The Simeons Diet with Anat Stern: Essence, เมนู, บทวิจารณ์

ในยุคห้าสิบของศตวรรษที่ยี่สิบนักต่อมไร้ท่อชาวอังกฤษ Albert Simeons เสนอวิธีการที่เป็นนวัตกรรมในการลดน้ำหนักใน 40 วันอาหารที่เสนอโดยเขาได้รับการเสริมด้วยยาปฏิวัติที่เร่งการเผาผลาญไขมันและการลดน้ำหนักที่ส่งเสริมผู้สืบทอดของ Dr. Simeons คือ Anat Stern ซึ่งตัวเธอเองสูญเสียน้ำหนักไปมากโดยใช้วิธีนี้และตอนนี้เป็นที่ปรึกษาด้านการลดน้ำหนัก

เรื่องราวการพัฒนา

อาหารได้รับการพัฒนาโดยแพทย์เป็นระยะเวลาห้าปีในอีกสิบห้าปีข้างหน้า Albert Simeons มีส่วนร่วมในการทดลองทางคลินิกเกี่ยวกับวิธีการของเขาคนแรกที่แพทย์ทดสอบอาหารคือผู้ป่วยอายุน้อยของเขาจากครอบครัวที่ร่ำรวยนอกจากเมนูอาหารที่ออกแบบมาเป็นพิเศษแล้ว Simeons ฉีดผู้ป่วยด้วยการเตรียมการพิเศษตามฮอร์โมนฮอร์โมนรก – ฮอร์โมน choriongonadotropic ของมนุษย์

อย่างไรก็ตามอาหารดั้งเดิมของแพทย์ไม่แพร่หลายแม้จะได้ผลลัพธ์ที่ดีเหตุผลนี้เป็นค่าใช้จ่ายสูงของยา HCG ซึ่งเป็นเงื่อนไขที่ขาดไม่ได้สำหรับการลดน้ำหนักนอกจากนี้แพทย์หลายคนในเวลาที่รับรู้ในเชิงลบว่า “ความรู้” ของ Simeons กล่าวหาว่าเขาใช้ยาเสพติดที่ผิดจรรยาบรรณ

ไม่กี่ทศวรรษต่อมาหญิงสาวชาวอังกฤษชื่อ Anat Stern หลังจาก 10 ปีของการดิ้นรนที่ไม่ประสบความสำเร็จด้วยน้ำหนักที่มากเกินไปกล้าลองวิธีการลืมของ Albert Simeonsลองอาหารกับตัวเอง Anat ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม – ลบ 40 กิโลกรัม! หลังจากนั้นเธอตัดสินใจที่จะเขียนหนังสือเกี่ยวกับกิจกรรมของผู้เขียนวิธีการปฏิวัตินอกจากนี้เธอยังเสนอทางเลือกให้กับ HCG ทำให้อาหารนี้พร้อมใช้งานสำหรับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักยาทางเลือกดังกล่าวเป็นยาเสพติด homeopathic

สาระสำคัญของอาหาร

สาระสำคัญของอาหาร Simeons กับ Anat Stern คือการทำตามเมนูที่ควบคุมอย่างเข้มงวดซึ่งมีผลต่อการเผาผลาญไขมันโดยทั่วไปและการเผาผลาญไขมัน “ไม่ดี” โดยเฉพาะทฤษฎีการลดน้ำหนักของ Dr. Simeons ขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่ามีไขมันสามประเภทในร่างกายมนุษย์สิ่งแรกคือแผ่นไขมันระหว่างอวัยวะภายในไขมันชนิดที่สองคือคลังพลังงานประเภทที่สามคือไขมัน “ไม่ดี” ซึ่งวางอยู่บนท้องสะโพกแขนและทำหน้าที่เป็นสำรอง “ในกรณี”เมื่อผู้หญิงคนหนึ่งหิวโหยในระหว่างตั้งครรภ์ไขมันนี้จะเริ่มใช้เพื่อความต้องการของทารกในครรภ์

จากข้อมูลของ Simeons ฮอร์โมน chorionic gonadotropic ของมนุษย์ (HCG) ก่อให้เกิดการเผาผลาญไขมัน “ไม่ดี”ฮอร์โมนนี้ผลิตโดยเมมเบรนของตัวอ่อนในการตั้งครรภ์ก่อนหาก HCG ถูกฉีดเข้าไปในร่างกายของคนที่ผอมลงในระหว่างการควบคุมอาหารเช่นในสภาพของการอดอาหารเทียมมันเป็นไขมัน “ไม่ดี” ที่จะถูกเผานอกจากนี้ฮอร์โมนนี้จะเพิ่มความต้านทานต่อความเครียดของร่างกายซึ่งเป็นการอดอาหารเช่นเดียวกับการเพิ่มการผลิตฮอร์โมนต่อมหมวกไตซึ่งจะเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญ

ข้อดีและข้อเสียของวิธีการ

Dr. Simeons Diet มีข้อได้เปรียบมากมายมากกว่าวิธีการลดน้ำหนักอื่น ๆคุณสามารถลดน้ำหนัก 0. 2-0. 5 กิโลกรัมต่อวันในอาหารนี้และ 40 วัน – สูงสุด 15 กิโลกรัมในกรณีนี้การลดน้ำหนักเกิดขึ้นจากการเผาผลาญไขมัน “ไม่ดี” และมวลกล้ามเนื้อยังคงไม่เปลี่ยนแปลง

ต้องขอบคุณการบริโภคของ HCG อาหารที่มีแคลอรี่ต่ำไม่ได้ทำให้เกิดความหิวโหยในทินเนอร์ข้อได้เปรียบที่ดีของอาหารนี้มากกว่าอาหารที่คล้ายกันอื่น ๆ ก็ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก

พัฒนาโดยนักต่อมไร้ท่ออาหารนี้ไม่เพียง แต่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก แต่ยังเป็นวิธีที่ดีในการทำให้การเผาผลาญของร่างกายเป็นปกติอาหารได้รับการพิสูจน์แล้วว่าปรับปรุงสภาพของผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานเส้นเลือดขอด, โรคข้ออักเสบ, ความดันโลหิตสูงวิธีการลดน้ำหนักโดย Simeons คุณสามารถกำจัดโรคอ้วนของอวัยวะภายในซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับโรคอ้วน

ข้อ จำกัด แคลอรี่ที่เข้มงวดอาจทำให้เกิดอาการกำเริบของโรคเรื้อรังที่มีอยู่ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเริ่มวิธีการลดน้ำหนักของ Simeons และหากจำเป็นต้องผ่านการสอบเพิ่มเติม

หลักการของวิธีการ

Dr. Simeons แบ่งอาหารออกเป็นสี่ขั้นตอนติดต่อกัน:

1. เตรียมการ
2. ขั้นพื้นฐาน.
3. ขั้นตอนการแก้ไข
4. ขั้นตอนสุดท้าย

ขั้นตอนการเตรียมการได้รับการออกแบบมาเพื่อทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและเตรียมความพร้อมสำหรับการ จำกัด อาหารที่รุนแรงสำหรับการทำให้บริสุทธิ์ภายใน 2-3 วันจำเป็นต้องกินผลไม้ผักผักใบเขียวดื่มน้ำผลไม้บีบสดใหม่พวกเขาอุดมไปด้วยเส้นใยดังนั้นพวกเขาจึงช่วยเร่งความเร็วในลำไส้

เวทีหลักประกอบด้วยสามขั้นตอนติดต่อกันครั้งแรกของพวกเขามีจุดมุ่งหมายเพื่อทื่อความปรารถนาที่จะกินอาหารแคลอรี่สูงขั้นตอนนี้ใช้เวลา 2-3 วันในช่วงวันนี้คุณต้องกินอาหารที่มีแคลอรี่หนาแน่นมาก แต่คุณควรทานยา HCG ด้วยพฤติกรรมการกินนี้ช่วยให้คุณเตรียมร่างกายสำหรับอาหารที่เข้มงวด

ขั้นตอนที่สองใช้เวลาสามสัปดาห์ถึง 40 วันระยะเวลาของมันขึ้นอยู่กับน้ำหนักเริ่มต้นของผอมลงและน้ำหนักที่เขาต้องการกำจัดอาหารในช่วงนี้ จำกัด อยู่ที่ 500 kcal ต่อวันอาหารในเวลาเดียวกันควรประกอบด้วยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่อยู่ในรายการที่ได้รับอนุญาตการใช้ HCG เป็นสิ่งจำเป็น

ขั้นตอนที่สามมีไว้สำหรับการหย่านมจากการใช้ HCGระยะเวลาของมันคือสามวันอาหารในช่วงวันนี้ยังคงเข้มงวดเหมือนกัน แต่ไม่จำเป็นต้องใช้ HCG

ขั้นตอนที่สามคือทางออกจากอาหารมันกินเวลาเป็นเวลาสามสัปดาห์ในขั้นตอนนี้ผลของการลดน้ำหนักได้รับการแก้ไขโดยค่อยๆเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของอาหารเป็น 1, 500-1800 kcal ต่อวันผลิตภัณฑ์ที่ต้องห้ามในขั้นตอนนี้รวมถึงน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตเบา (แป้ง, ขนมหวาน, มันฝรั่ง)

ขั้นตอนสุดท้าย (สี่) ใช้เวลา 21 วันในขั้นตอนนี้มีความจำเป็นที่จะต้องค่อยๆแนะนำคาร์โบไฮเดรต: ผลิตภัณฑ์คาร์โบไฮเดรตหนึ่งรายการต่อวันในสัปดาห์แรกสองผลิตภัณฑ์ในสองสามสามในสามวิธีนี้ความสามารถของระบบย่อยอาหารในการย่อยอาหารใด ๆ จะได้รับการฟื้นฟู

ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตและต้องห้าม

บริโภคในขั้นตอนที่สองของอาหาร Simeons สามารถอนุญาตให้ผลิตภัณฑ์เท่านั้นอาหารที่ได้รับอนุญาตรวมถึง:

• เนื้อไก่, ไข่, ชีสกระท่อมลีน, ปลาลีนและอาหารทะเลและผลิตภัณฑ์โปรตีนอื่น ๆ – ไม่เกิน 150 กรัมต่อวัน
• ผลไม้และผลเบอร์รี่ (แอปเปิ้ล, สตรอเบอร์รี่, ส้ม, ส้มโอ) – ไม่เกิน 150 กรัมต่อวัน
• ผักและผักใบเขียว (มะเขือเทศ, แตงกวา, กะหล่ำปลี, ผักขม, หน่อไม้ฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, หัวหอม) – ไม่เกิน 150 กรัมต่อวัน;
• ผลิตภัณฑ์แป้ง (เค้กข้าวไร้เชื้อ, กริสซินีอิตาลี) – ไม่เกิน 40 กรัมต่อวัน
• ชากาแฟที่ไม่มีน้ำตาล

อาหารสามารถปรุงแต่งด้วยเครื่องเทศที่ไม่มีไขมันเกลือควรถูก จำกัด ให้มากที่สุด

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องห้าม ได้แก่ ไส้กรอก, เนื้อรมควัน, ผลิตภัณฑ์นม (ยกเว้นชีสปลอดไขมัน), ไข่, ผักแป้ง, ผลไม้หวานและผลเบอร์รี่, พาสต้า, ขนมหวาน, ผักดอง, ซอส, อาหารกระป๋อง, แอลกอฮอล์และเครื่องดื่ม

เมนูตัวอย่าง

ไม่มีอาหารที่จำเป็นสำหรับอาหารนี้อาหารไม่ได้รับการควบคุมอย่างเข้มงวด แต่ถูก จำกัด ด้วยแคลอรี่ (ไม่เกิน 500 kcal) และรายการผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตเพื่อหลีกเลี่ยงการหยุดชะงักในช่วงอาหารคุณต้องทำเมนูสำหรับสัปดาห์และยึดติดกับมันอย่างเคร่งครัดในการวาดมันควรปฏิบัติตามคำแนะนำบางอย่าง:

• สำหรับอาหารเช้าคุณสามารถดื่มชาหรือกาแฟหนึ่งถ้วยด้วยนมไม่มีไขมันโดยไม่มีน้ำตาล
• อาหารกลางวันและอาหารเย็นควรประกอบด้วยโปรตีนและผัก (50% ของบรรทัดฐานรายวัน);
• เนื้อควรสลับกับชีสกระท่อมปลาหรืออาหารทะเล
• ผลไม้ผลเบอร์รี่และขนมปังแห้งอาจกินเป็นของว่าง

เมนูตัวอย่างสำหรับสัปดาห์อาจมีลักษณะเช่นนี้:

วันจันทร์ .

อาหารเช้า: ชาดำ

อาหารกลางวันและอาหารเย็น: เนื้อลูกวัวต้ม 50 กรัมมะเขือเทศหนึ่งผักกาดหอม

วันอังคาร

อาหารเช้า: กาแฟธรรมชาติ

อาหารกลางวันและอาหารเย็น: ไก่ต้ม 50 กรัมแตงกวาหนึ่งอันสีเขียว

วันพุธ

อาหารเช้า: ชาเขียว

อาหารกลางวันและอาหารเย็น: ปลาต้ม 50 กรัมใบสลัด

วันพฤหัสบดี

อาหารเช้า: กาแฟธรรมชาติพร้อมนมหนึ่งช้อน

อาหารกลางวันและอาหารเย็น: ปลาต้ม 50 กรัม, ผักกรอกโคลี 2 ดอก 2 ดอก, ผักใบเขียว

วันศุกร์

อาหารเช้า: ชาดำ

อาหารกลางวันและอาหารเย็น: หอยแมลงภู่ต้ม 50 กรัม, 2 หัวไชเท้า

ของว่าง: สตรอเบอร์รี่ 6 ชิ้น

วันเสาร์

อาหารเช้า: กาแฟธรรมชาติพร้อมนมหนึ่งช้อน

อาหารกลางวันและอาหารเย็น: กุ้งต้ม 50 กรัม, กะหล่ำปลีสีขาว 2 ชิ้น, ผักใบเขียว

วันอาทิตย์

อาหารเช้า: ชาดำ

อาหารกลางวันและอาหารเย็น: ชีสคอทเทจที่ไม่มีไขมัน 50 กรัมมะเขือเทศ

การลดน้ำหนักครั้งต่อไปกับอาหาร Simeons สามารถดำเนินการได้หลังจาก 3 เดือนหลังจากออกไปอย่างไรก็ตามหากคุณทำตามคำแนะนำทั้งหมดสำหรับการออกจากอาหารคุณไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนักอีกครั้งเพราะผลลัพธ์จะได้รับการแก้ไขเป็นเวลานาน

บทวิจารณ์เกี่ยวกับอาหาร

บทวิจารณ์ของคนส่วนใหญ่ที่ลดน้ำหนักกับอาหาร Simeons เป็นพยานถึงประสิทธิภาพสูง

Olga อายุ 38 ปี: “อาหารช่วยให้ฉันลดน้ำหนักได้ 9 กิโลกรัมน้ำหนักมีมานานกว่าครึ่งปีแม้ว่าฉันจะกินอาหารทั้งหมดที่ฉันต้องการ”

Alesya, 29: “เราลดน้ำหนักในอาหารนี้พร้อมกับสามีของฉันเขาสูญเสีย 11 กิโลกรัมและฉันสูญเสีย 16 กก.! มันง่ายและมีประสิทธิภาพเรารักษาน้ำหนักมาห้าเดือนแล้วตอนนี้น้องสาวของฉันอยู่ในอาหารนี้.

Inga อายุ 34 ปี: “ฉันลดน้ำหนักโดยใช้วิธีนี้เมื่อสองปีก่อนฉันสูญเสีย 8 กิโลกรัม แต่อีกหนึ่งปีต่อมาน้ำหนักก็กลับมาฉันพยายามลดน้ำหนักด้วยอาหารนี้โดยไม่ต้อง HCG ฉัน จำกัด ปริมาณอาหารแคลอรี่ของอาหารลงถึง 500 kcal แต่ฉันไม่สามารถยืนได้ฉันทำมันหายหลังจาก 3 วันใช่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาอาหารโดยไม่ต้อง HCG

หากคุณทำตามคำแนะนำทั้งหมดด้วยอาหาร Simeons คุณสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินและรักษาผลลัพธ์เป็นเวลานานแต่ด้วยข้อดีทั้งหมดของวิธีการลดน้ำหนักนี้ก็มีข้อเสียเช่นกันการแนะนำของฮอร์โมนเข้าสู่ร่างกายมนุษย์โดยไม่มีเหตุผลที่ดีสามารถกระตุ้นความผิดปกติของต่อมไร้ท่อดังนั้นแพทย์จึงมีการจัดสรรต่อการใช้ HCG ตามธรรมชาติในช่วงอาหารนี้ขอแนะนำให้ใช้อะนาล็อก homeopathic ในกระบวนการลดน้ำหนักตามวิธี Simeons