Sea Cod เป็นของกลุ่มปลาซึ่งเป็นที่รักของผู้ผลิตปลากระป๋องมันมีคุณค่าสำหรับคุณค่าพลังงานที่ดีรสชาติที่น่าพอใจและการขาดกระดูกเล็ก ๆ จำนวนมากที่เป็นไปไม่ได้ที่จะเคี้ยวอย่างถูกต้อง
ปลากระป๋องทำให้บ้านอยู่บนโต๊ะของชาวพื้นเมืองจากอดีตสหภาพโซเวียตในช่วงเวลาของสหภาพโซเวียตไม่เพียง แต่สปรตในตำนานในมะเขือเทศและ sprats เท่านั้น แต่ยังรวมถึง Saira ด้วยนักท่องเที่ยวยังคงชอบที่จะเดินป่าทำให้ซุปแสนอร่อยรีบร้อน
อย่าลืมหาสองขวดของความอร่อยนี้บนหิ้งของปริญญาตรีแข็งที่เคยรับใช้ตัวเอง
คนหนุ่มสาวเช่นอาหารกระป๋องเหล่านี้เพราะนักเรียนไม่น่าจะมีเนื้อสัตว์ที่มีคุณภาพสำหรับสตูว์และด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปจึงเป็นไปได้ที่จะจัดระเบียบอาหารเย็นที่อุดมสมบูรณ์และงบประมาณ
สัตว์ร้ายคืออะไร?
แม้จะไม่ใช่แฟน ๆ ที่ผ่านการทดสอบตามเวลาของผู้อยู่อาศัยในมหาสมุทรคนนี้ก็รู้ว่ามันเป็นของกลุ่มแมคเคอเรลพวกเขาปล้นในน่านน้ำของมหาสมุทรแปซิฟิกและมหาสมุทรแอตแลนติกโดยรวมมีสองจำพวกในครอบครัวนี้ซึ่งแตกต่างกันเล็กน้อยในลักษณะภายนอก
คู่แอตแลนติกมีกรามยาวในขณะที่รุ่นแปซิฟิกไม่สามารถโอ้อวดรูปแบบดังกล่าวได้แต่ในแง่อื่น ๆ ทั้งหมดไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างผู้อยู่อาศัยของมหาสมุทรทั้งสองตัวแทนทั้งสองมีร่างกายยาวซึ่งปกคลุมไปด้วยเกล็ดที่ถอดออกได้ง่ายขากรรไกรมีความคมชัดขึ้นเป็นพิเศษเพื่ออำนวยความสะดวกในการจับเหยื่อ
ตัวแทนปลามีท้องสีเงินและตาชั่งของพวกเขามีนักแสดงสีเขียวอยู่ด้านข้างด้านหลังยังคงมืดความเศร้าเพียงอย่างเดียวสำหรับนักชิมทั้งหมดคือความจริงที่ว่าตัวอย่างเฉลี่ยไม่สามารถโอ้อวดความยาวมากกว่า 40 ซม. ซึ่งหมายความว่าน้ำหนักของตัวอย่างเฉลี่ยมักจะแตกต่างกันภายใน 200 กรัม
โปรดปรานของแม่บ้านที่วุ่นวายชอบที่จะอาศัยอยู่ในละติจูดกึ่งเขตร้อนและเขตอบอุ่นซึ่งหมายความว่า Saury ไม่ชอบความหนาวเย็นแต่มันเลือกมหาสมุทรเปิดอยู่ที่ระดับความลึกที่ค่อนข้างตื้น
แหล่งที่มาของอาหารคือแพลงก์ตอนของชนิดกุ้งเพื่อที่จะวางไข่พวกเขาจะต้องอพยพไปไกลและกว้างเดินทางระยะทางไกลปลาที่รักความร้อนนี้ชอบที่จะนั่งในฤดูหนาวและฤดูผสมพันธุ์ใกล้ชายฝั่งตะวันออกหรือภาคใต้ของญี่ปุ่น
ทันทีที่ความร้อนในฤดูร้อนมาถึงมันจะเข้าใกล้ Sakhalin หรือ Kamchatka แล้วทุกอย่างจะทำซ้ำเป็นวงกลม
การวางไข่เป็นไปตามรูปแบบปกติ: ไข่ถูกวางไว้ในแบทช์ลูกหลานในอนาคตยึดติดกับพื้นผิวที่เคลื่อนไหวใด ๆ เช่นสาหร่ายเนื่องจากเส้นใยเหนียวพิเศษที่เรียกว่าเธรดมีความเชื่อกันว่ามีเพียงบุคคลที่รอดชีวิตจากปีที่สามเท่านั้นที่เหมาะสมสำหรับการตกปลา
หากจับได้ในมหาสมุทรผู้เชี่ยวชาญจะใช้ความอยากรู้อยากเห็นตามธรรมชาติของสัตว์ดังกล่าวเพื่อจุดประสงค์นี้วิธีการตกปลาแบบคลาสสิกเกี่ยวข้องกับความจำเป็นในการตั้งอวนถัดจากกับดักแสงมีความสนใจในคานแสงสว่างทั้งโรงเรียนปลาว่ายน้ำเข้าไปในตาข่าย
แม้ว่าหลายคนคุ้นเคยกับการเห็น Saury ที่กล่าวถึงในแง่ของผลิตภัณฑ์กระป๋อง แต่เพียงผู้เดียวในร้านค้าเฉพาะทางคุณสามารถพบได้ในรูปแบบแช่แข็งที่สดใหม่วิธีนี้เป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณต้องการปรุงอาหารหลักสูตรแรกมากมายเพราะซุปปลานี้มีรสชาติที่ดีและต้องใช้เวลาขั้นต่ำสำหรับการเตรียมการเท่านั้น
นอกจากนี้คุณยังสามารถค้นหาสูตรอาหารที่มีปลากระป๋องบอกวิธีเตรียมอาหารเรียกน้ำย่อยหรือสลัด
และคู่แช่แข็งสดทำงานได้ดีกับการรักษาความร้อนทุกชนิดSayrah ถูกส่งเข้าไปในพายพร้อมกับไส้ผักเพื่อให้มันกลายเป็นอาหารที่เผ็ดมากขึ้น
วิธีเลือกที่ถูกต้อง?
ผู้ผลิตบางรายมักจะหลอกลวงผู้บริโภคปล่อยปลาที่มีค่าน้อยกว่าภายใต้หน้ากากของ Saira จริงและแม้ว่ามันอาจจะไม่เป็นภัยคุกคามโดยตรงต่อชีวิตและสุขภาพของผู้กิน แต่มันจะเป็นความอัปยศที่จะจ่ายมากเกินไปสำหรับคู่ที่ถูกกว่าและการบรรจุที่ไม่ได้หวานจะไม่เป็นรสชาติ
เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงในการวิ่งเข้าไปในผลิตภัณฑ์ปลอมหรือต่ำกว่ามาตรฐานเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำตามเพียงไม่กี่จุดง่ายๆในคำแนะนำ:
- ตรวจสอบสภาพของขวดอย่างระมัดระวังทิ้งภาชนะที่ป่องหรือเสียหาย
- ตรวจสอบวันที่ผลิตโดยวางตัวแปรด้วยวันหมดอายุที่เหมาะสม “เกี่ยวกับ”
- อ่านตัวเลขบนฝากระป๋อง
แต่ถ้าด้วยสองจุดแรกที่คนมักจะไม่สูญเสียความระมัดระวังกับคนหลังมักจะมีปัญหาแม้แต่แฟน ๆ ของอาหารกระป๋องนี้เป็นเวลานานก็ไม่ทราบเสมอว่าตัวเลขที่ต่อยที่ด้านบนของแพ็คเกจบ่งบอกอะไร
โดยรวมมีเครื่องหมายหลักสองรายการโดยให้การกล่าวถึง:
- 186 – ลวกที่ใช้น้ำมัน;
- 308 – ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ
หากผู้บริโภคเชื่อถือฉลากบนขวดโหล แต่เมื่อเปิดออกพบว่ารหัสที่ตั้งไม่ตรงกับเนื้อหา แสดงว่าเป็นหลักฐานของการปลอมแปลงและทุกวันนี้ช่างฝีมือพื้นบ้านได้เรียนรู้ที่จะปลอมแปลงแม้กระทั่งผลิตภัณฑ์ของแบรนด์ที่มีชื่อเสียง ผลิตสินค้าลอกเลียนแบบภายใต้ฉลากที่มีชื่อเสียงไปทั่วโลก
เมื่อเปิดขวดแล้วควรประเมินระดับความสมบูรณ์ด้วยสายตาหากด้านในวางซ้อนกันอย่างเรียบร้อยด้วยชิ้นแสงสีทองที่ไม่หลุดหรือลอกออก นั่นเป็นสัญญาณที่ดีโดยปกติแล้วผู้ผลิตที่ซื่อสัตย์จะไม่ตระหนี่ในการวางภาชนะอย่างน้อย 70%
อย่างไรก็ตาม หากภายในกลายเป็นความยุ่งเหยิงที่เข้าใจยาก เช่น เนื้อปลาบดสำหรับทอด แสดงว่าเป็นของปลอมหรือผลิตภัณฑ์เสียไปแล้ว
ค่าพลังงาน
เนื้อปอกเปลือกหนึ่งร้อยกรัมมีไขมัน 14 กรัมและโปรตีน 19 กรัมคุณสมบัติที่โดดเด่นของปลาแดกคือการขาดคาร์โบไฮเดรตซึ่งทำให้ปลาเป็นที่ชื่นชอบในหมู่ผู้ที่เคยปฏิบัติตามกฎโภชนาการอาหาร
หากคุณปรุงซากที่ทำความสะอาดแล้วในเตาอบโดยมีถั่วฝักยาวเป็นเครื่องเคียง คุณจะได้อาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ
นอกจากนี้ สำหรับประโยชน์ที่ได้รับการยืนยันในระหว่างการศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมาก ควรขอบคุณสำหรับองค์ประกอบที่อุดมไปด้วยส่วนประกอบที่มาจากธรรมชาติซึ่งรวมถึงวิตามิน D, B, A และ PPนอกจากนี้ความอร่อยยังช่วยให้มีแร่ธาตุซึ่งส่วนใหญ่: แคลเซียม, โซเดียม, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, กรดไขมันไม่อิ่มตัว
ประเด็นสุดท้ายเกี่ยวข้องกับเนื้อหาของโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ซึ่งยากที่จะหาในอาหารอื่น ๆ ในปริมาณที่เพียงพอองค์ประกอบดังกล่าวมีผลดีต่อการทำงานของสมองและสถานะของหลอดเลือดของมนุษย์
หากคุณรู้วิธีปรุงอาหารอันโอชะนี้อย่างถูกต้องโดยรักษาสารอาหารส่วนใหญ่ไว้ได้ คุณก็สามารถเติมพลังให้ร่างกายด้วยกรดไขมันที่ขาดหายไปได้อย่างง่ายดายเนื่องจากร่างกายไม่สามารถสร้างส่วนประกอบเหล่านี้ได้เอง จึงต้องสกัดจากอาหารที่ได้รับเข้ามา
ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจอีกประการเกี่ยวกับปลา Omega-6 Omega-9 คือจุดหลอมเหลวของพวกมันอยู่ที่ 30 องศาเท่านั้น
ซึ่งหมายความว่าเมื่อพวกมันเข้าสู่กระแสเลือดพวกมันจะกลายเป็นแปรงที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติโดยการขูดคราบคอเลสเตอรอลออกจากผนังหลอดเลือด พวกมันทำหน้าที่เป็นตัวป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยม
และเนื่องจากมีกรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนจำนวนมากทำให้การไหลของเลือดโดยรวมเพิ่มขึ้นซึ่งหมายความว่าการบริโภคผลิตภัณฑ์นี้เป็นประจำสามารถทำให้ความดันโลหิตคงที่โดยการมีส่วนร่วมแม้กระทั่งเส้นเลือดฝอยที่บางที่สุด
การเลือกข้าวนึ่งและอาหารกลางวันเป็นอาหารกลางวันในที่สุดคุณจะสามารถทำให้สายตาของคุณเป็นปกติสิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากปริมาณวิตามินเอที่น่าตกใจซึ่งละลายในไขมันเป็นผลให้ปลายประสาทที่ตั้งอยู่ในเรตินาได้รับโภชนาการเพียงพอและพร้อมกับสิ่งนี้มีความเข้มแข็งของลูกตา
นอกจากนี้สลัดอาหารอร่อยที่เกี่ยวข้องกับผู้อยู่อาศัยในมหาสมุทรนี้จะเป็นแหล่งของสารอาหารสำหรับสมองประเด็นก็คือว่าฟอสฟอรัสที่มีเปอร์เซ็นต์สูงที่มีอยู่ที่นี่จะทำงานเพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมองที่เป็นไปได้การสนับสนุนดังกล่าวมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอายุมากขึ้น
อย่าทำโดยไม่มี Saury ผู้ที่สนใจสุขภาพของกระดูกและฟันมีส่วนร่วมในกีฬาที่ใช้งานอยู่รวมถึงเด็ก ๆ ที่ยังคงเติบโตทั้งหมดข้างต้นขึ้นอยู่กับการศึกษาทางคลินิกที่พิสูจน์แล้ว
เนื่องจากเนื้อไม่เพียง แต่มีแคลเซียมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิตามินดีจึงช่วยเสริมสร้างโครงกระดูกกระดูก
การป้องกันโรคกระดูกพรุนจะมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอายุมากขึ้นเช่นเดียวกับเมื่อจำเป็นต้องปฏิบัติตามอาหารผู้สูงอายุ
การ์ดทรัมป์อีกใบที่นี่คือสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งทำหน้าที่เป็น “สปอนเซอร์” ของการเพิ่มขึ้นของฮีโมโกลบินคืนสูตรเลือดให้เป็นปกติการดูแลสุขภาพดังกล่าวจะจ่ายเองในไม่ช้า:
- ความแข็งแกร่งเพิ่มขึ้น;
- การนอนหลับที่ดีขึ้น
- ประสิทธิภาพที่ดี;
- การป้องกันโรคมะเร็ง
คุณภาพเชิงบวกสุดท้ายของ Saury เรียกว่าคุณสมบัติยากล่อมประสาทเนื่องจากส่วนประกอบของปลาเป็นตัวกระตุ้นสำหรับต่อมใต้สมองจึงตอบสนองต่อการผลิตเซโรโทนินและเอ็นโดรฟินของร่างกาย
อันตรายและข้อห้าม
หากคุณใส่ความเสี่ยงของการเป็นเหยื่อของผู้กระทำความผิดการทำปลากระป๋องในสภาพศิลปะยังคงมีโอกาสที่จะทำร้ายร่างกายของคุณเองเมื่อบริโภคผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปดังกล่าว
โดยปกติความเสี่ยงจะครอบคลุมสามประเด็นหลัก:
- รู้ถึงมาตรการของคุณเองเนื่องจากการกินมากเกินไปคุกคามอาการปวดท้อง
- ไม่อนุญาตให้เด็กอายุต่ำกว่าสามปีกินมัน
- ข้อควรระวังเมื่อบริโภคโดยคนที่มีฮีโมฟีเลีย
สถานการณ์ที่บุคคลมีอาการแพ้แยกกันกฎนี้ใช้กับผู้ที่ไม่กองปลากระป๋องในรูปแบบบริสุทธิ์ แต่กินมันพร้อมกับไข่
ดังนั้น “mimosa” ที่ชื่นชอบสามารถกลายเป็นเหตุผลสำหรับการรักษาในโรงพยาบาลในหน่วยดูแลผู้ป่วยหนักและผู้ป่วยบางรายไม่มีการแพ้โดยตรงต่อปลา แต่เป็นส่วนประกอบอื่น ๆ ของปลากระป๋อง
นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องอ่านรายการข้อห้ามที่เป็นไปได้ซึ่งรวมถึงโรคตับอ่อนไตถุงน้ำดีและต่อมไทรอยด์
หากอาหารรสเลิศจะใส่อาหารไขมันจำนวนมากตับจะยอมแพ้เกือบจะไม่มีการต่อสู้มันฝรั่งที่มีมายองเนสและ Sairah ในน้ำมันเป็นถนนสายตรงเพื่อรับการวินิจฉัยอีกครั้งในเวชระเบียน
แพทย์ยังเตือนทุกคนที่ประสบความสำเร็จในการเป็นโรคของบอตกินว่าเป็นไปได้ที่จะกินอาหารอร่อยเช่นนี้หกเดือนหลังจากจบการรักษาอย่าถูกพาไปกับผู้ที่ลงทะเบียนได้รับการยอมรับว่าเป็นโรคเบาหวาน
กระท่อมชีสและขนมขบเคี้ยว
โดยปกติแล้ว Saury ในรูปแบบกระป๋องจะใช้สำหรับอาหารที่ จำกัด อย่างเคร่งครัดเนื่องจากผู้คนไม่มีเวลามองหาสูตรอาหารที่ไม่ได้มาตรฐานอีกต่อไปในกรณีที่ดีที่สุดมันจะทำสลัดกับข้าวด้วยชีสเป็นโรย
หากคุณต้องการกระจายอาหารปลาคุณสามารถลองสูตรดั้งเดิมที่เรียบง่ายและในเวลาเดียวกัน
ในการทำขนมขบเคี้ยวปลาสิ่งที่คุณต้องมีคือปลากระป๋อง 200 ตัวชีสกระท่อม 120 กรัมและกระเทียมสองกลีบ
อย่างแรกส่วนผสมหลักจะถูกส่งไปยังบดบนเครื่องบดเนื้อและจากนั้นกระเทียมซึ่งก่อนหน้านี้ผ่านการกดจะถูกเพิ่มเข้ามาเช่นกันหลังจากนั้นมวลผสมกัน
การแพร่กระจายบนขนมปังนั้นง่ายขึ้นส่วนผสมจะราดด้วยของเหลวจากอาหารกระป๋องแต่ที่นี่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่หักโหมเพราะเพราะความแห้งของชีสกระท่อมไม่มีบรรทัดฐานที่แน่นอนความสอดคล้องถูกปรับตามดุลยพินิจของคุณเอง
หากคุณไม่ต้องการเพิ่มกระเทียมคุณสามารถแทนที่ด้วยเครื่องเทศอื่น ๆ ตามดุลยพินิจของคุณโดยเลือกสัดส่วนที่ดีที่สุดด้วยตัวเอง
