Cherry Plum เป็นพืชอายุสองปีของตระกูลกะหล่ำปลีมันเป็นถิ่นกำเนิดของสวีเดนมองเห็นดูเหมือนว่าหัวผักกาด
เชอร์รี่พลัมเป็นขุมสมบัติของเกลือแร่ (โซเดียม, ทองแดง, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, แคลเซียม, แมกนีเซียม, แมงกานีส, ซีลีเนียม, สังกะสี), โปรตีน, เส้นใย, เพคติน, กรดแอสคอร์บิค, เบต้าแคโรทีน, โทโคฟีน้ำมันนอกจากนี้ยังรวมถึงน้ำมันมัสตาร์ดซึ่งเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเปิดใช้งานกระบวนการฟื้นฟูในเนื้อเยื่อคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผักนั้นเกิดจากการต้านการอักเสบขับปัสสาวะการรักษาแผลการต่อต้านการเผาไหม้
ในการแพทย์พื้นบ้านยารักษาได้รับการจัดทำขึ้นจากผักรากเพื่อบรรเทาอาการบวมชำระล้างลำไส้อุจจาระปกติรักษารอยโรคกระดูกมันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าตัวแทนของตระกูลกะหล่ำปลีเพิ่มการทำงานของสิ่งกีดขวางของร่างกายเสมหะผอมบางทำให้การเผาผลาญปกติกำจัด avitaminosis
- คำอธิบายพฤกษศาสตร์
- พันธุ์
- พันธุ์ Rutabaga ทั่วไป
- Krasnoselskaya
- dzeltene abolu
- Kohalik Sinine
- ภาษาสวีเดน
- Lanji
- Vyshegorodskaya
- องค์ประกอบทางเคมี
- ประโยชน์ของผักราก
- สูตรพื้นบ้าน
- สำหรับไอ
- สำหรับการบาดเจ็บที่ผิวหนัง (บาดแผลและรอยถลอก)
- จากหลอดลมอักเสบเรื้อรัง
- จากโรคไขข้อ
- จากอาการท้องผูกเรื้อรัง
- จากโรคโลหิตจางหลอดเลือด
- แอปพลิเคชันเครื่องสำอาง
- การเพาะปลูกและการดูแล
- สูตรที่มีประโยชน์
- สูตร #1 “สลัดวิตามินกับ Rutabaga”
- สูตร№ 2 “Rutabaga ย่างเผ็ด”
- สูตร№ 3 “ซุป Rutabaga English”
- บทสรุป
คำอธิบายพฤกษศาสตร์
ในปีแรกพืชจะก่อให้เกิดการเพาะปลูกรากและดอกกุหลาบของใบไม้ในปีที่สอง – เมล็ด, หน่อที่ออกดอกใบของ rutabaga เกือบจะเป็นหัวล้านขนนกเปล่งประกายเนื้อเพลงช่อดอกเป็นแปรงกลีบดอกสีเหลืองสีทองโค้งงอกลายเป็นรูปเป็นดอกดาวเรืองลำต้นคือมะกอกตั้งตรงและสูงพืชทั้งหมดเป็นสีเทา
ผลไม้เป็นฝักหลายชนิดเรียบเนียนบางครั้งก็มีความยาวสูงถึง 5-10 ซม. เมล็ดมีสีน้ำตาลเข้มทรงกลมเส้นผ่านศูนย์กลางสูงถึง 0. 18 ซม. สีเปลือกไม้เป็นสีม่วงแดง, สีเทา-เขียว, เนื้อเป็นสีขาวหรือสีเหลืองรูปร่างราก: ทรงกระบอก, ลักษณะโค้งมน, รูปไข่, โค้งมน (ขึ้นอยู่กับความหลากหลาย)
พันธุ์
ความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างโต๊ะและประเภทของ Rutabagaในกรณีแรกพืชรากมีการกำหนดค่ารอบแบนซึ่งโดดเด่นด้วยความชุ่มฉ่ำในวินาทีมันเป็นลูกผสมของกะหล่ำปลีปกติและโต๊ะ rutabaga
สปีชีส์นี้มีโครงสร้างที่หยาบกว่าเนื้อสัตว์สีขาวไม่ต้องการสภาพแวดล้อมที่ไม่ต้องการการดูแลมีประสิทธิผลได้รับการปลูกฝังเพื่อให้อาหารปศุสัตว์
พันธุ์ Rutabaga ทั่วไป
Krasnoselskaya
จัดเรียงตารางเนื้อมีสีเหลืองหวานKrasnoselskaya Rutabaga มีระยะเวลาการเจริญเติบโตของต้นปานกลางระยะเวลาของพืชพรรณแตกต่างกันตั้งแต่ 90 ถึง 120 วันการเพาะปลูกรากนั้นเป็นสีเทา-เขียวที่มีรูปทรงสีม่วงรอบแบนมันอยู่ในช่วงฤดูหนาวน้ำหนักของก้านเดียวคือ 300-600 กรัม
dzeltene abolu
หมายถึงพันธุ์ตารางรากคือสีเทา-เขียวสีเหลืองที่ด้านล่างและสีม่วงที่ด้านบนการกำหนดค่าแฟลตโค้งมนDzeltene Abolu หมายถึงการเลือกลัตเวียที่หลากหลายฤดูปลูกคือ 70-130 วันเนื้อเป็นสีเหลืองแข็งน้ำหนักของพืชรากเดียวคือ 400 กรัม
Kohalik Sinine
ความหลากหลายของโต๊ะส่วนล่างของผักเป็นสีเหลืองด้านบนคือสีม่วง-บรอนซ์เนื้อไม่ขม, ฉ่ำ, แกร่งรูทการกำหนดค่าแฟลตโค้งมนขนาดใหญ่มีน้ำหนักสูงถึง 900 กรัม
ภาษาสวีเดน
มันเป็นหนึ่งในสายพันธุ์โต๊ะที่ด้อยกว่าในรสชาติของ Krasnoselskiy rutabagaระยะเวลาของพืชพรรณคือ 125-130 วันการเพาะปลูกรากเป็นสีเหลืองที่ด้านล่างและสีเทาเขียวที่ด้านบนด้วยการหล่อสีแดงลักษณะมันมีรูปร่างโค้งมนหรือแบนโดดเด่นด้วยความปลอดภัยสูงเนื้อมีสีเหลืองมีน้ำตาลน้อยกว่า Rutabaga สีแดงพื้นผิวของรากมีความราบรื่นหรือหยาบคล้ายตาข่ายละเอียด
Lanji
ความหลากหลายของอาหารสัตว์มี Haulm ที่แข็งแกร่งพร้อมใบเร่ร่อนสีเขียวเข้มโดยไม่มีรอยบากลำต้นมีความยาว 4 ซม. พืชรากถูกปัดเศษชี้ไปที่ด้านล่างครึ่งนั่งลงบนพื้นดินดังนั้นจึงมีสตับจำนวนมากส่วนใต้ดินเป็นสีเหลืองในขณะที่ส่วนเหนือพื้นดินเป็นสีม่วงเนื้อเป็นสีเหลืองไม่ฉ่ำ
Vyshegorodskaya
นี่คือ Rutabaga อาหารสัตว์ที่หลากหลายซึ่งเพิ่มความต้านทานต่อโรคและความอร่อยที่ดีขึ้นสีของเปลือกมีสีเหลืองอมเขียวหรือสีม่วงแดงเนื้อเป็นสีขาวรูปร่างของรากรากส่วนใหญ่มักจะเป็นรูปแคนนอนน้อยกว่ามักจะกลมน้ำหนักของ rutabagas ดังกล่าวถึง 1, 400 กรัม
สายพันธุ์อาหารสัตว์มีประสิทธิผลมากขึ้นและเรียกร้องให้มีการเจริญเติบโตน้อยกว่าตาราง
องค์ประกอบทางเคมี
Rutabaga เป็นผักรากใน 100 กรัมซึ่งมีเพียง 37 kcal เข้มข้นประโยชน์ของผักอยู่ในปริมาณที่น้อยที่สุดของไขมันคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากวิตามินไฟเบอร์มาโครและสารอาหารรอง
ส่วนประกอบ | เนื้อหาในอาหาร 100 กรัมกรัม |
---|---|
น้ำ | 87, 8 |
คาร์โบไฮเดรต | 7,7 |
โมโน- และการปลดปล่อย | 7,0 |
เส้นใยอาหาร | 2,2 |
โปรตีน | 1,2 |
ขี้เถ้า | 0,8 |
แป้งและเดกซ์ทริน | 0,7 |
กรดอินทรีย์ | 0,2 |
ไขมัน | 0,1 |
ชื่อ | ปริมาณสารอาหารในอาหาร 100 กรัมมิลลิกรัม |
---|---|
วิตามิน | |
กรดแอสคอร์บิค (C) | 30, 0 |
ไนอาซิน (B3) | 1,1 |
pyridoxine (B6) | 0,2 |
กรด Pantothenic (B5) | 0, 11 |
Tocopherol (E) | 0,1 |
เบต้าแคโรทีน (A) | 0, 05 |
ไทอามีน (B1) | 0, 05 |
Riboflavin (B2) | 0, 05 |
กรดโฟลิก (B9) | 0, 005 |
ไบโอติน (H) | 0, 0001 |
สารอาหารหลัก | |
โพแทสเซียม | 238, 0 |
ฟอสฟอรัส | 41, 0 |
แคลเซียม | 40, 0 |
แมกนีเซียม | 14, 0 |
โซเดียม | 10, 0 |
องค์ประกอบการติดตาม | |
เหล็ก | 1,5 |
สังกะสี | 0, 34 |
แมงกานีส | 0, 17 |
ทองแดง | 0, 04 |
ซีลีเนียม | 0, 0007 |
เป็นที่น่าสนใจว่าในช่วงฤดูหนาวการจัดเก็บองค์ประกอบทางเคมีของพืชรากไม่เปลี่ยนแปลง แต่ก็ยังคงเหมือนกันกับของ Rutabaga ที่ขุดได้
ประโยชน์ของผักราก
รูทเบียร์เป็นแหล่งของกรดแอสคอร์บิคเส้นใยอาหารสารไนโตรเจนน้ำมันหอมระเหยเพคตินแป้งสารประกอบแร่ในพืชราก 100 กรัมมี 33. 3% ของค่าเผื่อวิตามินซีและเส้นใย 11%ผักมีฤทธิ์ต้านการอักเสบปัสสาวะต้านเชื้อแบคทีเรียต้านการอักเสบและการรักษาต่อร่างกายมนุษย์
- ควบคุมกิจกรรมของลำไส้ปรับระบบย่อยอาหารปรับปรุงการเผาผลาญ
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันป้องกันโรคไวรัสแนะนำให้ใช้พืชผักสำหรับใช้ในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิเมื่อร่างกายมีอาการสัญญาณของ avitaminosis อย่างรุนแรง
- มีส่วนช่วยในการรักษาบาดแผลและรอยถลอกอย่างรวดเร็วมันถูกใช้เพื่อรักษารอยโรคผิวหนัง
- มันกำจัดอาการบวมและระบายของเหลวส่วนเกิน
- ลดระดับคอเลสเตอรอลทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจทำให้ผนังหลอดเลือดมีความยืดหยุ่นมากขึ้นช่วยป้องกันหลอดเลือด
- เพิ่มพลังให้ความแข็งแรง
- ทำให้กระดูกที่แข็งแรงฟันและเล็บ
- ป้องกันโรคโลหิตจาง
- ฆ่าเชื้อในช่องปาก
- ฟื้นฟูเนื้อเยื่อหลังการเผาไหม้
- เสริมสร้างรูขุมขน
Rutabaga Juice ใช้ในการแพทย์พื้นบ้านเป็นเสมหะ
ที่น่าสนใจคือผักรากได้รับอนุญาตให้ใช้โดยผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานเนื่องจากสัดส่วนที่สำคัญของคาร์โบไฮเดรตของผักนี้แสดงด้วยฟรุกโตส
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของวัฒนธรรมไม่ได้หายไปด้วยการรักษาความร้อนระยะสั้น (สูงสุดครึ่งชั่วโมง)ดังนั้นผักรากสามารถทอดอบหรือต้มแต่มันมีประโยชน์มากที่สุดในการกินมันดิบ
Beetroot เป็นผลิตภัณฑ์อาหารแคลอรี่ต่ำ (37 kcal ต่อ 100 กรัม) ซึ่งให้ความรู้สึกอิ่มได้อย่างรวดเร็วความเร็วในการเผาผลาญช่วยป้องกันโรคอ้วนด้วยเหตุนี้จึงใช้ในโปรแกรมสำหรับการลดน้ำหนักถั่วงอกแนะนำสำหรับสุขภาพทันตกรรมที่ไม่ดี, โรคกระดูกพรุน, การแตกหัก, โรคเบาหวาน, อาการท้องผูก, โรคโลหิตจาง, อาการบวมน้ำ, หวัด
- การอักเสบของกระเพาะปัสสาวะ;
- แผลในกระเพาะอาหาร;
- โรคกระเพาะ;
- เด็กอายุต่ำกว่า 4 ปี (เนื่องจากความอุดมสมบูรณ์ของเส้นใยในร่างกายของทารกเยื่อกระดาษไม่สามารถรับมือกับผลิตภัณฑ์ได้);
- อาการแพ้
โปรดจำไว้ว่า Rutabaga มีเส้นใยหยาบซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบของเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของก๊าซสำหรับโรคของระบบย่อยอาหารให้ปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์
สูตรพื้นบ้าน
สำหรับไอ
ผสมน้ำผลไม้ของผักรากเดียวกับน้ำผึ้ง 50 มล. ใช้เวลา 10 มล. ในตอนเช้าระหว่างวันก่อนเข้านอน
สำหรับการบาดเจ็บที่ผิวหนัง (บาดแผลและรอยถลอก)
แช่ผ้ากอซในน้ำ Rutabaga นำไปใช้กับพื้นที่ปัญหาคลุมด้วยถุงพลาสติกทิ้งไว้ตอนกลางคืน
จากหลอดลมอักเสบเรื้อรัง
ในการเตรียมการรักษา Rutabaga Chop 500 กรัมสตูว์เนย 50 กรัมเป็นเวลา 15 นาทีเข้าสู่ส่วนผสมที่อบอุ่น 50 มล. ของน้ำผึ้งธรรมชาติวอลนัท 50 กรัมผสมทุกอย่างแบ่งจานออกเป็น 2 ส่วนใช้เวลาทุกวันเป็นเวลา 10 วัน
จากโรคไขข้อ
บีบน้ำผลไม้จากแกนกะหล่ำปลีหนึ่งรวมกับน้ำผึ้งธรรมชาติ 2. 5 มล. ดื่มวันละครั้งระยะเวลาของการรักษาขึ้นอยู่กับระดับของการมีส่วนร่วมร่วมและ 2-4 สัปดาห์
จากอาการท้องผูกเรื้อรัง
ต้มรากของหนึ่ง rutabaga (จนนิ่ม), น้ำซุปข้นในเครื่องปั่นใช้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ขนาดการให้บริการ – 250 กรัม
จากโรคโลหิตจางหลอดเลือด
บีบน้ำผลไม้ของ Rutabagaดื่ม 100 มล. 3 ครั้งต่อวันก่อนมื้ออาหาร
แอปพลิเคชันเครื่องสำอาง
น้ำส้มสายชูมีผลประโยชน์ต่อผิวหนัง (เมื่อนำไปใช้ภายนอก):
- มีส่วนช่วยในการกระชับรอยแผลเป็นและรอยแผลเป็นลดความรุนแรงของพวกเขา;
- Whitens ใบหน้า;
- กำจัดสิว, จุดอายุ, กระ;
- หยุดกระบวนการอักเสบในหนังแท้
- ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
- ทำความสะอาดรูขุมขน
ในการบำรุงผิวหนังชั้นหนังแท้ขอแนะนำให้เตรียมหน้ากากวิตามินตาม Rutabagaเหมาะสำหรับผิวทุกประเภทที่ไม่แพ้ส่วนผสมก่อนอื่นผักรากจะถูกปอกเปลือกออกจากผิวหนังตะแกรงขนาด 30 กรัมในส่วนที่สงวนไว้เพิ่มน้ำผึ้งธรรมชาติและน้ำแครอท 5 มล. แต่ละชิ้นชีสกระท่อมเม็ด 30 กรัม 9%ทุกอย่างผสมกันอย่างทั่วถึงใช้หน้ากากกับใบหน้าที่ทำความสะอาดด้วยการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นเป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำทำซ้ำทุก ๆ 2-3 วันเป็นเวลาหนึ่งเดือน
เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังและกำจัดสิวให้บดเยื่อกระดาษผักหนึ่งรากและผสมกับครีมเปรี้ยว 15% ที่ทำจากร้านค้า 10 มล., น้ำแตงกวา 5 มล. และน้ำผึ้งธรรมชาติ 5 มล. ส่วนผสมจะนวดอย่างทั่วถึงและนำไปใช้กับใบหน้าหลีกเลี่ยงพื้นที่ใกล้กับดวงตาและริมฝีปากเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมงลบด้วยฟองน้ำฝ้ายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ให้ใช้หน้ากากทุกวันเป็นเวลา 14 วัน
ในการกำจัดกระให้น้ำผลไม้บีบสดใหม่ของรากทุกวันถูเข้าไปในพื้นที่ที่มีปัญหาหลักสูตรการบำบัดสูงสุด 1. 5 เดือน
การเพาะปลูกและการดูแล
สมาชิกของตระกูลกะหล่ำปลีชอบดิน Black Earth ด้วยค่า pH 6-6, 9. Rutabaga เป็นพืชที่ทนต่อความเย็นได้สามารถทนต่อน้ำค้างแข็งสั้น ๆ (สูงสุด 4 องศาต่ำกว่าศูนย์)หากอุณหภูมิลดลงเป็นเวลานานพืชรากจะขรุขระและเป็นไม้และแกนกลางก็โยนลูกศรดอกไม้ออกมา
พืชถูกแพร่กระจายโดยถั่วงอกหรือเมล็ดก่อนที่จะปลูกผักเตียงจะเตรียมล่วงหน้า: วัชพืชใช้ปุ๋ยแร่และซากพืชและเมล็ด Rutabaga จะถูกจัดเรียง (ลบชิ้นส่วนที่เสียหาย) ใส่ผ้ากอซเปียกคลุมด้วยถุงพลาสติกหลังจากถั่วงอกปรากฏขึ้นพวกเขาจะถูกฝังอยู่ในดินของกล่องเป็นเวลา 1. 5 เดือนเมื่อพืชก่อตัวขึ้น 3 ใบบนลำต้นมันสามารถถ่ายโอนไปยังเตียง (ในต้นเดือนมิถุนายน)ในการทำสิ่งนี้ในพื้นดินทำให้โพรง 3 ซม. ในรูปแบบของแถบทุก 45 ซม. เมล็ดงอกจะถูกใส่เข้าไปในรูใน 21 วันหลังจากปลูกต้นกล้าในพืชดินผอมระยะห่างขั้นต่ำระหว่างพวกเขาคือ 5 ซม.
Bruvka เป็นพืชที่รักความชื้นซึ่งไม่ยอมทนต่อความแห้งแล้งขอแนะนำให้เลี้ยงผักด้วยปุ๋ยแร่ (โพแทสเซียมซัลเฟต 30 กรัม, ซูเปอร์ฟอสเฟต 20 กรัมและโซเดียมไนเตรตแต่ละ)มิฉะนั้นการดูแล Rutabaga จะคล้ายกับของหัวผักกาด
การเก็บเกี่ยวขึ้นอยู่กับความหลากหลายของพืชและดำเนินการหลังจากครบกำหนด (ที่ 90-130 วัน)
ในสภาพอากาศที่รุนแรงกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีจะถูกปลูกโดยวิธีต้นกล้าและในพื้นที่ของพื้นดินกลางโดยการหว่านเมล็ดโดยตรงในพื้นดินเปิดด้วยการชลประทานที่เพียงพอในช่วงฤดูปลูกผลผลิต Rutabaga Table ถึง 300-400 CWT/HA และอาหารสัตว์ Rutabaga ให้ผลผลิต 500-600 CWT/HA
สูตรที่มีประโยชน์
ลักษณะของรสชาติของจานโดยตรงขึ้นอยู่กับคุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาเตรียมและปฏิบัติตามเงื่อนไขของกระบวนการทางเทคโนโลยี
เมื่อซื้อ rutabagas ให้การตั้งค่าให้กับพืชรากที่มั่นคงในการสัมผัสโดยไม่มีกลิ่นและความเสียหายภายนอกผักควรได้กลิ่นดินและมีขนาดกลางที่น่าประทับใจแกนขนาดเล็กจะขมและไม่ฉ่ำมากสิ่งนี้สามารถทำลายรสชาติของจานเพื่อกำจัดความขมขื่นเล็กน้อยให้วางผักรากในน้ำเย็นประมาณ 30-45 นาที
Rutabaga ใช้ในการทำซุป, casseroles, สตูว์, มันฝรั่งบดผลิตภัณฑ์นี้ให้บริการต้มอบหรือทอดมันสามารถตุ๋นด้วยเครื่องเทศในครีมเปรี้ยวและนำเสนอเป็นกับข้าวสำหรับเนื้อสัตว์หรือจานปลา
สูตร #1 “สลัดวิตามินกับ Rutabaga”
- แอปเปิ้ล – 2 หน่วย;
- Rutabaga – 1 พีซี;
- คื่นฉ่าย – 1 sprig;
- ผักชีฝรั่ง – 1 พวง;
- น้ำมะนาว – 15 มล.;
- ครีมเปรี้ยว – 50 มล.;
- ที่รัก – 5 มล.
- ปอกเปลือก Rutabaga, เอาแกนออกจากแอปเปิ้ล, ตะแกรงบนเครื่องขูดที่ดี
- เตรียมซอส: ผสมครีมเปรี้ยวน้ำผึ้งและน้ำมะนาว
- สีเขียวควรล้างและตัด
- ผสมส่วนผสมทั้งหมด
เพื่อเพิ่มรสชาติในสลัดเพิ่มเยื่อกระดาษฟักทอง
สูตร№ 2 “Rutabaga ย่างเผ็ด”
- Rutabaga – 1, 5 กิโลกรัม;
- เศษขนมปัง – 150 กรัม;
- ไข่ไก่ – 1 พีซี;
- น้ำเชื่อมน้ำตาล – 100 มล.
- ครีม 20% – 400 มล.
- ขิงบด – 5 กรัม;
- ลูกจันทน์เทศพริกไทยขาว – 2 กรัม;
- ชีสแข็ง – 100 กรัม;
- เนย.
- ตัด rutabaga เป็นชิ้นเล็ก ๆ ต้มจนนิ่ม
- นำผักออกมาจากหม้อมันฝรั่งบดอย่าเทน้ำซุป
- เตรียมน้ำสลัด: ผสมเครื่องเทศไข่ครีมน้ำเชื่อมและเกล็ดขนมปังตีด้วยเครื่องผสมเพิ่มน้ำซุปจำนวนเล็กน้อยของ rutabagaเทลงในมันฝรั่งบดแล้วผัด
- เปิดเตาอบ
- จาระบีกับเนยใส่มวลโรยด้วยเกล็ดขนมปังและชีสขูดวางจานไว้ในเตาอบเพื่ออบในเตาอบรักษาอุณหภูมิไว้ที่ 170 องศาปรุงอาหารเป็นเวลา 1. 5 ชั่วโมง
สูตร№ 3 “ซุป Rutabaga English”
- แครอท – 2 ชิ้น;
- หัวหอม – 1 พีซี;
- Rutabaga – 1 พีซี;
- คื่นฉ่าย – ก้าน;
- ข้าวบาร์เลย์ – 150 กรัม;
- เกลือพริกไทย
- ปอกเปลือกและสับผักใส่ลงในชามเคลือบฟัน
- เติมน้ำให้เต็มหม้อปกคลุมและสตูว์เป็นเวลา 10 นาที
- เพิ่มลูกเดือยมุกเก็บไฟไว้เป็นเวลา 45 นาที
- ก่อนที่จะปิดให้ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
เพื่อปรับปรุงรสชาติให้เพิ่มเนื้อไก่ทอด 2 ใบและเบคอน 4 ชิ้นตัดเป็นแถบบาง ๆ
บทสรุป
ถั่วงอกบรัสเซลส์เป็นพืชสองปีที่เป็น symbiosis ของกะหล่ำปลีและหัวผักกาดดอกกุหลาบด้านบนของใบไม้และพืชรากใต้ดินในปีแรกของ “ชีวิต” ของพืชและก้านดอกไม้ที่มีเมล็ดในปีที่สองสายตาผักคล้ายกับหัวผักกาด แต่มีขนาดใหญ่กว่าขึ้นอยู่กับความหลากหลายมันอาจจะกลมแบนหรือยืดออกสายพันธุ์ตารางใช้สำหรับการกินและสำหรับให้อาหารปศุสัตว์ – อาหารสัตว์ด้านบนของกะหล่ำปลีถูกปกคลุมด้วยเปลือกหอยสีเหลืองแข็งป้องกันซึ่งมีเนื้อฉ่ำRutabaga รสชาติหวานและฉุนเล็กน้อย
ผักรากเป็นแหล่งสุขภาพตามธรรมชาติเส้นใยอาหารซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเยื่อกระดาษช่วยลดความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลในเลือดช่วยกระตุ้นการบริสตอลในลำไส้กรดอินทรีย์เร่งการสลายไขมันปรับปรุงการย่อยอาหารฟรักโทสซึ่งทำหน้าที่แทนธรรมชาติสำหรับน้ำตาลปลอดภัยสำหรับฟันและโรคเบาหวานน้ำมันมัสตาร์ดมีผลการฆ่าเชื้อแบคทีเรียยาแก้ปวดต่อร่างกายกรดโฟลิกช่วยระบบภูมิคุ้มกันสนับสนุนสุขภาพของระบบประสาทเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์เด็กวิตามินซีทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังปกป้องร่างกายจากไวรัสการติดเชื้อหวัด
ดังนั้น Rutabaga จึงเป็น symbiosis ของสารที่เป็นประโยชน์ที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่ราบรื่นของร่างกายขอแนะนำให้ใช้สำหรับโรคอ้วน, อาการบวมน้ำท้องผูก, โรคหัวใจและหลอดเลือด
น้ำผลไม้จากผักรากมีเสมหะเอฟเฟกต์เมือกรักษาโรคทางเดินหายใจยับยั้งการอักเสบในปากเมื่อซื้อกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าผักรากควรมีน้ำหนักหนักโดยไม่ต้องมีรากที่มีเส้นใยริ้วรอยและความเสียหายหนาแน่นแข็งและมีเปลือกโลกเรียบเพื่อรักษาสุขภาพขอแนะนำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อกินผักสดหรือทำน้ำซุปข้นบนพื้นฐานของมัน (ขนาดการให้บริการ – 250 กรัม)