บทบาทของลำไส้ในกระบวนการย่อยอาหารมีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากในลำไส้คือการย่อยอาหารครั้งสุดท้ายของอาหารและการดูดซึมสารอาหารดังนั้นการทำงานปกติของอวัยวะนี้จะส่งผลโดยตรงต่อสภาพโดยรวมความอดทนทางกายภาพและน้ำหนักตัว
เนื่องจากอาหารประจำวันของเราไม่สามารถเรียกได้ว่ามีสุขภาพดีร้อยละหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์จึงเป็นระยะ ๆ ในลำไส้จึงต้องทำความสะอาดในการทำเช่นนี้ต้องใช้มาตรการที่รุนแรงเช่นการบำบัดด้วยลำไส้ใหญ่ไม่จำเป็นสำหรับการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่คุณสามารถใช้อาหารที่จะช่วยกำจัดสารพิษและปรับปรุงการเผาผลาญ
ประโยชน์ของการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่
โดยปกติแล้วแลคโตบาซิลลัสมีหน้าที่ทำความสะอาดร่างกายและการทำให้เป็นกลาง microflora ที่ทำให้เกิดโรคอย่างไรก็ตามด้วยการอุดตันอย่างรุนแรงหรือ slagging แม้ว่าพวกเขาจะไม่สามารถรับมือกับงานนี้ได้สาเหตุเนื่องจากลำไส้สะสมสารพิษและการอุดตันคือ: วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำและอยู่ประจำ, dyskinesia ทางเดินน้ำดี, โรคลำไส้เรื้อรัง, ความเครียดคงที่สภาพแวดล้อมที่ไม่ดี, อาหารไม่ดีหรือไม่สมดุล, อาหารจานด่วนในอาหาร
ในระยะแรกของการอุดตันในลำไส้ในทางปฏิบัติไม่ได้ปรากฏตัวเมื่อเวลาผ่านไปความอ่อนแอการเสื่อมสภาพของสุขภาพการสูญเสียประสิทธิภาพจะเริ่มรู้สึกมีปัญหากับผิวหากไม่มีการดำเนินการในขั้นตอนนี้อาการอื่น ๆ เช่นอาการท้องอืดไม่ย่อยอาการคลื่นไส้จะปรากฏขึ้นในไม่ช้าบุคคลกลายเป็นหงุดหงิดรู้สึกเหนื่อยล้าแม้ในกรณีที่ไม่มีการออกแรงเริ่มเพิ่มน้ำหนัก
ในบรรดาวิธีการที่พิสูจน์แล้วในการกำจัดสารพิษและผงซักฟอกจากลำไส้เป็นอาหารพิเศษชั้นนำอาหารที่เลือกเป็นพิเศษช่วยให้การรักษาด้วย peristalsis และกระบวนการเผาผลาญเป็นปกติเป็นผลให้ผู้คนรู้สึกถึงความมีชีวิตชีวาเพิ่มขึ้นหายไปเช่นอาการไม่พึงประสงค์เช่นอาการท้องอืดอาการแพ้ปัญหาผิวและปอนด์พิเศษ
กฎการบริโภคอาหารสำหรับการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่
มีอาหารมากมายสำหรับการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ดังนั้นทุกคนจึงมีโอกาสเลือกรุ่นของตัวเองในการกำจัดสารพิษและตะกรันในร่างกาย
อย่างไรก็ตามหัวใจของระบบโภชนาการการรักษาทั้งหมดนั้นเป็นกฎทั่วไปซึ่งควรปฏิบัติตาม:
- ในอาหารควรมีเพียงอาหารธรรมชาติเท่านั้นเป็นการดีที่ไม่ควรอยู่ภายใต้การประมวลผลเพิ่มเติมใด ๆ
- ส่วนประกอบหลักของเมนูคือผลไม้ผักและถั่ว
- สิ่งต้องห้ามเค็มเผ็ดและหวานเป็นสิ่งต้องห้าม
- น้ำผลไม้สดน้ำแร่ธาตุชาเขียวและยาต้มสมุนไพรควรเป็นส่วนประกอบชั้นนำของอาหารสำหรับผู้ที่ตัดสินใจทำความสะอาดลำไส้จากสารพิษ
- แอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ควรถูกแบนและปริมาณกาแฟควรลดลงให้มากที่สุด
- มื้ออาหารควรเป็นเศษส่วนและปกติดังนั้นจะต้องมีระบบการปกครองที่เข้มงวด
- รักษาความเครียดให้น้อยที่สุดหลีกเลี่ยงสถานการณ์ความขัดแย้งและใช้เวลานอกบ้านมากขึ้นเป็นการดีที่สุดที่จะไปเดินเล่นในตอนเย็นก่อนเข้านอน
อาหารสำหรับการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่เป็นเวลาสิบวัน
รุ่นที่พบมากที่สุดของอาหารการรักษาสำหรับการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่เป็นอาหารสิบวันอย่างไรก็ตามมันไม่ง่ายเกินไปที่จะอดทน แต่เนื่องจากบทวิจารณ์เป็นพยานผลที่ได้นั้นคุ้มค่าจริงๆ
ในแต่ละวันควรเริ่มต้นด้วยน้ำแร่หนึ่งแก้วโดยไม่ต้องเมาแก๊สในขณะท้องว่างคุณยังสามารถใช้น้ำต้มธรรมดาด้วยการเติมน้ำมะนาว
วันแรกและวันที่สองของอาหารถือว่าเป็นการขนถ่ายการปันส่วนในช่วงเวลานี้มี จำกัด – มีเพียงชาเขียวเท่านั้นซึ่งสามารถหวานได้ด้วยน้ำผึ้งหนึ่งช้อนรวมทั้งแอปเปิ้ลสีเขียว
เริ่มต้นวันที่สามด้วยข้าวโอ๊ตมีการปรุงในน้ำโดยไม่ต้องเติมเกลือหรือน้ำตาลสำหรับมื้อกลางวันคุณสามารถกินเนื้อวัวลีนที่ปรุงสุก 200 กรัมของผักได้รับอนุญาตให้มะเขือเทศสุกในตอนเย็นเมนูจะประกอบด้วยข้าวต้ม (200 กรัมการเลือกข้าวกล้อง) ซึ่งรสชาติสามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยซอสถั่วเหลืองหรือน้ำมันมะกอกทำอาหารทุกวันด้วยชากับมะนาว แต่ไม่มีน้ำตาล
ในวันที่สี่อาหารเช้าจะประกอบด้วยข้าวโอ๊ตที่ปรุงในน้ำอีกครั้งผู้ที่ขาดพลังงานสามารถรักษาตัวเองให้ดื่มกาแฟที่ไม่ได้หวานอาหารกลางวันในวันนี้จะขาดแคลน: แอปเปิ้ลขนาดกลางสองตัวและน้ำหนึ่งแก้วกับน้ำมะนาวสำหรับมื้อเย็นคุณได้รับอนุญาตให้กินแอปเปิ้ลขนาดใหญ่และสีส้ม
เช้าวันที่ห้าจะเริ่มต้นด้วยโยเกิร์ตธรรมชาติหรือชีสกระท่อมไขมันต่ำ (สูงถึง 150 กรัม) รวมถึงสลัดแครอทขูดขนาดกลางหนึ่งขนาดใช้น้ำมะนาวเป็นน้ำสลัดสำหรับมื้อกลางวันคุณจะได้รับอนุญาตให้ดื่มด่ำกับมันฝรั่งอบและไข่ต้มสองฟองนอกจากนี้ยังเตรียมสลัดมะเขือเทศและแตงกวาซึ่งสามารถแต่งตัวด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อยมื้อเย็นจะประกอบด้วยข้าวต้ม (200 กรัม) ซึ่งคุณสามารถเพิ่มน้ำมันมะกอกหรือซอสถั่วเหลืองเล็กน้อยจบอาหารเย็นด้วยชาที่ไม่ได้หวานด้วยมะนาว
วันที่หกมี hercules เดียวกันบนน้ำสำหรับคุณเป็นรางวัลสำหรับ “การข้ามเส้นศูนย์สูตร” ดื่มด่ำกับกาแฟที่ไม่หวานคุณจะต้องกินข้าวโอ๊ตสำหรับมื้อกลางวันด้วยน้ำที่มีน้ำมะนาวได้รับอนุญาตเป็นเครื่องดื่มแต่สำหรับมื้อเย็นเมนูจะประกอบด้วยข้าว (200 กรัม) ซึ่งรสชาติดีขึ้นโดยการเติมน้ำมันมะกอกหรือซอสถั่วเหลืองหยด
อาหารเช้าของวันที่เจ็ดจะประกอบด้วยกาแฟที่ไม่ได้หวานหนึ่งถ้วยแต่สำหรับมื้อกลางวันคุณสามารถมีซุปผักขนาดเล็กและชีสกระท่อมลีน (150 กรัม)จบมื้ออาหารด้วยแอปเปิ้ลในตอนเย็นดื่ม kefir ไขมันต่ำสักแก้ว
ในวันที่แปดทำโจ๊กในตอนเช้าและรักษาตัวเองด้วยส้มและแอปเปิ้ลในมื้อกลางวันดื่ม kefir ไขมันต่ำสักแก้วสำหรับมื้อเย็นรางวัลสำหรับอาหารที่น้อยที่สุดคือปลาต้มกับน้ำมะนาวและส้มสองส้มสำหรับของหวานจบวันด้วยชาปลอดน้ำตาล
วันที่เก้าควรเริ่มต้นด้วย kefir ไขมันต่ำหนึ่งแก้วตอนเที่ยงขอแนะนำให้ใช้ปลาต้มและชาสักแก้วหนึ่งแก้วสำหรับมื้อเย็นคุณสามารถซื้อเนื้อไม่ติดมัน (200 กรัม) พร้อมกับข้าว (ข้าว)ของหวานจะเป็นแอปเปิ้ลเล็ก ๆ สามตัว
วันสุดท้ายของอาหารเกี่ยวข้องกับ Kefir สักแก้วสำหรับอาหารเช้าในมื้อกลางวันทานชาสักถ้วยกับน้ำผึ้งสำหรับมื้อเย็นคุณสามารถรักษาตัวเองให้เป็นข้าวกล้องต้มรสซึ่งจะดีขึ้นด้วยการเพิ่มซอสถั่วเหลืองหรือน้ำมันมะกอกสองสามหยดสำหรับของหวานสีส้มและคุณสามารถทานอาหารด้วยชาที่ไม่ได้หวานด้วยมะนาว
เนื่องจากอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำการออกกำลังกายอย่างจริงจังจึงมีข้อห้ามในขณะที่ทำตามอาหารนี้ผู้ที่มีงานเชื่อมต่อกับความตึงเครียดทางปัญญาหรือความเครียดจะเป็นการดีกว่าที่จะทำการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่มาราธอนในช่วงวันหยุด
อาหารเพื่อทำความสะอาดลำไส้เป็นเวลาหนึ่งวัน
นอกจากนี้ยังมีอาหารทำความสะอาดรุ่นด่วนมันถูกออกแบบมาเป็นเวลาหนึ่งวันพื้นฐานของอาหารสำหรับหนึ่งวันจะเป็นชาขนมปังที่เรียกว่าสำหรับการเตรียมการตัดขนมปังสีดำ 200 กรัมใส่ชิ้นส่วนของขนมปังลงในขวดและเทน้ำเดือด (1 ลิตร)เครื่องดื่มควรใส่เป็นเวลา 12 ชั่วโมงหลังจากนั้นควรทำให้เครียด
การทำความสะอาดอาหารอย่างรวดเร็วเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารอย่างเคร่งครัดตามชั่วโมงดังนั้นเวลา 19. 00 น. ดื่มชาเขียวหนึ่งถ้วยโดยไม่มีน้ำตาลหลังจากหนึ่งชั่วโมงกินแอปเปิ้ลสีเขียวเล็ก ๆ หนึ่งตัวและดื่มชาขนมปังสักแก้วเวลา 21. 00 น. ส่วนผสมของน้ำองุ่นบีบสดและชาและชาขนมปัง (ทั้งสองส่วน 100 มล. แต่ละอัน) รอคุณอยู่หนึ่งชั่วโมงต่อมาชาเขียวที่ไม่ได้หวานสองถ้วยต่อไปเมื่อเวลา 11. 00 น. ปล่อยให้คุณองุ่นสีขาว 100 กรัมและส่วนผสมของชาขนมปัง 100 มล. และน้ำแครอทที่บีบสดใหม่ในปริมาณเท่ากันหนึ่งชั่วโมงต่อมาคุณสามารถกินองุ่น (100 กรัม) และดื่มน้ำองุ่นสักแก้ว
ช่วงเวลาก่อนขั้นตอนต่อไปคือสามชั่วโมงเวลา 15. 00 น. ชาเขียวสองถ้วยที่ไม่มีน้ำตาลจะมาถึงหลังจาก 60 นาทีขอแนะนำให้ใช้ชาขนมปังและน้ำแครอทบีบสดใหม่ (100 มล. แต่ละอัน)เวลา 17:00 น. คุณจะมีน้ำแร่ธาตุหนึ่งแก้วโดยไม่มีแก๊สหนึ่งชั่วโมงต่อมากินพริกหวานสามตัวในที่สุดขั้นตอนสุดท้ายคือส่วนผสมของชาขนมปัง (100 มล.) กับลูกแพร์หรือน้ำแอปเปิ้ล (100 มล.)คุณควรดื่มเครื่องดื่มนี้เวลา 19. 00 น. หลังจากนั้นชาสีเขียวเพียงหนึ่งถ้วยก่อนที่จะเข้านอนได้รับอนุญาต
ตามที่นักโภชนาการนักโภชนาการการทำความสะอาดด่วนดังกล่าวได้อย่างมีประสิทธิภาพ “ขนถ่าย” ร่างกายและส่งเสริมไม่เพียง แต่การทำให้บริสุทธิ์ของลำไส้ แต่ยังลดน้ำหนักด้วย
ข้อห้ามสำหรับการทำความสะอาดอาหาร
การทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ด้วยอาหารเป็นขั้นตอนการรักษาและเช่นเดียวกับการจัดการทางการแพทย์อื่น ๆ มันมีข้อห้ามในการปรากฏตัวของโรคจำนวนมากจากการใช้ระบบนี้ควรถูกยกเลิกเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกาย
ดังนั้นตัวเลือกการควบคุมอาหารนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้หญิงในช่วงเวลาที่สำคัญการตั้งครรภ์และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นอกจากนี้ยังคุ้มค่าที่จะละเว้นจากคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคใด ๆ ของลำไส้ใหญ่หรือขนาดเล็ก (ลำไส้ใหญ่, dysbacteriosis ฯลฯ ), ความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานเลื่อนการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ด้วยอาหารถ้าคุณเครียดมีอาการหวัดหรือทานยาใด ๆ
