Breadcrumbs ข้าวโพดเป็นที่นิยมมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่นักกีฬาและผู้คนที่เป็นผู้นำการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีCornbread เป็นผลิตภัณฑ์ที่อร่อยและมีสุขภาพดีมากเนื่องจากปราศจากกลูเตนอย่างสมบูรณ์
ผลิตภัณฑ์ขึ้นอยู่กับส่วนผสมของแป้งสองสายพันธุ์ – ข้าวสาลีและข้าวโพดขนมปัง 100 กรัมมี 369 กิโลแคลอรี่ แต่ควรคำนึงถึงว่าตัวเลขเหล่านี้ในแคลอรี่อาจแตกต่างจากวิธีการเตรียมการของพวกเขาแต่ไม่ว่าในกรณีใดค่าแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์นั้นสูงกว่าขนมปังข้าวสาลีทั่วไปหลายเท่าดังนั้นจำเป็นต้องใช้พลังงานมากขึ้นในการย่อยผลิตภัณฑ์นี้และแม้จะมีค่าแคลอรี่สูง แต่ก็มีประโยชน์มากสำหรับร่างกาย
องค์ประกอบของขนมปังรวมถึงคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากซึ่งรับผิดชอบการผลิตพลังงานและการทำงานที่เหมาะสมของระบบและอวัยวะทั้งหมดยังต้องขอบคุณแป้งข้าวโพดในองค์ประกอบของขนมปังวิตามินแร่ธาตุและองค์ประกอบการติดตามจำนวนมาก
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และองค์ประกอบทางเคมี
องค์ประกอบทางเคมีมีสารที่มีประโยชน์จำนวนมากอย่างเหลือเชื่อรวมถึง: วิตามิน B6, B2, B1, A, PP, E, กรดโฟลิก, แมโคร- และสารอาหารรอง, แมกนีเซียม, เหล็ก, โซเดียม, แคลเซียม, สังกะสี, โพแทสเซียม, ทองแดง, ฟอสฟอรัสเป็นต้น
การใช้งานผลิตภัณฑ์นี้เป็นประจำช่วยให้ร่างกายสามารถปรับปรุงสภาพของผิวหนังได้ฟรีหลอดเลือดจากอุดตันในเลือดคืนความดันโลหิตทำให้อวัยวะและเนื้อเยื่ออิ่มตัวด้วยการจ่ายเลือดที่เหมาะสมฟื้นฟูระบบประสาทปกตินอนหลับเปิดใช้งานการทำงานของสมองป้องกันการก่อตัวของโรคไตและโรคทางเดินอาหารปลดปล่อยร่างกายจากสารพิษและสิ่งสกปรกออกจากคอเลสเตอรอลออกจากเลือดคืนระดับน้ำตาลพลาสมาปกติเร่งกระบวนการเผาผลาญ (ส่งเสริมการลดน้ำหนัก) ทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยแร่ธาตุที่จำเป็นวิตามินและองค์ประกอบติดตามทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยปริมาณที่จำเป็นพลังงาน. คุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดเหล่านี้ช่วยรักษาสุขภาพและการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายทั้งหมด
มีขนมปังข้าวโพดชนิดอื่น – ขนมปังข้าวโพดข้าวโพดสูตรสำหรับผลิตภัณฑ์นี้รวมถึง: แป้งข้าวไรย์, แป้งข้าวโพด, รำข้าวสาลี, แป้งสาลีชั้นประถมศึกษาปีที่ 2, น้ำ, มาการีนจำนวนเล็กน้อย, ยีสต์แห้ง, เกลือและไรย์มอลต์
Cornbread ได้รับการแนะนำโดยนักโภชนาการเพื่อการรักษาและการป้องกันและการบริโภคอาหารในปริมาณ 3 ถึง 5 ชิ้นต่อวันโดยไม่คำนึงถึงอายุและสุขภาพ (แต่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาข้อห้าม)
ในแง่ของรสนิยมผลิตภัณฑ์นั้นอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ แต่เกี่ยวข้องกับประโยชน์ของร่างกาย – สงสัยเพราะองค์ประกอบคือยีสต์เกลือและมาการีนแต่มีจุดบวก – เป็นเปอร์เซ็นต์ของเส้นใยสูงผลิตภัณฑ์นี้ 100 กรัมมีโปรตีน 10 กรัมไขมัน 4. 5 กรัมคาร์โบไฮเดรต 70 กรัมและไฟเบอร์ 18. 5 กรัม
แคลอรี่และปริมาณไขมัน
ผลิตภัณฑ์ 100 กรัมสามารถทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วย 369 กิโลกรัมรวมถึงปริมาณ FU ที่สมดุลและมีสุขภาพดี:
- โปรตีน – 6. 5 กรัม – ประมาณ 26 กิโลแคลอรี่;
- ไขมัน – น้อยกว่า 2 กรัม – ประมาณ 20 กิโลกรัม;
- คาร์โบไฮเดรต – 79 กรัม – ประมาณ 316 กิโลกรัม
เป็นเปอร์เซ็นต์ของ BFA จากแคลอรี่ทั้งหมดของผลิตภัณฑ์มันเป็น 7 เปอร์เซ็นต์/5 เปอร์เซ็นต์/86 เปอร์เซ็นต์
อันตรายและข้อห้าม
แม้จะมีประโยชน์ดังกล่าวข้างต้นของผลิตภัณฑ์ แต่ก็สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาความเห็นของแพทย์และนักโภชนาการหลายคนที่ขนมปังข้าวโพดในอาหารไม่สามารถแทนที่ขนมปังข้าวสาลีแบบดั้งเดิมได้อย่างสมบูรณ์
นอกจากนี้ยังควรพิจารณาว่าในบางช่วงเวลาผลิตภัณฑ์นี้อาจเป็นอันตรายมากกว่าประโยชน์ต่อร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผลิตภัณฑ์ถูกใช้ในปริมาณมาก (อัตรารายวันที่แนะนำไม่ควรเกิน 5 ชิ้น)
การใช้ขนมปังจำนวนมากสามารถกระตุ้นให้เกิดการละเมิดกระบวนการเผาผลาญซึ่งทำให้กระบวนการย่อยอาหารซับซ้อนขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ในปริมาณปานกลางพวกเขาจะไม่เป็นภัยคุกคามใด ๆ ต่อร่างกายและเมื่อรวมกับผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสามารถทำหน้าที่เป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมในจานหรือกลายเป็นอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ
สิ่งที่สามารถรวมกับ
Cornbread เป็นผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายพวกเขายอดเยี่ยมด้วยค่าคอมมิชชั่น, น้ำผลไม้สด, กาแฟ, ชา, ใช้เป็นของว่างพร้อมกับเนื้อต้มชีสแข็งผักหลากหลายชนิดมีหนองเมืองหลากหลายชนิดน้ำผึ้งถั่วถั่วเบอร์รี่แยมแยมต่าง ๆ สมูทตี้หรือสมูทตี้ผลไม้. พวกเขายังสามารถใช้กับซุปหรืออาหารจานหลักอื่น ๆ แทนขนมปังปกติบ่อยครั้งที่ขนมปังถูกใช้เป็นฐานสำหรับของว่างและแซนวิช
คำแนะนำสำหรับการใช้งาน
เมื่อเพิ่มผลิตภัณฑ์นี้ลงในอาหารเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบปริมาณ (อัตรารายวันไม่ควรเกิน 200 กรัม) รวมถึงการบริโภคน้ำเนื่องจากผลิตภัณฑ์แห้งและดังนั้นร่างกายจึงต้องการน้ำบรรทัดฐานของน้ำที่แนะนำรายวันจาก 1. 5 ถึง 2 ลิตร
สูตรสำหรับขนมปังข้าวโพดมาตรฐาน
สำหรับการปรุงอาหารที่บ้านคุณต้องใช้: แป้งข้าวโพด 200 กรัมที่มีคุณภาพสูงสุด, เมล็ดแฟลกซ์ 100 กรัม, เมล็ดทานตะวันขนาดใหญ่ 100 กรัม, เมล็ดงา 50 กรัม, เมล็ดฟักทอง 50 กรัม, 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ, น้ำเดือด 200 กรัมและเกลือทะเล 0. 5 ช้อนชาในสูตรสัดส่วนจะใช้สำหรับ 5 เสิร์ฟ
ในการเริ่มต้นคุณต้องใช้ส่วนผสมแห้งที่จำเป็นทั้งหมดผสมให้เข้ากันเติมน้ำมันและน้ำมันมะกอกแป้งที่ได้จะถูกวางไว้ในชั้นสม่ำเสมอบนถาดอบและตัดเป็นสี่เหลี่ยมที่เท่ากันก่อนที่จะอบให้โรยด้วยเกลือแล้วใส่ลงในเตาอบนำเข้าอบประมาณห้าสิบนาทีที่ 150 องศาผลิตภัณฑ์ที่ดีและมีสุขภาพดีพร้อมแล้วเพลิดเพลินไปกับความอยากอาหารของคุณ!
