Coconut Cream: แคลอรี่ประโยชน์และอันตราย

ในที่สุดนักโภชนาการได้นำความคิดในการเปลี่ยนนมวัวและผลิตภัณฑ์นมด้วยผลิตภัณฑ์จากพืชสู่สาธารณะโยเกิร์ตที่ปราศจากแลคโตสนมถั่วเหลืองและครีมมะพร้าวปรากฏบนชั้นวางของร้านค้าทั่วไปมาพักในรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับครีมมะพร้าวพวกเขาแตกต่างจากทั่วไปอย่างไรมันมีรสชาติอย่างไรและวิธีการใช้ส่วนผสมในสูตรอาหารที่คุณชื่นชอบ?

ลักษณะทั่วไป

Creamer สกัดจากถั่วที่เติบโตบนต้นมะพร้าวปาล์มเป็นพืชในตระกูลปาล์มซึ่งเป็นสายพันธุ์เดียวของสกุล Cocos

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ: ชื่อทางวิทยาศาสตร์ของสกุลมาจากคำว่า “Coco” ของโปรตุเกส (แปลว่าลิง)ชื่อได้รับเพราะจุดเฉพาะบนถั่วซึ่งทำให้ดูเหมือนใบหน้าของลิง

บ้านเกิดของปาล์มมะพร้าวคิดว่าเป็นมาเลเซีย แต่นักวิทยาศาสตร์ไม่สามารถระบุสถานที่หลักของการพัฒนาของพืชและต้องการ จำกัด คำตอบของเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ในสภาพอากาศในปัจจุบันปาล์มเติบโตในเขตร้อนของซีกทั้งสองที่น่าสนใจคือพืชพัฒนาทั้งในรูปแบบที่ได้รับการปลูกฝังและป่าการขยายตัวของช่วงของปาล์มมะพร้าวได้รับการจัดการโดยมนุษย์และส่วนหนึ่งเป็นธรรมชาติในขณะที่มนุษย์ปลูกพืชถั่วก็ตกลงมาจากต้นปาล์มตกลงไปในทางน้ำและแพร่กระจายไปยังส่วนต่าง ๆ ของโลกความหนาแน่นของถั่วทำให้มันเป็นไปได้ซึ่งเป็นสาเหตุที่ต้นมะพร้าวเติบโตขึ้นตามกระแสน้ำในมหาสมุทรที่รู้จักกันมาหลายชั่วอายุคน

มนุษย์เรียนรู้ที่จะสกัดนมจากผลไม้ถั่วครีมถูกสร้างขึ้นจากนมพืชที่อ้วนที่สุดหรือเพียงแค่แข็งตัวโดยการสัมผัสกับอุณหภูมิต่ำแทบจะไม่มีความแตกต่างระหว่างกะทิและครีม – มันเป็นสารเดียวกันซึ่งแตกต่างกันในโครงสร้าง

ค่าใช้จ่ายของกะทิในร้านค้าค่อนข้างสูงเพื่อประหยัดค่าใช้จ่ายมากกว่า 50% – ใช้ Tiphack เล็กน้อยซื้อครีมมะพร้าวและเจือจางด้วยน้ำจากครีม 100 กรัมคุณจะได้รับของเหลวเป็นสองเท่าซึ่งจะประหยัดค่าใช้จ่ายได้อย่างมาก [1]

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์

Coconut Cream ฟื้นฟูกล้ามเนื้อรัดตัวกระตุ้นการผลิตพลังงานและสร้างอุปสรรคที่มีชีวิตชีวาซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อการบริโภคมะพร้าวเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ/หลอดเลือดและมะเร็งมากกว่า 15%คุณสมบัติการป้องกันของผลิตภัณฑ์นั้นเกิดจากองค์ประกอบ: กรดไขมันไม่เพียงส่งผลกระทบต่อความงามภายนอกของบุคคลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพภายในด้วย

การลดน้ำหนักที่ไม่สร้างความรำคาญ

คุณสมบัติหลักของส่วนผสมถือเป็นการแปลงเป็นพลังงานทันทีผลิตภัณฑ์ไม่ได้ถูกฝากไว้ในร่างกายเป็นชั้นป้องกันไขมัน แต่จะสร้างเบาะพลังงานทันทีสำหรับการทำงานของร่างกายและอวัยวะภายในมะพร้าวปรับปรุงการย่อยอาหารส่งเสริมความอิ่มตัวที่ยาวนานและเริ่มกระบวนการเผาผลาญใหม่ด้วยความแข็งแรงที่ได้รับการปรับปรุงใหม่ผลลัพธ์ในรูปแบบของปอนด์พิเศษสองสามและเซนติเมตรจะปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไปเพียงไม่กี่สัปดาห์ (เอฟเฟกต์ทำได้ด้วยอาหารที่สะอาด)

มะพร้าวกลมกลืนกับจุลินทรีย์ในลำไส้และไม่ได้ทำให้เกิดความเครียดเพิ่มเติมในอวัยวะในช่องท้องในกระบวนการย่อยอาหาร

วิธีที่จะปฏิเสธน้ำตาลกลั่น

การเปลี่ยนไปใช้อาหารที่เหมาะสมอาจเจ็บปวดมากหากคุณไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตที่ไม่มีขนมหวานช็อคโกแลตและคุกกี้ แต่พร้อมที่จะเริ่มต่อสู้เพื่อสุขภาพของคุณเอง – ใช้มะพร้าวนี่เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับน้ำตาลกลั่นที่ไม่เพียง แต่จะตอบสนองต่อรสชาติของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ

หากความหวานของครีมไม่เพียงพอ – เพิ่มน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลหยดลงไปครีมมะพร้าวสามารถหวานทุกอย่างได้อย่างแน่นอนไม่ว่าจะเป็นขนมขนมอบข้าวโอ๊ตตอนเช้าซอสของหวานเครื่องดื่มและแม้แต่หลักสูตรแรก

ปริมาณน้ำตาลธรรมชาติของมะพร้าวน้อยมากดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการทดแทนที่ไม่สมส่วนยิ่งไปกว่านั้นผลิตภัณฑ์อาหารก็เข้ากันได้ดีกับเครื่องเทศและผลไม้อื่น ๆในเวลาเพียงไม่กี่วันระดับน้ำตาลในเลือดจะมีเสถียรภาพและร่างกายจะเริ่มทำงานได้ดีขึ้นเนื่องจากขาดความเครียดในอวัยวะภายใน [2]

วิธีเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม

จำกฎพื้นฐาน 4 ข้อสำหรับการเลือกมะพร้าวและอนุพันธ์ของมัน:

• ผลิตภัณฑ์จะต้องเป็นอินทรีย์
• เนยควรขายเฉพาะในบรรจุภัณฑ์แก้วใสครีม – ในภาชนะบรรจุที่ปิดสนิท
• ให้ความพึงพอใจกับเนยและผลิตภัณฑ์กดเย็นที่ทำบนพื้นฐานของมันหลังจากการกดครีมเย็นยังคงความเข้มข้นสูงสุดของวิตามินและสารอาหาร
• อายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์ไม่ควรเกิน 6 เดือนสำหรับการใช้อาหารและ 12 เดือนสำหรับการใช้งานภายนอก

องค์ประกอบทางเคมี

คุณค่าทางโภชนาการ (ต่อ 100 กรัม)

ลักษณะเฉพาะ	ผลิตภัณฑ์กระป๋องหวานหวาน	ครีมสดของเยื่อขูด
ค่าแคลอรี่	357 kcal	330 kcal
โปรตีน	1, 17 г	3, 63 г
ไขมัน	16, 31 г	34, 68 г
คาร์โบไฮเดรต	53, 01 г	4, 45 г
เส้นใยอาหาร	0, 2 г	2, 2 г
น้ำ	28, 97 г	53, 9 г
เถ้า	0, 34 г	1, 15 г

ปริมาณวิตามิน (เป็นมิลลิกรัมต่อ 100 กรัม)

วิตามิน	ผลิตภัณฑ์กระป๋องหวานหวาน	ครีมสดของเยื่อขูด
กรดแอสคอร์บิค (C)	0	2,8
ไทอามีน (B1)	0, 02	0, 03
Riboflavin (B2)	0, 04	0
โคลีน (B4)	6,6	0
กรด Pantothenic (B5)	0, 16	0, 26
pyridoxine (B6)	0, 03	0, 05
กรดโฟลิก (B9)	0, 014	0, 023
กรดนิโคติน (pp)	0, 26	1, 59

องค์ประกอบของสารอาหาร (เป็นมิลลิกรัมต่อ 100 กรัม)

สารอาหาร	ผลิตภัณฑ์กระป๋องหวานหวาน	ครีมสดของเยื่อขูด
สารอาหารหลัก
โพแทสเซียม (k)	101	325
แคลเซียม (CA)	4	11
แมกนีเซียม (มก.)	17	28
โซเดียม (NA)	36	4
ฟอสฟอรัส (P)	22	122
องค์ประกอบการติดตาม
เหล็ก (FE)	0, 13	2, 28
แมงกานีส (MN)	0, 82	1,3
ทองแดง (Cu)	0, 24	0, 38
ซีลีเนียม (SE)	0, 0055	0
สังกะสี (Zn)	0,6	0, 96

ใช้ทำอาหาร

ส่วนประกอบมีรสชาติที่สดใสและความสอดคล้องกันโดยเฉพาะครีมมะพร้าวเป็นที่รักของชาวยุโรปโดยเฉพาะ – มีผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับกะทิชาวยุโรปเรียกส่วนผสม “ครีมเอเชีย” เพิ่มลงในของหวานขนมอบและซอสสำหรับปลาและเนื้อสัตว์

ครีมวอลนัทเป็นฐานที่เหมาะสำหรับซอสหนาแน่นโครงสร้างของมันให้ความสอดคล้องที่เหมาะสมโดยไม่คำนึงถึงส่วนผสมเพิ่มเติมและรสชาติเข้ากันได้ดีกับอาหารเกือบทั้งหมดครีมยังใช้ในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์พวกเขาจะเจือจางเบา ๆ ด้วยน้ำ (ปกติ/ผลไม้) หรือแอลกอฮอล์เพื่อให้ง่ายต่อการดูดซับของเหลว

Coconut Cream ได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นที่ต้องการมากที่สุดในซุปพวกเขาใช้สำหรับการเปลี่ยนแปลงทั้งแบบเอเชียที่หวานและเผ็ดซุปครีมครีมหนามีอยู่ในเกือบทุกประเพณีการทำอาหารและเป็นหนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวที่มีการทำอาหาร

เพื่อประหยัดการซื้อครีมมะพร้าวให้ใช้กะทิปกติหรือมะพร้าวทั้งหมดของเหลวนัตตี้จะต้องทิ้งไว้ในตู้เย็นค้างคืนในภาชนะที่ปิดสนิทในตอนเช้าครีมจะแยกออกจากน้ำด้วยตัวเองและขึ้นสู่พื้นผิวเพียงแค่หยิบมวลที่เกิดขึ้นหนาแน่นด้วยช้อนแล้วใช้ในห้องครัว

สูตรอาหารมังสวิรัติ

คำอธิบายสูตรอาหาร: องค์ประกอบของบาร์เงินรางวัลจากร้านขายของชำที่ใกล้ที่สุดนั้นน่ากลัวนี่เป็นกรณีหนึ่งที่ความสุขของการทำอาหารมีคุณค่าทางโภชนาการมีเพียงตารสชาติเท่านั้นที่ได้รับความหวานอวัยวะของช่องท้องหัวใจและสมองต้องทนทุกข์ทรมานจากปริมาณขยะอาหารที่กินด้านล่างเราเสนอสูตรสำหรับบาร์ขนมที่มีองค์ประกอบที่สมบูรณ์แบบและใกล้เคียงกับต้นฉบับมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

• กะมะพร้าว – 200 กรัม;
• ครีมมะพร้าว/กะทิ – 50 กรัม/1 กระป๋อง;
• สารให้ความหวานเพื่อลิ้มรส;
• ดาร์กช็อคโกแลตที่ไม่ได้ทำ – 200 กรัม

การทำอาหาร

หากใช้กะทิคุณจะต้องชะลอการปรุงอาหารเป็นเวลา 7-10 ชั่วโมงทิ้งขวดไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 1 คืนในตอนเช้าคุณจะเห็นว่ามีสารสองชนิดในขวด: หนาแน่นครีม (ครีม) และโปร่งใสของเหลว (น้ำ)รวบรวมครีมสำหรับทำก้อนและน้ำมะพร้าวเหมาะสำหรับการดื่มหรือใช้ในสูตรอื่น

ในภาชนะที่สะดวกผสมครีมมะพร้าวโกนและสารให้ความหวานวางมวลหวานในตู้เย็นประมาณ 20-40 นาทีนำมวลแข็งตัวออกมาและทำให้เป็นบาร์/บิสกิตในรูปแบบใด ๆ ที่คุณต้องการละลายช็อคโกแลตสีเข้มในอ่างน้ำแล้วเทลงบนมะพร้าววางบาร์ในช่องแช่แข็งประมาณ 5-10 นาทีจนกระทั่งช็อคโกแลตได้ตั้งไว้

ใช้ส่วนผสมในเครื่องสำอางค์

ส่วนผสมถูกนำมาใช้ไม่เพียง แต่ในการปรุงอาหาร แต่ยังอยู่ในอุตสาหกรรมเครื่องสำอางด้วยนอกจากนี้ยังยอดเยี่ยมสำหรับพิธีกรรมความงามที่บ้านซึ่งสามารถดำเนินการได้ทุกวันเพื่อความสะดวกและประสิทธิผลสูงสุดขอแนะนำให้เจือจางครีมให้เป็นของเหลวให้ความร้อนเบา ๆ ในภาชนะหรือถูพวกเขาในฝ่ามือที่อบอุ่นแล้วนำไปใช้กับร่างกาย/ขน

หน้ากากผม

ละลาย/ให้ความร้อนกับครีมจนเป็นของเหลวจากนั้นใช้กับความชื้นทำความสะอาดหยิกนัก Trichologists ไม่แนะนำให้ใช้ส่วนประกอบมะพร้าวกับรากผมของคุณครีมสามารถอุดตันรูขุมขนทำให้เกิดอาการคันแดงและสภาพผมแย่ลงในบรรดาผลข้างเคียงที่เป็นไปได้คือหนังศีรษะมันมากเกินไปซึ่งยากที่จะกำจัดใช้ส่วนผสมกับเส้นผมเริ่มต้นจากหูถึงปลายทิ้งส่วนผสมไว้เป็นเวลา 20 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นและแชมพู

แชมพูออร์แกนิกอาจไม่สามารถจัดการกับส่วนประกอบมันมากเกินไปได้ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ล้างผมหลายครั้งหรือใช้แชมพูที่มีส่วนผสมที่ไม่ใช่อินทรีย์ที่ใช้งานอยู่ในองค์ประกอบ

น้ำยาล้างหน้าและการแต่งตา

ครีม 1 ช้อนชาสามารถแทนที่น้ำยาทำความสะอาดราคาแพงสำหรับบริเวณใบหน้าและบริเวณดวงตาส่วนประกอบทำความสะอาดผิวหนังชั้นนอกของสิ่งสกปรก, ฝุ่นสะสมและการแต่งหน้าตกค้างนวดส่วนผสมที่หนาแน่นในการทำความสะอาดและเติมพลังผิวของคุณ

ทำผ้าเช็ดทำความสะอาดมะพร้าวทำความสะอาดของคุณเองละลายครีมครึ่งช้อนชาบนแผ่นผ้าฝ้ายพับในชั้นสม่ำเสมอและใส่ไว้ในภาชนะที่มีประโยชน์ฟองน้ำจะดื่มด่ำกับส่วนประกอบที่ให้ความชุ่มชื้นและจะพร้อมใช้งานใน 6-10 ชั่วโมง

มอยส์เจอร์ไรเซอร์สากลสำหรับร่างกาย/ริมฝีปาก/ขา/ล่อน

ที่นี่มันง่าย – ใช้ครีมละลายกับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายที่ต้องการการบำรุงและให้ความชุ่มชื้นนักจักรวาลวิทยาแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ทันทีหลังจากอาบน้ำเมื่อผิวยังไม่มีเวลาแห้งหนังแท้เปียกจะดูดซับครีมได้เร็วขึ้นและให้ผลที่ต้องการ

สครับธรรมชาติ

ผสมครีมเข้ากับส่วนประกอบที่คุณชอบ: น้ำตาลเกลือทะเลการขัดเช่นนี้จะไม่เพียง แต่ช่วยการขัดผิวของอนุภาคผิวที่ตายแล้ว แต่ยังให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวที่มีสุขภาพดีผลิตภัณฑ์สามารถใช้สำหรับผิวที่ขรุขระบนข้อศอก/เท้าของคุณรวมถึงริมฝีปาก/ใบหน้าของคุณขัดทั่วร่างกายของคุณอย่ากดส่วนผสมที่มีการกัดกร่อนลงในผิวหนังโดยตรง – มันกระตุ้นให้เกิดความเจ็บปวดผื่นและคัน

ปากกาเน้นข้อความ

ผิวเรืองแสงเป็นสัญญาณของผิวที่แข็งแรงหากคุณมีวันที่เลวร้ายหรือธรรมชาติทำให้คุณมีผิวที่น่าเบื่ออย่าสิ้นหวังในการเพิ่มแสงภายในให้ใช้ปากกาเน้นข้อความมะพร้าวเนยถั่วเพียงไม่กี่หยดบนโหนกแก้มจะเปลี่ยนรูปลักษณ์และความรู้สึกของคุณอย่างมากปากกาเน้นข้อความดังกล่าวจะไม่อุดตันรูขุมขนและจะไม่ม้วนในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด

ข้อห้ามสำหรับใช้

รายการข้อห้ามสำหรับครีมนั้นเหมือนกันสำหรับอนุพันธ์ของผลิตภัณฑ์มะพร้าวทั้งหมดหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ชั่วคราวหากคุณมีอาการท้องเสียและโรคอ้วนใด ๆข้อห้ามโดยตรงคือการแพ้ต่อผลิตภัณฑ์หากต้องการทราบว่าคุณแพ้อาหารบางชนิดให้ถามแพทย์หรือติดตามปฏิกิริยาของร่างกายต่อองค์ประกอบบางอย่างด้วยตัวคุณเอง

แพทย์ไม่แนะนำให้กินมะพร้าวด้วย hyperfunction ของต่อมไทรอยด์เอนไซม์ที่เข้มข้นในน็อตสามารถทำให้ความไม่สมดุลและส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะ