Beta-Sitosterol: บทบาทในสุขภาพของมนุษย์

Beta-Sitosterol เป็นพืชที่พบในพืชเกือบทั้งหมดมันเป็นส่วนประกอบย่อยหลักของกลุ่มไฟโตสเตอรอล (สเตอรอลพืช)

มันคืออะไร

ธรรมชาติเบต้า-สเตอร์โทลเป็นสารสีขาวขี้ผึ้งและโครงสร้างทางเคมีนั้นคล้ายกับคอเลสเตอรอลมากมันไม่ละลายน้ำในน้ำและมีกลิ่นลักษณะพบความเข้มข้นสูงในรำข้าว, จมูกข้าวสาลี, น้ำมันข้าวโพดและถั่วเหลืองนักโภชนาการได้คาดการณ์ว่าคนทั่วไปบริโภคเบต้า-สเตอร์สเตอรอลประมาณ 200 ถึง 300 มก. ต่อวันซึ่งไม่เพียงพอ

ประวัติความเป็นมาของการค้นพบ

คำอธิบายทางเคมีครั้งแรกของสเตอรอลของพืชเกิดขึ้นในปี 2465 เป็นเวลา 60 ปีนักวิทยาศาสตร์ยังคงสำรวจฟังก์ชั่นและความสามารถของสารนี้มันไม่ได้จนกว่าจะถึงปี 1980 ที่ไฟโตสเตอรอลถูกนำตัวออกสู่ตลาดเพื่อเป็นอาหารเสริมวันนี้พวกเขาได้รับการแนะนำให้รู้จักกับองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์จำนวนมากในบทบาทขององค์ประกอบเพิ่มเติมมาการีนเป็นสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับจุดประสงค์นี้

ประโยชน์ของเบต้า-สเตอร์สเตอรอล

เมื่ออยู่ในร่างกายมนุษย์สารทำหน้าที่มีประโยชน์ต่าง ๆ

กฎระเบียบของคอเลสเตอรอล

Beta-sitosterol เช่นเดียวกับ phytosterols อื่น ๆ มีความสามารถในการลดระดับคอเลสเตอรอลและทำหน้าที่เป็นหลอดเลือดป้องกันความคล้ายคลึงกันทางเคมีของเบต้า-สเตอร์สเตอรอลกับคอเลสเตอรอลช่วยให้สามารถบล็อกการดูดซึมของไขมันที่เป็นอันตรายแต่อย่างไรก็ตามเบต้า-สเตอร์สเตอรอลนั้นไม่ได้รับการดูดซับโดยร่างกายอย่างแข็งขัน-เพียง 5-10 เปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่ได้รับจากอาหารเอกลักษณ์ของไฟโตสเตอรอลนี้คือการส่งผลกระทบต่อไขมันมันจะแก้ไขเฉพาะความเข้มข้นของคอเลสเตอรอล “ไม่ดี” สำหรับระดับของคอเลสเตอรอล “ดี” และยังไม่มีผลต่อความเข้มข้นของไตรกลีเซอไรด์

การปรับปรุงสุขภาพต่อมลูกหมาก

สำหรับการป้องกันและในการรักษา hyperplasia ต่อมลูกหมากที่อ่อนโยนขอแนะนำให้ใช้พืชที่มีเบต้า-สเตอร์สเตอรอลโดยเฉพาะอย่างยิ่งสมุนไพรแนะนำให้เพิ่มการบริโภคเมล็ดฟักทองและตำแย

ยาที่ใช้ในยุโรปสำหรับการรักษา adenoma ต่อมลูกหมากมักถูกสร้างขึ้นจากสารสกัดจากพืชที่มีเบต้า-สเตอร์สเตอรอลนักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่า Sitosterol บล็อกการผลิต dihydrotestosterone ซึ่งทำให้เกิดการเจริญเติบโตของเซลล์ต่อมลูกหมาก

ประสิทธิภาพของสารเบต้าในการรักษา hyperplasia ต่อมลูกหมากโตได้รับการพิสูจน์จากผลการศึกษาด้วยการมีส่วนร่วมของผู้ชาย 200 คนในช่วง 6 เดือนอาสาสมัครได้รับสาร 180 มก. ทุกวันในตอนท้ายของการทดลองผู้ชายได้รับการตรวจสอบอีกครั้งHyperplasia พบว่าลดลงโดยเฉลี่ย 3. 5 เท่าและการไหลของปัสสาวะดีขึ้นประมาณ 35%

ผลการต้านมะเร็ง

Beta-sitosterol ถูกค้นพบเพื่อช่วยชะลอการเจริญเติบโตของต่อมลูกหมากลำไส้ใหญ่และเนื้องอกเต้านมนอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพในการรักษามะเร็งต่อมน้ำเหลืองนักวิจัยชี้ให้เห็นว่าเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมากของตัวเองเป็นตัวเลือกตนเองภายใต้อิทธิพลของไฟโตสเตอรอลนี้อย่างไรก็ตามจนถึงขณะนี้ผลกระทบนี้ได้รับการสังเกตเฉพาะในสัตว์และในการทดลองในห้องปฏิบัติการโดยใช้เซลล์มะเร็งที่แยกได้

เป็นที่เชื่อกันว่าอาหารที่ใช้ผักและผลไม้จำนวนมากสามารถป้องกันโรคมะเร็งได้ในบรรดาพืชที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการต่อสู้กับโรคมะเร็งคือถั่วเหลืองและนี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญของถั่วเหลืองคือเบต้า-สเตอร์สเตอรอล

เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

สารนี้สามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและลดความถี่ของการอักเสบมันมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีการออกแรงเพิ่มขึ้นหลังจากการเจ็บป่วยหรือการผ่าตัดรุนแรง

ทำให้ระดับน้ำตาลเป็นปกติ

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าเบต้า-สเตอร์สเตอรอลสามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติโดยการกระตุ้นการผลิตอินซูลิน

ประโยชน์อื่น ๆ ของสารคือ:

• บรรเทาการอักเสบ;
• รักษาโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่
• รักษาแผล;
• บรรเทาการโจมตีของโรคหอบหืด;
• เพิ่มเสียงมดลูก
• เปิดใช้งานการผลิตฮอร์โมนเพศหญิง
• บรรเทาอาการตะคริว;
• ปรับปรุงการเผาผลาญ
• ป้องกันการก่อตัวของนิ่ว;
• ลดอาการของวัยหมดประจำเดือน;
• ป้องกันผมร่วง
• ตัวแทนต้านไวรัส
• สารต้านเชื้อแบคทีเรีย
• ส่วนประกอบต้านเชื้อรา;
• เพิ่มการทำงานทางเพศของร่างกาย
• ลดผลกระทบของความเครียด

ค่าเผื่อรายวัน

อัตรารายวันที่แนะนำของเบต้า-สเตอร์สเตอรอลจะถูกกำหนดเป็นรายบุคคลเนื่องจากปริมาณเชิงป้องกันและการบริโภคไฟโตสเตอรอลเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ

ผู้ที่ขาด Sitosterol ควรใช้เวลามากที่สุดประมาณ 9 กรัมของสารต่อวันเพื่อลดคอเลสเตอรอลสูงขอแนะนำให้ใช้เวลา 300 มก. ถึง 5 กรัมของเบต้า-สเตอร์สเตอรอลทุกวันอัตรารายวันในช่วง 60-130 มก. เหมาะสำหรับผู้ชายที่มีอาการ hyperplasia ต่อมลูกหมากโตเพื่อป้องกันและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันขอแนะนำให้กินสารประมาณ 3 กรัมทุกวัน

Sitosterol เป็นสิ่งจำเป็นมากที่สุดโดยผู้ที่มีการวินิจฉัย:

• หลอดเลือด;
• มะเร็งต่อมลูกหมาก;
• ต่อมลูกหมากยั่วยวน;
• โรคเต้านม;
• ความผิดปกติของวัยหมดประจำเดือน;
• ระดับคอเลสเตอรอลที่สูงขึ้น

ความต้องการสารลดลงในสภาพเช่น:

• ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร;
• ท้องอืด;
• ความใคร่ลดลง;
• ปัญหาเกี่ยวกับความแรง;
• การรุกรานที่เพิ่มขึ้น

วิธีการตรวจสอบการขาดไฟโตสเตอรอล

ร่างกายสามารถรู้สึกถึงการขาดเบต้า-สเตอร์สเตอรอลเนื่องจากเหตุผลหลายประการที่พบมากที่สุดคืออาหารที่ไม่สมดุลขาดไฟโตสเตอรอลในอาหารนอกจากนี้สัญญาณของการขาดเบต้า-สเตอร์สเตอรอลสามารถให้โรคบางอย่างได้ตัวอย่างเช่นมะเร็งในเต้านมหรือต่อมลูกหมากยั่วยวน

คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีโอกาสน้อยที่จะขาดไขมันในพืชการออกกำลังกายในระดับปานกลางทำให้การดูดซึมของสารเป็นปกติ

ผลที่ตามมาของการขาดสเตอรอลของพืชสามารถอุดตันหลอดเลือด, หลอดเลือด, การสะสมอย่างรวดเร็วของคอเลสเตอรอล, สุขภาพที่บกพร่องและปัญหาการย่อยอาหาร

อาการส่วนเกิน

การบริโภคอาหารเสริมที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพอย่างสม่ำเสมอกับเบต้า-สเตอร์สเตอรอลในปริมาณที่สูงมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดการด้อยค่าและความผิดปกติในระบบต่างๆผลกระทบที่พบบ่อยที่สุดบางอย่าง ได้แก่ :

• อาการคลื่นไส้;
• ท้องอืด;
• ปัญหาเกี่ยวกับความแรงและความใคร่;
• Sitosterolemia

นักวิจัยบางคนกล่าวว่าเบต้า-สเตอร์สเตอรอลในระดับสูงมากเกินไปในเลือดเพิ่มความเสี่ยงของการกำเริบของโรคหลอดเลือดหัวใจ

แหล่งอาหาร

นอกจากอาหารพืชแล้วไฟโตสเตอรอลนี้สามารถพบได้ในมาการีนโยเกิร์ตและอาหารอื่น ๆSitosterol มักจะพบในน้ำมันถั่วเหลืองและน้ำมันถั่วลิสง (270 มก. ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์)และมีสารประมาณ 75 มก. ในอะโวคาโด 100 กรัมปริมาณสำรองบางอย่างยังพบในผลไม้ แต่ปริมาณมีขนาดเล็กเกินไปที่จะมีผลการรักษา

อาหารที่อุดมไปด้วย Sitosterol:

• น้ำมัน: น้ำมันข้าวโพด, น้ำมันแฟลกซ์, น้ำมันถั่วลิสง, น้ำมันมัสตาร์ด, น้ำมันวอลนัท;
• ธัญพืชและเมล็ด: ข้าวสาลีงอก, ข้าว, เมล็ดแฟลกซ์, เมล็ดฟักทอง, เมล็ดมัสตาร์ด;
• อาหารอื่น ๆ : ถั่วเหลือง, สาหร่าย, ถั่วลิสง, อะโวคาโด

ผลข้างเคียง

การบริโภคสารมักจะไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงใด ๆ แต่การละเมิดอย่างสม่ำเสมอสามารถลดการดูดซึมของแคโรทีนและวิตามินอีเหตุผลเดียวที่อาจทำหน้าที่เป็นข้อห้ามในการบริโภคอาหารเสริมที่มีเบต้า-สเตอโรน

ในกรณีเช่นนี้มีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหาร อุจจาระถูกรบกวน คลื่นไส้ปรากฏขึ้นควรใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีภาวะซิโตสเตอรอลลีเมีย (เมื่อไขมันพืชเริ่มสะสมในเนื้อเยื่อ)

Beta-sitosterol ในเครื่องสำอางค์

ในด้านความงาม สารนี้ใช้เป็นส่วนประกอบหลักที่ทำให้การผลิตคอลลาเจนเป็นปกติด้วยเหตุนี้ไฟโตสเตอรอลจึงถูกนำมาใช้ในผลิตภัณฑ์สำหรับผิวที่มีปัญหาและผิวที่แก่ก่อนวัยสารสกัดจากสารที่มีอยู่ในการเตรียมการสำหรับการฟื้นตัวของเส้นผม

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว

สิ่งที่น่าสนใจคือเครื่องสำอางที่อุดมด้วยไขมันจากพืชสามารถส่งผลต่อผิวหนังเฉพาะที่ ทำให้ริ้วรอยในบริเวณที่ทำการรักษาเรียบขึ้น ให้ความยืดหยุ่นและเรียบเนียน ป้องกันการลอกและทำให้แห้งปัจจุบันมาสก์ ครีม โลชั่น และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีไฟโตสเตอรอลมีอยู่ทั่วไปในอุตสาหกรรมความงาม

Beta-sitosterol ยังเป็นส่วนประกอบของครีมยาและขี้ผึ้งช่วยปกป้องหนังกำพร้าจากการทำลายของรังสียูวี บรรเทาอาการบวม และยังรักษากลาก ลมพิษ หูด และทำให้สิวแห้ง

ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม

การขาดไฟโตสเตอรอลตามธรรมชาติในอาหารจะส่งผลต่อคุณภาพของเส้นผมด้วยพวกเขาเติบโตช้าลงกลายเป็นหมองคล้ำแห้งและเปราะผู้ที่รับประทานอาหารที่ขาดเบต้าซิโตสเตอรอลอย่างมากจะมีความเสี่ยงสูงต่อศีรษะล้านในทุกช่วงอายุแต่ก็เพียงพอที่จะรับสเตอรอลจากพืชกลับเข้าไปในอาหารเพื่อกระตุ้นรูขุมขน

เพื่อฟื้นฟูผมเสียที่บ้าน คุณสามารถใช้มาสก์ธรรมชาติจากส่วนประกอบที่อุดมด้วยไฟโตสเตอรอลBeta-sitosterol ในรูปของเหลวสามารถเพิ่มลงในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมสำเร็จรูปได้ด้วยวิธีนี้ทำให้ง่ายต่อการเติมวิตามินให้กับผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผม

ผมร่วง: 5 เหตุผลที่สนับสนุนการรักษา beta-sitosterol

โปรแกรมการรักษา

Beta-sitosterol มีอยู่ในรูปของสารสกัดจากพืชและส่วนประกอบในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางบางชนิดเภสัชกรยังเสนอสารในรูปแบบแคปซูลสำหรับการรักษาศีรษะล้าน แนะนำให้ใช้ (ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของปัญหา) ตั้งแต่ 60 ถึง 350 มก. ต่อวันหลักสูตรการรักษาอาจใช้เวลาถึง 12 เดือนในสัปดาห์แรกของการเข้ารับการรักษาอาจมีอาการคันและหนังศีรษะเป็นเกลือได้แต่สิ่งนี้ไม่ควรกลัวอาการดังกล่าวบ่งชี้ถึงการฟื้นฟูการทำงานของรูขุมขนเท่านั้น

Beta-sitosterol เป็นสารที่พบมากในธรรมชาติมนุษย์ใช้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อันน่ายินดีของมันในหลากหลายวงการผู้ผลิตอาหารได้เรียนรู้ที่จะเติมไฟโตสเตอรอลในผลิตภัณฑ์ที่อาจเป็นอันตราย (มายองเนส มาการีน) เพื่อลดความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังรักษาปัญหาผิวและศีรษะล้านด้วยในระยะสั้น beta-sitosterol เป็น “ทหารสากล” ที่แท้จริงซึ่งคอยปกป้องสุขภาพของเรา