โปรไบโอติก (หมายถึง “สร้างขึ้นเพื่อชีวิต” ในภาษากรีก) เป็นชนชั้นของจุลินทรีย์ที่ทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้ปกติและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของมนุษย์ตามคำจำกัดความขององค์การอนามัยโลกโปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่ไม่ก่อให้เกิดโรคสำหรับมนุษย์ซึ่งสามารถเรียกคืนจุลินทรีย์ในลำไส้ปกติรวมทั้งมีผลเสียต่อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคและโรคที่ทำให้เกิดโรคได้
ความผิดปกติของลำไส้และ dysbiosis เป็นตัวบ่งชี้สำหรับโปรไบโอติกโปรไบโอติกจะต้องสามารถเอาชนะกลไกการป้องกันของร่างกายและเข้าไปในลำไส้ต่อสู้กับจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย (ทำให้เกิดโรค) และฟื้นฟูสมดุลของจุลินทรีย์
เรียกคืนจุลินทรีย์ในลำไส้สามารถทำได้ตามธรรมชาติ
วิธีที่ง่ายที่สุดคือการทำให้อาหารอิ่มตัวด้วยแหล่งธรรมชาติของการเพาะปลูกที่เป็นประโยชน์ตามธรรมชาติ: ผลิตภัณฑ์นมหมักที่มีอายุการเก็บรักษาอายุการเก็บรักษาถึงสามวันอย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่กระบวนการที่รวดเร็วเพื่อเร่งการฟื้นฟูสมดุล “แบคทีเรีย” ในร่างกายขอแนะนำให้หันไปใช้ความช่วยเหลือของยาที่มีโปรไบโอติก
การจัดหมวดหมู่
ตามเทคโนโลยีโปรไบโอติกทั้งหมดจะแบ่งออกเป็นสองประเภทตามอัตภาพ:
- ของเหลว (เซลล์ที่ใช้งาน);
- แห้ง (แคปซูล, ยา, ผง)
- monocomponent;
- หลายองค์ประกอบ;
- Cosymbiotics
- เชื้อรายีสต์;
- Lactobacilli;
- Bifidobacteria
องค์ประกอบของยาแต่ละชนิดแตกต่างกันในประเภทและปริมาณของชุดของแบคทีเรียซึ่งกำหนดจุดเน้นของการกระทำบางคนสนับสนุนการป้องกันภูมิคุ้มกันส่วนอื่น ๆ เปิดใช้งานอาหารผ่านทางเดินอาหารในขณะที่คนอื่น ๆ ช่วยทำลายแลคโตสหากร่างกายขาดเอนไซม์พิเศษ
ประเภทของการเตรียมโปรไบโอติก:
- ผลิตภัณฑ์ monocomponent รุ่นแรก (“bifidumbacterin,” “colibacterin,” “lactobacterin”)ยาเหล่านี้มีสายพันธุ์แบคทีเรียชนิดหนึ่ง
- รุ่นที่สอง (“biosporin”, “bactisubtil”, “sporobacterin”)หมวดหมู่นี้แสดงโดยกลุ่มของศัตรูที่กำจัดตนเอง
- Multicomponent หมายถึงรุ่นที่สาม (“bifiliz”, “acylact”, “bifiform”)พวกเขาเป็นแบบอะนาล็อกของยาเสพติดแบบผสมผสานพวกเขามีแบคทีเรียหลายสายพันธุ์ที่มีศักยภาพซึ่งกันและกันซึ่งเพิ่มประสิทธิภาพของโปรไบโอติก
- รุ่นที่สี่หรือ synbiotics (“Maxilac”, “Bifidumbacterin Forte”, “Probifor”, “Florin Forte”)ยากลุ่มนี้เป็นสากลเพราะมีแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของจุลินทรีย์ที่มีสุขภาพดี
วิธีเลือกโปรไบโอติกที่เหมาะสม
มีความจำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงคุณสมบัติของจุลินทรีย์โปรไบโอติกที่มีอยู่ในโปรไบโอติกคือ:
- ความสามารถของจุลินทรีย์โปรไบโอติกในการข้ามสิ่งกีดขวางทางเดินอาหารและเข้าสู่ลำไส้ในสภาพที่มีชีวิตและใช้งานอยู่
- ความต้านทานของโปรไบโอติกต่อยาปฏิชีวนะความเป็นไปได้ของการใช้กับพื้นหลังของการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะในขณะที่ยังคงรักษาคุณสมบัติเชิงบวก
- เงื่อนไขการจัดเก็บ: โปรไบโอติกบางอย่างจำเป็นต้องเก็บไว้ในตู้เย็นในขณะที่คนอื่นไม่จำเป็นต้องใช้ (สามารถบริโภคได้ในระหว่างการเดินทางหรือวันหยุดพักผ่อนโดยไม่ต้องสังเกตเงื่อนไขการจัดเก็บพิเศษ)
- ความน่าสงสาร: ปัจจัยที่มีบทบาทพิเศษเมื่อใช้ยาในเด็กยาที่ไม่มีรสชาติใช้งานง่ายกว่าเมื่อเพิ่มอาหารและเครื่องดื่ม
การเตรียมการของรุ่นที่สี่ถือเป็น “ดัดแปลง” มากที่สุดสำหรับมนุษย์นอกเหนือจากแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์แล้วยังมีส่วนประกอบเพิ่มเติมที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและภูมิคุ้มกัน
บทบาทของโปรไบโอติก
ผลบวกของยาโปรไบโอติกในร่างกายเกิดจากผลประโยชน์ของ enterococci, lactobacilli, bifidobacteria, Escherichia coli
รายการฟังก์ชั่นทางสรีรวิทยาของการเพาะเลี้ยงไมโครที่เป็นประโยชน์:
- เติมลำไส้ใหญ่ด้วยพืชปกติทำให้แบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคไวรัสและเชื้อราและยับยั้งการเจริญเติบโตของพวกเขา
- ไม่อนุญาตให้เกิดการเกิดซ้ำของ dysbiosis
- กระตุ้นการตอบสนองของภูมิคุ้มกันต่อเชื้อโรค (ส่งเสริมการผลิตแอนติบอดีเพื่อปกป้องร่างกาย)
- เสริมสร้างเยื่อบุลำไส้บล็อกการสังเคราะห์สารพิษโดยพืชที่ทำให้เกิดโรค
- ลดความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลในเลือด (โดยการปรับปรุงการสลายของเกลือน้ำดี)
- ทำให้ฟังก์ชั่นมอเตอร์ลำไส้ปกติกำจัดอาการท้องอืดและท้องอืด
- จัดเตรียมวิตามิน B ที่สนับสนุนระบบประสาทสุขภาพผิวป้องกันการพัฒนาของโรคโลหิตจาง
- พวกเขาปรับปรุงความสมดุลระหว่างเชื้อโรคและตัวแทนของจุลินทรีย์ปกติในความโปรดปรานของหลัง
- ยับยั้งกิจกรรมของแบคทีเรีย Helicobacter pylori ซึ่งทำให้เกิดโรคกระเพาะเรื้อรังและโรคแผลในกระเพาะอาหาร
- รักษาอาการท้องเสียกำจัดความมึนเมากับพื้นหลังของการติดเชื้อในลำไส้เฉียบพลัน
- ป้องกันการคลอดก่อนกำหนดในผู้หญิงมีผลต้านการอักเสบในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์
- ช่วยย่อยอาหาร
- ปกป้องเซลล์ของทางเดินลำไส้จากการเสื่อมสภาพ
- ควบคุมการดูดซึมของวิตามินแร่ธาตุก๊าซน้ำ
- รองรับจุลินทรีย์ในช่องคลอดซึ่งจะหยุดชะงักในระหว่างตั้งครรภ์
- ป้องกันกลาก, ผิวหนังอักเสบ, โรคหอบหืดหลอดลม
- ช่วยในการต่อสู้กับการติดเชื้อยีสต์
โปรไบโอติกไม่เพียง แต่ทำขึ้นสำหรับการขาดพืชแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในร่างกาย แต่ยังมีผลการปรับปรุงสุขภาพที่ซับซ้อนมันเพิ่มประสิทธิภาพของแบคทีเรีย, ยาปฏิชีวนะ, ป้องกันสารก่อมะเร็ง, สารก่อภูมิแพ้, สารพิษและปรับปรุงการเผาผลาญ
ข้อห้าม
โปรไบโอติกสามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพของฉันได้หรือไม่?
เช่นเดียวกับยาใด ๆ พวกเขามีผลข้างเคียงหากพวกเขาไม่ปฏิบัติตามกฎการใช้งานที่ได้รับอนุมัติจากผู้ผลิตสิ่งเหล่านี้รวมถึง: อาการแพ้ต่อส่วนประกอบของยา (ผื่น, บวม, เวียนศีรษะ) ซึ่งส่วนใหญ่มักจะพัฒนาเมื่อใช้รูปแบบของเหลวของโปรไบโอติกหรือหมายถึงแบคทีเรียยีสต์ความสามารถในการสร้างสปอร์ในกรณีส่วนใหญ่พวกเขาไม่เป็นอันตรายพวกเขาสามารถและควรเมาในระหว่างตั้งครรภ์
มันเป็นสิ่งต้องห้ามที่จะใช้โปรไบโอติกหากคุณมีความไวต่อการแพ้ทางพันธุกรรมต่อการแพ้ไมโครวัฒนธรรมบางประเภทในกรณีนี้ขอแนะนำให้ซื้อการเตรียมการที่ไม่รวม “แบคทีเรียก่อภูมิแพ้”
ข้อห้ามอย่างแน่นอนต่อการใช้โปรไบโอติกเป็นเงื่อนไขภูมิคุ้มกันบกพร่อง (แผลมะเร็งของเลือดและระบบน้ำเหลือง, เอดส์)ในกรณีนี้ยาเพิ่มโอกาสในการติดเชื้อ
โปรดจำไว้ว่าคุณไม่สามารถใช้โปรไบโอติกเป็นเวลานานแล้วยกเลิกทันทีปริมาณควรลดลงเรื่อย ๆมิฉะนั้นจุลินทรีย์จะถูกใช้เพื่อการจัดหาแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์อย่างต่อเนื่องและการขาดส่วนต่อไปสามารถกระตุ้นสิ่งมีชีวิตที่ทำให้เกิดโรคได้
ปฏิบัติตามระบบการรักษาที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัดไม่เกินขนาดที่อนุญาตและระยะเวลาการใช้งาน
ไม่สามารถใช้โปรไบโอติกทั้งหมดในเด็กได้เมื่อเลือกยาให้อ่านคำแนะนำของผู้ผลิตอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกายที่กำลังเติบโต
โปรไบโอติกหลังยาปฏิชีวนะ
ทุกวันนี้ยาต้านเชื้อแบคทีเรียเป็นการรักษาสากลสำหรับโรคที่มีต้นกำเนิดจากแบคทีเรียกล่าวคือหลอดลมอักเสบ, ไซนัสอักเสบ, ไซนัสอักเสบขากรรไกร, โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบการแต่งตั้งยาปฏิชีวนะมีความชอบธรรมหากมีเชื้อแบคทีเรียในร่างกายมิฉะนั้นยาดังกล่าวจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันหดหู่ป้องกันการต่อสู้กับเชื้อโรคนอกจากนี้พวกเขาขัดขวางการย่อยอาหารซึ่งเป็นผลมาจากการที่จุลินทรีย์ในลำไส้ต้องทนทุกข์ทรมานนี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าช่วงของการกระทำของยาปฏิชีวนะไม่เพียง แต่ขยายไปถึงจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์สิ่งนี้นำไปสู่การหยุดชะงักของการทำงานของลำไส้การพัฒนาของท้องเสียเพื่อป้องกันปรากฏการณ์นี้ควรใช้โปรไบโอติกจากวันแรกของการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะพวกเขาป้องกันการตายของจุลินทรีย์ปกติและส่งเสริมการทำซ้ำของไมโครวัฒนธรรมที่เป็นประโยชน์
การกระทำของโปรไบโอติกนั้นมุ่งเป้าไปที่การก่อตัวของเปลือกป้องกันบนพื้นผิวเยื่อเมือกของลำไส้ซึ่งป้องกันการยึดติดของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคที่ทำให้เกิด dysbacteriosis
โปรดจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์ของพืชที่ถูกดูดซึมเข้าสู่เลือดมีส่วนร่วมในพลังงานเมแทบอลิซึมของคาร์โบไฮเดรตเป็นผลให้ประสิทธิภาพของมนุษย์ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของสปีชีส์ของการเพาะปลูกไมโครที่เป็นประโยชน์ในร่างกาย
ก่อนที่จะใช้ยาให้พิจารณากฎของการจัดเก็บและวันหมดอายุหลังจากนั้นจะสูญเสียประสิทธิภาพและอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพของคุณ
จะใช้โปรไบโอติกได้อย่างไร?
ปริมาณและวิธีการใช้งานขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์อายุของผู้บริโภครูปแบบของการปลดปล่อยและองค์ประกอบเชิงปริมาณของยา
ทารกอายุไม่เกินหนึ่งปีเหมาะสำหรับโปรไบโอติกของเหลว (BioGai) ตั้งแต่อายุสองปีเปลี่ยนเป็นรูปแบบแห้งของการปลดปล่อยซึ่งแสดงด้วยแท็บเล็ตแคปซูลผง
กฎสำหรับการใช้วัฒนธรรมโปรไบโอติก:
- ใช้เวลาอย่างสม่ำเสมอทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์ (เหมาะสมที่สุด – 2 เดือน) จากนั้นหยุดพักเป็นเวลา 30 วันและทำซ้ำหลักสูตร
โปรดจำไว้ว่าโปรไบโอติกไม่ทำงานอย่างรวดเร็วการปรับปรุงสุขภาพจะมาหลังจากใช้งานอย่างต่อเนื่องสองสัปดาห์
- เวลาที่ดีที่สุดในการพาพวกเขาคือตอนเช้าในขณะท้องว่าง 30-60 นาทีก่อนมื้ออาหารการเตรียมการที่ต้องเจือจางด้วยน้ำ (ผง) จะถูกเตรียมทันทีก่อนใช้งานอย่าเก็บสารผสมสำเร็จรูปเพราะหลังจาก 15 นาทีคุณสมบัติการรักษาของพวกเขาจะลดลงสามเท่าเจือจางวิธีการดังกล่าวสามารถเป็นน้ำต้มหรือ kefir ได้เท่านั้น
ของเหลวร้อนฆ่าจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์
- โปรไบโอติกมอบให้กับทารกที่มีอาหารหรือนำไปใช้กับหัวนมก่อนให้อาหารผลิตภัณฑ์เหลวอาจถูกเพิ่มลงในขวดที่มีสูตรหากทารกอยู่ในโภชนาการเทียม
- แนะนำให้ดื่มโปรไบโอติกในเวลาเดียวกันกับพรีไบโอติกพวกเขาคืออะไร? พรีไบโอติกเป็นส่วนประกอบที่ไม่ได้แยกแยะอาหารที่ไม่ได้ย่อยในทางเดินอาหาร แต่กระตุ้นการเจริญเติบโตและกิจกรรมของจุลินทรีย์ของลำไส้ใหญ่พวกเขาสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับการทำซ้ำแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์เพื่อการย่อยอาหารที่ดีขึ้นโปรไบโอติกและพรีไบโอติกสามารถมีอยู่ในผลิตภัณฑ์เดียว (“แลคติซีล”, “นอร์สปอตรัม”)
- สำหรับการรักษาและป้องกันโรคขอแนะนำให้ให้ความสำคัญกับการเตรียมการหลายองค์ประกอบรวมกันเพราะพวกเขาไม่เหมือน monocomponent ที่มี symbiosis ของสายพันธุ์ไมโครวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน
- อย่าลืมใช้โปรไบโอติกในขณะที่ทานยาปฏิชีวนะควรให้ความพึงพอใจกับยาเสพติดซึ่งมีแบคทีเรียที่มีชีวิต (ไม่แช่แข็งแห้ง) ในปริมาณที่ใหญ่ที่สุด
ปริมาณโปรไบโอติกขั้นต่ำที่มีประสิทธิภาพขั้นต่ำที่แนะนำคือ 10 8 ถึง 10 9 หน่วยก่อตัว (CFU)ขึ้นอยู่กับสายพันธุ์โปรไบโอติกและรูปแบบของการปลดปล่อยปริมาณโปรไบโอติกที่มีประสิทธิภาพอาจแตกต่างกันไปอย่าหยุดใช้โปรไบโอติกเป็นเวลาสองถึงสามสัปดาห์หลังจากที่คุณได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะมิฉะนั้นอาการของ dysbacteriosis อาจปรากฏชัดเจนภายใน 10 วัน
- เก็บผลิตภัณฑ์โปรไบโอติกทั้งหมดไว้ในตู้เย็น
- ทำตามบรรทัดฐานการบริโภคที่ระบุโดยผู้ผลิตมันเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้ยาเกินขนาดในโปรไบโอติกเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ในปริมาณมาก “ส่วนเกิน” ของแบคทีเรียที่ไม่ได้รับการควบคุมจะถูกขับออกมาตามธรรมชาติโดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพอาจมีกรณีแยกความผิดปกติของอาการหายใจไม่ออกในรูปแบบของความผิดปกติของอุจจาระการปรากฏตัวของความหนักในบริเวณท้อง
เพื่อรักษาจุลินทรีย์ในลำไส้ที่มีสุขภาพดีมันไม่เพียงพอที่จะบริโภคเฉพาะการเตรียมแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์เท่านั้นจำเป็นต้องเพิ่มอาหารประจำวันด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีสายพันธุ์ของไมโครวัฒนธรรมเหล่านี้
โปรไบโอติกในอาหาร
แพทย์ชาวกรีกที่มีชื่อเสียง Hippocrates กล่าวว่า “เราคือสิ่งที่เรากิน”เขาเชื่อว่าอาหารส่งผลกระทบต่อร่างกายจิตใจมนุษย์สามารถป้องกันโรครักษาสุขภาพการฟื้นตัวความเร็วด้วยการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมคำแถลงที่มีชื่อเสียงของ “บิดาแห่งการแพทย์” กล่าวว่า: “อาหารของคุณควรเป็นยาและยาของคุณควรเป็นอาหารคำพูดนี้เป็นหลักการพื้นฐานของวิทยาศาสตร์โภชนาการ
มีความเข้าใจผิดในวันนี้ว่าโปรไบโอติกเป็นยาเสพติดวัฒนธรรมที่มีชีวิตของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์นั้นรวมอยู่ในยาและอาหารจุลินทรีย์เหล่านี้ส่วนใหญ่มีความเข้มข้นในผลิตภัณฑ์นมที่มีอายุการเก็บรักษาได้นานถึง 3 วันผู้ผลิตบางรายเพื่อเพิ่มอายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์อยู่ภายใต้ผลิตภัณฑ์เพื่อการรักษาความร้อนซึ่งฆ่าเชื้อโปรไบโอติกที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดอย่างสมบูรณ์มันเป็นสิ่งต้องห้ามที่จะเขียน “โยเกิร์ต” ในผลิตภัณฑ์ดังกล่าวพวกเขามีป้ายกำกับภายใต้ชื่อต่อไปนี้: “ผลิตภัณฑ์โยเกิร์ต” “ขนมนม” “โยเกิร์ด” “Bio-Yogurt” และ “ครีมโยเกิร์ต”อ่านฉลากผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวังและไม่ตกหลุมรักเทคนิคการตลาด
รายการแหล่งที่มาตามธรรมชาติของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์:
- กะหล่ำปลีดอง;
- กิมจิ;
- Kefir นมทั้งหมด;
- โยเกิร์ต;
- เทมเป้ทำจากถั่วเหลืองหมัก
- ซุปมิโสะ;
- เห็ดชา;
- ชีสนุ่มหมัก (Gouda, Camembert);
- ดาร์กช็อคโกแลต;
- ขนมปัง Sourdough;
- นมกับโปรไบโอติก;
- แตงกวากระป๋อง, มะเขือเทศ, แอปเปิ้ล (โดยไม่ต้องเพิ่มน้ำส้มสายชู);
- Ryazhenka;
- เวย์;
- นมเปรี้ยว;
- อาติโช๊ค;
- หัวหอม;
- ครีมเปรี้ยว;
- แป้งข้าวไรย์;
- กระท่อมชีส
- ถั่วเหลือง;
- ข้าว;
- ลูกเกด.
คุณไม่จำเป็นต้องใช้ยาตลอดเวลาเพื่อให้จุลินทรีย์ในลำไส้ของคุณแข็งแรงกินอาหารโปรไบโอติกสองหรือสามรายการจากรายการทุกวันและคุณจะลืมว่าการมีความผิดปกติของลำไส้และ dysbiosis หมายถึงอะไร
จำนวนจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์มากที่สุดนั้นมีอยู่ใน Kefir ซึ่งได้มาจากนมทั้งหมดผลิตภัณฑ์นมหมักนั้นเมาในรูปแบบที่บริสุทธิ์หรือทำบนพื้นฐานของอาหาร “โปรไบโอติก”ตัวอย่างเช่น Okroshka, ค็อกเทลของ Kefir และ Greens, ซุปถั่วเหลือง
การเตรียมการที่จะให้ความสำคัญกับอะไร?
โปรไบโอติกที่ดีที่สุดสำหรับช่องคลอด: “bifidumbacterin”, “lactobacterin” (ยาแก้ช่องคลอด), “linex” (แคปซูลสำหรับการบริหารช่องปาก), “Gynoflor” (เม็ดช่องคลอด)
- Bifidobacteria (“bifidumbacterin”, “bifiform”, “profory”, “bifiliz”, “bifikol”);
- Lactobacillus (“Lactobacillin”, “Acipol”, “Gastropharm”, “Biobacton”, “Acylact”);
- เชื้อราคล้ายยีสต์ที่เป็นประโยชน์ (“Sporobacterin”, “Bactisubtil”, “Enterol”, “Biosporin”, “Bactisporin”))
- enterococci (“bifiform”, “linex”);
- ที่มีอาการจุกเสียด (“bifikol”, “colibacterin”, “bioflor”)
บทสรุป
ดังนั้นโปรไบโอติกทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้และช่องคลอดเป็นปกติซึ่งต้องทนทุกข์ทรมานจากยาปฏิชีวนะ, การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงวัยหมดประจำเดือน, การตั้งครรภ์, วัยรุ่นด้วยนักร้องหญิงอาชีพพวกเขาทำให้องค์ประกอบเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณของแบคทีเรียในร่างกายเป็นปกติ (มีประโยชน์และก่อให้เกิดโรค) ยับยั้งการสืบพันธุ์ของเชื้อรายีสต์นอกจากนี้ โปรไบโอติกยังทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ ขจัดสารพิษ และเมื่อใช้ร่วมกับไฟเบอร์จะรักษาระดับกลูโคสให้เป็นปกติ ทำให้รู้สึกอิ่มเป็นผลให้การผลิตอินนูลินลดลง กระบวนการสลายไขมันอย่างค่อยเป็นค่อยไปเริ่มขึ้น และบุคคลนั้นก็จะสูญเสียน้ำหนัก
โปรไบโอติกกระตุ้นการสร้างเซลล์ภูมิคุ้มกัน เพิ่มความต้านทานต่อเชื้อโรค เร่งการฟื้นตัว ปกป้องผิว ป้องกันการอักเสบในปาก
การเตรียมการและอาหารที่มีสายพันธุ์จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ถูกนำมาใช้ในเครื่องสำอางค์เพื่อรักษาสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดของผิวหนังชั้นหนังแท้ ทำให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่นภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้ แบคทีเรียก่อโรคจะสูญเสียพลังชีวิตหากพืชที่ทำให้เกิดโรคแทรกซึมเข้าไปในผิวหนังจะมีอาการคันระคายเคืองผื่นหากปรากฏการณ์เหล่านี้เกิดขึ้น คุณควรเสริมอาหารของคุณด้วยวัฒนธรรมโปรไบโอติกและไปพบแพทย์ผิวหนังทันที
เพื่อหลีกเลี่ยงการซื้อของปลอม ให้ความสำคัญกับผู้ผลิตแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ที่เชื่อถือได้: Dannon, Kraft, Nestle, Attune Foods, Culturelle, Procter & amp; แกมเบิล, ยาคูลท์, VSL, ยา
เมื่อซื้อให้ใส่ใจกับวันที่ผลิตผลิตภัณฑ์อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่หมดอายุ
เก็บโปรไบโอติกไว้ในสภาวะที่แนะนำโดยผู้ผลิต
