แพนเค้ก: ประโยชน์, อันตราย, องค์ประกอบและสูตรอาหาร

อาหาร

Pofferchies, tuposek, ragmurki, hotto keki – คำแปลก ๆ เหล่านี้ไม่ใช่อะไรนอกจากแพนเค้กพื้นเมืองของเราใช่ พวกเขาไม่เพียงเป็นที่รักของพวกเราเท่านั้น แต่ยังเป็นที่รักของชาวญี่ปุ่น ชาวดัตช์ และชนชาติอื่นๆ ทั้งหมดด้วยอิ่มพอดี เตรียมง่ายและรวดเร็ว และที่สำคัญที่สุดคืออร่อยสำหรับแม่บ้านยุคใหม่ ปัจจัยสำคัญในการแสวงหาการทำอาหารคือความรวดเร็วดังนั้นจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารเช้า ของหวาน หรือขนมอบและเพื่อให้ญาติ ๆ ถามหาเพิ่มเติมเติมสูตรอาหารและเรียนรู้ความลับทั้งหมด

ปุยแพนเค้ก

รุ่นที่พบมากที่สุดของจานนี้คือแพนเค้กบน kefirในบรรดาสูตรอาหารนับร้อยสูตรนี้เป็นที่ชื่นชอบของแม่บ้านมากกว่าสูตรอื่น ๆและมีเหตุผลสำหรับสิ่งนี้: คุณไม่จำเป็นต้องรอจนกว่าแป้งยีสต์จะขึ้นมา ผสมส่วนผสมแล้วทอดได้เลยส่วนใหญ่มักจะปรุงให้หวานแม้ว่าจะมีทั้งแพนเค้กผักและตับแต่ในกระบวนการปรุงอาหารแทนที่จะเป็นแพนเค้กอ้วนที่ต้องการบางครั้งตอร์ตียาบาง ๆ ก็ออกมา

บทวิจารณ์จากพ่อครัวที่มีประสบการณ์ให้คำตอบสำหรับคำถามที่ว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่าขนมอบจะพองตัวอยู่เสมอ ควรเติมกรดซิตริก (หากมีอยู่ในสูตร) ที่ส่วนท้ายของการนวดแป้ง และเติมเบกกิ้งโซดาตั้งแต่ต้นเคล็ดลับอีกอย่างเพื่อให้แพนเค้กออกมาเสมอ: ควรเจือจาง kefir ด้วยน้ำ (ไม่กี่ช้อนโต๊ะ) และก่อนที่จะนวดให้อุ่นส่วนผสมเล็กน้อย

แม้ว่าเชฟแต่ละคนจะมีความลับของตัวเองแป้งเป็นสารที่ “ยุ่งยาก” มากถ้าคุณทำทุกอย่างตามสูตรอาจไม่ได้ผล แต่ถ้าคุณนวด “ด้วยตา” – แพนเค้กที่ดีที่สุดในโลกนี่คือสิ่งที่เกี่ยวกับประสบการณ์การทำอาหาร: การลองผิดลองถูกแม้ว่าจะเป็นไปได้ที่จะลดจำนวนข้อผิดพลาดลงได้ และนั่นก็ต้องใช้สูตรอาหารที่ผ่านการลองและทดสอบแล้ว (และแน่นอนว่าเป็นสูตรง่ายๆ)นี่คือข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้บนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถค้นหาตัวเลือกการทำอาหารได้หลายร้อยรายการ: สูตรพร้อมรูปถ่าย ทีละขั้นตอน วิธีที่ง่ายที่สุด ฯลฯ พูดง่ายๆ ก็คือ หากคุณกำลังทำแพนเค้กเป็นครั้งแรก คุณจะพบเคล็ดลับมากมายมาลองทำอาหารแบบง่ายๆ อร่อยๆ ง่ายๆ กัน แพนเค้กที่รับรองว่าจะพองฟู

สูตรกับ kefir

สำหรับแป้งเราจะใช้:

  • 0. 250 ลิตรของ kefir
  • น้ำ 40 มล. (4-5 ช้อนโต๊ะ)
  • ไข่ไก่
  • น้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือเล็กน้อย
  • น้ำมันพืช;
  • แป้ง;
  • เบกกิ้งโซดาเล็กน้อย
  1. ก่อนอื่นคุณต้องผสมน้ำกับ kefir ในกระทะเราวางทุกอย่างบนกองไฟเล็ก ๆ เพื่อให้อุ่นขึ้นเล็กน้อยส่วนผสมควรอุ่นไม่ร้อนเป็นการดีกว่าที่จะไม่อุ่นในไมโครเวฟ – การควบคุมอุณหภูมิด้วยวิธีนั้นทำได้ยากมาก
  2. ในขณะที่ kefir กำลังให้ความร้อนคุณต้องผสมไข่เบกกิ้งโซดาและน้ำตาลกับเกลือในชามลึกผัดทุกอย่างให้ดีและอย่าลืมว่า Kefir กำลังให้ความร้อน
  3. ในส่วนผสมของไข่เท kefir ที่อบอุ่นคนให้เข้ากันทุกอย่างจนกระทั่งโฟมเกิดขึ้นบนพื้นผิว
  4. ตอนนี้ร่อนแป้งลงในส่วนผสมที่เกิดขึ้นแป้งสามารถ “ใช้” ได้ทุกขนาดดังนั้นคุณควรได้รับคำแนะนำจากพื้นผิวเป็นการดีกว่าที่จะเพิ่มแป้งในหลายขั้นตอนเพื่อไม่ให้หักโหมในเวลาเดียวกันตรวจสอบให้แน่ใจว่าแป้งมีความหนามันควรเลื่อนออกจากช้อนเป็นชิ้นใหญ่ (ไม่เทออก)เราบรรลุความหนาแน่นหนาแน่นและคุณสามารถไปทอดได้
  5. คุณต้องเทน้ำเย็นลงในชามแยกต่างหากเพื่อล้างช้อนซึ่งจะใช้ในการวางแป้งบนกระทะนั่นคือทั้งหมดที่คุณสามารถทอดแพนเค้กได้สิ่งสำคัญคือไม่กวนแป้งในขณะที่ทอดแพนเค้กดังนั้นพวกเขาจึงสามารถหลุดออกมาได้

นี่คือเวอร์ชันของแพนเค้กหวานคุณสามารถตะแกรงแอปเปิ้ล, ลูกแพร์หรือกล้วยกับพวกเขาหรือคุณสามารถทำแป้งได้โดยไม่มีน้ำตาลและเพิ่มสมุนไพรหรือหัวหอมทอดลงไปคุณจะได้รับของว่างอย่างรวดเร็วหรือแค่อาหารเช้า

และสำหรับผู้ที่พลาดแพนเค้ก “โรงอาหารสไตล์” คุณจะต้องเรียนรู้เทคนิคอีกต่อไปแต่มันมีข้อได้เปรียบที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือความสามารถในการจ่ายสูตรสำหรับแพนเค้กเหล่านี้ออกมาราคาถูกที่สุด แต่รสชาติเป็นความคิดถึงในการทำเช่นนี้ก่อนอื่นคุณต้องผสมน้ำกับเกลือเพื่อให้คุณได้รับสารละลายเค็มคุณควรเพิ่มแป้งซึ่งควรจะมีปริมาณเท่ากันกับน้ำ (450 มล. ของน้ำต่อแป้ง 0. 5 กิโลกรัม)ควรเพิ่มยีสต์ตามที่ระบุไว้ในแพ็คเกจ: ผสมกับน้ำหรือแป้งเพิ่มน้ำตาลหนึ่งช้อนโต๊ะลงในแป้งและนวดเมื่อมันเพิ่มขึ้นคุณสามารถอบแพนเค้กสิ่งสำคัญคือไม่กวนแป้ง

flapjacks ที่ไม่มี kefir หรือ butter

แพนเค้กปุยเหล่านี้มาจากญี่ปุ่นและเรียกว่า Hotto Keikiในพื้นผิวพวกเขามีลักษณะคล้ายกับแพนเค้กและมีขนาดคล้ายกับแพนเค้กอเมริกันยอดนิยมความแตกต่างที่สำคัญคือพวกเขาทำโดยไม่มีน้ำมันพืชซึ่งดีมากต่อสุขภาพและตัวเลขของคุณนอกจากนี้หากคุณไม่สามารถทำแพนเค้กด้วย kefir ให้วาง kefir และนำนม – ตอนนี้คุณจะได้รับมันอย่างแน่นอนหากคุณต้องการสิ่งใหม่และประหยัดคุณควรชื่นชมแพนเค้กญี่ปุ่น

สูตรอาหาร

  • นมหนัก 150 มล.
  • ไข่ไก่
  • 1 ช้อนชาผงฟู;
  • แป้ง 150 กรัม (คุณสามารถใช้ buckwheat, ข้าวสาลี, ข้าว);
  • 2. 5 ช้อนโต๊ะน้ำตาล.

มันค่อนข้างง่ายที่จะทำกุญแจ “ส่วนผสม” นี่คือกระทะที่ไม่ติดและฝาสำหรับมันคุณต้องแช่ผ้าเช็ดตัวในน้ำเย็นก่อนอื่นเรามาจัดการกับแป้ง: รวมไข่ไก่นมนมน้ำตาลทรายและคนให้เข้ากันแยกร่อนแป้งแล้วเทผงฟูลงไปเพิ่มแป้งลงในส่วนผสมนมค่อยๆกวนตลอดเวลาไม่ควรมีก้อนส่วนผสมจะกลายเป็นของเหลวเล็กน้อยเกือบเหมือนแพนเค้ก

เมื่อแป้งพร้อมเราวางกระทะไว้บนกองไฟแล้ววางลงบนผ้าเช็ดตัวเปียกเพื่อทำให้เย็นลงเล็กน้อยเทแป้งลงในใจกลางของกระทะหนึ่งทัพพีของส่วนผสมต่อฮ็อตโตเก็บแพนเค้กด้วยความร้อนต่ำประมาณหนึ่งนาทีจากนั้นพลิกมันและปิดมันรออีกนาทีแล้วนำออกจากความร้อนHotto Keki มีรสนิยมและมีรสชาติที่นุ่มนวลนอกจากพวกเขามีความสวยงามและเป็นสีน้ำตาลมากมันจะดีกว่าที่จะกินด้วยน้ำผึ้งหรือแยมในขณะที่ไอศครีมละลายพวกเขาเป็นเพียงผลงานชิ้นเอกการทำอาหาร

ผักฟริตเตอร์ที่ทำจากบวบ

สูตรยอดนิยมสำหรับบวบฟริตเตอร์สามารถยืมได้จากพวกเติร์กพวกเขาปรุงอาหารจานนี้ในลักษณะเดียวกับที่เราทำ แต่ด้วยการเพิ่มส่วนผสมอีกสองอย่าง: Greens และ Bryndzaข้อความรับรองจากผู้ที่ลองใช้มันโปรดทราบว่ารสชาตินั้นแตกต่างอย่างสิ้นเชิง

สำหรับการรับประทานอาหารแพนเค้กที่น่ารับประทานและมีสุขภาพดี:

  • 3 บวบเล็ก ๆ ;
  • 1 ช้อนชาของผงฟู;
  • Brynza 200 กรัม (หรือชีสอ่อนอื่น ๆ );
  • 2 ฟอง;
  • 50 กรัมของผักชีฝรั่ง;
  • 50 กรัมของผักชีฝรั่ง;
  • แป้งครึ่งถ้วย
  • 1 หัวหอม

เช่นเดียวกับในสูตรคลาสสิกก่อนอื่นคุณต้องตะแกรงผักเพื่อให้พวกเขาปล่อยให้น้ำไหลหัวหอมสามารถเป็นขูดร่วมกับบวบหรือหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆผักเค็มควรยืนอยู่พักหนึ่งในขณะเดียวกันคุณก็สามารถสับผักใบเขียวได้จากนั้นบีบผักเพื่อกำจัดของเหลวส่วนเกินตอนนี้เพิ่มไข่ตะแกรง Brynza และ Greensเราร่อนแป้งลงในชามโดยตรงและเพิ่มผงฟูแป้งควรออกมาหนาเหมือนแพนเค้กบวบปกติ

คุณไม่สามารถเพิ่มเกลือลงในแป้งได้เนื่องจาก Brynza มีรสเค็มพอหากใช้ชีสอื่น (adyghei, feta ฯลฯ ) คุณสามารถเพิ่มหยิกเล็ก ๆ ได้แพนเค้กตุรกีทอดในลักษณะเดียวกัน: ในน้ำมันพืชอุ่นผ่านความร้อนปานกลางหลังจากทำอาหารแล้วจะดีกว่าที่จะวางไว้บนผ้าขนหนูกระดาษหรือผ้าเช็ดปากตามเนื้อผ้าอาหารเรียกน้ำย่อยนี้เสิร์ฟพร้อมซอสกระเทียมที่ใช้โยเกิร์ตยังสามารถใช้ครีมเปรี้ยวและกระเทียมได้มีส่วนผสมเพิ่มเติมเพียงสองอย่างที่เปลี่ยนจานที่คุ้นเคยอย่างสมบูรณ์ทำให้มีกลิ่นหอมใหม่รูปลักษณ์และรสชาติ

ความลับในการแพนเค้กที่ดี

นอกจากแพนเค้กของแป้งหวานตามปกติคุณสามารถสร้างตัวเลือกที่น่าสนใจมากมาย: ด้วยกะหล่ำปลี, มันฝรั่ง, บวบเดียวกัน, ฟักทองและทั้งหมดนี้เป็นแพนเค้กเดียวกันในสูตรสำหรับแพนเค้ก Kefir ซึ่งเราตรวจสอบก่อนคุณสามารถเพิ่มกะหล่ำปลีสับละเอียด 2 ถ้วยและเอาน้ำตาลออกคุณจะได้รับแพนเค้กกะหล่ำปลีซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการเจือจางเมนูในฤดูหนาวหรือต้นฤดูใบไม้ผลิ

แพนเค้กมันฝรั่งปกติสามารถเปลี่ยนเป็น ragmuffins สวีเดนได้อย่างง่ายดายคุณเพียงแค่ต้องทอดเบคอนสองสามชิ้นให้พวกเขาและเสิร์ฟทุกอย่างด้วยซอสหวานหรือน้ำเชื่อมหรือน้ำเชื่อม: Lingonberry, Cranberry, Sour Cherryรสชาติที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงของจานที่คุ้นเคยออกมาแม้ว่าแพนเค้กมันฝรั่งเพิ่งจะอุ่นเมื่อวานเป็นแพนเค้กมันฝรั่งวันนี้มันเป็น ragmurkies

ในระยะสั้นความลับทั้งหมดของแพนเค้กที่เหมาะสมอยู่ในจินตนาการของพ่อครัวจำเป็นต้องเลือกฐานที่เหมาะสมเท่านั้น: ด้วยนม kefir หรือยีสต์และในนั้นคุณสามารถเพิ่มอะไรก็ได้ที่คุณต้องการความลับอีกประการหนึ่งสำหรับการอบที่ประสบความสำเร็จคือการให้บริการที่เหมาะสมสำหรับแพนเค้ก Kefir ที่ร่วงหล่นเราเตรียมครีมโปรตีนเขียวชอุ่มเพิ่มเชอร์รี่กระป๋องลงไป – ตอนนี้มันไม่ใช่ความล้มเหลวในการทำอาหาร แต่เป็นของหวานแสนอร่อยและครั้งต่อไปที่เราทำด้วยนม

นอาหารสุขภาพ