อาหารในเดือนกันยายน: ผลิตภัณฑ์, องค์ประกอบ, คุณสมบัติที่มีประโยชน์

นานมาแล้วบรรพบุรุษของเราเชื่อว่าแต่ละผลิตภัณฑ์มีฤดูกาลคนที่ดูสุขภาพและความสามารถในการทำงานพยายามที่จะยึดติดกับกฎนี้ผู้เชี่ยวชาญสมัยใหม่สนับสนุนข้อเท็จจริงนี้อย่างเต็มที่ในช่วงฤดูร้อนร่างกายของเราดูดซับวิตามินและแสงแดดจำนวนมากดังนั้นในเดือนกันยายนเราควรชอบ “อาหารเย็น”

มีรายการอาหารจำนวนมากแนะนำให้กินในเดือนกันยายนพวกเขาจะช่วยสร้างและเตรียมร่างกายสำหรับฤดูหนาวเย็นและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันหากคุณปฏิบัติตามอาหารในฤดูใบไม้ร่วงที่ถูกต้องคุณจะรู้สึกดีในฤดูหนาวและไม่กลัวความเย็นที่เกลียดชัง

หนึ่งในองค์ประกอบหลักของอาหารในเดือนกันยายนคือเนื้อสัตว์นอกจากนี้ในฤดูใบไม้ร่วงนักโภชนาการแนะนำให้กินอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมนี่คือผลิตภัณฑ์นมส่วนใหญ่ขอแนะนำสองสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อกินชีสกระท่อมสด

มันคุ้มค่าที่จะยกเว้นอาหาร “ร้อน” อาหารของคุณจนถึงกลางเดือนตุลาคมด้วยวิธีนี้คุณสามารถช่วยตัวเองจากความเศร้าโศกและความหดหู่ใจในฤดูใบไม้ร่วงนอกจากนี้คุณสามารถป้องกันตัวเองและครอบครัวจากโรคหวัดจำนวนมากร่างกายจะได้รับเสียงที่แน่นอนและไม่มีปัญหาจะสามารถอยู่รอดในฤดูหนาวที่จะมาถึงลองพิจารณาอาหารฤดูใบไม้ร่วงสักสองสามครั้ง

ข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตเป็นแหล่งหลักของคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนและไฟเบอร์องค์ประกอบทางเคมีประกอบด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นที่สุดที่จำเป็นสำหรับร่างกายของเรา ได้แก่ แมกนีเซียมโพแทสเซียมโครเมียมฟอสฟอรัสแมงกานีสเหล็กเหล็กฟลูออรีนสังกะสีไอโอดีนและโคบอลต์Oatmeal มีวิตามิน B1, B2, B6, E, A, K. โปรตีนและเส้นใยซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของข้าวโอ๊ตช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดในร่างกาย

ข้าวโอ๊ตหนึ่งชามมีบรรทัดฐานประจำวันของเส้นใยที่ละลายน้ำได้หากคุณเปลี่ยนข้าวโอ๊ตด้วยสะเก็ดก้างปลาแก้วหนึ่งแก้วหนึ่งแก้วสามารถให้ความต้องการของร่างกายทุกวันในเส้นใย

ข้าวโอ๊ตมีความอุดมสมบูรณ์ในฟอสฟอรัสและแคลเซียมและเป็นส่วนประกอบเหล่านี้ที่นำไปสู่การก่อตัวปกติและการพัฒนาของเนื้อเยื่อกระดูกและเหล็กป้องกันการพัฒนาของโรคโลหิตจาง

ความงามของท้องเป็นการทำงานปกติของท้องผลิตภัณฑ์นี้ไม่เพียง แต่ทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติและทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ แต่ยังช่วยปกป้องกระเพาะอาหารด้วยฟิล์มพิเศษที่อำนวยความสะดวกในกระบวนการย่อยอาหารนอกจากนี้ยังมีบทบาทของน้ำยาทำความสะอาดผนังลำไส้ข้าวโอ๊ตขับเคลื่อนสารพิษที่ไม่จำเป็นออกจากลำไส้

นักโภชนาการแนะนำให้กินข้าวโอ๊ตในตอนเช้า

มะเดื่อ

มะเดื่อเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์วิตามินและแร่ธาตุมากที่สุดองค์ประกอบของมันเต็มไปด้วยสารอาหารรองที่มีประโยชน์ต่าง ๆ

มะเดื่อสดประกอบด้วยไฟเบอร์ฟรุกโตสกลูโคสเบต้าแคโรทีนวิตามินบี 1, B2, B5, C, H และ PPแร่ธาตุที่ประกอบขึ้นเป็นมะเดื่ออาจรวมถึง: แคลเซียม, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียม, โซเดียมผลิตภัณฑ์ยังอุดมไปด้วยกรดอินทรีย์และแทนนินในแง่ของโพแทสเซียมมะเดื่อสามารถเป็นอันดับสองของถั่ว

เนื่องจากแร่ธาตุที่มีความเข้มข้นสูงมะเดื่อสามารถทำให้การทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและโครงสร้างเลือดเป็นปกติบ่อยครั้งที่แพทย์แนะนำให้กินมะเดื่อสำหรับผู้ป่วยที่มีไตและโรคตับเนื่องจากมีผลขับปัสสาวะเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องบริโภคผลิตภัณฑ์นี้เป็นประจำสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคหลอดเลือดมันส่งเสริมการขยายตัวของหลอดเลือดมะเดื่อนำไปสู่การทำงานปกติของระบบทางเดินอาหารเนื่องจากมีผลยาระบายเล็กน้อย

ผลิตภัณฑ์มีแคลอรี่ต่ำมีเพียง 47 kcal ต่อ 100 กรัมของมะเดื่อสดสิ่งนี้ช่วยให้ผู้คนที่ดูน้ำหนักของพวกเขาและอยู่ในอาหารที่จะกินพวกเขา

ความแตกต่างที่สำคัญจากผลไม้อื่น ๆ คือปริมาณโพแทสเซียมสูงดังนั้นจึงเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจขอแนะนำสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตถาวร

การบริโภคในฤดูใบไม้ร่วงจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณอย่างมากในฤดูใบไม้ร่วงร่างกายกำลังประสบกับการขาดธาตุเหล็กอย่างจริงจังดังนั้นการใช้งานอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยคุณจากโรคโลหิตจาง

จำเป็นต้องกินมันในฤดูใบไม้ร่วงเพราะวิตามินซีในระดับสูงช่วยป้องกันโรคหวัดซึ่งเป็นเรื่องธรรมดามากในช่วงเวลานี้

ลูกแพร์

ลูกแพร์เป็นของผลไม้แคลอรี่ต่ำโดยมี 42 kcal ต่อ 100 ผลิตภัณฑ์

ลูกแพร์ประกอบด้วยองค์ประกอบการติดตามที่มีประโยชน์มากมาย ได้แก่ Arbutin, เพคติน, เบต้าแคโรทีนและกรดโฟลิกของวิตามิน, วิตามิน A, B1, B2, B5, B6, B9, E, PP, H และ C นั้นคุ้มค่าที่จะกล่าวถึงลูกแพร์ยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุหลายชนิด: โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, สังกะสี, ทองแดง, ซีลีเนียมและแมงกานีส

ต้องขอบคุณเส้นใยที่รวมอยู่ทำให้การเคลื่อนไหวของผนังลำไส้เป็นปกติเป็นที่น่าสังเกตว่าหากลูกแพร์นั้นยากและมีรสชาติยาสมานแผลเป็นไปได้ว่าคุณจะพบอาการท้องผูกลูกแพร์ชนิดนี้มีผลกระทบต่อการชุบแข็งดังนั้นหากคุณประสบอาการท้องผูกปกติคุณควรละเว้นจากผลไม้นี้หรือบริโภคด้วยความระมัดระวังตามสามัญสำนึก

ด้วยลูกแพร์คุณสามารถป้องกันการเกิดคราบไขมันและโรคหลอดเลือดแดงได้ลูกแพร์มีคุณสมบัติขับปัสสาวะดังนั้นองค์ประกอบของมันจึงเกี่ยวข้องกับโครงสร้างของเลือดและกำจัดของเสียและสารพิษที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกาย

ผลิตภัณฑ์นี้มีคุณสมบัติต้านจุลชีพและฆ่าเชื้อแบคทีเรียบ่อยครั้งที่แพทย์แนะนำให้กินลูกแพร์กับผู้ป่วยที่มีความผิดปกติต่างๆ ของระบบทางเดินอาหารลูกแพร์ยังสามารถฟื้นฟูจุลินทรีย์ที่เสียหายได้

การกินลูกแพร์ในฤดูใบไม้ร่วงมีประโยชน์มาก เนื่องจากนักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ว่าผลไม้นี้ทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทและช่วยปกป้องร่างกายจากแบคทีเรียและไวรัสที่ทำให้เกิดโรคความหวานของลูกแพร์แตกต่างจากแอปเปิ้ลเนื่องจากฟรุกโตสไม่ใช่กลูโคสนั่นคือเหตุผลที่ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับอ่อนสามารถรับประทานได้

จำไว้ว่าคุณต้องกินลูกแพร์ด้วยความระมัดระวัง เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของคุณ

ปลาทะเล

ปลาทะเลเป็นอาหารที่มีน้ำมันมาก แต่นักโภชนาการเรียกร้องให้มีการปรนนิบัติอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

มีปลาทะเลมากมาย แต่ที่หาได้ง่ายที่สุดคือ ปลาแซลมอน ปลาเทราต์ และปลาแมคเคอเรลไขมันของปลาเหล่านี้ประกอบด้วยกรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนซึ่งสังเคราะห์เยื่อหุ้มเซลล์ ฮอร์โมนสเตียรอยด์ในร่างกายมนุษย์กรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนยังมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญไขมันอีกด้วย

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการใช้ปลาช่วยเพิ่มเกราะป้องกันของระบบภูมิคุ้มกันของเราอย่างมีนัยสำคัญมีผลดีต่อผิวหนังของเรา และยังสามารถทำหน้าที่เป็นยาป้องกันมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งเต้านม

เนื้อปลาทะเลอุดมไปด้วยโปรตีนที่ย่อยง่าย ธาตุและวิตามินแต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือไขมันนั้นรวมถึงกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน: โอเมก้า-3 และโอเมก้า-6กรดเหล่านี้ร่างกายของเราจะดูดซึมได้ง่าย

ปลาแม่น้ำไม่มีประโยชน์มากนักเพราะมีโปรตีนและไขมันน้อย นอกจากนี้ยังขาดโบรมีนและไอโอดีนซึ่งรวมอยู่ในปลาทะเลและปลาทะเลอย่างแน่นอน

ขอบคุณปลาทะเล ร่างกายของเราได้รับฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แมกนีเซียม โซเดียม กำมะถัน ทองแดง ฟลูออรีน สังกะสี เหล็ก และโมลิบดีนัมที่จำเป็นเนื้อปลาทะเลมีวิตามินคอมเพล็กซ์จำนวนมากดังนั้นปลาทะเลจึงถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้ในอาหารฤดูใบไม้ร่วง

พริกหยวก

พริกหยวกเป็นผักที่มีรสชาติเข้มข้นและอุดมไปด้วยวิตามินส่วนประกอบที่มีประโยชน์ที่ซับซ้อนช่วยให้ผู้คนรักษาสุขภาพนอกจากนี้พริกหยวกยังทำหน้าที่เป็นสารป้องกันโรคต่างๆ

ผักนี้มีแคลอรีต่ำ เพียง 25 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

การใช้ผลิตภัณฑ์เป็นประจำทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นอย่างมาก และไม่อนุญาตให้โรคหวัดโจมตีร่างกายของคุณ

หลังจากการทดลองทางวิทยาศาสตร์และในห้องปฏิบัติการหลายครั้ง นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปว่าพริกหยวกสามารถลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งได้

มีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ของพริกหยวกช่วยให้เลือดบางลงและเสริมสร้างผนังหลอดเลือดและหลอดเลือดแดงนอกจากนี้ยังมีผลดีต่อระบบย่อยอาหารมันเพิ่มความอยากอาหาร

แพทย์แนะนำให้บริโภคพริกไทยเป็นประจำสำหรับผู้ที่มีอายุมากขึ้นและผู้ที่ทำงานด้านจิตใจและหน้าคอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่อง เนื่องจากพริกมีผลดีต่อความจำ การมองเห็น และระบบประสาท

เหนือสิ่งอื่นใดมาสก์หน้าต่าง ๆ ทำขึ้นจากพริกหยวกพวกเขาให้ความสดชื่นแก่ผิวเติมวิตามินและคงความอ่อนเยาว์

พริกหยวกเผาผลาญแคลอรี่ได้มากเนื่องจากช่วยให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติสิ่งนี้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้พริกหยวกสามารถขจัดอาการอาหารไม่ย่อยได้

แพทย์แนะนำให้เพิ่มผลิตภัณฑ์ในอาหารของคุณทุกวันในฤดูใบไม้ร่วงเนื่องจากวิตามินซีในปริมาณสูงจะช่วยป้องกันการเกิดโรคหวัดปริมาณวิตามินนี้สูงกว่าลูกเกดและมะนาวมาก

ชิกโครี

รากชิกโครีอุดมไปด้วยส่วนประกอบที่หลากหลายองค์ประกอบทางเคมีประกอบด้วยอินนูลิน (องค์ประกอบที่สำคัญและมีค่าที่สุด), อินทิบิน, กรดอินทรีย์, แทนนิน, โปรตีน, แคโรทีน, วิตามิน, ธาตุอาหารหลักและธาตุอาหารรอง

นักโภชนาการมักกำหนดชิกโครีให้กับผู้ที่มีน้ำหนักเกินพิสูจน์แล้วว่าถ้าคุณใช้ชิกโครีเป็นประจำ คุณสามารถกำจัดได้หลายกิโลกรัมในหนึ่งเดือนสามารถทดแทนน้ำตาลและแป้งสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานได้หากรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ เด็กและสตรีสามารถรับประทานได้ในช่วงตั้งครรภ์

ในการแพทย์พื้นบ้าน chicory ใช้ในรูปแบบของเงินทุนบีบอัดและโลชั่นรากชิคอรี่นั้นยอดเยี่ยมต่อโรคโลหิตจาง, หวัด, การติดเชื้อ, บาดแผล, บาดแผล, นอนไม่หลับ, ปวดหัว, ปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารและอาการแพ้ต่างๆ

Chicory ช่วยให้การเผาผลาญปกติปกติดังนั้นจึงกำจัดสารพิษที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกายองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ของ chicory ทำความสะอาดไตได้อย่างมีประสิทธิภาพเนื่องจากมีเอฟเฟกต์ยาขับปัสสาวะการใช้งานเป็นประจำสามารถปรับปรุงองค์ประกอบของเลือดและการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต

หลังจากดื่มชาคุณเพิ่มความอยากอาหารปรับปรุงการทำงานของลำไส้และทำให้กล้ามเนื้อของผนังลำไส้ปกติความสามารถหลักของชิคเทอร์คือการปรับร่างกายมันสามารถแทนที่เมล็ดกาแฟเครื่องดื่มชิคอรี่ทำความสะอาดระบบหลอดเลือด

Chicory ถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้ในฤดูใบไม้ร่วงเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรียมันมักจะถูกกำหนดให้เป็นยาลดไข้ต่อหวัด

ผักชีฝรั่ง

คื่นฉ่ายสามารถจัดเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีค่าพร้อมคุณสมบัติการรักษาที่น่าทึ่งคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดของผลิตภัณฑ์นี้คือการทำให้เป็นมาตรฐานของระบบย่อยอาหารและระบบประสาทนอกจากนี้ยังมีผลประโยชน์ต่อหัวใจและหลอดเลือดในการปรากฏตัวของปัญหาไตมีกระบวนการทางพยาธิวิทยาของธรรมชาติการอักเสบในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันจากนั้นขึ้นฉ่ายควรเป็นพื้นฐานของอาหารของคุณ

คื่นฉ่ายช่วยชะลอกระบวนการชราตามธรรมชาติอย่างมีนัยสำคัญซึ่งแตกต่างจากผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่โดดเด่นด้วยปริมาณสูงของกรดต่าง ๆ วิตามินโปรตีนและแร่ธาตุมันมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุสามารถรักษาเกลือและน้ำไว้ได้อย่างต่อเนื่อง

พืชชนิดนี้ถือว่าเป็นเอกลักษณ์เพราะมีเอฟเฟกต์ที่สงบเงียบและรับมือกับโรคประสาทอย่างสมบูรณ์แบบเป็นที่น่าสังเกตว่ารากและต้นกำเนิดของคื่นฉ่ายมีน้ำมันหอมระเหยซึ่งช่วยให้เซลล์หลั่งและกระตุ้นการผลิตน้ำในกระเพาะอาหาร

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานแนะนำให้กินคื่นฉ่ายในปริมาณไม่ จำกัดรากและใบของพืชรวมถึงกรดอะมิโนองค์ประกอบการติดตามและน้ำมันหอมระเหยที่จำเป็นสำหรับร่างกายที่มีสุขภาพดี

คื่นฉ่ายถือเป็นพืชที่ไม่เหมือนใครเพราะทุกส่วนมีคุณสมบัติทางโภชนาการและเป็นประโยชน์มันมีวิตามินซีในระดับสูงซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายในช่วงฤดูหนาว

กะหล่ำปลี

กะหล่ำปลีโค้งมนที่มีโครงสร้างหลวมและโครงสร้างลูกฟูกถือว่ามีประโยชน์สำหรับร่างกายเป็นที่น่าสังเกตว่าความจริงที่ว่ากะหล่ำปลี Savoy จะไม่สูญเสียวิตามินเมื่อสุกนั่นคือมันสามารถต้มและทอดได้ด้วยคุณสามารถเตรียมอาหารที่มีประโยชน์มากมาย

Savoy กะหล่ำปลีอยู่ในรายการผลิตภัณฑ์วิตามินมันมีวิตามินซีและเบต้าแคโรทีนจำนวนมาก (วิตามินเอ)นอกจากนี้ยังมีวิตามิน B3, B5, B6 และวิตามินอีซีซาวอยยังมีองค์ประกอบแร่ธาตุที่อุดมไปด้วยเกลือโพแทสเซียมแคลเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมโซเดียมน้ำตาลโปรตีนเส้นใยไฟเบอร์ไฟเบอร์ไฟเบอร์ไซด์และน้ำมันมัสตาร์ด

เมื่อศึกษาผลิตภัณฑ์นี้ผู้เชี่ยวชาญได้พิจารณาแล้วว่าองค์ประกอบของกะหล่ำปลี Savoy มีสารบางอย่างที่เมื่อกินเข้าไปจะป้องกันการพัฒนาของมะเร็งและยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง

ผลิตภัณฑ์เองมีคุณค่าทางโภชนาการมากเนื่องจากมีโปรตีนในระดับสูงแต่ในขณะเดียวกันก็มีค่าแคลอรี่ต่ำเพียง 28 kcal ต่อ 100 กรัม

กะหล่ำปลี Savoy ไม่มีข้อ จำกัด ในการบริโภคทั้งเด็กและผู้คนที่มีอายุมากขึ้นสามารถรับประทานได้ผลิตภัณฑ์มีผลยาขับปัสสาวะการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและสารต้านอนุมูลอิสระส่งเสริมความอยากอาหารและทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติหากคุณใช้เป็นประจำคุณสามารถเพิ่มอุปสรรคป้องกันของระบบภูมิคุ้มกันนอกจากนี้ยังทำให้การทำงานของระบบประสาทเป็นปกติช่วยเพิ่มค่าเลือดในห้องปฏิบัติการและลดความดันโลหิต

บ่อยครั้งที่แพทย์กำหนดกะหล่ำปลี Savoy ให้กับผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากองค์ประกอบประกอบด้วย Maniteแต่คุณสมบัติหลักของผลิตภัณฑ์คือมันบล็อกการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดใน DNA ของเลือดซึ่งจะช่วยป้องกันการพัฒนาของกระบวนการมะเร็ง

ราสเบอร์รี่

องค์ประกอบของราสเบอร์รี่เต็มไปด้วยกรดแอสคอร์บิคซึ่งสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและต่อต้านการโจมตีของโรคไวรัสและโรคติดเชื้อผลเบอร์รี่อุดมไปด้วยเพคตินและแทนนินซึ่งปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหารอย่างมากนอกจากนี้แครนเบอร์รี่ยังมีผลดีต่อระบบประสาทหากคุณดื่มชาจากแครนเบอร์รี่เป็นประจำหรือกินสดคุณสามารถรับมือกับโรคนอนไม่หลับความเครียดและภาวะซึมเศร้าได้อย่างง่ายดาย

บ่อยครั้งที่ Guelder Rose ใช้สำหรับสูตรการแพทย์พื้นบ้านซึ่งมุ่งเป้าไปที่การรักษาโรคไตและโรคตับ, ระบบทางเดินอาหาร, วัณโรค, เส้นโลหิตตีบ, ไอกับการหายใจไม่ออกและโรคอื่น ๆ อีกมากมาย

ราสเบอร์รี่กำจัดเลือดออกภายในอย่างรวดเร็วมันสามารถจัดเป็น antispasmodic และยาระงับประสาท

ขอแนะนำให้ใช้ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและยาต้านโรคที่ยอดเยี่ยมนั่นคือเหตุผลที่แพทย์สั่งให้ดื่มชาแครนเบอร์รี่สำหรับโรคหวัดและโรคติดเชื้อ

Cranberry Berries มีผลกระทบต่อร่างกายดังนั้นคุณสามารถลดความเสี่ยงของการชักได้ดังนั้นจึงมักจะถูกกำหนดให้เกิดความผิดปกติทางประสาท

คุณสามารถใช้ผลเบอร์รี่ไม่เพียง แต่ยังรวมถึงดอกไม้ของแครนเบอร์รี่พวกเขาสามารถรับมือกับกระบวนการอักเสบและเลือดออกได้อย่างง่ายดายหากคุณดื่มชาจากใบแครนเบอร์รี่คุณสามารถสังเกตเห็นเหงื่อออกเพิ่มขึ้นและเพิ่มความอยากอาหาร

หากบุคคลมีอาการไอเย็น, เสียงแหบของเสียง, ไข้, ท้องเสีย, ดอร์ทซี, ในกรณีเหล่านี้ยาต้มแครนเบอร์รี่เป็นวิธีการรักษาที่ขาดไม่ได้

โรวัน

องค์ประกอบของผลเบอร์รี่โรวันอิ่มตัวด้วยวิตามินจำนวนมากส่วนใหญ่พวกเขามีวิตามินซียังมีวิตามินของกลุ่ม B2, P, PP, K และ E นอกเหนือจากวิตามินแล้วโรวันยังอุดมไปด้วยองค์ประกอบการติดตามที่มีประโยชน์: โพรวิติน A, ไกลโคไซด์, กรดอะมิโน, แทนนิน, เพคตินและขมสารกรดอินทรีย์ฟลาโวนอยด์นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยเหล็กแมงกานีสสังกะสีทองแดงและไอโอดีนมันมีน้ำมันหอมระเหยและ phytoncides ซึ่งสามารถรักษาและฆ่าเชื้อในอากาศ

Rowan Berries มีเอฟเฟกต์ขับปัสสาวะ, diaphoretic, styptic และ cholereticในบางประเทศขี้เถ้าภูเขาถูกใช้เป็นอาหารเสริมในการรักษานิ่วในไตการอักเสบของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันโรคบิดและเพื่อกำจัดอาการ

แทนนินเพคตินและกรดอินทรีย์ให้ผลเบอร์รี่ยาสมานแผลที่เป็นประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร

โรวันหมายถึงผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินและยาชูกำลังมันมีโพรวิตมิน A มากกว่าแครอท

เป็นไปได้ที่จะกิน Rowanberries สำหรับผู้ป่วยที่มีการวินิจฉัยโรคเบาหวานเพราะมีซอร์บิทอลหลังชาโรวันระดับน้ำตาลสามารถเพิ่มขึ้นอย่างน้อยที่สุดและจะไม่ส่งผลกระทบต่อสถานะของสุขภาพ แต่อย่างใด

องค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ของผลเบอร์รี่ช่วยให้สามารถใช้สำหรับโรคที่หลากหลายแพทย์ได้พิจารณาความจริงที่ว่า Rowan Berries สามารถทำให้ค่าความดันโลหิตเป็นปกติ

เนื่องจากเนื้อหาวิตามินซีสูงแพทย์แนะนำให้คุณเริ่มดื่มชาโรวันเมื่อต้นฤดูใบไม้ร่วงวิธีนี้คุณสามารถปกป้องร่างกายของคุณจากโรคหวัดหรือโรคติดเชื้อต่างๆและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณก่อนฤดูหนาว

มะเขือ

มะเขือยาวเป็นหนึ่งในอาหารฤดูใบไม้ร่วงที่มีประโยชน์เนื่องจากองค์ประกอบทางเคมีมันมีไฟเบอร์เพคตินโปรตีนโพแทสเซียมฟอสฟอรัสแคลเซียมและแมกนีเซียมวิตามินรวม B1, B2, B5, C และ PPวิตามินพีพีช่วยให้ผู้คนกำจัดการติดนิโคติน

หากคุณมีความปรารถนาที่จะลดน้ำหนักมะเขือยาวควรเป็นพื้นฐานของอาหารของคุณค่าแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ต่ำมากโดย 27 kcal ต่อ 100 กรัม

มะเขือยาวอุดมไปด้วยเส้นใยผลที่ได้คือการล้างของเหลวและสารพิษที่ไม่พึงประสงค์ออก

แน่นอนว่ามะเขือยาวไม่มีวิตามินจำนวนมาก แต่สิ่งนี้ไม่ได้ป้องกันไม่ให้กำจัดไขมันและเอาสารพิษออกจากร่างกายต้องขอบคุณเพคตินและสารอาหารรองที่มีค่าอื่น ๆ อีกมากมายมะเขือยาวกำจัดสารพิษอย่างรวดเร็วและป้องกันการสะสมของคอเลสเตอรอล