อาหารสำหรับความดันโลหิตสูง: รายการอาหารที่ลดความดันโลหิต

ข้อความมีวัตถุประสงค์เพื่อข้อมูลเท่านั้นเราขอแนะนำให้คุณไม่ใช้อาหารไม่ต้องหันไปใช้เมนูการรักษาและความอดอยากใด ๆ โดยไม่มีการดูแลทางการแพทย์เราขอแนะนำให้คุณอ่าน: “ทำไมคุณไม่ควรทานอาหารด้วยตัวเองโภชนาการสำหรับความดันโลหิตสูงเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของการรักษาด้วยความดันโลหิตสูงที่มุ่งลดความดันโลหิตหากไม่ควบคุมอาหารโรคจะดำเนินไปเพียงสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดความตายในหมู่ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูง ได้แก่ : หัวใจและหลอดเลือดพยาธิวิทยา (จังหวะ, กล้ามเนื้อหัวใจตาย), ไตวาย, ภาวะแทรกซ้อนของระบบประสาท

เป้าหมายของการรักษาด้วยอาหาร: เพื่อแก้ไขความผิดปกติของการเผาผลาญ (โดยเฉพาะคอเลสเตอรอล) ปรับปรุงสถานะการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจทำให้พารามิเตอร์ของระบบแข็งตัวของเลือดเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือดเพิ่มการสังเคราะห์ฮอร์โมน neuroregulatory (เซโรโทนินและโดปามีนป้องกันอารมณ์แปรปรวน)

ภาพคลินิก

ความดันโลหิตสูงเป็นพยาธิสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดซึ่งมีความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องทุกวันนี้ทุกคนที่อาศัยอยู่ในโลก (ส่วนใหญ่เป็นผู้สูงอายุ) ได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคนี้

คอลัมน์ปรอทมิลลิเมตรถือเป็นหน่วยการวัดความดันโลหิตค่าหลอดเลือดแดงแสดงเป็นสองตัวเลข: สูง (systolic) และต่ำ (diastolic)ยิ่งไปกว่านั้นค่าแรกได้รับการแก้ไขในระหว่างการหดตัวสูงสุดของกล้ามเนื้อหัวใจและที่สอง – ในช่วงเวลาของการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อหัวใจตายอย่างสมบูรณ์

ความดันซิสโตลิกปกติจะแตกต่างกันระหว่าง 100 และ 125 มิลลิเมตรของปรอทและ diastolic ระหว่าง 70 ถึง 85 ถ้าตัวเลขเหล่านี้เกิน 140 (บน) และ 90 (ต่ำกว่า) หน่วยมีความดันโลหิตสูงหลอดเลือดแดง

ในอุตสาหกรรมยามันเป็นธรรมเนียมที่จะแยกแยะความแตกต่างระหว่าง 3 องศาของความรุนแรงของพยาธิวิทยา

อ่อน (พรีคลินิก)

ขั้นตอนของโรคนี้มีลักษณะโดยการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันของความดัน (อายุสั้น) บ่อยครั้งในเวลาเดียวกันดัชนี systolic แตกต่างกันไปตั้งแต่ 140 ถึง 159 หน่วยและดัชนี diastolic แตกต่างกันไปจาก 90 ถึง 99 หน่วย

ในการแก้ไขความดันโลหิตสูงพรีคลินิกขอแนะนำให้ใช้การเยียวยาพื้นบ้าน (เนื่องจากไม่จำเป็นต้องใช้ยา)

ปานกลาง (เส้นเขตแดน)

ระดับที่สองของพยาธิวิทยาพร้อมด้วยการเพิ่มขึ้นของแรงดันสูงสุดถึง 179 มิลลิเมตรของคอลัมน์ปรอทและต่ำถึง 109 หน่วย

ยา (ยาเสพติดความดันโลหิตสูง) ใช้เพื่อลดค่าหลอดเลือดแดงในกรณีที่ไม่มีการรักษาที่เหมาะสมวิกฤตความดันโลหิตสูงเป็นไปได้เนื่องจากค่าอยู่ในระดับเส้นเขตแดน (บน) เป็นเวลานาน

รุนแรง (เรื้อรัง)

ในระยะที่ 3 ของโรคความดันซิสโตลิกเกิน 180 หน่วยและความดัน diastolic 110 มันเป็นไปได้ที่จะทำให้ตัวบ่งชี้หลอดเลือดมีเสถียรภาพเฉพาะด้วยความช่วยเหลือของยา

หากโรคไม่ได้หยุดเป็นเวลานานการเปลี่ยนแปลงที่กลับไม่ได้จะเกิดขึ้นใน “อวัยวะเป้าหมาย” (ไตหัวใจสมองอวัยวะอวัยวะ)ในเวลาเดียวกันความดันโลหิตสูงที่ไม่สามารถควบคุมได้นำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงที่สุด (โรคหลอดเลือดสมอง, โรคสมองโรคหัวใจวาย, โรคหัวใจ, ความผิดปกติทางปัญญา, ภาวะสมองเสื่อม, ไตวาย, ฯลฯ )

อาการของอาการของสองขั้นตอนแรกของพยาธิวิทยา:

• เวียนศีรษะ;
• หูอื้อ (ความแออัด);
• ปวดหัว;
• ความเหนื่อยล้า;
• ความหงุดหงิด;
• อาการบวมใบหน้า;
• นอนไม่หลับ;
• “วิสัยทัศน์สองครั้ง;
• เปลือกตาบวม

ในระยะที่สามของพยาธิวิทยาความผิดปกติต่อไปนี้เกิดขึ้น:

• ความเจ็บปวดในบริเวณหัวใจ
• อาการคลื่นไส้;
• หายใจถี่;
• อิศวร;
• สีแดงของผิวหนัง;
• การประสานงานการเคลื่อนไหวที่บกพร่อง;
• ความผิดปกติทางปัญญา (หน่วยความจำลดลงความสนใจ);
• ความบกพร่องทางสายตา;
• “ความอ่อนแอ” ในแขนขา

โปรดจำไว้ว่าการวินิจฉัยโรคในเวลาที่เหมาะสมจะช่วยหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรง: โรคหลอดเลือดสมอง, หัวใจวาย, หัวใจล้มเหลว

หลักการหลักของโภชนาการ

เพื่อรักษาสุขภาพที่ดีให้กับผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาหารโปรดจำไว้ว่าสุขภาพของผู้ป่วยใน 80% ขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และการรักษาด้วยอาหาร

กฎการบริโภคอาหารสำหรับความดันโลหิตสูง:

1. จำกัด ปริมาณเกลือทุกวันเนื่องจาก NaCl เพิ่ม “การเก็บรักษา” ของของเหลวในร่างกายการบริโภคเกลือปริมาณมากนั้นเต็มไปด้วยเนื้อเยื่อที่อยู่รอบ ๆ เส้นเลือดฝอยในเวลาเดียวกันเนื่องจากแรงกดดันที่เพิ่มขึ้นในหลอดเลือดแดงมีการเพิ่มขึ้นของการปล่อยเลือดจากฟันผุ (จุดเริ่มต้นของการพัฒนาความดันโลหิตสูง)อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์ไม่ควรถูกแยกออกจากเมนูรายวันของคนที่มีความดันโลหิตสูง (เนื่องจากการสะสมของสารประกอบไนโตรเจนในพลาสมาเลือด)ส่วนที่เหมาะสมที่สุดของเกลือ – 4 – 5 กรัมต่อวันเครื่องเทศ (ใบโหระพา, ผักชีฝรั่ง, กระเทียม, ผักชีฝรั่ง, หัวหอม), แครนเบอร์รี่และน้ำมะนาวสามารถใช้เพื่อปรับปรุงรสชาติของอาหาร
2. จำกัด ไขมันสัตว์ (ไขมันอิ่มตัว) ทันทีในเมนูสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความดันโลหิตสูงคือการอุดตันของหลอดเลือดโดยคอเลสเตอรอล “ไม่ดี”เพื่อปรับปรุงการแจ้งเตือนของเส้นเลือดฝอยเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องเลิกอาหารที่ทำให้การเผาผลาญไขมันแย่ลงซึ่งหมายความว่า: ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ไส้กรอกไขมันหมูทอดหรือรมควันชีสแปรรูปและเนื้อสัตว์ไขมัน
3. เพิ่มคุณค่าอาหารด้วยอาหารที่มีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดใน 70% ของผู้ป่วยมาพร้อมกับ edemas ขนาดใหญ่ความไม่เพียงพอของการไหลเวียนโลหิตความผิดปกติของการเผาผลาญคอเลสเตอรอลเพื่อลดปัญหาเหล่านี้โพแทสเซียมและแมกนีเซียมจะรวมอยู่ในการปันส่วนประจำวันของผู้ป่วยองค์ประกอบการติดตามเหล่านี้ปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจตาย (รวมถึงการเพิ่มความอดทน) เร่งการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากเนื้อเยื่อมีผลผ่อนคลายต่อหลอดเลือดแดงลดกล้ามเนื้อกระตุกกล้ามเนื้อเรียบ

แมกนีเซียมมีอยู่ใน Bran, ธัญพืช (ข้าวโอ๊ต, บัควีท, ข้าวสาลี), ผักใบเขียว (ผักชีฝรั่ง, ผักกาดหอม), ผัก (แครอท, บีท), ถั่ว (อัลมอนด์, เฮเซลนัท, วอลนัท)

1. ไม่รวมแอลกอฮอล์นิโคตินเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนจากอาหารกับพื้นหลังของการกระตุ้นความรู้สึก hypertensives ส่วนใหญ่มีอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วและส่วนของสมองมากเกินไปเนื่องจากภาระที่เพิ่มขึ้นในระบบหัวใจและหลอดเลือดการอ่านความดันโลหิต “เติบโต” ขึ้นไป
2. แทนที่คาร์โบไฮเดรตอย่างง่ายด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนSaccharides เป็นซัพพลายเออร์หลักของพลังงานให้กับร่างกายมนุษย์การบริโภคคาร์โบไฮเดรตอย่างง่าย (น้ำตาล, ขนม, แยม) นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมากซึ่งนำไปสู่การปลดปล่อยอินซูลินในปริมาณมากเป็นผลให้ส่วนเกินของมันถูกเปลี่ยนเป็นเนื้อเยื่อไขมัน (เนื่องจาก monosaccharides ในอาหารของคนสมัยใหม่มีมากกว่าบรรทัดฐาน 4 เท่า)นอกจากนี้การบริโภค monohydrates ที่มากเกินไปนั้นเต็มไปด้วยโรคเมตาบอลิซึมซึ่งใน 90% ของกรณีมาพร้อมกับความดันโลหิตสูงของหลอดเลือดแดง

น้ำตาลที่ซับซ้อน (ซึ่งแตกต่างจากน้ำตาลง่าย ๆ ) จะถูกดูดซึมช้ากว่าโดยไม่ทำให้เกิดความผิดปกติของการเผาผลาญและเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดแหล่งที่ดีที่สุดของคาร์โบไฮเดรตน้ำหนักโมเลกุลสูงคือขนมปังทั้งหมด, ซีเรียล, ผลเบอร์รี่, สมุนไพร, ผักและผลไม้

1. ใช้วิธีการทำอาหารที่อ่อนโยนวิธีการปรุงอาหารที่ดีที่สุดคือการอบการตุ๋นการนึ่งและเดือดหลีกเลี่ยงการทอดอาหารเพราะความร้อนจะปล่อยสารก่อมะเร็งจำนวนมากเช่นเดียวกับไขมัน “ไม่ดี”
2. สังเกตระบบอาหารแยกความถี่ที่ดีที่สุดของมื้ออาหารคือ 5 ถึง 6 ครั้งต่อวัน
3. รักษาอัตราส่วนของส่วนประกอบหลักของอาหารอาหารประจำวันของคนที่มีความดันโลหิตสูงควรรวมถึง: โปรตีน 15% (90 – 100 กรัม), ไขมัน 30% (80 – 85 กรัม), 55 – 60% คาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อน (350 – 400 กรัม)
4. สังเกตระบอบการดื่มมีความเห็นในหมู่ hypertensives ว่าจำเป็นต้องใช้น้ำน้อยลงเพราะมันก่อให้เกิดความดันโลหิตสูงนี่คือความเข้าใจผิดที่อันตรายในความเป็นจริงการขาดของเหลวในร่างกายเพิ่มความหนืดในเลือดลด turgor หลอดเลือดและเพิ่มความเข้มข้นของไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ

ส่วนของน้ำทุกวัน (นอกเหนือจากเครื่องดื่ม) คำนวณจากอัตราส่วน 35 ถึง 50 มิลลิลิตรต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัว

ที่น่าสนใจคือกาแฟเมาเหล้าแต่ละถ้วย (150 มิลลิลิตร) จะกำจัดของเหลว 4 ส่วน (600 มิลลิลิตร) ออกจากร่างกายร่างกายพยายามรักษาทรัพยากรที่มีค่าเช่นนี้สร้างอาการบวมน้ำอันเป็นผลมาจากความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น

ในความดันโลหิตสูงพร้อมกับโรคอ้วนค่าพลังงานของเมนูรายวันลดลงเหลือ 1, 000 – 1, 500 กิโลกรัม (โดยการลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตทุกวันและเพิ่มส่วนโปรตีนและไขมันที่ดีต่อวัน)

อาหารแคลอรี่ต่ำและความอดอยากที่เข้มงวดนั้นมีข้อห้ามในความดันโลหิตสูงHypertensives ที่มีน้ำหนักส่วนเกินได้รับอนุญาตให้มีวันมังสวิรัติวันหยุด 2 ครั้งต่อสัปดาห์

ผลิตภัณฑ์ลดความดันโลหิต

พื้นฐานของแหล่งจ่ายไฟควรเป็นผลิตภัณฑ์ความดันโลหิตสูงที่ปรับปรุงการเผาผลาญไขมันลดความเข้มข้นของคอเลสเตอรอล “ไม่ดี” ในเลือดเพิ่มความแข็งแรงของหลอดเลือดเร่งการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากเนื้อเยื่อ. ในการวาดรูปแบบของอาหารทุกวันจะดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับอาหารซึ่งรวมถึงวิตามิน B4, B6, C, E, A, B8, B9, สารอาหารหลัก (โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, ไอโอดีน, ซีลีเนียม), ไขมันที่ไม่อิ่มตัว (omega-3).

รายการอาหารที่ลดความดันโลหิต:

1. อาหารทะเลที่ไม่ผ่านการชิม (ปลา, หอยนางรม, หอยเชลล์, สาหร่าย)พวกเขามีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนจำนวนมาก (โอเมก้ า-3, โอเมก้ า-6), กรดอะมิโน (อาร์จินีน, ทริปโตเฟน, ไลซีน, ไทรอน, ไทโรซีน), ไมโครและสารอาหารหลักเนื่องจากองค์ประกอบส่วนผสมที่อุดมไปด้วยอาหารทะเลลดระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายควบคุมน้ำเสียงของหลอดเลือดช่วยเพิ่มการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและทำให้ความหนืดของเลือดเป็นปกติ
2. ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ (เวย์, ชีสคอทเทจ, ชีส, เคเฟอร์, โยเกิร์ตและ Ryazhenka)เครื่องใช้แคลเซียมที่ย่อยได้ง่ายสารอาหารนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากช่วยลดการซึมผ่านของผนังเส้นเลือดฝอยมีส่วนร่วมในกลไกการแข็งตัวของเลือดและกระตุ้นศักยภาพการปฏิรูปของกล้ามเนื้อหัวใจ
3. ผัก (เยรูซาเล็มอาติโช๊ค, หัวบีท, มันฝรั่ง, บวบ, ฟักทอง, กะหล่ำปลี, อะโวคาโด, มะเขือยาว)สิ่งเหล่านี้เป็นแหล่งธรรมชาติของเส้นใยอาหารที่มีผล antisclerotic และการล้างพิษต่อร่างกายมนุษย์
4. ใบเขียว (ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ใบโหระพา, ผักชี,
5. ผลไม้, ผลเบอร์รี่, ผลไม้แห้ง (มะนาว, แครนเบอร์รี่, สะโพกกุหลาบ, ราสเบอร์รี่, ลูกเกดสีดำ, องุ่น, แอปเปิ้ล, ส้ม, ส้มโอ, แอปริคอต, ลูกพรุน)ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มี “ความแข็งแรง” ตามธรรมชาติของเยื่อหุ้มเซลล์ (Rutin, วิตามินซี, quercetin) ซึ่งป้องกันการซึมผ่านของเส้นเลือดฝอยในช่วงความดันโลหิตสูงนอกจากนี้ผลไม้และผลเบอร์รี่ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง (โพลีฟีนอล) ซึ่งป้องกันการสะสมของคอเลสเตอรอลในผนังหลอดเลือดเช่นเดียวกับการเพิ่มการผลิตไนตริกออกไซด์ “สร้าง” เอฟเฟกต์ vasodilator
6. น้ำมันพืชที่ไม่ผ่านการกลั่น (น้ำมันมะกอกน้ำมันซีดาร์น้ำมันลินสีดน้ำมันสีแดง)เหล่านี้เป็นแหล่งธรรมชาติของไขมันโอเมก้ า-3 ที่ลดความเข้มข้นของการสะสมภายนอกในหลอดเลือดลดความเปราะบางของผนังเส้นเลือดฝอยป้องกันการพัฒนาของการอักเสบในกล้ามเนื้อหัวใจ
7. ผลิตภัณฑ์ธัญพืช (ขนมปังข้าวไรย์, รำสีเขียวบัควีท, ข้าวกล้อง, ข้าวฟ่างที่ไม่ได้ขัด, ข้าวโอ๊ตแบน, พาสต้าจากข้าวสาลีหยาบ)อาหารที่ขาดไม่ได้สำหรับคนที่มีความดันโลหิตสูงที่มีน้ำหนักเกินเพราะมันมีคาร์โบไฮเดรต “ช้า” ที่ป้องกันการเปลี่ยนแปลงของกลูโคสอย่างรวดเร็วเป็นไขมัน

พร้อมกับสิ่งนี้ซีเรียลเป็นแหล่งของเส้นใยอาหารและโครงสร้างโปรตีนซึ่งเร่งการขับถ่ายของผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมของคอเลสเตอรอลและกระตุ้นการผ่าตัดในลำไส้การบริโภคอาหารโฮลเม็ดเป็นประจำช่วยเพิ่มพารามิเตอร์การไหลของเลือดลดภาระในไตและตับและเพิ่มการซึมผ่านของเตียงเส้นเลือดฝอย

1. พืชตระกูลถั่ว (ถั่วฝักยาวถั่วเหลืองถั่ว)พวกเขาเป็นแชมป์ในหมู่พืชในเนื้อหาของโปรตีนที่ย่อยได้ง่ายการบริโภคผลิตภัณฑ์จากพืชตระกูลถั่วเป็นประจำจะเพิ่มความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือดลดความเสี่ยงของการยั่วยวนกล้ามเนื้อหัวใจและลดความเข้มข้นของไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ
2. ชาสมุนไพรการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตใน 70% ของกรณีมาพร้อมกับความผิดปกติของระบบประสาท (นอนไม่หลับ, ใจสั่น, ปวดหัว, ความวิตกกังวล)เพื่อลดความตื่นเต้นง่ายทางจิตอารมณ์ในอาหารของ hypertensives เป็นสิ่งสำคัญที่จะรวมถึงยาต้มของสมุนไพรยากล่อมประสาท: วาเลอเรียน, เมลิสสา, มิ้นต์, คาโมไมล์, motherwort, ฮ็อต, ฮอว์ ธ อร์น, แคลอีนูลา, พีโอนี, โอเรก้า

โปรดจำไว้ว่าในความดันโลหิตสูงปานกลางถึงรุนแรงพร้อมกับอาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามคำสั่งของแพทย์และทานยาเป็นประจำ

เมนูตัวอย่าง

เมนูนี้อาจถูกกำหนดโดยแพทย์และปรับตามดุลยพินิจของเขาสำหรับการควบคุมความดันโลหิตสูงที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

วันจันทร์

อาหารเช้า: ข้าวโอ๊ตนึ่ง 200 กรัม, 100 กรัมของผลไม้แห้ง (รูปที่, วันที่, แอปริคอต, ลูกพรุน)

อาหารกลางวัน: มูสผลไม้ 150 กรัม (กล้วย, แอปเปิ้ล, ลูกพลับ)

อาหารกลางวัน: 150 กรัมของพาสต้า Wholemeal, Goulash 80 กรัม, สลัดบรอกโคลี 70 กรัม

ขนมขบเคี้ยวยามบ่าย: ขนมเบอร์รี่และเต้าหู้ 200 กรัม (สด)

อาหารเย็น: ลูกชิ้นปลา 200 กรัม, ครีมเปรี้ยว 30 มล.

2 ชั่วโมงก่อนเข้านอน: 250 มล. ของ 1% kefir

วันอังคาร

อาหารเช้า: ข้าวต้มข้าวผลไม้ 200 กรัม (ลูกเกด, กล้วย, วันที่), ขนมปังข้าวไรย์ 70 กรัม (แห้ง), น้ำผึ้ง 20 มล.

อาหารกลางวัน: ส่วนผสมของ Berry-Nut 150 กรัม (องุ่น, แครนเบอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่, อัลมอนด์, เฮเซลนัท)

อาหารกลางวัน: ซุปปลา 200 มิลลิลิตร, ผักกาดและสลัดลูกพรุน 150 กรัม, กระเทียม 10 กรัม

ขนมขบเคี้ยวยามบ่าย: มันฝรั่ง 150 กรัม (อบหรือต้ม), มะเขือเทศ 100 กรัม, น้ำมันสีแดง 20 มล.

อาหารเย็น: บัควีท 200 กรัม, ซาวเออร์กรอก 100 กรัม, ตุรกีต้ม 70 กรัม

2 ชั่วโมงก่อนเข้านอน: ค็อกเทลสีเขียว 250 มล. (Kefir, Greens, Honey, Banana)

วันพุธ

อาหารเช้า: เครื่องดื่มชอร์คอรี่ 200 มล., แยมแครนเบอร์รี่ 100 กรัม (ขูดด้วยน้ำตาล), ขนมปังทั้งหมด 70 กรัม (แห้ง), วอลนัท 50 กรัม

อาหารกลางวัน: Souffléชีสคอทเทจ 200 กรัม, ลูกเกด 50 กรัม

อาหารกลางวัน: ซุปถั่วฝักยาว 250 กรัมผักตัด 100 กรัมน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ 15 มล.

ของว่างช่วงบ่าย: โยเกิร์ต 150 มล., ผลไม้สด 100 กรัม (สตรอเบอร์รี่, กล้วย, แอปเปิ้ล)

อาหารเย็น: เต้านมไก่ 200 กรัมกับผัก (ตุ๋น), ผักบีทและสลัดกระเทียม 100 กรัม, คื่นฉ่าย 40 กรัม

2 ชั่วโมงก่อนเข้านอน: เวย์โฮมเมด 200 มล.

วันพฤหัสบดี

อาหารเช้า: พุดดิ้งแอปเปิ้ล 150 กรัมกับลูกเกด, น้ำซุปโรสฮิป 150 มล., น้ำผึ้งดอกไม้ 30 มล.

อาหารกลางวัน: 150 กรัมของ Berry Compote, Cottage Cheese Casserole 100 กรัม

อาหารกลางวัน: Borscht 200 กรัมกับถั่ว, ลูกชิ้นข้าว 100 กรัม, ผสมผัก 50 กรัม (มะเขือเทศ, แตงกวา, คื่นฉ่าย)

ขนมขบเคี้ยวยามบ่าย: สลัดกะหล่ำปลีทะเล 150 กรัม, น้ำมันซีดาร์ 20 มล.

อาหารเย็น: มันฝรั่งบด 150 กรัม, บวบ 100 กรัมและคาเวียร์มะเขือยาว, คัตเล็ตไก่ 70 กรัม (ไอน้ำ)

สองชั่วโมงก่อนนอน: นมเปรี้ยว 150 มล.

วันศุกร์

อาหารเช้า: ไข่เจียวไข่ 150 กรัม, 100 กรัมของกะหล่ำปลีดอง, เบคอน 70 กรัม

อาหารกลางวัน: ชาคาร์ทด 200 มล., คุกกี้ข้าวโอ๊ต 100 กรัม

อาหารกลางวัน: Pilaf 200 กรัม, ผักกาดและกระเทียม 100 กรัม, น้ำมันลินสีด 20 มล.

ขนมขบเคี้ยวยามบ่าย: ผลไม้และผลไม้ 200 กรัม Kissel

อาหารเย็น: สตูว์ผัก 250 กรัมเนื้อลูกวัวต้ม 50 กรัม

2 ชั่วโมงก่อนเข้านอน: นมเปรี้ยว 250 มล.

วันเสาร์

อาหารเช้า: ข้าวโอ๊ต 200 กรัม, 100 กรัมของ Ryazhenka, ผลไม้แห้ง 70 กรัม (ไม่เหมือนกัน, วันที่, ลูกเกด, ลูกพรุน), 50 กรัมของกาเล็ตต์

อาหารกลางวัน: การเขย่านม 200 มิลลิลิตรกับอบเชย

อาหารกลางวัน: บวบ 200 กรัมและคาเวียร์มะเขือยาว, น้ำซุปข้นถั่ว 100 กรัม, ผักใบเขียว 50 กรัม

ของว่างช่วงบ่าย: โยเกิร์ต 200 มล., วอลนัท 50 กรัม

อาหารเย็น: บัควีทสีเขียว 250 กรัม, ผักต้ม 150 กรัม (มะเขือ, หัวผักกาด, บวบ, แครอท), สเต็กไก่ 70 กรัม (อบ)

สองชั่วโมงก่อนนอน: เวย์ 200 มล.

วันอาทิตย์

อาหารเช้า: โกโก้ 200 มล., ขนมปังรำ 70 กรัม, ชีส 50 กรัม, เนย 30 กรัม

อาหารกลางวัน: ผลเบอร์รี่ตามฤดูกาล 200 กรัมอัลมอนด์ 50 กรัม

อาหารกลางวัน: มันฝรั่งแจ็คเก็ต 150 กรัม, ดอกกะหล่ำ 100 กรัม, ไก่งวงอบ 100 กรัม, น้ำมันสีแดง 15 มล.

ขนมขบเคี้ยวยามบ่าย: ชามิ้นต์ 200 มล., หม้อตุ๋นข้าวโอ๊ตชีส 150 กรัม

อาหารเย็น: สเต็กปลา 150 กรัม (ตุ๋น), ผัก 100 กรัมผสม (มะเขือเทศ, ผักชีฝรั่ง, พริก, แตงกวา, กระเทียม)

2 ชั่วโมงก่อนเข้านอน: Kefir 200 มล.

ผลิตภัณฑ์ผึ้งต่อความดันโลหิตสูง

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการรักษาด้วยความดันโลหิตสูงพร้อมกับวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมจะใช้ผลิตภัณฑ์ผึ้ง (Api-products)

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

โพลิส (“ขี้ผึ้งสีดำ”)

มันมีน้ำยาฆ่าเชื้อ, การสร้างใหม่, สารต้านอนุมูลอิสระ, hypocholesterolemic, diuretic (อ่อน) และยาต้านการแข็งตัวของเลือด (ทินเนอร์เลือด) ต่อร่างกายด้วยการใช้โพลิสเป็นประจำช่วยปรับปรุงการเผาผลาญไขมันเพิ่มความอดทนของกล้ามเนื้อหัวใจลดลงความแข็งแกร่งของผนังหลอดเลือดลดการรวมตัวของเกล็ดเลือดลดความเจ็บปวดในหัวใจ

สำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากขั้นตอนแรกของความดันโลหิตสูงขอแนะนำให้ใช้โพลิสบริสุทธิ์ (ภายใต้ลิ้น) หรือองค์ประกอบไฟโตกับน้ำ Lingonberry (น้ำหวาน 50 มล. ด้วยทิงค์ 30% ของ “ขี้ผึ้งดำ”)เมื่อความดันโลหิตสูงในระดับปานกลางหรือรุนแรงใช้ผลิตภัณฑ์ในรูปแบบของสารละลายน้ำซึ่งเป็นส่วนเสริมในการรักษาขั้นพื้นฐาน (35 หยดของสารสกัดจากแอลกอฮอล์ 30% ของของเหลว 200 มิลลิลิตร)

นอกจากนี้เอฟเฟกต์ความดันเลือดต่ำที่ยอดเยี่ยมมีครีมตามโพลิสในการสร้างส่วนผสมการรักษาคุณจะต้องมี: 5 กรัมของ “ขี้ผึ้งดำ” (บด), น้ำผึ้ง 15 มิลลิลิตร, เนย 15 กรัมส่วนผสมข้างต้นผสมและจากนั้นให้ความร้อนถึง 40 องศาใน “อ่างน้ำ”องค์ประกอบเย็นถูกนำไปใช้กับเท้าแล้วสวมถุงเท้าฝ้าย

เจลลี่

สารเมแทบอลิซึมที่ทรงพลังซึ่งมีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมเข้มข้นสูงRoyal Jelly ปรับปรุงโภชนาการกล้ามเนื้อหัวใจ, รักษาอัตราการเต้นของหัวใจ, ลดความหงุดหงิดทางจิต, กำจัด vasospasm, เสริมความแข็งแกร่งของผนังเส้นเลือดฝอย, กระตุ้นการสังเคราะห์ฮีโมโกลบิน, กำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย

ในระยะแรกของโรคนมผึ้งส่วนใหญ่จะใช้ในรูปแบบสด (20 – 30 มิลลิกรัมภายใต้ลิ้น)ก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ช่องปากจะถูกทำความสะอาดด้วยน้ำมันพืชอย่างทั่วถึง

ด้วยความดันโลหิตที่สูงขึ้น (2 และ 3 องศาของความรุนแรง) Royal Jelly ใช้ร่วมกับสมุนไพรความดันโลหิตต่ำ (Valerian, Mint, Horsetail, Horstail, Motherwort, Hop Clover, Clover)เพื่อเตรียมองค์ประกอบส่วนประกอบแห้งจะผสมในปริมาณที่เท่ากันหลังจากนั้นส่วนผสม 30 กรัมเท 500 มิลลิลิตรของน้ำร้อนชาสมุนไพรบริโภควันละสามครั้งสำหรับ 100 มิลลิลิตร (40 นาทีก่อนมื้ออาหาร)หลังจากนำน้ำซุปดูดขึ้น 3 มิลลิลิตรของส่วนผสมของน้ำผึ้งและนมหลวง (สัดส่วน 1: 100)

สารสกัดจากผีเสื้อกลางคืน

ตัวอ่อนของปรสิตผึ้ง (หิ่งห้อย) มีเอนไซม์ย่อยอาหารที่เป็นเอกลักษณ์ (เซเรส) ที่ละลายไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำเป็นผลให้ความเข้มข้นของการสะสมภายนอกบนผนังของหลอดเลือดลดลงลูเมนหลอดเลือดจะเพิ่มขึ้นและดัชนีไขมันในเลือดจะถูกทำให้เป็นมาตรฐาน

พิษผึ้ง

วิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ “จากความดันโลหิตสูง” ที่ใช้ในรูปแบบของ “ผึ้งกัด”ภายใต้อิทธิพลของการกระตุกของหลอดเลือดแดงจะถูกกำจัดความถี่ของแรงกระตุ้นเส้นประสาทจะถูกทำให้เป็นมาตรฐานการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจมีความเสถียรและหลอดเลือดรอบข้างของไตผ่อนคลาย

Bee Venom เป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการบรรเทาวิกฤตความดันโลหิตสูง (ในช่วงแรกของโรค)

โปรดจำไว้ว่าวิธีการลดแรงดันนี้ได้รับอนุญาตให้ใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น (เพื่อหลีกเลี่ยงอาการแพ้)เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการบำบัดพิษ “การรักษา” จะรวมกับผลิตภัณฑ์ API อื่น ๆ : Propolis, Honey, Beebread, Royal Jelly

Beebread (ละอองเกสร)

รวมถึงสารอาหารจำนวนมาก (วิตามิน, เกลือ, กรดอินทรีย์, โปรตีน, ไขมัน, เอนไซม์) ที่จำเป็นสำหรับความดันโลหิตสูงเพื่อเติมเต็มทรัพยากรที่ใช้แล้ว (โดยเฉพาะหลังจากการรักษาด้วยยาขับปัสสาวะ)นอกจากนี้มื้ออาหารขนนกทำให้โทนสีของเตียงหลอดเลือดเป็นปกติเสริมความแข็งแรงของผนังเส้นเลือดฝอยช่วยให้เลือดบางยับยั้งกระบวนการออกซิเดชันของไลโปโปรตีน “ดี” ลดการซึมผ่านของหลอดเลือดดำและหลอดเลือดแดง (เนื่องจากปริมาณสูงของรูติน).

เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดวิกฤตความดันโลหิตสูงใช้ละอองเกสรผึ้ง 5 – 15 กรัมต่อวัน (เริ่มต้นด้วย 1 กรัม)

แหล่งที่เป็นธรรมชาติของคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ง่าย (กลูโคส, ฟรุกโตส, โอลิโกส), เอนไซม์ (อะไมเลส, ไลเปส, โปรตีเอส, invertase), กรดอะมิโน (ไลซีน, ไอโซลูน, ฟีนิลอะลานีนซัลเฟอร์, แคลเซียม), วิตามิน (P, B5, B6)

น้ำผึ้งต้องขอบคุณองค์ประกอบส่วนผสมที่อุดมสมบูรณ์เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ “สงบ” ระบบประสาทเพิ่มความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือดปรับปรุงการเผาผลาญคอเลสเตอรอลช่วยลดความวิตกกังวลทำให้จังหวะหัวใจหยุดนิ่งหยุดปวดศีรษะผลิตภัณฑ์นี้ใช้ในการรักษาระยะ “อ่อน” ของความดันโลหิตสูง

เพื่อจุดประสงค์ในการป้องกันเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจขอแนะนำให้ใช้ส่วนผสมของน้ำผึ้งและโรสในการทำเช่นนี้ผลเบอร์รี่บด 15 กรัมเท 400 มิลลิลิตรของน้ำร้อน (80 องศา) และยืนยันในเทอร์โมเป็นเวลา 7 – 8 ชั่วโมงจากนั้นสารสกัดจะถูกกรองและรวมกับน้ำผึ้งดอกไม้ 15 มล. องค์ประกอบนี้ใช้ 100 มิลลิลิตรวันละสามครั้งเป็นที่น่าสนใจว่าเอฟเฟกต์ความดันเลือดต่ำที่เด่นชัดที่สุดมีน้ำผึ้งเกาลัดและบัควีท

นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ API ยังใช้ในการป้องกันและรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจ, กล้ามเนื้อหัวใจตาย, หลอดเลือด, หลอดเลือด, กล้ามเนื้อหัวใจตาย, หลอดเลือดหัวใจตีบ, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, myocarditis ที่ไม่ใช่โรคไขข้อ

บทสรุป

โภชนาการในความดันโลหิตสูงเป็นส่วนสำคัญของการรักษาด้วยความดันโลหิตสูงมุ่งเป้าไปที่การแก้ไขความผิดปกติของการเผาผลาญการขนถ่ายกิจกรรมการเต้นของหัวใจสูงสุดและการป้องกันการพัฒนาของภาวะแทรกซ้อนที่สอง

ที่อาการแรกของความดันโลหิตสูง (อาการวิงเวียนศีรษะคลื่นไส้, ปวดในหัวใจ, “การมองเห็นสองครั้ง”) เป็นสิ่งสำคัญประการแรกคือการลดส่วนของเกลือทุกวัน (สูงสุด 3 กรัม) เพิ่มปริมาณน้ำทุกวัน (ขึ้นถึง 2 ลิตร) ไม่รวมไขมันจากสัตว์จากการบริโภคอาหารให้ดีขึ้นเมนูด้วยโพแทสเซียมและแมกนีเซียม

อาหารที่มีประโยชน์สำหรับความดันโลหิตสูง: ธัญพืช (ขนมปังโฮลเกรน, ซีเรียล), ผลิตภัณฑ์นม (คอทเทจชีส, เวย์, เคเฟอร์, ชีส, Ryazhenka), ผลไม้ (มะนาว, แอปเปิ้ล, องุ่น, กล้วย, วันที่แอปริคอต, บลูเบอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, แตงโม, แตงโม), สมุนไพร (ผักชีฝรั่ง, หัวหอม, กระเทียม, ผักชี, ใบโหระพา, ผักชีฝรั่ง), ผัก (มันฝรั่ง, หัวบีท, แครอท, กะหล่ำปลี), อัลมอนด์), พืชตระกูลถั่ว (ถั่วฝักยาว, ถั่ว, ถั่ว)เพื่อปรับปรุงการเผาผลาญไขมัน (รวมถึงการป้องกันหลอดเลือด) ขอแนะนำให้เสริมอาหารของผู้ป่วยด้วยส่วนประกอบผึ้ง (รอยัลเยลลี่, น้ำผึ้ง, โพลิส, สารสกัดจากแมลงเม่าขี้ผึ้ง)