อาร์จินีน (กรด diaminoicarboxylic) เป็นกรดอะมิโนที่ใช้แทนได้ซึ่งมีความสำคัญในการรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจ
มันมีคุณสมบัติต่อต้านการขาดเลือด, antithrombotic, คุณสมบัติต้านเกล็ดเลือดนอกจากนี้ในฐานะที่เป็นอาหารเสริมพบว่าการประยุกต์ใช้เป็นสารที่กระตุ้นการทำงานของอวัยวะเพศในผู้ชายเข้ามาในร่างกายด้วยอาหารหรือสังเคราะห์จากกรดอะมิโนอื่น ๆ
ลักษณะทั่วไป
อาร์จินีนถูกแยกออกเป็นครั้งแรกในยุค 1880 จากฮอร์นสัตว์ตอนนี้เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติเชิงบวกมากมาย
บางทีลักษณะที่สำคัญที่สุดของอาร์จินีนก็คือมันเป็นสารตั้งต้นสำหรับการสังเคราะห์ไนตริกออกไซด์ซึ่งควบคุมเสียงของหลอดเลือดทำให้พวกเขามีความยืดหยุ่นและเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดทั้งหมดเนื่องจากความสามารถในการเพิ่มระดับไนตริกออกไซด์อาร์จินีนจึงถือว่ามีประโยชน์สำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคโลหิตจางเซลล์เคียวไนตริกออกไซด์ถูกสังเคราะห์ในเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกายมนุษย์และมีส่วนร่วมในกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่าง
อาร์จินีนเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันควบคุมระดับฮอร์โมนเช่นเดียวกับน้ำตาลในเลือดเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของผู้ชายการศึกษาแสดงให้เห็นว่ากรดอะมิโนนี้สามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาโรคหัวใจและความอ่อนแอ
โดยการทำให้แอมโมเนียและสารพิษอื่น ๆ เป็นกลางช่วยล้างพิษตับการทดลองในห้องปฏิบัติการแสดงให้เห็นว่าอาร์จินีนสามารถลดที่เก็บไขมันเร่งการเผาผลาญและส่งเสริมการลดน้ำหนักที่รุนแรง
พบอาร์จินีนที่มีความเข้มข้นสูงในผิวหนังเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและกล้ามเนื้อและเนื่องจากความสามารถในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหายจึงมีประโยชน์สำหรับนักกีฬาและผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคข้ออักเสบนอกจากนี้ยังส่งเสริมการฟื้นฟูอย่างรวดเร็วรวมถึงเส้นประสาทกล้ามเนื้อและเซลล์เยื่อบุผิว
อาร์จินีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของสมองโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อมใต้สมองโดยเฉพาะด้วย ornithine และ phenylalanine มันมีส่วนช่วยในการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโต
อาร์จินีนเพื่อการรักษาและป้องกัน
อาร์จินีนจัดเป็นกรดอะมิโนที่ใช้แทนได้ แต่ในบางสถานการณ์มันจะกลายเป็นสารสำคัญสำหรับร่างกายความต้องการอาร์จินีนนั้นสูงมากในช่วงที่มีการเติบโตอย่างรุนแรงและการตั้งครรภ์นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดูการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนสำหรับผู้ที่เป็นโรคตับมะเร็งการติดเชื้อและการรักษาบาดแผลที่ไม่ดีมีงานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการบริโภคอาร์จินีนช่วยลดความเสี่ยงของการ necrotizing enterocolitis ในทารกคลอดก่อนกำหนดส่งผลในเชิงบวกต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้และปกป้องลำไส้จากการอักเสบนอกจากนี้ยังมีข้อเสนอแนะว่าการบริโภคอาร์จินีนโดยหญิงตั้งครรภ์ช่วยเพิ่มน้ำหนักของทารกในครรภ์
การบริหารทางหลอดเลือดดำของกรดอะมิโน (ในอัตรา 50 ถึง 250 มก. ต่อน้ำหนัก 1 กิโลกรัม) ตามที่นักวิทยาศาสตร์บางคนอาจเพิ่มโอกาสในการอยู่รอดในผู้คนหลังจากหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานอาร์จินีนมีประโยชน์เนื่องจากความสามารถในการกระตุ้นการหลั่งอินซูลินและเพิ่มความไวของตับต่อฮอร์โมน
การบริโภคกรดอะมิโนนี้เป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีวัณโรคหรือเอชไอวี: ช่วยเพิ่มน้ำหนักและลดไอนอกจากนี้ยังมีการคาดเดาว่าสารนี้ช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากการติดเชื้อในบุคคลหลังการผ่าตัด
ประโยชน์ต่อร่างกาย
อาร์จินีนมีส่วนร่วมในวัฏจักรของการแปลงแอมโมเนียเป็นยูเรียซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของสารพิษที่เข้าสู่เลือดและสมองป้องกันโรคตับแข็งและไวรัสตับอักเสบชนิดต่าง ๆ
นอกจากนี้แอมโมเนียในระดับสูงในร่างกายนำไปสู่การนอนไม่หลับดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติของการนอนหลับที่จะดูแลอาร์จินีนในระดับที่เพียงพอในร่างกาย
โดยการกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนกลูคากอนและอินซูลินอาร์จินีนช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อและป้องกันการสะสมของไขมันด้วยการเพิ่มระดับคอร์ติซอลมันจะช่วยลดความตึงเครียดทางอารมณ์และลดผลกระทบของความเครียด
ดังนั้นประโยชน์ในการรักษาของอาร์จินีนจึงรวมถึงความสามารถในการ:
- เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด
- มีส่วนร่วมในการรักษาสมรรถภาพทางเพศ;
- มีส่วนร่วมในการรักษาโรคโลหิตจาง;
- ทำหน้าที่เป็นผู้สนับสนุนการเติบโตในเด็กและวัยรุ่น
- ปรับปรุงประสิทธิภาพของนักเพาะกาย
- ส่งเสริมการเจริญเติบโตและการพัฒนาของกล้ามเนื้อ
- ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย
- ลดความดันโลหิต
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- มีส่วนร่วมในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลปกติ
- ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดที่เหมาะสมโดยเฉพาะในหลอดเลือดที่เล็กที่สุด
- ป้องกันการแข็งตัวของเลือดมากเกินไปในสภาวะที่เจ็บปวด
- ส่งเสริมความจำและความสามารถในการเรียนรู้
- เพิ่มความไวของอินซูลิน
- ป้องกันและรักษาหลอดเลือดและการกลายเป็นปูนของหลอดเลือด
ค่าเผื่อรายวัน
เชื่อกันว่าคนที่มีสุขภาพควรมีอาร์จินีนระหว่าง 50 ถึง 150 μmolส่วนนี้ได้อย่างง่ายดายจากผลิตภัณฑ์โปรตีนที่มาจากสัตว์กรดอะมิโนประมาณ 5. 5 กรัมต่อวันจะถูกบริโภคโดยคนที่มีอาหารมีปลาและเนื้อสัตว์ในปริมาณที่เพียงพออย่างไรก็ตามมังสวิรัติควรดูแลแหล่งที่มาของกรดอะมิโนเพิ่มเติม
การทดลองได้กำหนดปริมาณอาร์จินีนโดยประมาณทุกวันอย่างไรก็ตามปริมาณขึ้นอยู่กับปัจจัยส่วนตัวหลายอย่างและแตกต่างกันไปตั้งแต่ 6 ถึง 30 กรัมของสารต่อวันโดยปกติจะมีคำแนะนำที่จะใช้สารประมาณ 6 กรัมสำหรับผู้ใหญ่และประมาณ 4 กรัมสำหรับเด็ก
อาร์จินีนบางครั้งเรียกว่ากรดอะมิโนแบบ semisubstituted เนื่องจากแม้ว่าร่างกายจะผลิตสาร แต่ก็มีกรณีที่แหล่งที่มาเพิ่มเติม (อาหารที่อุดมไปด้วยอาร์จินีนอาจจำเป็นต้องใช้อาหารเสริม)ปริมาณที่เพิ่มขึ้นของกรดอะมิโนเป็นสิ่งจำเป็นโดยผู้ที่มีอาการป่วยและการบาดเจ็บอย่างรุนแรงและเด็ก ๆนอกจากนี้ร่างกายของทารกแรกเกิดในช่วงเดือนแรกก็ไม่สามารถผลิตร้านค้าของอาร์จินีนได้ดังนั้นสำหรับเด็กทารกกรดอะมิโนนี้ก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกันหลังจากอายุ 35 ปีการผลิตกรดอะมิโนของร่างกายก็ช้าลง
การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าอาร์จินีนมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคที่กดดันระบบภูมิคุ้มกัน (มะเร็งโรคเอดส์และอื่น ๆ )แต่ในกรณีเหล่านี้เช่นเดียวกับในช่วงเวลาของการเติบโตอย่างเข้มข้นมันเป็นเรื่องยากที่จะ “ครอบคลุม” อัตรารายวันของกรดอะมิโนเพียงอย่างเดียวจากอาหารและโดยกองกำลังของร่างกายในเวลานี้คุณสามารถหันไปใช้อาหารเสริม
ข้อห้ามที่จะใช้
วิทยาศาสตร์ยังไม่ทราบว่ามีกรณีใด ๆ ที่อาจทำให้เกิดข้อห้ามในการจัดหมวดหมู่ต่ออาร์จินีนกรดอะมิโนอย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์ไม่แนะนำให้ใช้สำหรับผู้คนหลังจากหัวใจวายเฉียบพลันและทานอาหารเสริมในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรก็ไม่เป็นที่พึงปรารถนาเช่นกัน
ผลข้างเคียงของอาร์จินีน
อาร์จินีนไม่ค่อยก่อให้เกิดผลข้างเคียงอย่างไรก็ตามอาการท้องร่วงและคลื่นไส้ได้รับการรายงานในกรณีที่แยกได้การทานยาในปริมาณที่สูงอาจทำให้รสขมอยู่ในปากและเนื่องจากกรดอะมิโนมีคุณสมบัติของ vasodilator ทำให้ความดันโลหิตลดลงเป็นไปได้อาร์จินีนในรูปแบบของการฉีดเข้าเส้นเลือดดำมีความเข้มข้นของคลอไรด์สูงซึ่งสามารถนำไปสู่การเผาผลาญเป็นกรดผู้ป่วยที่มีภาวะไตหรือตับไม่เพียงพอที่ใช้กรดอะมิโน (ถ่ายในปริมาณที่สูงมาก) อาจได้รับความทุกข์ทรมานจากภาวะ hyperkalemia และระดับยูเรียที่เพิ่มขึ้น
อย่าชื่นชอบสารมากเกินไปหากคุณมีมะเร็งหรือไม่ยอมแพ้หรือถ้าคุณมีโรคลูปัส erythematosus เป็นระบบ
ความเสี่ยงของการขาดและส่วนเกิน
ข้อกำหนดขั้นต่ำรายวันสำหรับอาร์จินีนคือ 2 ถึง 5 กรัม
ความเครียด, หลอดเลือด, ความดันโลหิตสูงและปัจจัยอื่น ๆ สามารถเพิ่มความต้องการของร่างกายสำหรับกรดอะมิโนสัญญาณของการขาดอาร์จินีนเฉียบพลันอาจรวมถึงภาวะหัวใจล้มเหลว, โรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, การจับกุมการเจริญเติบโตและปัญหาตับอาการอื่น ๆ ได้แก่ ความดันโลหิตสูงการเผาผลาญฮอร์โมนและโรคอ้วนผิดปกติอายุการใช้งานในช่วงต้นการทำงานของสมองที่ไม่ดี
สารส่วนเกินอาจทำให้เกิดผื่นแพ้ลมพิษตัวสั่นในมือและเท้าและในระดับจิตอารมณ์ความรู้สึกและความก้าวร้าว
แหล่งอาหาร
แหล่งที่ดีที่สุดของอาร์จินีนคืออาหารที่มีโปรตีน: เนื้อ, นม, ถั่วเหลือง, ถั่ว (ถั่วลิสง, วอลนัท, ถั่วสนอัลมอนด์), เมล็ดฟักทอง, ไข่, หอยทาก, ถั่ว
อาหารที่อุดมไปด้วยอาร์จินีน
ผลิตภัณฑ์ (100 กรัม) | อาร์จินีน (G) |
---|---|
ถั่วไพน์ | 2,4 |
วอลนัท | 2,2 |
เนื้อหมู | 1,4 |
อกไก่ | 1,4 |
แซลมอน | 1,2 |
ไข่ไก่ | 0,8 |
น้ำนม | 0,1 |
ในขณะเดียวกันสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอาหารประมวลผลความร้อนลดระดับอาร์จินีนในอาหารอย่างมีนัยสำคัญดังนั้นถ้าเป็นไปได้คุณควรเน้นอาหารดิบนี่อาจเป็นวอลนัทหรือเม็ดมะม่วงหิมพานต์ซึ่งมีความเข้มข้นสูงมากของสาร
อาร์จินีนส่งผลกระทบต่อการหลั่งอินซูลินกลูคากอนและฮอร์โมนการเจริญเติบโตช่วยในการฟื้นฟูสมรรถภาพหลังจากได้รับบาดเจ็บการก่อคอลลาเจนและการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มจำนวนสเปิร์มและ T-lymphocytesการรักษาบาดแผลที่เร็วขึ้นและยับยั้งการก่อตัวของเนื้องอก
ปฏิสัมพันธ์กับสารอื่น ๆ
อาร์จินีนส่งผลกระทบต่อกิจกรรมอินซูลินและอาจลดระดับคอเลสเตอรอล
อาร์จินีนมีอิทธิพลอย่างเด็ดขาดต่อกระบวนการสำคัญหลายอย่างในร่างกายมนุษย์การผลิตฮอร์โมนการก่อตัวของอินซูลินและแอนติบอดีขึ้นอยู่กับกรดอะมิโนนี้ซึ่งหมายความว่าการบริโภคสารไม่เพียงพอนำไปสู่ความผิดปกติอย่างรุนแรงในร่างกายเพื่อป้องกันผลที่ตามมาของการขาดอาร์จินีนแพทย์แนะนำอาหารที่สมดุลควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเมนูในระหว่างการเจ็บป่วยที่ร้ายแรงและในช่วงระยะเวลาการฟื้นตัวของร่างกาย