หนังสือที่ดีที่สุดสำหรับมังสวิรัติ: ประโยชน์และอันตรายของวิถีชีวิตใหม่

หนังสือเล่มนี้เป็นคอลเลกชันที่ไม่เหมือนใครของเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ที่สามารถสอนทักษะใหม่ ๆ และแสดงวิธีการพัฒนาตนเองสำหรับการเริ่มต้นมังสวิรัติพื้นฐานที่ถูกต้องมีความสำคัญอย่างยิ่งการเปลี่ยนไปใช้ระบบการกินใหม่โดยไม่มีความเครียดและประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่เห็นจากภายนอกการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในอาหารดูเหมือนจะเป็นข้อ จำกัด ชั่วคราวตำแหน่งชีวิตใหม่ไม่ควรถูกบดบังด้วยความผิดพลาดที่โชคร้ายดังนั้นคำแนะนำที่รวบรวมไว้ในหนังสือจะช่วยหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งของผู้มาใหม่

การรวบรวมมังสวิรัติ

วรรณกรรมสมัยใหม่กำลังปรับตัวเข้ากับการตั้งค่าของผู้อ่านอย่างรวดเร็วนอกเหนือจากความนิยมในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพแล้วร้านหนังสือก็เริ่มเติมเต็มด้วยมัคคุเทศก์และการรวบรวมใหม่หนังสือใหม่ที่มีสูตรและแผนการสำหรับการสร้างร่างกายใหม่สำหรับทั้งมังสวิรัติการลดน้ำหนักและผู้กินดิบปรากฏบนชั้นวางทุกวันในคอลเล็กชั่นคุณสามารถหาคำแนะนำที่มีประสิทธิภาพไม่เพียง แต่ยังมีแรงจูงใจการสนับสนุนบางอย่างสำหรับผู้ที่อยู่ในเกณฑ์ของชีวิตใหม่ผู้อ่านไม่จำเป็นต้องพิสูจน์ตัวเองหรือละอายใจกับความสงสัยของเขาเองเพราะเพื่อนที่พิมพ์ออกมาเงียบ ๆ นั้นเป็นประโยชน์เสมอ

ทีละขั้นตอนผู้อ่านจะสร้างระบบที่ไม่เหมือนใครและเป็นส่วนตัวในการให้ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์และเปลี่ยนเป็นอาหารใหม่การปฏิเสธสารเติมแต่งอาหารจานด่วนและการรักษาที่เป็นอันตราย แต่อร่อยอื่น ๆ จะผ่านไปโดยไม่มีข้อห้ามที่เข้มงวดซึ่งสร้างแรงกดดันต่อบุคคลทางศีลธรรมความคิดของมังสวิรัติในอนาคตไม่สำคัญ: การนำเสนอข้อมูลเป็นตัวกำหนดการดูดกลืนความรู้ใหม่ความยืดหยุ่นของมนุษย์ต่อสังคมและความสงสัยของเขาเองไม่ได้เกิดขึ้นทันทีดังนั้นเมื่อคุณอ่านคอลเลกชันผู้มาใหม่ยอมรับตัวเองมังสวิรัติไม่ได้เป็นเพียงแค่อาหารที่แตกต่าง แต่เป็นการรีบูตจิตใจที่สมบูรณ์

คำแนะนำและหนังสือของ Kathy Freston โดยนักเขียนยอดนิยม

หนังสือบอร์ดมังสวิรัติคืออะไร? แม้จะมีความเข้าใจผิดที่เป็นที่นิยม แต่การรวบรวมของมังสวิรัติที่แท้จริงนั้นรวมถึงคำแนะนำที่ถูกต้องและเป็นมืออาชีพเพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนไปใช้ระบบการปกครองใหม่โดยไม่ทำร้ายสุขภาพของคุณมังสวิรัติที่แท้จริงไม่ได้พยายามเปลี่ยนผู้อื่นให้เป็น “ศรัทธา” ของพวกเขาการทำความสะอาดร่างกายและการยอมแพ้ “พิษ” ในเสื้อคลุมสวย ๆ จะทำตามความสมัครใจ

Kathy Freston ในหนังสือของเธอ “The Slender Girl” และ “The Mayarian” ชี้ให้เห็นถึงความผิดพลาดครั้งสำคัญของผู้มาใหม่พวกเขาทำโดยทุกคนที่กำจัดอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยไม่ต้องเตรียมตัวผู้เขียนช่วยสร้างโปรแกรมเดียวเพื่อการเปลี่ยนแปลงที่สะดวกสบาย

หนังสือ “The Slender Girl” มีเคล็ดลับง่ายๆสำหรับทินเนอร์หน้ารายละเอียดอาการไม่พึงประสงค์ที่เป็นไปได้ของร่างกายและวิธีการแก้ปัญหาฉับพลัน

ผู้เขียนหนังสือแนะนำให้เลิกอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและตั้งค่าตัวเองสำหรับการเปลี่ยนแปลงในอนาคตมันเป็นความคิดตาม Kathy Freston นั่นคือกุญแจสู่ความสำเร็จคำขวัญของผู้เขียน “ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย” ในทุกหน้าของคอลเลกชันที่เผยแพร่”มังสวิรัติ” เป็นหนังสือพิเศษที่เชิญชวนผู้อ่านให้ก้าวแรกสู่ชีวิตใหม่

ปรัชญาที่เรียบง่ายและเข้าถึงได้โดยปราศจากความปวดร้าวและความเครียดKathy Freston นักโภชนาการที่มีชื่อเสียงระดับโลกส่งเสริมการกินเพื่อสุขภาพและจิตวิญญาณที่ดีต่อสุขภาพในร่างกายที่สมบูรณ์แบบคุณไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามที่นำมาซึ่งความทุกข์เพราะคุณไม่สามารถรักตนเองได้ด้วยความเจ็บปวดข้อมูลทางทฤษฎีและคำแนะนำที่ไม่น่ารำคาญในมังสวิรัติจะเป็นที่เข้าใจได้สำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีประสบการณ์

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับการเริ่มต้นมังสวิรัติ

มังสวิรัติเริ่มต้นที่ไหน? การอภิปรายเกี่ยวกับคำถามนี้มีความคมชัดมานานหลายปีในหมู่มืออาชีพนักโภชนาการและผู้คนที่ไม่ได้ใกล้เคียงกับการรู้พื้นฐานของการทานมังสวิรัติหากต้องการเปลี่ยนไปใช้อาหารใหม่ที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงสำหรับทุกคนอ้างว่าผู้เขียนหนังสือยอดนิยมสำหรับผู้เริ่มต้น Elizabeth Kastoria

ในหนังสือ “How To Be A Mayarian” ผู้เขียนอธิบายขั้นตอนง่าย ๆ ทุกวันว่าในตอนท้ายของถนนจะดูเหมือนจะเป็นความสำเร็จที่แท้จริงทุกวันการทำความสะอาดจิตใจและร่างกายจะเริ่มมีความสุขความรู้สึกใหม่ แต่น่าพอใจมากรูปแบบการนำเสนอที่น่าสนใจภาษาที่เรียบง่ายและเคล็ดลับที่มีค่าของ Elizabeth Castoria ทำให้หนังสือเล่มนี้เป็นความช่วยเหลือที่ขาดไม่ได้สำหรับมังสวิรัติในอนาคตในหน้าของคอลเลกชันคุณสามารถค้นหาความทรงจำมากมายของผู้แต่งและเรื่องราวของธรรมชาติส่วนตัวในลักษณะที่ง่ายเอลิซาเบ ธ อธิบายถึงประสบการณ์ของเธอในการยอมแพ้เนื้อสัตว์และอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพหนังสือที่มีประโยชน์ “How To Be A Mayarian” สำหรับคนที่กระตือรือร้นโดยเฉพาะนักเดินทางและผู้ที่ไม่ชอบนั่งนิ่ง ๆคอลเลกชันของสูตรง่ายๆจะมีประโยชน์บนท้องถนนด้วยงบประมาณขั้นต่ำ

ผู้เขียนแสดงการเปลี่ยนแปลงที่น่าอัศจรรย์ที่ผู้คนไม่ค่อยคิดแสดงให้เห็นถึงความสำเร็จในอนาคตกระตุ้นให้ผู้อ่านแต่ละคนElizabeth Castoria พูดถึงการเลือกเครื่องสำอางเสื้อผ้าชีวิตในบ้านของตัวเองและในสังคมมุมมองที่แตกต่างของเอลิซาเบ ธ จะช่วยผู้มาใหม่ที่เอาชนะข้อสงสัยภายในไม่เพียงพอที่จะทำความสะอาดตู้เย็นผู้เขียนกล่าวว่าคุณต้องปลดปล่อยหัวและจิตใจของคุณเองจาก “ขยะ” ที่สะสมนอกจากนี้หนังสือเล่มนี้มี 50 สูตรสำหรับอาหารที่เรียบง่ายรวดเร็วและอร่อยในแต่ละหน้าใหม่ผู้อ่านจะได้รับความคิดทั่วไปว่าการทานมังสวิรัติ – ตัวเลือกที่มีสติซึ่งด้วยวิธีการที่เหมาะสมนั้นง่ายมากสำหรับเด็ก ๆ การทานมังสวิรัติเริ่มต้นด้วยวรรณกรรมที่เป็นประโยชน์: เบนจามินสป็อคและ “ทารกและการดูแลเด็ก” ของเขาจะช่วยบรรเทาความวิตกกังวลของผู้ปกครอง

หนังสือโภชนาการที่ดีของแจ็คนอร์ริส

สำหรับผู้อ่านที่เข้าหาสิ่งใหม่อย่างละเอียดคุณต้องมีตำราเรียนจริงทุกขั้นตอนเช่นเดียวกับนักเรียนที่ขยันหมั่นเพียรผู้อ่านกลั่นกรองแต่ละบทของคอลเลกชันหนังสือที่ขายดีที่สุดในโลกเกี่ยวกับโภชนาการที่ดีจะช่วยให้คุณได้รับการเปลี่ยนแปลงระบบของคุณเองเป้าหมายหลักของผู้เริ่มต้นมังสวิรัติทุกคนคือเพื่อความปลอดภัยของร่างกายของเขาหรือเธอ

Jack Norris ร่วมเขียนกับ Virginia Messina ได้ผลิตคู่มือแปลก ๆ สำหรับการยอมแพ้เนื้อสัตว์อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพสารเติมแต่งและสารกันบูด

การเปลี่ยนอาหารของคุณอย่างรวดเร็วนั้นง่ายมีคอลเล็กชั่นสองชุดให้เลือกนักดับเพลิงในอาหารและมังสวิรัติตลอดชีวิตหนังสือทั้งสองเล่มมีความแตกต่างอย่างสิ้นเชิง แต่มีประโยชน์สำหรับคนหมิ่นประมาท

หนังสือ “มังสวิรัติเพื่อชีวิต” อธิบายกฎพื้นฐานสำหรับผู้มาใหม่ที่กล้าหาญ: หนังสือเล่มนี้เผยให้เห็นถึงอาหารความแตกต่างของเมนูและเงื่อนไขในการปรุงอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับมังสวิรัติมีบทที่แยกต่างหากพร้อมสูตรอาหารที่ใช้เวลาไม่นานสำหรับมังสวิรัติมือใหม่ในการเตรียมตัวผู้เขียนกล่าวว่า: “ทำและอย่ากลัวแล้วผลลัพธ์จะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณไปต่อ

นักผจญเพลิงในอาหารเป็นความก้าวหน้าในวรรณคดีพิเศษเรื่องราวในชีวิตจริงของนักดับเพลิงของเท็กซัสที่ตัดสินใจอย่างรุนแรงเพื่อปรับโครงสร้างอาหารของพวกเขาครั้งเดียวและทั้งหมดเป็นทั้งที่น่าตกใจและเป็นแรงบันดาลใจความเป็นจริงของโปรแกรมจะถูกเพิ่มเข้าไปในเรื่องราวของการพังทลายของอารมณ์ที่แท้จริงโปรแกรม 28 วันเปิดเผยรายละเอียดที่ยอดเยี่ยมในหน้าของหนังสือแสดงความซับซ้อนทั้งหมดของการเปลี่ยนแปลงเรื่องราวได้รับการบอกเล่าในรูปแบบที่ค่อนข้างตรงไปตรงมาสำหรับผู้อ่านวิธีการตรวจสอบสภาพร่างกายของคุณเอง? กี่ครั้งที่จะผ่านการทดสอบในห้องปฏิบัติการเพื่อค้นหาระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอล? คำถามทั้งหมดเหล่านี้ได้รับคำตอบในหนังสือ “Firemen on a Diet”ร่างกายที่แข็งแรงคือเป้าหมายของมังสวิรัติที่ต้องการไม่ใช่วิธีที่จะถูกทอดทิ้งแจ็คนอร์ริสเตือนถึงการไล่ล่าผลการทำลายล้างของตัวเอง

“เรียกฉันว่ามังสวิรัติ” Colin Patrick Goodreau

เมื่อไหร่จะเรียกตัวเองว่าเป็นมังสวิรัติ? คู่มือผู้เริ่มต้นมีประโยชน์เสมอคนที่ตัดสินใจเปลี่ยนอาหารของพวกเขา แต่ไม่มั่นใจอย่างสมบูรณ์ในความสามารถของตนเองแสวงหาการสนับสนุน แต่ไม่ค่อยพบจากคนรอบข้างสังคมมีการตัดสินมากขึ้นเกี่ยวกับการพยายามเปลี่ยนแปลงดังนั้นหนังสือจึงเป็นที่ปรึกษาที่ดีที่สุดสำหรับมังสวิรัติพวกเขาไม่ได้กล่าวโทษหรือบิดข้อเท็จจริง แต่เพียงแค่ให้ข้อมูลที่จำเป็นสำหรับคนที่ไม่มีแรงจูงใจที่แข็งแกร่งสำหรับผู้ที่พยายามซ่อนการตัดสินใจของพวกเขาจากญาติของพวกเขาหนังสือของคอลลีนแพทริค Goodreau เรียกว่ามังสวิรัติได้รับการตีพิมพ์

ขั้นตอนแรกของมังสวิรัติและมื้อแรกจะไม่ผิดหวังหากคุณทำตามคำแนะนำของผู้เขียนที่ขายดีที่สุดColin Patrick Goodreau นำผู้อ่านไปสู่วันที่เขาภูมิใจในความสำเร็จของเขาเองข้อความของหนังสือเล่มนี้เป็นเรื่องง่าย: อาหารที่ทำจากพืชสามารถทำให้ประหลาดใจแม้กระทั่งนักชิมที่ต้องการมากที่สุด – เบอร์เกอร์ของหวานอาหารข้างเคียงของผักและอาหารที่มีประโยชน์จะดึงดูดทุกคนอาหารที่มีรายละเอียดจะช่วยให้ผู้อ่านได้รับสูตรในอุดมคติเพื่อความสำเร็จผู้เขียนแนะนำให้ละทิ้งความเชื่อที่ว่า “อร่อย” เท่ากับ “เป็นอันตราย””อร่อยและมีสุขภาพดี – เป็นไปได้” – ผู้เขียนพูดและตัวอย่างพิสูจน์ประเด็นของเขา

หนังสือเกี่ยวกับการทดลองภายในของผู้เริ่มต้น

“ ไม่มีอะไรในโลกนี้มาง่าย” แองเจล่าลิดดอนผู้แต่งหนังสือที่ได้รับรางวัลสำหรับมังสวิรัติกล่าว”โอ้เธอเปล่งประกาย” เป็นคอลเลกชันที่ตอบคำถามที่ค่อนข้างเรียบง่าย แต่น่าประหลาดใจ “ทำไมคุณควรกำหนดขีด จำกัด “ผู้อ่านได้สัมผัสกับการทานมังสวิรัติอีกด้านหนึ่งประโยชน์และอันตรายของอาหารใหม่ความแตกต่างที่มีเพียงคนที่อาศัยอยู่ในทุกขั้นตอนของการเปลี่ยนไปสู่การทานมังสวิรัติในประสบการณ์ของพวกเขาเท่านั้นที่รู้ความซับซ้อนของการเปลี่ยนแปลงนั้นซ่อนอยู่ลึกเข้าไปในบุคคลไม่ได้อยู่ในท้องหรือรสชาติAngela Liddon ดึงคู่ขนานระหว่างความปวดร้าวทางจิตใจและการกินอาหารที่เจ็บการบาดเจ็บได้รับการเยียวยา แต่ผลของ “การกินการดื่มสุรา” ยังคงอยู่

หนังสือนำเสนอ 100 สูตรสำหรับมื้ออาหารเพื่อสุขภาพทุกวัน

ผู้เขียนหนังสือขายดีทั่วโลกที่ได้รับรางวัล “ส้อมต่อต้านมีด: วิธีการเพื่อสุขภาพพืช” แนะนำให้ดูการเปลี่ยนแปลงอาหารจากมุมที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงการเติบโตของบุคคลและตัวตนทางวิญญาณของเขาไม่ได้เกิดขึ้นเร็วพอโดยไม่ต้องทำความสะอาดร่างกายColin Campbell และ Caldwell Esselstyn พูดคุยเกี่ยวกับความจริงง่ายๆนี้ในหน้าของหนังสือเล่มนี้มีคำแนะนำมากมายจากผู้เชี่ยวชาญแพทย์ที่มีชื่อเสียงระดับโลกและมังสวิรัติเป็นเวลานานข้อสรุปที่ร้ายแรงจะถูกเจือจางด้วยรูปแบบการนำเสนออย่างง่ายและแต่ละหน้าจะมอบให้กับผู้อ่านเป็นหัวข้อสำหรับความคิดมากกว่าความจริงที่กำหนด

การวิจัยที่น่าสนใจสามารถพบได้ในคอลเลกชันที่ให้มุมมองที่แตกต่างกันเกี่ยวกับประโยชน์อย่างเต็มที่ของการทานมังสวิรัติข้อความที่น้อยที่สุดและประสบการณ์ที่บริสุทธิ์ที่พิมพ์ในหน้านั้นช่วยให้การประเมินอย่างเงียบ ๆ ของทางเลือกของมังสวิรัติในอนาคต

หนังสือเกี่ยวกับอาหารที่ทำจากพืชและการกินเพื่อสุขภาพ

พื้นฐานของการกินเพื่อสุขภาพประกอบด้วยกฎเพียงไม่กี่อย่างนักเขียนชื่อดังของ Rory Friedman “ฉันสวยฉันผอมฉันเป็นผู้หญิงเลวและฉันสามารถทำอาหารได้” เป็นหนึ่งในหนังสือเหล่านั้นซึ่งคุณต้องการอ่านซ้ำในหนึ่งปีห้าสิบผู้ช่วยเดสก์ท็อปสำหรับคนผอม, มังสวิรัติ, คนที่ดูอาหารของพวกเขาการทำอาหารโดยเฉพาะอาหารเพื่อสุขภาพ Rory Friedman กล่าวว่าเป็นความสุขที่แท้จริงผู้เขียนเสนอที่จะละทิ้งการนับแคลอรี่ที่เจ็บปวดเพื่อลืมเกี่ยวกับอาหารที่ทำให้เกิดความเครียดเท่านั้นใครก็ตามที่รับเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในหนังสือเล่มนี้จะสามารถยอมแพ้อาหารขยะและมีสุขภาพดีสำหรับตัวเอง

Chris Carr เสนอวิธีการอดอาหารที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงหนังสือที่มีชื่อกรีดร้อง “Crazy Sexy Diet: Eat Megan, Light Light ของคุณใช้ชีวิตในแบบที่คุณต้องการ!”เป็นเหมือนความท้าทายที่แท้จริงการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณใช้เวลาเท่าไหร่?

คอลเลกชันครอบคลุมหัวข้อสำหรับการเริ่มต้นหมิ่นประมาท:

• การเปลี่ยนไปสู่โภชนาการที่เหมาะสมอย่างราบรื่นโดยไม่ต้องเครียดกับร่างกายและบุคคลโดยรวม
• เลิกอาหาร “พิษ”;
• ทำงานกับตัวเอง (การผสมผสานของอาหารใหม่และการออกกำลังกาย);
• การเปลี่ยนแปลงระดับโลกในการคิด

ผู้เขียนหนังสือที่ได้รับรางวัลเล่าเรื่องราวของเธอ – เรื่องราวของผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งสำหรับ Chris Carr การคุกคามต่อชีวิตของเธอคือการผลักดันที่แข็งแกร่งที่สุดผู้หญิงคนนั้นดึงตัวเองเข้าด้วยกันและเปลี่ยนชะตากรรมของเธอเองคริสยอมแพ้อาหาร “ตาย” อาหารเสริมที่ไม่ดีต่อสุขภาพและอาหารจานด่วนสำหรับผู้หญิงที่เป็นมะเร็งการทำความสะอาดร่างกายของเธอช่วยบรรเทาจากโรคที่น่ากลัวทุกวันเธอกำจัดทุกสิ่งที่ทำลายเธอและวันหนึ่งมะเร็งก็ลดลงชัยชนะเหนือโรคเป็นจุดเริ่มต้นของระยะใหม่ในชีวิตของคริสคาร์

สถานการณ์ที่ยากลำบากนำมาสู่ชีวิตในหน้าหนังสือช่วยให้ผู้อ่านรับมือกับอุปสรรคใด ๆ ในการบรรลุเป้าหมาย

ผู้เขียนไม่ห้ามกินในขณะที่เขาเห็นว่าเหมาะสมเพียงแสดงให้เห็นว่าชีวิตสามารถพัฒนาได้อย่างไรถ้าคุณปลดปล่อยตัวเองจากห่วงอาหารของคุณเองการควบคุมน้ำหนักเป็นการเริ่มต้นซึ่งการเปลี่ยนไปใช้อาหารที่แตกต่างกันจะง่ายขึ้นและปลอดภัยกว่าชีวิตไม่ได้ถูกล็อคด้วยขอบแผ่นผู้เขียนระบุว่าถึงเวลาที่จะเริ่มใช้ชีวิตอย่างเต็มที่

หนังสือเล่มนี้จะได้รับการสนับสนุนที่มองไม่เห็นสำหรับผู้เริ่มต้นหรือบุคคลที่ไม่รู้วิธีเปลี่ยนชีวิตของตัวเองทุกสิ่งที่คุณต้องการผู้เขียนกล่าวว่ามีอยู่แล้วในมนุษย์อยู่ในใจของเขาและรอเวลาที่เหมาะสม

หนังสือสำหรับคนที่กล้าหาญ: มังสวิรัติและคนดิบ

ทุกคนมีความสามารถในการตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงอย่างมากบางครั้งคุณต้องการการผลักดันและบางครั้งคุณต้องการแรงจูงใจที่ทรงพลังหากไม่มีคนที่มีใจเดียวกันอยู่ใกล้คุณมันก็คุ้มค่าที่จะอ้างถึงประสบการณ์ของมังสวิรัติที่มีหนามเหมือนกันหนังสืออนุญาตให้คุณได้ยินจากผู้คนที่อาศัยอยู่ในทวีปอื่น ๆ และในประเทศอื่น ๆหน้าพิมพ์นำมังสวิรัติไปทั่วโลกเข้าด้วยกันและให้การสนับสนุนที่แท้จริงแก่พวกเขาคู่สมรส Bob และ Jenna Torres ได้ผลิตหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจ Vegan Freak และอธิบายถึงการต่อสู้ที่สามารถเข้าสู่อนาคตของมังสวิรัติที่สมบูรณ์แบบได้

หนังสือเกี่ยวกับอาหารดิบช่วยให้คุณเข้าใจว่าอาหารที่มีประโยชน์สามารถทำได้โดยไม่ต้องเตรียมความร้อนผู้เขียน Vadim Zeland พูดถึงของขวัญแห่งธรรมชาติซึ่งผู้คนในแต่ละวันทำลาย”Living Cuisine” ทำให้คุณดูอาหารในรูปแบบใหม่เป็นแหล่งพลังงานเป็นพลังบริสุทธิ์Victoria Butenko ใน “12 ขั้นตอนสู่ Foodism ดิบ” เผยให้เห็นความแตกต่างทั้งหมดของการเปลี่ยนแปลงที่เหมาะสมโดยไม่มีผลต่อสุขภาพJenna Hamshaw ใน “เลือกอาหารดิบ” ดึงประสบการณ์ของบล็อกของเธอเองและให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์มากมายสำหรับผู้กินดิบ

Fructorianism ได้รับความนิยมเมื่อไม่นานมานี้คู่มือของ Victoria Butenko เกี่ยวกับสาขาอาหารดิบแยกต่างหาก “Greens for Life” จะเป็นประโยชน์กับผู้มาใหม่ที่ไม่รู้ว่าจะเริ่มเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงที่ไหนArnold Ehret ในการรักษาความหิวโหยแสดงให้เห็นถึงการคิดใหม่ความสัมพันธ์ของคุณกับอาหารที่ว่างเปล่า