วิตามินสำหรับเด็ก: คอมเพล็กซ์และประโยชน์สำหรับร่างกาย

วิตามินสำหรับเด็ก – สารที่มีประโยชน์ที่จำเป็นสำหรับการก่อตัวและการพัฒนาร่างกายของเด็กอย่างสมบูรณ์

พวกเขามีหน้าที่รับผิดชอบต่อสุขภาพของอวัยวะภายในการทำงานที่ราบรื่นของระบบต่อมไร้ท่อระบบประสาทควบคุมการเผาผลาญ

หากร่างกายของเด็กขาดวิตามินก็จะเริ่มทำงานในโหมดที่ได้รับการปรับปรุงมีความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว, ปวดขา, ปวดหัว, การด้อยค่าของหน่วยความจำ, มีความล่าช้าในการพัฒนา (การชะลอทางจิตใจหรือร่างกาย)

โปรดจำไว้ว่าเด็กและวัยรุ่นต้องการวิตามินในปริมาณที่มากกว่าผู้ใหญ่เพราะในช่วงเวลานี้การพัฒนาอย่างเข้มข้นของสิ่งมีชีวิตเกิดขึ้นกุญแจสู่สุขภาพ – โภชนาการที่เหมาะสม แต่เป็นเพราะนิเวศวิทยาที่ไม่ดีเนื้อหาของสารอาหารในผลิตภัณฑ์ลดลงอย่างรุนแรงเป็นที่น่าสนใจว่าในช่วงสามสิบปีที่ผ่านมาปริมาณวิตามินซีอินทรีย์ในพืชลดลง 90%และเด็ก ๆ ที่อยู่ด้านบนของทุกสิ่งทุกอย่างจะเครียดเครียดและเลือกในการกินของพวกเขาเป็นผลให้ร่างกายได้รับสารอาหารน้อยลงอย่างเป็นระบบความผิดปกติของการพัฒนาเริ่มต้นขึ้น

อันตรายจากการขาดวิตามินคืออะไร?

ในวัยของการพัฒนาที่กระตือรือร้นเด็กส่วนใหญ่เข้าร่วมสถานที่สาธารณะ (โรงเรียนอนุบาลโรงภาพยนตร์ภาพยนตร์สวนสาธารณะ) ขยายชีวิตสังคมชาดซึ่งนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันนั่นคือเมื่อคำถามเกี่ยวกับความจำเป็นในการใช้วิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติมเพื่อปรับปรุงภูมิคุ้มกันมีความเกี่ยวข้อง

ในระหว่าง “การปรับโครงสร้าง” ของร่างกายของเด็กการขาดสารอาหารนำไปสู่ปัญหาดังต่อไปนี้:

• การเสื่อมสภาพของหน่วยความจำความอยากอาหาร;
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน;
• ความผิดปกติของการนอนหลับ;
• การเติบโตช้าการพัฒนา;
• ความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น;
• ไม่แยแส, หงุดหงิด, กังวลใจ;
• โรคติดเชื้อบ่อย
• ปวดหัว;
• ฟันหลวม, เลือดออกเหงือก;
• การรักษาบาดแผลช้า
• ผิวสีซีด;
• เล็บเปราะผม;
• ผิวแห้ง;
• ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง;
• โรคโลหิตจางความอ่อนแอ
• แผลบนลิ้นรอยแตกที่มุมปาก
• ความไวแสงของดวงตา

เป็นผลให้เด็กกลายเป็นเซื่องซึมหงุดหงิดกินไม่ดีและนอนหลับเพื่อกำจัดผลที่ตามมาเหล่านี้ผู้ปกครองจะได้รับคำแนะนำให้เพิ่มอาหารของเด็กด้วยผลไม้สดผักสมุนไพรถั่วซีเรียลและเป็นประจำในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงการบำบัดวิตามินเพื่อการป้องกัน

การจำแนกประเภทของสารอาหาร

วิตามินแบ่งออกเป็นกลุ่มต่อไปนี้:

1. Monocomponents มีสารประกอบอินทรีย์ชนิดหนึ่งรวมถึงกรดแอสคอร์บิควิตามิน A, E, K, D.
2. วิตามินหลายองค์ประกอบเป็น symbiosis ของสารอาหารวิตามินมีสารจากสองถึงสิบสารผลิตภัณฑ์ยอดนิยม: หลายแท็บ, Vitaron, Biovital, ตัวอักษร
3. วิตามินและแร่ธาตุคอมเพล็กซ์การเตรียมการดังกล่าวรวมถึงแมโครและสารอาหารรองพวกเขามีความสมดุลมากกว่าโมโนและวิตามินเนื่องจากการปรากฏตัวของแร่ธาตุคอมเพล็กซ์เหล่านี้มีช่วงการกระทำที่กว้างขึ้น: รองรับฟังก์ชั่นภาพ, เสริมสร้างกระดูก, ฟัน, ปรับปรุงหน่วยความจำ, สร้างภูมิคุ้มกันสิ่งที่ดีที่สุดคือ: Pikovit Omega-3, ตัวอักษร, Multi-Tabs, Vitamishka Calcium+, Biovital Gel

รูปแบบของการปลดปล่อยวิตามินสำหรับเด็ก:

• lozenges เคี้ยว
• เม็ด;
• น้ำเชื่อม;
• หยด;
• ผง;
• มาร์มาเลดรูปแกะสลัก;
• อมยิ้ม;
• เจล;
• เม็ดที่มีน้ำออก

สำหรับผลิตภัณฑ์ของเด็ก ๆ ที่จะได้ลิ้มรสดีและดึงดูดความสนใจของเด็กทารกสีย้อมและรสชาติจะถูกเพิ่มเข้าไปในพวกเขาก่อนที่คุณจะซื้อตรวจสอบให้แน่ใจว่าคอมเพล็กซ์ที่เลือกนั้นเหมาะสำหรับอายุของเด็กขอแนะนำให้ให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์วิตามินด้วยปริมาณที่แม่นยำ (อมยิ้ม, lozenges, รูปแกะสลัก)สำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีอย่าให้ผลิตภัณฑ์ที่ต้องใช้การวัดปริมาณที่แม่นยำ (น้ำเชื่อม, เจล) เนื่องจากคุณสามารถทำให้เด็กเสี่ยงต่อการใช้ยาเกินขนาด

วิตามินที่จำเป็นสำหรับทารก

ที่น่าสนใจสารอาหารส่วนใหญ่เมื่อเด็กถูกกลืนกินฟังก์ชั่นที่ไม่ได้เกิดขึ้นในร่างกายของผู้ใหญ่หลังจากที่มีความซับซ้อนพวกเขามีส่วนร่วมในกระบวนการทางชีวภาพของการเจริญเติบโตการแบ่งเนื้อเยื่อและอวัยวะภายในโดยการนัดหมาย

ลองพิจารณารายการหลัก:

1. วิตามินเอมันสังเคราะห์โปรตีนมีส่วนร่วมในการก่อตัวของโครงกระดูกและการมองเห็นปกติในเด็กมีส่วนร่วมในการพัฒนาของปอดทางเดินอาหารการฟื้นฟูเยื่อเมือก1/3 ของข้อกำหนดรายวันของเบต้าแคโรทีนควรเป็นไข่เครื่องดื่มนมเนยครีมและ 2/3 เป็นผลิตภัณฑ์ผัก (มะเขือเทศ, แครอท, แอปริคอต, พริกหยวก)
2. วิตามินบี 1สนับสนุนประสิทธิภาพทางจิตการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตปกติในร่างกายและปรับปรุงการดูดซึมสารอาหารจากอาหารแหล่งที่มาของไทอามีน ได้แก่ ถั่วบัควีทข้าวโพดมันฝรั่งและถั่ว
3. วิตามินบี 2รับผิดชอบต่อสภาพดีของผิวเล็บผมและสนับสนุนการเจริญเติบโตของเด็กอาหารที่อุดมไปด้วย riboflavin: ปลา, ชีส, นม, ไก่
4. วิตามินบี 6มันควบคุมระบบประสาทเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อปรับปรุงหน่วยความจำการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดงและการพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันของเด็กPyridoxine มีอยู่ในผลพลอยได้, พริกเขียว, กะหล่ำปลี, เนื้อวัว, ไข่
5. วิตามินบี 9ช่วยให้ผิวอยู่ในสภาพดีป้องกันโรคโลหิตจางเด็กป่วยโดยเฉพาะต้องการกรดโฟลิกและควรได้รับสำหรับความอยากอาหารของพวกเขาแหล่งธรรมชาติ: เห็ด, หัวหอม, แครอท, ผักชีฝรั่ง, ตับ
6. วิตามินบี 12มีส่วนร่วมในเม็ดเลือดเปิดใช้งานระบบประสาทของทารกCyanocobalamin พบได้ในอาหารทะเลถั่วเหลืองไข่ชีสและไก่
7. วิตามินซีช่วยปกป้องทารกจากแบคทีเรียไวรัสยับยั้งการพัฒนาของอาการแพ้เสริมสร้างเส้นเลือดและทำให้อนุมูลอิสระเป็นกลางAscorbic acid พบได้ในผลไม้รสเปรี้ยวสะโพกกุหลาบ, Buckthorn ทะเล, สตรอเบอร์รี่, เถ้าภูเขา
8. วิตามินดีมันควบคุมปริมาณแคลเซียมและแมกนีเซียมในร่างกายของเด็กจำเป็นต้องมีการพัฒนาโครงกระดูกที่เหมาะสมมาในร่างกายด้วยนมเนยตับสัตว์หรือปลาไข่
9. วิตามินอีเพิ่มการป้องกันของร่างกายและทำให้ระบบไหลเวียนโลหิต, กล้ามเนื้อและประสาทมีเสถียรภาพTocopherol ต่อสู้กับอนุมูลอิสระสนับสนุนการพัฒนาทางเพศในวัยรุ่นTocopherol พบได้ในผักกาดหอมไข่เมล็ดน้ำมันแฟลกซ์น้ำมันงา
10. วิตามินพีพีควบคุมการเผาผลาญและทำให้มั่นใจได้ว่าการดูดซับส่วนประกอบที่จำเป็นทั้งหมดของอาหาร: แร่ธาตุไขมันโปรตีนคาร์โบไฮเดรตนอกจากนี้กรดนิโคตินยังแปลงกลูโคสและไตรกลีเซอไรด์เป็นพลังงานซึ่งส่งเสริมการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อในเด็กแหล่งที่มาของสารประกอบ ได้แก่ ถั่วลิสงถั่วสนถั่วและปลาหมึก
11. วิตามินเอชสนับสนุนผิวที่แข็งแรงอาหารที่อุดมไปด้วยไบโอติน: ข้าวโพด, พิสตาชิโอ, ข้าวโอ๊ตและข้าวบาร์เลย์
12. วิตามินเคมีส่วนร่วมในระบบไหลเวียนโลหิตMenadione พบได้ในกะหล่ำดอกหัวหอมและบรอกโคลี
13. เหล็ก. จัดเตรียมอวัยวะภายในของเด็กที่มีออกซิเจนมีส่วนร่วมในเม็ดเลือดการก่อตัวของฮีโมโกลบินแนะนำสำหรับการใช้งานในเด็กอายุ 1 ปีและภายใต้สิ่งบ่งชี้ก่อนหน้านี้ผลิตภัณฑ์ที่มีเหล็ก: ผักสีเขียว, เนื้อกระต่าย, ไก่งวง
14. สังกะสี. เร่งการรักษาบาดแผลสนับสนุนการมองเห็นมีส่วนร่วมในการก่อตัวของกระดูกของทารกเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันปลดปล่อยวิตามินเอองค์ประกอบการติดตามมีอยู่ในพืชตระกูลถั่วถั่วอาหารทะเลร่างกายของเด็กต้องการสังกะสีมากที่สุดตั้งแต่อายุสองถึงสามปี
15. แคลเซียม. มันมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญทำหน้าที่เป็นฐานของเนื้อเยื่อกระดูกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการทำงานของเซลล์ประสาทมีอยู่ในผลิตภัณฑ์นมสะโพกกุหลาบถั่วต้นไม้เมล็ดงาและเมล็ดงาดำ
16. ฟอสฟอรัส. ทำหน้าที่เป็น “ผู้ให้บริการพลังงาน” – ส่งพลังงานไปยังเซลล์ร่วมกับแคลเซียมรองรับความแข็งแรงของกระดูกแหล่งธรรมชาติของฟอสฟอรัสคือนมอาหารทะเลยีสต์แห้งและชีสกระท่อม
17. แมกนีเซียม. มีส่วนร่วมในการส่งแรงกระตุ้นเส้นประสาทมีผลต่อต้านความเครียดองค์ประกอบการติดตามนี้ช่วยลดความหงุดหงิดความโกรธเคืองและการนอนหลับที่ไม่สงบในเด็กแหล่งธรรมชาติของแมกนีเซียม: บัควีท, ถั่วเหลือง, รำ, รำ, เมล็ดฟักทอง

แนะนำให้ใช้แคลเซียมฟอสฟอรัสและแมกนีเซียมสำหรับเด็กอายุ 3 ปี

ดังนั้นสิ่งเหล่านี้คือวิตามินหลักและมาโคร-สารอาหารรองที่จำเป็นสำหรับร่างกายของทารกที่กำลังเติบโตความต้องการรายวันของสารอาหารแต่ละชนิดขึ้นอยู่กับอายุของเด็กมันง่ายที่สุดที่จะให้วิตามินและแร่ธาตุของลูกของคุณด้วยความช่วยเหลือของคอมเพล็กซ์วิตามินวิตามินสำหรับเด็กอย่าลืมเกี่ยวกับความจำเป็นในการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ: เสริมด้วยผักสดผลไม้สมุนไพรและผลิตภัณฑ์นม

วิตามินและแร่ธาตุคอมเพล็กซ์สำหรับเด็ก

พิจารณาว่าสารอาหารเป็นอย่างไรในช่วงอายุที่แตกต่างกัน:

1. ระยะเวลาการให้นมโปรดจำไว้ว่าในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมสารอาหารจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นโดยร่างกายของเด็กซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของนมแม่ดังนั้นในช่วงเวลานี้ผู้หญิงควรใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้: vitrum ก่อนคลอด, biovital, ตัวอักษร Mamino สุขภาพนอกจากนี้ยังเพิ่มคุณค่าอาหารของคุณด้วยอาหารสดดื่มน้ำผลไม้ธรรมชาติ (ไม่ได้ซื้อจากร้านค้า)นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรับวิตามินและสารอาหารรองที่หายไปสำหรับทารกแรกเกิด
2. จาก 1 ถึง 2 ปีในช่วงเวลานี้ขอแนะนำให้ จำกัด ปริมาณวิตามินดี (Aquadetrim, Vigantol) เพื่อป้องกันการพัฒนาของโรคกระดูกอ่อนนอกจากนี้เพื่อเสริมสร้างความต้านทานของเด็กต่อโรคหวัดให้จัดการกรดแอสคอร์บิคเบต้าแคโรทีนตัวอย่างเช่น Baby Multi-Tabs ที่ซับซ้อน, Vitoron หรือ Kinder Biovital Gelในขณะที่ใช้วิตามินและแร่ธาตุคอมเพล็กซ์ดูปฏิกิริยาของร่างกายของเด็กหากอาการไม่พึงประสงค์เกิดขึ้น (เพิ่มขึ้นอย่างน่าตื่นเต้นผื่นผิวหนัง) หยุดทานยาและปรึกษากุมารแพทย์ของคุณ
3. ตั้งแต่อายุ 2 ถึง 5 ปีในช่วงเวลานี้เด็กกำลังเติบโตอย่างเข้มข้นและระบบกระดูกจะเกิดขึ้นอย่างแข็งขันในวัยนี้สิ่งสำคัญคือการตรวจสอบปริมาณเหล็ก, สังกะสี, กรดโฟลิก, วิตามิน A, E, C, แคลเซียม, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัสในร่างกายของทารกความสมดุลของสารอาหารเหล่านี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าการจัดตั้งฟันที่แข็งแรงและระบบกระดูกที่แข็งแรงคอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุที่แนะนำสำหรับเด็กตั้งแต่สองถึงห้าปี: เด็ก Tsentrum (extravitamin C หรือ extracalcium), Pangeksavit, Unikap Yu, Alvitil, Pikovitตั้งแต่อายุ 4 ปียา Multitabs Malysh ซึ่งเป็นรุ่นขยายของ Multitabs Baby ได้รับการบริหารมันมีโครเมียม, ไอโอดีน, สังกะสี, ซีลีเนียม, วิตามิน A, C, D, E, B.
4. ตั้งแต่อายุ 5 ถึง 7 ปีนี่เป็นช่วงเวลาของการเตรียมตัวสำหรับโรงเรียนในระหว่างที่เด็กสัมผัสกับความเครียดทางร่างกายและจิตใจที่เพิ่มขึ้นนอกจากนี้ยังมีการเติบโตของร่างกายเพิ่มขึ้นทำให้เกิดท่าทางในขั้นตอนของการพัฒนาของเด็กสังกะสีไอโอดีนและวิตามินบีนี้เป็นสิ่งจำเป็นพวกเขาปรับปรุงสมาธิทักษะยนต์และความทรงจำของเด็กเมื่ออายุ 6 ขวบเด็กไปโรงเรียนพบกับเชื้อโรคมักจะป่วยด้วยโรคติดเชื้อ (การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน, หัดเยอรมัน, โรคอีสุกอีใส, ไข้แดง)เนื่องจากอายุยังไม่บรรลุนิติภาวะของระบบภูมิคุ้มกันเด็กจึงมีความไวต่อผลกระทบของสารพิษที่เกิดจากสารที่ทำให้เกิดโรคสะสมในร่างกายของเด็กพวกเขากลายเป็น “ระเบิดเวลา” กดดันการพัฒนาของกองกำลังป้องกันทำให้เกิดโรคเรื้อรังวิตามินอะไรดีกว่าที่จะใช้ในเวลานี้? Vitrum Plus, ตัวอักษร, Multi-Tabs Classic, Tsentrum Children’s Proเพื่อปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อไวรัสแบคทีเรียขอแนะนำให้ดื่ม oligogal-se หรือ triovit เป็นเวลาหกเดือน
5. จาก 8 ถึง 10 ปีช่วงเวลานี้เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตของร่างกายอย่างต่อเนื่องกิจวัตรประจำวันที่ผิดปกติการเปลี่ยนฟันนมและจังหวะชีวิตที่ซับซ้อนร่างกายต้องการปริมาณทองแดงเพิ่มขึ้น, สังกะสี, ฟอสฟอรัส, กรดแอสคอร์บิค, วิตามิน A, B, E, PP, D3การทำขึ้นสำหรับการขาดสารอาหารในร่างกายของเด็กคุณสามารถปกป้องเด็กจากความผิดปกติของการพัฒนาทางร่างกายและอารมณ์จากอายุ 8 ปีอาจได้รับการเตรียมการดังต่อไปนี้: Vitrum Junior, Pikovit Omega3, ตัวอักษร “Shkolnik”สำหรับการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วของอวัยวะและเนื้อเยื่อจะเพิ่มปริมาณโปรตีนในอาหารของเด็กอาหารที่สมบูรณ์ด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นจะช่วยให้มั่นใจว่าการเผาผลาญทางสรีรวิทยาที่เหมาะสมและความสำเร็จของการก่อตัวของระบบต่อมไร้ท่อ
6. อายุ 11 ปี. มันโดดเด่นด้วยความผิดปกติของภูมิหลังทางอารมณ์ในเด็กนักเรียนเพื่อรักษาสมดุลทางจิตของเด็กแพทย์แนะนำให้ทานยาแบรนด์ “pikovit” หรือวิตามิน B กลุ่ม
7. อายุ 12 ถึง 18 ปีนี่เป็นช่วงเวลาของการเติบโตของมนุษย์และวัยแรกรุ่นที่รุนแรงช่วงเวลานี้ “ตก” “อายุการเปลี่ยนแปลง” การสอบผ่านเข้าสู่การศึกษาระดับอุดมศึกษาซึ่งมาพร้อมกับความเครียดทางจิตใจที่มากเกินไปและสถานการณ์ที่เครียดเพื่อรักษาสุขภาพวัยรุ่นขอแนะนำให้รับสารอาหาร A, C, E, PP และ B ซึ่งรวมอยู่ในคอมเพล็กซ์ต่อไปนี้: San-Sol, Ficvit, Duovit, Biovital และ Multivit Plusเมื่ออายุ 14 ปีนักเรียนเข้าร่วมสโมสรกีฬาซึ่งเป็นผลมาจากการที่ร่างกายของเด็กชายและเด็กหญิงต้องเผชิญกับความเครียดเป็นสองเท่า: มันให้พลังงานแก่เซลล์เพื่อการเติบโตอย่างเข้มข้นและครอบคลุมค่าใช้จ่ายของวิถีชีวิตที่ใช้งานอยู่ดังนั้นรวมไว้ในอาหารของวิตามินที่ซับซ้อนของวัยรุ่น: การทำงานที่ได้รับการปฏิบัติ, unicap M, การปฏิบัติ, duovit, Metabalance 44, ตัวอักษรวัยรุ่น

ไม่ว่าจะมีการขาดอายุและสารอาหารมากเกินไปในร่างกายนั้นเป็นที่ทำลายสำหรับเด็กโปรดจำไว้ว่าวิตามินร้านขายยาใช้เวลา 1-2 ครั้งต่อปีเป็นเวลา 3-4 สัปดาห์เมื่อมองหายาเสพติดอย่ายึดติดกับอาหารเสริมเทียมเพียงอย่างเดียวแหล่งที่มาหลักของวิตามินสำหรับเด็กทุกวัยควรเป็นอาหาร

หลักการของการเลือกและการบริโภค

คอมเพล็กซ์วิตามินรวมสำหรับร่างกายที่กำลังเติบโตควรตรงตามข้อกำหนดดังต่อไปนี้:

• เสริมสร้างฟังก์ชั่นป้องกัน
• ปรับร่างกายให้เข้ากับความเครียดทางร่างกายและอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น
• จะแพ้ง่าย;
• ไม่มีสีเทียมสารกันบูด;
• ปรับปรุงการพัฒนาทางปัญญา

ขอแนะนำให้เลือก บริษัท ยาซึ่งได้พิสูจน์ตัวเองและมีความคิดเห็นเชิงบวกเพื่อปกป้องลูกของคุณจากการปลอมแปลงอย่าซื้อวิตามินและแร่ธาตุจากมือของคุณบนอินเทอร์เน็ตนอกร้านขายยาเพราะคุณภาพและองค์ประกอบของพวกเขาเป็นที่น่าสงสัย

จะใช้วิตามินสำหรับเด็กได้อย่างไร?

เมื่อรับสารอาหารเป็นครั้งแรกตรวจสอบสภาพของเด็กเนื่องจากยาใหม่และผลิตภัณฑ์อาจทำให้เกิดอาการแพ้

หลังจากซื้อให้เก็บ lozenges หวานขนมหรือน้ำเชื่อมในที่มืดให้ห่างจากเด็ก ๆ (บนชั้นบนสุดของตู้ครัว)พวกเขาควรได้รับการผสมอย่างเคร่งครัดตามคำสั่งหรือกำหนดโดยกุมารแพทย์โดยผู้ใหญ่

ช่วงเวลาที่เอื้ออำนวยที่สุดในการทำให้ร่างกายเติบโตด้วยสารอาหารคือพฤษภาคม-มิถุนายนและกันยายน-ตุลาคมมันไม่สมเหตุสมผลที่จะเริ่มใช้วิตามินคอมเพล็กซ์ในช่วงฤดูร้อนความร้อนความสูงของฤดูหนาว

ควรใช้ยาในหลักสูตรสองถึงสามสัปดาห์โดยมีช่วงพักสามเดือนเป็นที่พึงปรารถนาที่จะพาพวกเขาไปด้วยอาหารในตอนเช้าเมื่อค่าใช้จ่ายพลังงานสูงสุดและร่างกายตื่นขึ้นมาและสามารถดูดซึมสารอาหารได้ดี

ในช่วงฤดูร้อนให้ใช้วิตามินที่เป็นแหล่งสารอาหารตามธรรมชาติ (ผักผลไม้สีเขียว)ขอแนะนำให้รวมการใช้คอมเพล็กซ์เข้ากับกิจกรรมกีฬาและขั้นตอนการชุบแข็งเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

บทสรุป

วิตามินสำหรับเด็กเป็นสารอาหารที่มีส่วนร่วมในการก่อตัวและการพัฒนาของเด็กอย่างสมบูรณ์

แต่ละวัยสอดคล้องกับการผสมผสานของสารอาหารที่จำเป็นสำหรับทารกวิตามินและแร่ธาตุเหล่านั้นที่มีอยู่ในนมของแม่นั้นเพียงพอแล้วเด็กก่อนวัยเรียนต้องการสารประกอบ A, C, D, E, B และสังกะสีและวัยรุ่นต้องการ PP, D3, Omega-3, แคลเซียม, ฟอสฟอรัสและเหล็ก

Hypervitaminosis นั้นอันตรายพอ ๆ กับ avitaminosis ดังนั้นปรึกษากับกุมารแพทย์ของคุณก่อนที่จะมีความซับซ้อน

โปรดจำไว้ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะเก็บวิตามินที่ละลายน้ำได้ (B, C, H) เพราะพวกเขาไม่สะสมในร่างกายส่วนเกินของพวกเขาจะถูกขับออกมาด้วยปัสสาวะ”มีเพียงสารอาหารที่ละลายในไขมัน (A, D, E) เท่านั้นที่สามารถเก็บได้ แต่การใช้ยาเกินขนาดของพวกเขาสามารถทำให้มึนเมาได้