วิตามินบี 12, กรดปังมิก

กรด Pangamic (วิตามิน B15, แคลเซียม pangamate) เป็นเอสเตอร์ของ dimethylglycine และกรดกลูโคนิกซึ่งเป็นปัจจัยต้านพิษที่เรียกว่าค้นพบในญี่ปุ่นในปี 1950

นักชีวเคมี T. Tomiyama แยกสารอาหารออกจากตับวัวเป็นครั้งแรกหนึ่งปีต่อมานักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน E. Krebs สังเคราะห์จากเมล็ดแอปริคอทหลังจากนั้นนักชีวเคมีพบว่าวิตามินบี 125 นั้นแพร่หลายในธรรมชาติ: พบได้ในเมล็ดพืชสิ่งนี้นำไปสู่ชื่อของสารซึ่งเกิดขึ้นจากการรวมกันของคำภาษากรีกสองคำ: “แพน” – ทุกที่และ “gamy” – เมล็ด

ชื่อสากลของสารประกอบคือ calcii pangamas

วิตามินบี 12 เช่นกรดโอโรต (B13) เป็นของกลุ่มสารคล้ายวิตามินสารประกอบเหล่านี้อยู่ในขั้นตอนของการศึกษาโดยละเอียด

บทบาททางสรีรวิทยาของวิตามินบี 12 และข้อบ่งชี้สำหรับการใช้งาน

คุณสมบัติทางเภสัชวิทยาของวิตามินถูกกำหนดโดยกลุ่มเมธิลที่มีอยู่ในโมเลกุลของกรด pangamicในปฏิกิริยาทางชีวเคมีสารอาหารทำหน้าที่เป็นผู้บริจาคอนุมูลอิสระแสงออกจากอนุภาคเมธิลทำให้เกิดปฏิกิริยาการส่งผ่านซึ่งเร่งการเปิดใช้งานการหายใจของเซลล์และกระบวนการรีดอกซ์ในร่างกาย

เป็นผลให้วิตามินได้รับคุณสมบัติ lipotropic สารต้านอนุมูลอิสระและ cytoprotectiveนอกเหนือจากนี้สารอาหารจะช่วยปรับปรุงการสังเคราะห์ของ creatine, กรดนิวคลีอิก, ฮอร์โมนสเตียรอยด์และสารประกอบที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายสูตรทางเคมีของสารประกอบคือ C10H19O8N2

กรด Pangamic ถูกทำลายโดยรังสียูวีและน้ำในร้านขายยาสารถูกขายในรูปแบบของผลิตภัณฑ์เสริมแร่ – เกลือของสารประกอบ – แคลเซียม pangamate

วิตามินบี 12 มีฟังก์ชั่นต่อไปนี้ในร่างกาย:

• กำจัดการขาดออกซิเจนในสมอง;
• ควบคุมไขมันโปรตีนและเมตาบอลิซึมของฟอสฟอรัส-แคลเซียม;
• กระตุ้นต่อมหมวกไต;
• ลดระดับคอเลสเตอรอล;
• มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ DNA, RNA (วัสดุทางพันธุกรรมของเซลล์);
• เพิ่มการดูดซึมออกซิเจนโดยเนื้อเยื่อ;
• ปกป้องเซลล์ตับจากการเสื่อมของไขมัน
• เร่งกระบวนการซ่อมแซมในกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อ
• มีเอฟเฟกต์ anabolic ปานกลาง;
• เพิ่มช่วงอายุการใช้งานของเซลล์
• การสังเคราะห์โปรตีน potentiates;
• เพิ่มเนื้อหาของไกลโคเจนในตับ
• ป้องกันอาการเมาค้าง;
• ลดพฤติกรรมการเสพติดกับแอลกอฮอล์
• เพิ่มความเข้มข้นของ creatine ฟอสเฟตในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
• ป้องกันการกระตุกของหลอดเลือดและกล้ามเนื้อ
• ช่วยลดความดันโลหิต (เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาที่ซับซ้อน);
• กระตุ้นปฏิกิริยาภูมิคุ้มกัน “ถูกต้อง”

วิตามินบี 165 เนื่องจากคุณสมบัติทางเภสัชวิทยาที่กว้างขวางใช้เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาโรคที่ซับซ้อนของโรคต่าง ๆ (ดู “การใช้กรด pangamic” การรักษา “)

คำแนะนำสำหรับการใช้กรด pangamic

ข้อบ่งชี้สำหรับการใช้สารประกอบ:

• หลอดเลือดหลอดเลือด;
• ถุงลมโป่งพองปอด (การขยายตัวทางพยาธิวิทยาของพื้นที่อากาศในหลอดลม);
• โรคหลอดเลือดหัวใจ;
• โรคหอบหืดหลอดลม;
• การกำจัด endarteritis ของแขนขาที่ต่ำกว่า;
• โรคปอดอักเสบ;
• ไวรัสตับอักเสบเรื้อรัง;
• โรคหลอดเลือดหัวใจอักเสบซิฟิลิส;
• dermatoses pruritic;
• pneumosclerosis;
• รอยโรคต่าง ๆ ของหลอดเลือดแดงของสมอง;
• โรคไขข้อ;
• โรคตับแข็งของตับ;
• กิจกรรมกีฬาที่รุนแรง
• แอลกอฮอล์และยาเสพติด

พร้อมกับสิ่งนี้วิตามินถูกใช้เพื่อปรับปรุงความอดทนของ corticosteroids, sulfonamides และยาต่อต้านวัณโรค

ข้อห้าม: โรคต้อหิน, ความดันโลหิตสูงหลอดเลือดแดง (รูปแบบที่รุนแรง)

วันนี้นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้สร้างอัตราการป้องกันตัวของกรด pangamic ทุกวันซึ่งบุคคลควรบริโภคทุกวันตามวรรณกรรมมันคือ 1 – 2 มิลลิกรัมต่อวันอย่างไรก็ตามสำหรับการรักษาโรคบางชนิด (โรคไขข้อ, หลอดเลือด, หลอดเลือด, ตับอักเสบ, ตับแข็งตับ), ปริมาณการรักษาของยาเพิ่มขึ้นเป็น 50 – 200 มิลลิกรัม

ความต้องการสารอาหารเพิ่มขึ้นในระหว่างกิจกรรมกีฬาอย่างเข้มข้นเนื่องจากกล้ามเนื้อต้องการปริมาณออกซิเจนที่เพิ่มขึ้นในเนื้อเยื่อสำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อปกติ

แหล่งที่มาของวิตามินบี 12

บริษัท ยาในขณะนี้จัดเตรียมการเตรียมการที่มีปริมาณแคลเซียม pangamate ในปริมาณมากในปริมาณมาก

การซื้ออาหารเสริมโปรดจำไว้ว่าการบริโภคสารอาหารสังเคราะห์ที่ไม่สามารถควบคุมได้ (การใช้ยาเกินขนาดหรือไม่สนใจข้อห้าม) เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ใน 50% ของผู้ป่วย

ดังนั้นในกรณีที่ไม่มีใบสั่งยาของแพทย์ขอแนะนำให้รับวิตามินบี 12 จากอาหาร

ที่พบกรด pangamic (แหล่งที่มา):

1. โรงงาน: ยีสต์ของ Brewer, งา, ดอกป๊อปปี้, ข้าวสาลี, ข้าวกล้อง, ฟักทอง, แตงโม, แตงโมแอปริคอท, พีช, เมล็ดทานตะวัน, อัลมอนด์, ถั่ว, ถั่ว, ข้าวโพด, ถั่ว, ถั่ว, วอลนัท, เฮเซลนัท, ข้าวไรย์, บัควีท), สะเก็ดข้าวโอ๊ต, บราซิลถั่ว, ไข่, รำข้าว, ราสเบอร์รี่, แอปเปิ้ล, สตรอเบอร์รี่, ทับทิม, พลัม
2. สัตว์: ตับไต
3. การสังเคราะห์ในร่างกาย: กรด pangamic บางตัวผลิตโดยจุลินทรีย์ในลำไส้เพื่อสุขภาพ

การรู้ว่าอาหารชนิดใดที่มีสารคล้ายวิตามินนี้สามารถช่วยให้คุณปรับสมดุลอาหารประจำวันของคุณและได้รับสารอาหารในปริมาณที่เหมาะสมทุกวัน

สัญญาณของการขาด B15 และความอุดมสมบูรณ์มากเกินไป

การขาดกรด Pangamic – ปรากฏการณ์ที่หายากเพราะด้วยอาหารที่ออกแบบมาอย่างเหมาะสมสารอาหารในปริมาณที่เพียงพอมาพร้อมกับอาหารอย่างไรก็ตามความอดอยากอาหารโมโนที่เข้มงวดหรือโรคทางเดินอาหาร (การดูดซึมสารอาหารที่บกพร่อง) พัฒนาสภาพการขาด B15นอกจากนี้การขาดกรด pangamic มักจะเกิดขึ้นกับพื้นหลังของโรคเบาหวาน

สัญญาณของการขาดวิตามินในร่างกายมนุษย์:

• ความหงุดหงิด;
• ความเหนื่อยล้า;
• การเสื่อมสภาพของผิวหนัง;
• สภาวะซึมเศร้า;
• ความสามารถในการทำงานลดลง
• รู้สึกเสียวซ่าในแขนขา;
• การพัฒนาของภาวะพร่อง
• จังหวะหัวใจบกพร่อง;
• ความมึนงงของริมฝีปากและ/หรือปลายนิ้ว

หาก B15-hypovitaminosis ไม่ได้ถูกกำจัดในเวลาการไหลของออกซิเจนไปยังเซลล์ของอวัยวะและเนื้อเยื่อลดลงนำไปสู่การละเมิดการทำงานที่เหมาะสมของสมองและลดการผลิตฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมไทรอยด์นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของความผิดปกติของหัวใจและหลอดเลือด, ไขมันในเลือดสูงและไขมันเสื่อมของตับ

โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าจะมีข้อบ่งชี้สำหรับการใช้งานอย่าทำยาด้วยตนเองอัตราแคลเซียม pangamata รายวันสำคัญที่จะเลือกหลังจากปรึกษาแพทย์ของคุณเท่านั้นมิฉะนั้นอาจมีอาการเกินขนาด

สัญญาณของ pangamate ส่วนเกิน:

• ปวดหัวไมเกรน;
• ความเหนื่อยล้าคงที่;
• อิศวร;
• หายใจถี่;
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง;
• อาการง่วงนอน;
• ความหงุดหงิด;
• นอนไม่หลับ.

หากตรวจพบ B15-hypervitaminosis การใช้ยาควรหยุดทันทีด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัยหากจำเป็นให้ทำการรักษาด้วยอาการ (การล้างในกระเพาะอาหารหรือลำไส้) และโทรหาแพทย์

การใช้กรด pangamic

วิตามินบี 12 ในรูปแบบบริสุทธิ์นั้นหายากมากเพราะมันถูกออกซิไดซ์อย่างรวดเร็วโดยออกซิเจนและรังสีอัลตราไวโอเลตดังนั้นในการรักษาแคลเซียมหรือเกลือโซเดียมของกรด pangamic (แคลเซียมหรือโซเดียม pangamate) ถูกนำมาใช้ซึ่งกระตุ้นต่อมไร้ท่อ (ต่อมใต้สมองและต่อมหมวกไต) กระตุ้นปฏิกิริยาของเอนไซม์ของการถ่ายโอนโดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อหัวใจเพื่อออกซิเจน “ความอดอยาก”อย่างไรก็ตามการใช้สารประกอบวิตามินทางคลินิกสำหรับการรักษาโรคของระบบทางเดินอาหาร, ประสาท, หัวใจและหลอดเลือด, ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกยังคงอยู่ระหว่างการศึกษา

ลองพิจารณาในกรณีที่ใช้แคลเซียม pangamate:

1. โรคตับวิตามินบี 12 ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดที่ซับซ้อนช่วยเพิ่มความเข้มข้นของอัลบัมในเลือดลดจำนวนโกลบูลินเป็นปกติจึงปรับปรุงอัตราส่วนอัลบูมิน-โกลูลินนอกเหนือจากนี้สารอาหารจะเพิ่มระดับของ creatinine ในปัสสาวะและเลือดเพิ่ม diuresis และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ป่วยแคลเซียม pangamate ใช้ในโรคตับแข็งตับตับอักเสบเรื้อรังความแออัดเนื่องจากโรคพิษสุราเรื้อรังหรือความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตปริมาณการรักษาสำหรับการฉีดเข้ากล้ามเนื้อคือ 20 มิลลิกรัมวันละสองครั้งสำหรับการรับประทานในช่องปาก – 40 มิลลิกรัมต่อวัน
2. พยาธิสภาพของหัวใจและหลอดเลือดยาที่มีกรด pangamic ใช้เพื่อบรรเทา postinfarction และสถานะ preinfarctionหลังจากการฉีดสารประกอบมีการเปิดใช้งานเอนไซม์โซ่ทางเดินหายใจการเพิ่มประสิทธิภาพของการสังเคราะห์ creatine ซึ่งมาพร้อมกับการปรับปรุงของกล้ามเนื้อหัวใจกรด Pangamic ใช้ในการรักษาหลอดเลือด, ความดันโลหิตสูง, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, โรคหลอดเลือดหัวใจ (เนื่องจากคุณสมบัติ lipotropic และ vasodilatory)ยารายวันถูกเลือกโดยแพทย์ขึ้นอยู่กับสภาพของผู้ป่วยและความรุนแรงของพยาธิสภาพ (จาก 30 ถึง 100 มิลลิกรัมต่อวัน)
3. ความผิดปกติทางระบบประสาทPangamate ถูกกำหนดให้เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาที่ซับซ้อนของความผิดปกติทางปัญญา, ฮิสทีเรีย, อาการชัก, โรคลมชัก, hydrocephalus, อัมพาตสมองในวัยเด็กใน “การปรากฏตัว” ของแคลเซียม pangamate องค์ประกอบกลุ่ม B (ฮอร์โมนความสุข) โคลีนถูกสังเคราะห์ซึ่งมีส่วนร่วมใน myelination ของเส้นใยประสาทและการเสริมสร้างเยื่อหุ้มเซลล์สมองจากข้อเท็จจริงที่ว่าวิตามินบี 125 ปรับปรุงการหายใจของเนื้อเยื่อและการแพร่กระจายของแรงกระตุ้นไปยังเซลล์ประสาทจึงประสบความสำเร็จในการปฏิบัติทางการแพทย์เพื่อต่อสู้กับเส้นโลหิตตีบนี่คือหลักฐานจากการศึกษาจำนวนมากของดร. เบนาติตัวอย่างเช่นการทดลองของนักวิทยาศาสตร์เกี่ยวข้องกับผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากอัมพาตครึ่งซีกและโรคอื่น ๆ ของระบบประสาทส่วนกลางในระหว่างการทดลองผู้ป่วยได้รับการจัดการแคลเซียม pangamate 25 มิลลิกรัมต่อวัน (เข้ากล้ามเนื้อ)ในตอนท้ายของการทดลองเบนาตีเป็นพยานว่าสถานะทางอารมณ์ของผู้ป่วยดีขึ้นความผิดปกติของการพูดลดลงและสถานะสุขภาพของพวกเขาดีขึ้น
4. โรคกล้ามเนื้อและกระดูกเนื่องจากความจริงที่ว่าวิตามิน B15 ลดผลกระทบที่ระคายเคืองของโซเดียมซาลิซิลต่อเยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไตและเพิ่มคุณสมบัติทางเภสัชวิทยาของคอร์ติโซนและอะซิติลโคลีนสารประกอบนี้ใช้ในการรักษาโรคไขข้ออักเสบ
5. การกำจัดความมึนเมาจากข้อเท็จจริงที่ว่าแคลเซียม pangamate มีคุณสมบัติเป็นพิษต่อพิษใช้ในการเป็นพิษเฉียบพลันกับแอลกอฮอล์ยาเสพติดยาปฏิชีวนะ tetracycline สารประกอบอินทรีย์คลอรีนจากการศึกษานักวิทยาศาสตร์ตั้งข้อสังเกตว่าการบริโภควิตามิน B15 ทุกวันช่วยลดความอยากดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด

ปริมาณการรักษาของแคลเซียม pangamate แตกต่างกันไปตั้งแต่ 50 ถึง 150 มิลลิกรัมต่อวันหลักสูตรการรักษาคือ 18 ถึง 40 วันหากจำเป็นการบำบัดสามารถทำซ้ำได้หลังจาก 3 เดือน

วิตามินบี 12 ในกีฬา

กรด Pangamic เป็นวิตามินที่จำเป็นสำหรับนักกีฬาเพราะช่วยให้พวกเขาทนต่อการกีดกันออกซิเจนในเซลล์ได้ง่ายขึ้น (การขาดออกซิเจน)การฝึกความแข็งแรงนั้นมาพร้อมกับค่าใช้จ่ายที่สำคัญของพลังงานซึ่งผลิตโดยการออกซิเดชั่นของสารอาหารในระหว่างการออกกำลังกายอย่างเข้มข้นออกซิเจนที่เข้ามาจะถูกบริโภคทันทีซึ่งส่งผลให้เกิดการขาดออกซิเจนอย่างรวดเร็วในร่างกายของนักกีฬาซึ่งทำให้การผลิตพลังงานช้าลงสิ่งนี้ทำให้นักกีฬาไม่สามารถยกน้ำหนักที่ถูกต้องหรือออกกำลังกายในปริมาณที่ต้องการเพื่อ ‘ทำงาน’ กลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะแม้ว่าจะมีการจัดสรรโหลดอย่างถูกต้อง

การบริโภควิตามินบี 12 เสริมช่วยกำจัดการกีดกันออกซิเจนในเซลล์และเริ่มการทำงานของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อสารอาหารเพิ่มการเผาผลาญพลังงานในกล้ามเนื้อ (creatine phosphate และไกลโคเจน) ซึ่งเพิ่มความอดทนและประสิทธิภาพ

นั่นคือเหตุผลที่แคลเซียม pangamate ใช้เวลาสองสัปดาห์ก่อนการแข่งขันและอาหารประจำวันได้รับการเสริมด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินนี้

สำหรับนักกีฬาอัตรารายวันของสารคือ 100 ถึง 150 มิลลิกรัมระยะเวลาการใช้งานคือ 3 สัปดาห์หลังจากพัก 10 วันการบริโภควิตามินจะกลับมาทำงานต่อ

ในการปรากฏตัวของความดันโลหิตสูงยาควรดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์ที่เข้าร่วม

ปฏิสัมพันธ์กับสารอื่น ๆ

วิตามินบี 12 เป็นสารประกอบที่ละลายน้ำได้ซึ่งถูกทำลายได้อย่างง่ายดายด้วยอุณหภูมิสูงและกลางวันการปรุงอาหารระยะสั้นของอาหาร (ประมาณ 5-7 นาที) บนเปลวไฟต่ำภายใต้ฝาปิดที่ปิดแน่นจะช่วยป้องกันการสูญเสียสารอาหาร

ความเข้ากันได้ของวิตามินบี 12 และสารอื่น ๆ

ปฏิสัมพันธ์เหล่านี้มีความสำคัญที่จะต้องพิจารณาเมื่อกำหนดการรักษาโรคที่ครอบคลุม

วิตามินบี 12 ในมะเร็ง

กรด Pangamic เป็นผู้ช่วยที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคมะเร็งนี่คือหลักฐานจากการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ชาวอิสราเอลที่ได้พัฒนาโครงการสำหรับการถ่ายโอนเซลล์กลายพันธุ์ในระยะการจำศีลโดย “ปิด” การผลิตพลังงานปลอดออกซิเจนของพวกเขาการทดลองเกี่ยวข้องกับผู้ป่วยโรคมะเร็งที่รับกรด pangamic ตามตารางที่เสนอ

นักชีวเคมีชาวเยอรมันพบว่าเนื่องจากกระบวนการของ glycolysis และ glutaminolysis 4 เท่าของพลังงานที่ผลิตในเซลล์มะเร็งมากกว่าในไมโตคอนเดรียการทำงานของออร์กานอยด์หลังหยุดลงจริง แต่พวกเขายังคงมีชีวิตอยู่ที่น่าสนใจคือผลิตภัณฑ์ของการไฮโดรไลซิสเซลล์มะเร็งยับยั้งไมโตคอนเดรียการทำงานในเซลล์ที่มีสุขภาพดี

เนื่องจากความเข้มข้นของผลิตภัณฑ์ glycolysis สูงมากใกล้กับ “สถานที่ต่างประเทศ” “เซลล์นักฆ่า” ไม่สามารถเข้าใกล้การโจมตีได้เนื่องจากการผลิตพลังงานของพวกเขาหยุดลงปรากฏการณ์นี้อธิบายถึงเหตุผลว่าทำไมระบบภูมิคุ้มกันไม่สามารถตอบสนองต่อการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อเนื้องอก

นักวิทยาศาสตร์ชาวอิสราเอลพบว่าการบริโภคแคลเซียม pangamate เนื่องจากการปรับปรุงการดูดซึมของออกซิเจนโดยเนื้อเยื่อนำไปสู่การเปิดใช้งานไมโตคอนเดรียซึ่งกลูตามีนและ glycolysis ในโฟกัสทางพยาธิวิทยาจะถูกระงับอิ่มตัวด้วยกรด pangamic เซลล์ต่างประเทศหยุดปล่อยสารพิษซึ่งช่วยให้เซลล์นักฆ่าตามธรรมชาติโจมตีเนื้องอกมะเร็งที่ไม่ จำกัดในเวลาเดียวกันการแพร่กระจายของการแพร่กระจายจะถูกระงับและการอักเสบในท้องถิ่นจะหยุดการเติบโตในช่วงระยะเวลาของการรักษาด้วยภูมิคุ้มกัน

เนื่องจากการหยุดการผลิตสารพิษเมื่อใช้วิตามินบี 12 มิลลิกรัม 100 มิลลิกรัมอาการปวดของผู้ป่วยจะหายไปเป็นเวลา 2-3 ชั่วโมง

ดังนั้นแคลเซียม pangamata ถ่ายโอนเซลล์มะเร็งไปยังสถานะ “นอนหลับ”พร้อมกับวิตามิน B17 นี้ซึ่งช่วยเพิ่มคุณสมบัติทางเภสัชวิทยาของ pangamateกับพื้นหลังของการรักษาด้วยภูมิคุ้มกันขอแนะนำให้ใช้อาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารเหล่านี้

บทสรุป

กรด Pangamic เป็นวิตามินที่มีค่าสำหรับร่างกายมนุษย์เนื่องจากมีส่วนร่วมในการควบคุมโปรตีนและการเผาผลาญไขมันยืดอายุวงจรชีวิตของเซลล์ช่วยในการสังเคราะห์เอนไซม์และฮอร์โมนเร่งกระบวนการซ่อมแซมเนื้อเยื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการฝึกอบรมที่เข้มข้นในเวลาเดียวกันโปรดจำไว้ว่าปริมาณที่ไม่สามารถควบคุมได้พร้อมกับสารส่วนเกินในร่างกายนำไปสู่การพัฒนาผลข้างเคียงซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์

เนื่องจากสารอาหารมีอยู่ในเกือบทุกพืชจึงควรทานอาหารในรูปแบบตามธรรมชาติในขณะเดียวกันก็เป็นที่ยอมรับได้ว่าจะใช้อาหารเสริมที่ใช้งานทางชีวภาพของสารในปริมาณที่เล็กกว่าปริมาณรายวัน

การบริโภคอาหารทุกวันที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 12 คือการป้องกัน “อุดมคติ” ของการลดลงของตับไขมัน, ไขมันในเลือดสูงและความอดอยากออกซิเจนของอวัยวะภายใน