มังสวิรัติและการตั้งครรภ์: อันตรายและผลประโยชน์

การทานมังสวิรัติได้รับการต้อนรับจากสังคมสมัยใหม่มีคนให้ความพึงพอใจเพราะลักษณะเฉพาะของการเลี้ยงดูมีคนยึดมั่นกับ dogmas ที่จัดตั้งขึ้นเนื่องจากการยึดมั่นกับศาสนาใดศาสนาหนึ่งและมีผู้ที่มีเหตุผลด้านสุขภาพระบอบการปกครองอื่นไม่อนุญาตให้ใช้

แต่มันเป็นสิ่งหนึ่งที่ผู้ใหญ่และคนที่มีสุขภาพดีปฏิเสธเนื้อสัตว์และแม้แต่อาหารปลาและอีกอย่างหนึ่งเมื่อเราพูดถึงผู้หญิงในสถานการณ์ที่น่าสนใจการตั้งครรภ์และการรับประทานอาหารที่เข้มงวดของอาหารจากพืชยังคงถือว่าเป็นหัวข้อถกเถียงกันอย่างถึงพริกถึงขิงสมัครพรรคพวกของแต่ละฝ่ายมีรายการอาร์กิวเมนต์ของตัวเอง

มุมมองของการแพทย์สมัยใหม่

ในขั้นต้นแพทย์ทั่วโลกเชื่อว่าหญิงตั้งครรภ์ต้องรวมถึงเนื้อสัตว์ปลาและนมในอาหารประจำวันด้วยเหตุนี้ผู้หญิงที่คิดเป็นอย่างอื่นมักจะถูกลงโทษโดยรวมโดยสังคม

วันนี้ภาพดูดีขึ้น แต่ในขณะเดียวกันยาทางการก็ยังคงมีแนวโน้มที่จะเป็นความจริงที่ว่าผู้หญิงดีกว่าที่จะไม่ทิ้งเนื้อสัตว์และปลาในช่วงเวลาที่น่าสนใจนี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเด็กผู้หญิงเพิ่งเริ่มฝึกวิธีการใหม่ในการกินและร่างกายของเธอก็ยังไม่ได้ปรับให้เข้ากับเงื่อนไขดังกล่าวเป็นเวลาหนึ่งหรือสองปี

แพทย์บอกว่าด้วยหญิงสาว “อาหารสีเขียว” จะไม่สามารถรับกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับชีวิตปกติได้เพียงพอพวกเขาสามารถสกัดได้เฉพาะในกรณีของการบริโภคอาหารกับโปรตีนจากสัตว์

แต่ที่นี่แพทย์ทำการจองความจริงที่ว่านอกเหนือจากเมนูควรให้ความสนใจเป็นอย่างมากกับสภาวะทางอารมณ์ของผู้หญิงซึ่งหมายความว่าหญิงสาวที่ใช้งานกินไก่หรือเนื้อวัวเพื่อเห็นแก่เห็บจะได้สัมผัสกับความเครียดที่สำคัญแน่นอนว่ามันจะไม่ดีสำหรับทารกในครรภ์ซึ่งได้รับการยืนยันจากความคิดเห็นของนักจิตวิทยามากมาย

ปัจจัยที่ขัดแย้งกันอีกประการหนึ่งในเวทีนี้คือค่าใช้จ่ายของผลิตภัณฑ์ด้วยเหตุผลบางอย่างคนส่วนใหญ่ที่ต้องการสละอาหารที่มีต้นกำเนิดจากสัตว์เชื่อว่ามันสะท้อนให้เห็นอย่างดีในงบประมาณของครอบครัวแต่ในความเป็นจริงปรากฎว่าเพื่อให้เมนูที่ประหยัดพลังงานทุกวันพวกเขาจะต้องใช้จ่ายมากขึ้นเรากำลังพูดถึงส่วนที่ใหญ่กว่าและส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีราคาแพงกว่าในอาหารที่คุ้นเคย

คุณสมบัติสุดท้ายคือความต้องการในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อพิจารณาแม้กระทั่งระบบมังสวิรัติตามปกติตอนนี้มันควรจะมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นดังนั้นนิสัยการเป็นพ่อแม่ไม่ได้ทำหน้าที่เป็นจุดเริ่มต้นสำหรับการพัฒนาที่ผิดปกติของสมาชิกในอนาคตของครอบครัว

อันตรายที่ซ่อนอยู่

เมื่อเทียบกับพื้นหลังของแง่มุมข้างต้นผู้คนเริ่มคิดว่าไม่มีอะไรอันตรายเป็นพิเศษในการกำจัดโปรตีนจากสัตว์ในระหว่างการคลอดของทารกในครรภ์หากคุณทำตามคำแนะนำแต่ถึงแม้จะมีการปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์อย่างเข้มงวดความเสี่ยงในการทำให้เด็กปิดการใช้งานในอนาคตหรือเพียงแค่คนที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอยังคงสูง

สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์จากการทดลองมากมายหนึ่งในล่าสุดคือการศึกษาร่างกายของผู้หญิงมังสวิรัติตั้งครรภ์จากรัฐเทนเนสซีของสหรัฐอเมริกาในระหว่างการวิเคราะห์การควบคุมเป็นที่ชัดเจนว่าเกือบทั้งหมดของพวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดองค์ประกอบสำคัญจำนวนมาก:

พวกเขาทั้งหมดในปริมาณที่เพียงพอสามารถรับได้ด้วยการรวมอาหารเป็นประจำกับโปรตีนจากสัตว์แม้กระทั่งภายนอกผู้หญิงเหล่านี้แตกต่างกันเล็กน้อยจาก “คู่” ในการทดลองพวกเขาได้รับความเดือดร้อนจากอาการแปลกประหลาดต่อผู้ป่วยโรคโลหิตจาง

เนื่องจากการขาดธาตุเหล็กอย่างรุนแรงของผู้หญิงที่ต้องเผชิญกับความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นและเวียนศีรษะบ่อยครั้งซึ่งทำให้รุนแรงขึ้นด้วยการโหลดสองครั้งเนื่องจากความจำเป็นในการพกพาทารกในครรภ์แพทย์ชี้ให้เห็นว่าการติดยาเสพติดประเภทนี้ไม่เพียง แต่จะจบลงด้วยความสามารถของร่างกายที่ลดลงในการรับมือกับปัจจัยเชิงลบภายนอกที่หลากหลายในกรณีที่ถูกทอดทิ้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งแม้จะมีเลือดออกก็เป็นไปได้ไม่ต้องพูดถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็ง

จุดสุดท้ายเกี่ยวข้องกับการขาดกรด linolic ในปริมาณที่เพียงพอซึ่งสามารถโอ้อวดผลิตภัณฑ์นมหลายชนิดโดยเฉพาะชีสทันทีที่ร่างกายประสบกับการขาดกรดนี้โอกาสที่เซลล์จะได้รับผลกระทบจากมะเร็งเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

ในเวลาเดียวกันผู้เชี่ยวชาญขอให้ศึกษาความแตกต่างระหว่างมังสวิรัติและการทานมังสวิรัติแบบคลาสสิกอย่างรอบคอบในสถานการณ์ที่สองมันง่ายกว่ามากที่จะรักษาอาหารที่สมบูรณ์ซึ่งยืนยันความคิดเห็นของแพทย์เมื่อทำงานในตารางอาหารที่มีประโยชน์ทุกสัปดาห์เป็นไปได้ที่จะไม่หลบหนีจากหลักการพื้นเมืองและเพื่อปกป้องลูกหลานในอนาคตจากความเสี่ยงที่เป็นไปได้ของโรค

หากเรากำลังพูดถึงเรื่องมังสวิรัติโดยเฉพาะผู้เชี่ยวชาญก็พร้อมที่จะอธิบายการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของผู้มาใหม่ในค่ายอาหารพืชในระดับสรีรวิทยาในช่วงเจ็ดปีแรกร่างกายกำลังกำจัดสารพิษที่สะสมมาตลอดหลายปีที่ผ่านมา

ไม่เพียง แต่มังสวิรัติจะเฝ้าดูการขาดส่วนประกอบของสัตว์อย่างเคร่งครัดเท่านั้น แต่ยังต้องระมัดระวังในการเลือกอาหารที่เกี่ยวข้องเพื่อหลีกเลี่ยงสารเคมีหลังจากเจ็ดปีบุคคลจะต้องเผชิญกับการขาดสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติก่อนอื่นระบบภูมิคุ้มกันทนทุกข์ทรมานจากนั้นระบบอื่น ๆ ก็ต้องทนทุกข์ทรมาน

เพื่อสนับสนุนสมมติฐานด้วยข้อเท็จจริงที่แท้จริงนักวิจัยได้ทำการทดลองอีกครั้งตอนนี้พวกเขานำผลการทดสอบของเด็กที่กินเนื้อเป็นประจำเป็นพื้นฐานเมื่อเทียบกับลูกหลานในครอบครัวมังสวิรัติพวกเขาฉลาดกว่าและมีสุขภาพที่มั่นคงมากขึ้น

ด้านพลิกของเหรียญ

เมื่อจัดการกับวิธีการปฏิเสธเนื้อสัตว์ปลาและนมและชีสผู้คนเริ่มให้ความสนใจในข้อเท็จจริงของประเภทตรงข้ามและกลับกลายเป็นว่ามีอยู่บ้างนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันคนเดียวกันได้ถามผลการวิจัยของเพื่อนร่วมงานคนอื่น ๆ

จากเอกสารทางวิทยาศาสตร์เมื่อเร็ว ๆ นี้ปรากฎว่าอาหารที่ทำจากพืชช่วยให้คุณสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและยืดอายุการใช้งานหญิงตั้งครรภ์ที่ไม่ได้กินอาหารจากพืชพบว่าการพกพาทารกในครรภ์เป็นเวลาเก้าเดือนเต็มพวกเขายังมีอัตราแทรกซ้อนที่ต่ำกว่า

แยกต่างหากปัจจัยอื่น ๆ อีกหลายประการที่สนับสนุนอาหารเฉพาะนั้นมีค่าการเน้น:

• การป้องกัน hypovitaminosis ผ่านการบริโภคผักและผลไม้ผสมกันอย่างมาก
• การป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด;
• การป้องกันโรคอ้วน

จุดที่สองขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของตัวแทนของพืชซึ่งไม่ได้มีคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายเขาเป็นผู้ที่ถูกฝากไว้บนผนังหลอดเลือดสร้างโล่ที่ลดการแจ้งเตือนการไหลเวียนของเลือดสิ่งนี้มักจะนำไปสู่การอุดตันของหลอดเลือด

สำหรับการป้องกันน้ำหนักส่วนเกินมักจะเป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตยากสำหรับแม่ที่คาดหวังมันยากสำหรับเธอที่จะย้ายไปรอบ ๆ และแม้แต่รู้สึกอึดอัดที่จะหายใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ยากคือสถานการณ์สำหรับผู้หญิงเหล่านั้นซึ่งมีน้ำหนักเกินบรรทัดฐานและเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ตกในวันฤดูร้อน

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเติมพลังงานสำรองของวิตามินบีและ E ในเวลาที่เหมาะสมเช่นเดียวกับสังกะสีสิ่งเหล่านี้สามารถพบได้ใน:

• เมล็ด;
• ถั่ว;
• พืชตระกูลถั่ว;
• ธัญพืช.

พวกเขายังสามารถโอ้อวดกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนจำนวนมาก

วิธีการใหม่ในการวางตารางจะได้รับการชื่นชมจากคุณแม่ที่รู้โดยตรงเกี่ยวกับพิษที่หลอกหลอนมารดาในการตั้งครรภ์ก่อนด้วยการยึดติดกับอาหารจากพืชความเสี่ยงของการใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในตอนเช้าใน บริษัท ของอ่างล้างจานสามารถกำจัดได้เกือบทั้งหมดมีเพียงเหตุผลเดียวสำหรับสิ่งนี้ – การขาดอาหารไขมันที่กระตุ้นการอาเจียน

ข้อได้เปรียบสุดท้ายคือการปกป้องลูกหลานในอนาคตจากสารพิษและยาปฏิชีวนะจำนวนมากที่สามารถพบได้ในเนื้อสัตว์ที่ดีที่สุดนอกจากนี้จากช่วงเวลาแห่งความคิดทารกจะพัฒนาหลักการของการเผาผลาญปกติโดยไม่มีความผิดปกติใด ๆและสำหรับผู้หญิงมันจะจบลงด้วยการขาดอาการท้องผูกและปัญหาการย่อยอาหารอื่น ๆ

แต่ทั้งหมดนี้สามารถทำได้หลังจากใช้ความพยายามอย่างมีนัยสำคัญซึ่งเกี่ยวข้องกับการทำอาหารที่เหมาะสมมันควรจะมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าก่อนที่จะคิดยืนยันความจริงนี้และดร. Komarovsky

สำเนียงหลัก

เพื่อให้ทุกอย่างเป็นไปตามที่คาดไว้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำตามใบสั่งแพทย์ง่าย ๆกฎข้อแรกเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนไปเป็นมังสวิรัติอย่างดีก่อนที่จะคิดมิฉะนั้นทั้งแม่และทารกในครรภ์จะอยู่ภายใต้ความเครียดอย่างมาก

การทดลองดังกล่าวจะไม่ได้รับประโยชน์และเป็นอันตรายต่อระบบภูมิคุ้มกันเท่านั้นซึ่งทำหน้าที่เป็นสาเหตุของการเบี่ยงเบนของการพัฒนาทางจิตหรือร่างกายของทายาทก่อนการตั้งครรภ์ประสบการณ์ของรูปแบบโภชนาการที่เลือกควรมีอย่างน้อยสองปี

แคนนอนอีกอันคือการควบคุมน้ำหนักอย่างเข้มงวดรูปแบบของชุดของเขาควรประมาณนี้:

• 1. 2 กก. – 2 กก. ในไตรมาสแรก
• 1, 3 กิโลกรัม – 1, 9 กิโลกรัมในข้อกำหนดต่อไปนี้

และไม่จำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนักโดยใช้สิ่งที่เรียกว่า “ผลิตภัณฑ์ว่าง”รวมถึง:

• ผลิตภัณฑ์แป้ง;
• ขนม;
• ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป

พวกเขาไม่มีเนื้อสัตว์ แต่ในเวลาเดียวกันพวกเขาก็ไม่มีประโยชน์และบ่อยครั้งที่กลายเป็นอันตรายมากขึ้นเรื่อย ๆนอกจากนี้พวกเขายังกระตุ้นการเพิ่มน้ำหนักส่วนเกินซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปทำให้มั่นใจได้ว่ามีปัญหากับต่อมไร้ท่อและระบบอื่น ๆปริมาณแคลอรี่รายวันควรอยู่ในช่วง 2300 ถึง 2500 kcalหากในตอนแรกมันยากที่จะคำนวณในใจของคุณโดยประมาณมันมีเหตุผลมากกว่าที่จะเก็บบันทึกไว้ในสมุดบันทึกหลังจากสองสามสัปดาห์ของ “การฝึกอบรม” อย่างหนักจะสามารถทำการคำนวณได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องคิดเลขขึ้นอยู่กับค่าแคลอรี่ที่จดจำของส่วนผสมหลัก

การนับแคลอรี่ที่รอบคอบมีข้อได้เปรียบอีกอย่างหนึ่งพร้อมกันกับเครื่องคิดเลขจะสามารถคำนวณการปฏิบัติตามข้อกำหนดรายวันสำหรับสารอาหารรองและวิตามินที่สำคัญ

และในที่สุดมันก็คุ้มค่าที่จะจดจำว่าการปฏิบัติตามระบอบการดื่มมีความสำคัญเพียงใดเพื่อให้เซลล์อิ่มตัวด้วยความชื้นเพียงพอ