มังสวิรัติคืออะไร: ประเภทและหลักการพื้นฐาน

มังสวิรัติอาจดูเหมือนเป็นแนวคิดที่เรียบง่ายอย่างสมบูรณ์แบบ: การกินเนื้อสัตว์หมายถึงมังสวิรัติย้อนกลับไปในศตวรรษที่ผ่านมานี่เป็นกรณี แต่วันนี้ปรัชญาที่เป็นที่นิยมของ “อย่าฆ่า” ประกอบด้วยเครือข่ายทั้งหมดของพันธุ์และเงื่อนไขดังนั้นคนที่ไม่ได้กินสัตว์ยังไม่ได้เป็นมังสวิรัติ แต่เป็นคนที่กินพวกเขา แต่มีน้อย – ถือได้ว่าเขามันคุ้มค่าที่จะแยกแยะความซับซ้อนของวัฒนธรรมนี้ในกรณีที่คุณเป็นมังสวิรัติอยู่แล้ว?

มันเป็นอย่างไร

เพื่อให้เข้าใจหัวข้อนี้โดยละเอียดก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่ามังสวิรัติเป็นอย่างไรสำหรับผู้ติดตามที่แท้จริงของวัฒนธรรมนี้มันไม่ได้เป็นเพียงแค่อาหารประเภทหนึ่งนั่นคือการยอมแพ้เนื้อสัตว์นั้นยังห่างไกลจากความต้องการเพียงอย่างเดียวแก่นแท้ของปรัชญานี้คือความรักสำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งหมดมังสวิรัติไม่เห็นความแตกต่างระหว่างชีวิตของผึ้งและชีวิตของมนุษย์ทั้งคู่เกิดมาเพื่อมีชีวิตอยู่ไม่ต้องกิน

มันเป็นมุมมองทั้งหมดที่มีจุดประสงค์เพียงอย่างเดียวในการทำให้สัตว์ทุกตัวออกจากความกลัวและความทุกข์ทรมานและทำให้ร่างกายของตัวเองชำระล้างมังสวิรัติปฏิเสธไม่เพียง แต่กินเนื้อ แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่ทดสอบกับสัตว์ด้วยนอกจากนี้ผู้ติดตามของวัฒนธรรมนี้ไม่สามารถสวมใส่เสื้อผ้าที่ทำจากหนังขนสัตว์หรือซ่อนในกรณีส่วนใหญ่มังสวิรัติสามารถกินผลิตภัณฑ์จากสัตว์ที่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายและความทุกข์ทรมานกับพี่น้องที่น้อยกว่าของเรา: ไข่ผลิตภัณฑ์นมน้ำผึ้งอย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่ขีด จำกัด มีคนที่ปฏิเสธสิ่งเหล่านี้และกินอาหารพืชเท่านั้น

แรงจูงใจในการเปลี่ยนมาเป็นมังสวิรัติอาจแตกต่างกันตัวอย่างเช่นบางคนยึดติดกับอาหารผักเพียงเพื่อการปรับปรุงสุขภาพ (หลายคนคิดว่าเนื้อสัตว์เป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิต) และอื่น ๆ ที่น่าสงสารไม่เพียง แต่สำหรับสิ่งมีชีวิต แต่สำหรับโลกทั้งใบ.

เหตุผลทั่วไปในการเปลี่ยนมาใช้ระบบนี้คือศาสนาตัวอย่างเช่นสาขาส่วนใหญ่ของศาสนาฮินดูห้ามฆ่าสัตว์ฆ่าพวกมันน้อยกว่ามาก

นอกจากนี้ยังมีผู้ที่ปฏิเสธที่จะกินเนื้อสัตว์จากมุมมองของเศรษฐกิจอย่างไรก็ตามมันเป็นความรักที่มีต่อโลกและสิ่งมีชีวิตทั้งหมดที่ถือว่าเป็นแรงจูงใจที่แท้จริงหรือมีค่าที่สุดในทศวรรษที่ผ่านมาปรัชญานี้ได้รับความนิยมสูงสุดอีกครั้ง

คนหนุ่มสาวจำนวนมากขึ้นทุกวันนี้ยินดีที่จะเลิกใช้ความรุนแรงและระบบอาหารที่หลากหลายมากขึ้นกำลังเกิดขึ้นควบคู่ไปกับการทานมังสวิรัติวิธีการต่าง ๆ ของสุขภาพและการลดน้ำหนักที่เกิดจากการทานมังสวิรัติกำลังเฟื่องฟู

อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่เรียกตัวเองว่ามังสวิรัติเป็นมังสวิรัติในความเป็นจริงลองดูรายละเอียดเพิ่มเติมนี้

ความหลากหลายของการทานมังสวิรัติที่แท้จริง

ดังนั้นด้วยตัวเลือกของแรงจูงใจคุณสามารถแยกแยะว่ามังสวิรัติคืออะไรมันคือการตระหนักถึงคุณค่าของทุกชีวิตที่เท่ากับของตัวเองไม่มีใครอยากกินขาของตัวเองหรือให้กระเป๋าเงินที่ทำจากผิวหนังของตัวเองทัศนคติแบบเดียวกันกับที่มังสวิรัติมีต่อร่างกายสัตว์

ถึงกระนั้นการทานมังสวิรัติอาจเป็นมังสวิรัติหรือไม่เป็นมังสวิรัติเลยก่อนอื่นเรามาทำความคุ้นเคยกับวัฒนธรรมที่แท้จริงแล้วเรียนรู้เกี่ยวกับของปลอมดังนั้นเราจึงไม่ได้รับอาหารที่ทันสมัย

มังสวิรัติที่แท้จริงสามารถเรียกได้หลายสิ่งหลายอย่าง:

• Lacto-Ovo-Vetarian;
• Lacto-Ovo-Vetarian;
• ovo-veggetarian;
• มังสวิรัติ

Lacto-Ovo-Vetarianเรามีปรัชญาประเภทนี้ที่พบบ่อยที่สุดก่อนหน้านี้มันอยู่กับศีลที่เกือบทุกคนคุ้นเคยมังสวิรัติเช่นนี้ปฏิเสธความรุนแรงต่อสิ่งมีชีวิตไม่ได้กินเนื้อสัตว์ไม่ได้สวมใส่เสื้อผ้าที่มาจากสัตว์เขากินทุกรสชาติของโลกผักรวมถึงเห็ด, ผลไม้, ผลเบอร์รี่, ถั่ว, โจ๊กนอกจากนี้เขายังสามารถดื่มด่ำกับผลิตภัณฑ์นมและไข่เนื่องจากได้มาโดยไม่ต้องฆ่า

ในแง่ของการฝึกฝนและการเปลี่ยนไปใช้อาหารประเภทนี้เป็นตัวเลือกที่ง่ายที่สุดเนื่องจากเมนูที่นี่ค่อนข้างกว้างขวางด้วยอาหาร Lacto-Ovo-Vetarian อาหารหนึ่งสามารถจินตนาการและทดลองกับอาหารได้อาหารนี้มีการเลือกสรรและการเลือกไม่น้อยไปกว่าของผู้ทานเนื้อสัตว์: พาย, ของหวาน, สลัดอุ่น, ซุป ฯลฯ

ความเห็นของนักโภชนาการ: การทานมังสวิรัติทุกประเภทสิ่งนี้ถือว่ามีความสมดุลมากที่สุดและไม่เป็นอันตรายขอบคุณนมและไข่อาหารที่ทำขึ้นสำหรับสารอาหารที่หายไป

Lacto-Vetarianประเภทนี้แตกต่างจากประเภทก่อนหน้านี้ที่ไม่อนุญาตให้ใช้ไข่เหตุผลที่อยู่เบื้องหลังตัวเลือกนี้คือไข่ไม่ได้มีจุดประสงค์โดยธรรมชาติสำหรับมนุษย์ที่จะกินนกถือเป็นลูกหลานในอนาคตหาก Lacto-Ovo-Vetarian เข้าใจว่าลูกหลานเป็นไปได้ก็ต่อเมื่อไข่ปฏิสนธิจะไม่มีข้อโต้แย้งใด ๆ สำหรับประเภทนี้Lacto-Ovo-Vetarianism แสดงให้เห็นว่าไข่มีไว้เพื่อดำเนินชีวิตต่อไปและไม่ควรกินแต่พวกเขาเก็บไว้ในเมนูทั้งหมดของพืชซีเรียลเห็ดและผลิตภัณฑ์นมทั้งหมด

ความเห็นของนักโภชนาการ: มันเป็นอาหารที่สมดุลน้อยกว่าและไม่เหมาะสำหรับทุกคนเช่นเนื่องจากเหตุผลด้านสุขภาพบุคคลอาจมีโปรตีนไม่เพียงพอ

OVO-VEGGETARIANพวกเหล่านี้ไม่เห็นอะไรผิดปกติกับการกินไข่ – พวกเขาไม่ได้รับการปฏิสนธิและไม่สามารถให้ชีวิตได้และไม่มีใครฆ่าไก่เพื่อเห็นแก่ไข่แต่พวกเขามีทัศนคติต่อผลิตภัณฑ์นมอีกครั้ง – พวกเขาไม่มีนมอะไรในเมนูของพวกเขาควรสังเกตว่าแรงจูงใจของเมนูดังกล่าวจะกลายเป็นสุขภาพที่ดีขึ้นสมัครพรรคพวกของอาหารประเภทนี้ยืนยันว่านมของสัตว์สำหรับร่างกายของเราไม่เหมาะสม (มีไขมันจำนวนมากมันดูดซึมได้ไม่ดี ฯลฯ ) แต่ไข่นั้นยอดเยี่ยมและไม่เป็นอันตรายต่อใครในกรณีอื่น ๆ มังสวิรัติเช่นนี้สามารถซื้ออาหารพืชได้

ความคิดเห็นของนักโภชนาการ: เมื่อเทียบกับ Lacto-Vetarianism มีการโจมตีน้อยกว่าจากนักวิทยาศาสตร์ในกรณีนี้เพราะนมสัตว์เป็นข้อโต้แย้งที่รุนแรงในหมู่แพทย์

มังสวิรัตินี่คือความคลั่งไคล้ในด้านการกินมังสวิรัตินักพรตอย่างหนักนักวิจารณ์และผู้พิทักษ์โลกนี้เขาไม่ได้กินเนื้อสัตว์ไข่นมปลาและทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับพวกเขาความประหลาดใจเฉพาะในคนที่อยู่ห่างไกลจากเรื่องนี้ทำให้เกิดการปฏิเสธน้ำผึ้งผลิตภัณฑ์ผึ้งตกอยู่ภายใต้การห้ามเนื่องจากผึ้งต้องการน้ำผึ้งมากขึ้น แต่มนุษย์ใช้มันอย่างไร้ความปราณีใช้มันตามที่เขาต้องการและใช้ประโยชน์จากผึ้งโดยทั่วไป

มังสวิรัติสามารถประณามมังสวิรัติอื่น ๆ ทั้งหมดสำหรับเขามันผิดทั้งคนที่กินไข่และคนที่ดื่มนมท้ายที่สุดแม้ว่าสัตว์จะไม่ถูกฆ่าเพราะอาหารเหล่านี้พวกเขาจะถูกเก็บไว้ในสภาพที่น่ากลัวและใช้เพื่อจุดประสงค์ของตัวเองและพวกเขาก็ถูกฆ่าตายอยู่ดีเพื่อความเป็นธรรมเป็นเรื่องน่าสังเกตว่าเป็นกรณีนี้เฉพาะผักใบเขียว, เห็ด, ซีเรียล, ผลไม้และน้ำมันพืชยังคงอยู่ในเมนูของมังสวิรัติ

ความคิดเห็นของนักโภชนาการ: แพทย์รักษาระบบการอดอาหารในเชิงลบมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่แสดงให้เห็นถึงความเป็นไปได้ของการรับประทานอาหารที่สมบูรณ์แบบและนั่นเพียงชั่วขณะหนึ่งไม่ใช่อย่างถาวรอาหารพืชเพียงอย่างเดียวไม่สามารถครอบคลุมรายการวิตามินและแร่ธาตุที่บุคคลต้องการได้อย่างสมบูรณ์

และแม้กระทั่งนั่นไม่ใช่ทั้งหมดมีคนที่สามารถเริ่มต้นได้ตัวอย่างเช่นชีสกินเป็นวรรณะแยกต่างหากของผู้คนแรงจูงใจของพวกเขามักจะไม่เพียง แต่รักโลกรอบตัว แต่เหนือสิ่งอื่นใดสำหรับตัวเองRawhiders เชื่อว่าประโยชน์มากที่สุดนั้นมาจากอาหารที่ไม่ได้รับการรักษาด้วยความร้อนจริงไม่ใช่ทั้งหมดเป็นมังสวิรัติที่แท้จริงกุญแจสำคัญที่นี่คือการกินดิบสิ่งที่คุณสามารถกินดิบกินมันตัวอย่างเช่นบางคนอนุญาตให้เห็ดแห้งหรือแม้แต่เนื้อสัตว์ที่หายขาดหรือเนื้อวัว

แต่คนดิบส่วนใหญ่ยึดมั่นในปรัชญาของการขัดขืนไม่ได้ของสิ่งมีชีวิตพวกเขากินผักใบเขียวส่วนใหญ่ผลเบอร์รี่ถั่วและผักเมื่อพิจารณาถึงประเภทของการทานมังสวิรัติเราไม่สามารถช่วยได้ แต่พูดถึง Frugariansนี่คือสิ่งที่แพทย์มีความกังวลมากที่สุด

Frugarians กินเฉพาะผลไม้เหล่านั้นที่พวกเขาไม่จำเป็นต้องทำลายพืชทั้งหมดเพื่อการเลือก

ตัวอย่างเช่นในการขุดมันฝรั่งเราทำลายหัวทั้งหมด – ไม่ดีคุณไม่ควรกินมันแต่แอปเปิ้ลสามารถทำได้เพราะต้นแอปเปิ้ลเติบโตขึ้นหลังการเก็บเกี่ยว

อย่างที่คุณเห็นมีตัวเลือกมากมายอย่างไรก็ตามการตัดสินใจเปลี่ยนไปใช้อาหารและแนวโน้มดังกล่าวมันก็คุ้มค่าที่จะทำมันค่อยๆเรียนรู้เกี่ยวกับการเปลี่ยนผ่านการทานมังสวิรัติที่เหมาะสมสิ่งสำคัญคือไม่ต้องไปที่สุดขั้ว: Fructorianism แม้ตามมังสวิรัติหลายคนก็เหมือนกับการทรมานร่างกายของคุณ

“แกลบ” มังสวิรัติ

หากมีคนบอกคุณว่าเขาเป็นมังสวิรัติ – อย่าเชื่อเขาและถามสิ่งที่เขากินทุกวันนี้เครือข่ายที่พัฒนาขึ้นของอาหารที่ทันสมัยมักจะมีคุณสมบัติเป็นมังสวิรัติแม้ว่ามันจะไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับมันควรสังเกตว่าเหตุผลนี้เป็นแฟชั่นสำหรับการทานมังสวิรัติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่คนหนุ่มสาวการลดน้ำหนักเพื่อลดน้ำหนักหรือปรับปรุงสุขภาพของคุณ แต่อาจเป็นเพียงเพื่อการเปลี่ยนแปลงมันคุ้มค่าที่จะเข้าใจการใช้ยาหลอก-มังสวิรัติเพื่อไม่ทำให้ตัวเองอับอายในหมู่คนที่มีความรู้

ดังนั้น “ไม่ใช่มังสวิรัติ” สามารถเรียกตัวเองได้ดังนี้:

• Pesco-Vetarian;
• Pollo-Vetarian;
• Flexitarian

มังสวิรัติทรายอาหารประเภทนี้ค่อนข้างซับซ้อนมันเกี่ยวข้องกับการปฏิเสธผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์นมไข่การบำเพ็ญตบะดังกล่าวได้รับการชดเชยโดยพืชธัญพืชอาหารทะเลและปลานั่นคือพวกเขากิน “สด”คนเหล่านี้เป็นคนที่เชื่ออย่างจริงใจว่าพวกเขาเป็นมังสวิรัติเลขที่

ความคิดเห็นของมังสวิรัติ: ผู้สนับสนุนสัตว์ที่แท้จริงจะบอกคุณว่าปลามีความรู้สึกและดังนั้นจึงมีความกลัวและความเจ็บปวดแม้แต่หอยนางรมที่ไม่มีระบบประสาทส่วนกลางก็ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อชีวิตไม่ใช่อาหารสำหรับเรานี่คือเหตุผลที่อาหารเช่นนี้จัดเป็นอาหาร “หลอก”

พอลโลมังสวิรัติก่อนที่เราจะเป็นคนที่ “ไม่รู้สึกเสียใจกับนกอาหารนี้ทำซ้ำ Canons of Veganism: ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์นมไข่น้ำผึ้งเสริมอาหารทะเลและปลาเป็นข้อห้ามเฉพาะพืชและเนื้อสัตว์ปีกเท่านั้นที่ยังคงอยู่สำหรับเมนู. ในด้านการปล้นสะดม: ไก่, ตุรกี, ห่านในการป้องกันของพวกเขา, pollo-vegetarians อ้างถึงรายการองค์ประกอบสำคัญสำหรับสุขภาพของเรา

ความคิดเห็นของมังสวิรัติ: มันไม่ได้เป็นของมังสวิรัติใด ๆ เช่นเดียวกับเวอร์ชันก่อนหน้านี้เพราะแนวคิดหลัก – “Don’t Kill” – หายไปอย่างสมบูรณ์ที่นี่

Flexitarianนี่คือคนที่รู้สึกเสียใจกับสัตว์ แต่ไม่มากนักสำหรับมังสวิรัติที่แท้จริงนี่เป็นกรณีที่น่าสมเพชที่สุดในการพยายามเลียนแบบคนเหล่านี้ยอมแพ้เนื้อสัตว์ แต่ไม่สมบูรณ์บางครั้งผลิตภัณฑ์สัตว์ใด ๆ อาจปรากฏในเมนูของพวกเขาส่วนที่เหลือของเวลาที่พวกเขากินเหมือน Lacto-Ovo-Vetarians ปกติหรือระบบประเภทนี้อีกประเภทหนึ่ง

ความคิดเห็นมังสวิรัติ: ความยืดหยุ่นเป็นสัตว์กินเนื้อสัตว์และนักล่าที่แท้จริงซึ่งบางครั้งก็ทรมานด้วยมโนธรรมมันไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการทานมังสวิรัติและความรักของสัตว์

นอกจากนี้ทุกคนที่ยอมแพ้ผลิตภัณฑ์บางอย่างในเมนูของพวกเขามาพร้อมกับชื่อของอาหารที่มีคำนำหน้า “การทานมังสวิรัติ”เราสามารถเดาได้ว่าทำไมเพราะกฎหมายหลักของการไม่ใช้ความรุนแรงในตัวแปรที่พิจารณานั้นไม่ได้ถูกนำมาพิจารณามันยุติธรรมที่จะบอกว่าการยืดหยุ่นแม้จะมีการเยาะเย้ยมังสวิรัติ แต่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคนทั่วไปในความเป็นจริงพวกเราส่วนใหญ่มีความยืดหยุ่นอยู่แล้ว

เลือกแบบไหนและไม่ทำผิดพลาด

หากความคิดสำหรับความซื่อสัตย์และความไม่สามารถทำลายได้ของสิ่งมีชีวิตกลายเป็นสิ่งที่พื้นเมืองก็ถึงเวลาที่จะไปยังการเลือกเมนูของคุณในขณะที่เราสามารถตรวจสอบได้ว่ามีให้เลือกมากมาย: คุณสามารถทิ้งไว้ในเมนูไข่กวนและชีสกระท่อมคุณสามารถทำได้ทั้งสองอย่างเพื่อที่จะไม่คำนวณผิดและเลือกที่ถูกต้องสำหรับตัวคุณเองคุณต้องถามตัวเองว่า: “ทำไมฉันถึงทำเช่นนี้ถ้ามันเกี่ยวกับสุขภาพหรือการพัฒนาตนเอง, Lacto-Ovo-Vetarianism

หากเหตุผลคือการดูแลพี่น้องที่น้อยกว่าของเราคุณเป็นผู้ติดตามของ Ahimsa (ปรากฎ)นี่คือหลักการของพฤติกรรมที่จำเป็นสำหรับโยคีและเป็นพระบัญญัติข้อแรกของการพัฒนาทางจิตวิญญาณมันเป็นสิ่งที่ vegans ส่วนใหญ่ติดตามอย่างไรก็ตามหากการยอมแพ้เนื้อไม่เพียงพอคุณสามารถลองอาหารดิบมันสามารถช่วยให้คุณปรับปรุงสุขภาพและลดน้ำหนักได้แต่มันจะดีกว่าที่จะไม่ยึดติดกับมันเป็นเวลานานเพราะแพทย์ไม่ได้เรียกร้องอาหารที่สมบูรณ์โดยไม่มีอะไรเลย

ผู้ที่กังวลเกี่ยวกับนิเวศวิทยาของโลกควรคิดเกี่ยวกับการทานมังสวิรัติสมัครพรรคพวกของระบบนี้มากขึ้นกล่าวว่าการวัดดังกล่าวเป็นสิ่งจำเป็นแทนที่จะเป็นทางเลือกส่วนบุคคลสำหรับทุกคนการพัฒนาของการเกษตรสัตว์เพิ่มปริมาณก๊าซเรือนกระจกของเสียลดพื้นที่ของป่าและแหล่งน้ำดื่มหากข้อเท็จจริงดังกล่าวทำให้คุณตกใจ แต่ศีลธรรมมังสวิรัติเป็นสิ่งแปลกปลอมสำหรับคุณความยืดหยุ่นนั้นก็เพียงพอแล้ว

ตอนนี้เรารู้แล้วว่ามีการทานมังสวิรัติที่แท้จริงและการทานมังสวิรัติ Wannabeเราได้เรียนรู้ว่าทั้งคู่มีทั้งคู่เมื่อเลือกปรัชญาของคุณเองสิ่งสำคัญคืออย่าลืมสุขภาพของคุณดังนั้นแม้แต่รุ่นที่ผิดพลาดของวัฒนธรรมนี้ก็มีผู้ติดตามและสิทธิที่จะมีอยู่สิ่งสำคัญคือพวกเขาไม่เป็นอันตรายและนำความสุข