ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดน้ำเหลือง

ระบบน้ำเหลืองเป็นเครือข่ายของเส้นเลือดฝอย, เรือ, เนื้อเยื่อและอวัยวะที่ช่วยกำจัดสารพิษและของเสียจากการเผาผลาญออกจากร่างกายผ่านระบบของหลอดเลือดน้ำเหลืองน้ำเหลืองจะผ่านต่อมน้ำเหลืองหนึ่งโหนดหรือมากกว่านั้นซึ่งเป็นอนุภาคต่าง ๆ ที่ติดอยู่ข้อยกเว้นคือหลอดเลือดน้ำเหลืองบางส่วนของหลอดอาหารและในกรณีที่แยกได้หลอดเลือดตับบางลำที่ไหลเข้าสู่ท่อทรวงอกโดยผ่านต่อมน้ำเหลืองเครือข่ายของลำต้นน้ำเหลืองและท่อหรือท่อร่วมเก็บน้ำเหลืองที่ไหลจากต่อมน้ำเหลืองในหลายพื้นที่ของร่างกายหรืออวัยวะหลายแห่งลำต้นและท่อมีปลอกกล้ามเนื้อพัฒนาที่ดีเพื่อช่วยผลักต่อมน้ำเหลืองผ่านพวกเขาลำต้นและท่อไหลเข้าสู่เส้นเลือดของคอในพื้นที่ของโหนดหลอดเลือดดำมุมซ้ายของหลอดเลือดดำจะระบายน้ำเหลืองจาก 3/4 ของร่างกายมนุษย์: จากแขนขาล่าง, กระดูกเชิงกราน, หน้าท้อง, ครึ่งซ้ายของหน้าอกคอและศีรษะและแขนขาซ้ายมุมหลอดเลือดดำด้านขวานำต่อน้ำเหลืองจาก 1/4 ของร่างกาย: จากครึ่งขวาของหน้าอกคอศีรษะหัวจากปลายด้านบนขวาเมื่อเราอายุมากขึ้นจำนวนของต่อมน้ำเหลืองจะลดลงนี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ารูจมูกของต่อมน้ำเหลืองบางส่วนมีการเติบโตโหนดจะถูกแทนที่ด้วยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันหรือไขมันและไม่สามารถใช้งานได้สำหรับน้ำเหลืองนอกจากนี้ยังมีการยึดเกาะของโหนดใกล้เคียงโหนดขนาดเล็กจะหายไปและถูกแทนที่ด้วยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันมีความแตกต่างในอัตราส่วนขององค์ประกอบเซลล์ของต่อมน้ำเหลืองขึ้นอยู่กับอายุสภาพความเป็นอยู่ (สภาพภูมิอากาศฤดูกาลสถานที่พำนัก ฯลฯ )หากด้วยเหตุผลบางอย่างสารพิษจะไม่ถูกกำจัดอย่างเหมาะสมและอยู่ในระบบน้ำเหลืองผลที่ตามมาจะส่งผลกระทบต่อสภาพของร่างกายโดยรวมดังนั้นทุกคนควรรู้วิธีการรับรู้ “อุดตัน” ของระบบน้ำเหลืองและวิธีการช่วยเหลือในกรณีเช่นนี้วิธีแก้ปัญหาหนึ่งสามารถเป็นอาหารพิเศษสำหรับการทำให้บริสุทธิ์น้ำเหลือง

สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับระบบน้ำเหลือง

ระบบน้ำเหลืองเป็นส่วนหนึ่งของระบบหัวใจและหลอดเลือดซึ่งเติมเต็มระบบหลอดเลือดดำในโครงสร้างและฟังก์ชั่นฟังก์ชั่นของระบบน้ำเหลืองคือการก่อตัวและการนำของน้ำเหลืองจากเนื้อเยื่อเข้าไปในช่องทางหลอดเลือดดำการกำจัดสิ่งแปลกปลอมและผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมจากเนื้อเยื่อการก่อตัวขององค์ประกอบต่อมน้ำเหลืองรวมถึงการดูดซึมจากเนื้อเยื่อรอบ ๆ ของสารละลายคอลลอยด์ของโปรตีนขนาดใหญ่ไม่ดูดซึมเข้าสู่เส้นเลือดฝอยในเลือดการระบายน้ำผลึกและน้ำเพิ่มเติมไปยังหลอดเลือดดำการกำจัดสิ่งแปลกปลอมชิ้นส่วนเซลล์ทำลายองค์ประกอบเลือดจากเนื้อเยื่อน้ำเหลืองที่ซบเซาในเรือนำไปสู่การสะสมของตัวแทนดังกล่าวข้างต้นการลดภูมิคุ้มกันและการพัฒนาของปัญหาสุขภาพที่หลากหลาย

น้ำเหลืองหยุดชะงักและการสะสมของสารพิษในร่างกายสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยเหตุผลหลายประการสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือการบริโภคอาหารจานด่วน, เกลือ, โปรตีนจากสัตว์, อาหารที่ทำให้เกิดโรคภูมิแพ้, การสูบบุหรี่, แอลกอฮอล์, การบริโภคของเหลวไม่เพียงพอและการใช้ยาในทางที่ผิด

ระบบน้ำเหลืองช่วยรักษาน้ำหนักตัวช่วยระบบภูมิคุ้มกันและช่วยในการทำความสะอาดเลือดและการล้างพิษของร่างกายทั้งหมดเครือข่ายน้ำเหลืองขนาดใหญ่ประมวลผลพลาสมาในเลือดและกำจัดของเหลวออกจากเนื้อเยื่อจากนั้นกรองและส่งคืนกลับสู่กระแสเลือดเนื้อเยื่อน้ำเหลืองเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการย่อยอาหารดูดซับไขมันจากลำไส้และขนส่งเข้าสู่กระแสเลือด

ดังนั้นระบบน้ำเหลืองจึงมีหน้าที่กำจัดผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมที่ไม่ได้แยกแยะสารพิษและสารอันตรายจากเนื้อเยื่อรวมถึงไขมันส่วนเกินการหยุดชะงักของการทำงานมีส่วนช่วยในการสะสมไขมันส่วนเกินและเซลลูไลท์หากสารพิษไม่ได้ถูกกำจัดออกจากร่างกายเซลล์ไขมันจะถูกเปิดใช้งานและห่อหุ้มพวกเขาผลที่ได้คือการสะสมของไขมันโดยร่างกายไม่ได้ใช้มันเพื่อปลดปล่อยสารพิษ “ถูกจำคุก”ดังนั้นเพื่อให้แน่ใจว่าการทำงานที่เหมาะสมของระบบน้ำเหลืองบางครั้งจำเป็นต้องช่วยกำจัดสารอันตรายสะสม

สัญญาณบ่งบอกถึงความผิดปกติในระบบน้ำเหลือง

ร่างกายของเราถูกสร้างขึ้นเพื่อตอบสนองต่อความผิดปกติในระบบใด ๆ และระบบน้ำเหลืองก็ไม่มีข้อยกเว้นยิ่งไปกว่านั้นเมื่อมันทำงานผิดปกติอวัยวะเกือบทั้งหมดของร่างกายมนุษย์ต้องทนทุกข์ทรมานซึ่งแสดงออกโดยโรคหวัดหรือไข้หวัดใหญ่บ่อยความรู้สึกอ่อนเพลียการปรากฏตัวของอาการบวมและรอยคล้ำใต้ตา

ความซบเซาในระบบน้ำเหลืองที่ต้องมีการแก้ไขจะถูกระบุโดยอาการต่อไปนี้:

• ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว;
• ความแข็งและความอ่อนแอโดยเฉพาะในตอนเช้า
• คันและผิวแห้ง
• อาการบวมของข้อต่อเล็ก ๆ (มันยากที่จะใส่แหวน);
• “หมอก” ในหัว;
• การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัว
• ทอนซิลบวม;
• ไซนัสอักเสบเรื้อรัง;
• เจ็บคอหรือหูบ่อยครั้ง
• มีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดบ่อยครั้ง
• เซลลูโลส;
• มือและเท้าเย็น

อาการใด ๆ เหล่านี้อาจบ่งบอกว่าถึงเวลาที่จะต้องจริงจังกับการทำความสะอาดระบบน้ำเหลืองหนึ่งในกุญแจสำคัญในการล้างพิษต่อมน้ำเหลืองคือการเปลี่ยนนิสัยการกินของคุณและทานอาหารพิเศษ

แนวทางการบริโภคอาหารทั่วไปสำหรับการทำความสะอาดน้ำเหลือง

มีความคิดเห็นที่แตกต่างกันระหว่างผู้เชี่ยวชาญด้านสุขอนามัยอาหารเกี่ยวกับประโยชน์ของอาหารดีท็อกซ์โดยอ้างว่าอาหารทำความสะอาดไม่สามารถปรับปรุงไตตับหรือระบบน้ำเหลืองได้อย่างไรก็ตามแม้แต่ผู้คลางแคลงก็เห็นด้วยว่าโปรแกรมดีท็อกซ์ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายเนื่องจากส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับกฎของอาหารเพื่อสุขภาพและวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น

กระบวนการทำความสะอาดน้ำเหลืองจากสารพิษควรได้รับการติดต่ออย่างละเอียดพิจารณาด้านล่างจุดสำคัญที่สุดของโปรแกรมการทำความสะอาดน้ำเหลืองแบบคลาสสิก

1. หลีกเลี่ยงสารพิษในสภาพแวดล้อม

ระบบน้ำเหลืองเกี่ยวข้องกับ “ขยะ” ในรูปแบบของเซลล์ที่ตายแล้วเช่นเดียวกับสารพิษที่เข้าสู่ร่างกายจากสภาพแวดล้อมภายนอกการอักเสบของระบบสร้างความซบเซาของของเหลวในเนื้อเยื่อซึ่งทำให้เกิดการไหลของน้ำเหลืองที่บกพร่องและความเครียดออกซิเดชั่นจะทำลายเส้นเลือดต่อน้ำเหลืองทำให้ความสามารถในการขนส่งของเหลวและเอาสารพิษออก

ดังนั้นเคล็ดลับแรกสำหรับการทำความสะอาดน้ำเหลืองที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพคือการลดการสัมผัสของร่างกายด้วยสารเคมีในอาหารอากาศเครื่องสำอางและน้ำในทางตรงกันข้ามมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเพิ่มการบริโภคสารต้านอนุมูลอิสระและสารที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบในการทำเช่นนี้รวมถึงอาหารออร์แกนิกให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในอาหารของคุณกินผักใบเขียวและสลัดผักจากตระกูลกะหล่ำอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3มันมีประโยชน์ในการแนะนำขิงขมิ้นและกระเทียมในอาหารสำหรับการทำความสะอาดน้ำเหลืองในทางตรงกันข้ามมันเป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารเติมแต่งอาหารสังเคราะห์ไขมันทรานส์และส่วนประกอบที่เป็นอันตรายอื่น ๆนอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการกำจัดแอลกอฮอล์นิโคตินและคาเฟอีนสำหรับการทำความสะอาดน้ำเหลือง – สารกระตุ้นเหล่านี้ยังนำไปสู่ระบบน้ำเหลืองมากเกินไป

2. กำจัดอาหารแปรรูปจากอาหารของคุณ

อาหารแปรรูปส่วนใหญ่ไม่ค่อยดีต่อร่างกายในทางตรงกันข้ามพวกเขามีสารกันบูดจำนวนมากและสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายอื่น ๆส่วนประกอบเหล่านี้อุดตันระบบน้ำเหลืองดังนั้นขั้นตอนแรกในการล้างพิษต่อมน้ำเหลืองคือการกำจัดอาหารกระป๋องและแช่แข็งออกจากอาหารประจำวันของคุณรวมถึงอาหารที่สะดวกสบายและอาหารจานด่วนบนท้องถนนอาหารที่อันตรายที่สุดสำหรับน้ำเหลืองคือเนื้อรมควันอาหารจานด่วนอาหารสะดวกซื้อของหวานแอลกอฮอล์หนักเครื่องดื่มทันทีบะหมี่มันฝรั่งบดและซุปทันทีชิปเศษขนมปังถั่วเค็มและเครื่องปรุงรสราคาถูกมีสุขภาพที่ดีกว่ามากที่จะมุ่งเน้นไปที่ผลไม้และผักสดธัญพืชเนื้อสัตว์และปลา

3. กินอาหารสดมากขึ้น

ผักและผลไม้เป็นพื้นฐานของการทำความสะอาดน้ำเหลืองตามหลักการแล้วพวกเขาควรอยู่ในรูปแบบดิบอาหารพืชดิบมีเอนไซม์ที่ช่วยสลายสารพิษไฟเบอร์ซึ่งเป็นสิ่งที่อาหารพืชส่วนใหญ่ทำจากทำความสะอาดและป้องกันการใช้ระบบย่อยอาหารมากเกินไปนอกจากนี้ผลไม้และผักดิบมักจะมีของเหลวสูงเปอร์เซ็นต์ซึ่งยังช่วยทำความสะอาดระบบน้ำเหลือง – โดยไม่ต้องให้ความชุ่มชื้นเพียงพอต่อน้ำเหลืองจะช้าลงแตงกวามะนาวและแตงโมเป็นตัวอย่างของอาหารให้ความชุ่มชื้นที่ดีที่สุดนอกจากนี้ควรใช้อาหารที่กระตุ้นภูมิคุ้มกันในระหว่างการทำความสะอาดน้ำเหลืองและนี่คือแครอทหัวบีทพริกแดงผักใบเขียวผักเหล่านี้สามารถรับประทานได้หลายครั้งต่อวันหากเป้าหมายคือการเพิ่มการไหลของน้ำเหลืองมันก็มีประโยชน์ในการกินผลิตภัณฑ์เผ็ดเช่นพริกป่นและมะรุมสดใหม่

4. ธัญพืชถั่วเมล็ดและเนื้อสัตว์ควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ

แม้ว่าผักและผลไม้จะเป็นพื้นฐานของการทำความสะอาดน้ำเหลือง แต่คุณควรรวมธัญพืชในปริมาณเล็กน้อยในอาหารของคุณลูกเดือยข้าวกล้องข้าวโพดและ quinoa เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารดีท็อกซ์แต่มันถูกต้องที่จะยอมแพ้ข้าวสาลีข้าวขาวและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากแป้งสาลีในช่วงเวลาของอาหาร

ถั่วและเมล็ดมีกรดอะมิโนจำนวนมากซึ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการซ่อมแซมของเนื้อเยื่อพวกเขายังเป็นแหล่งไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งช่วยให้คุณรวมผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไว้ในโปรแกรมดีท็อกซ์

สำหรับเนื้อสัตว์มันเป็นสิ่งที่ดีถ้าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ติดมันไก่หรือปลาเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับเวลาทำความสะอาดร่างกายแต่ในช่วงระยะเวลาของการล้างพิษต่อมน้ำเหลืองและผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ควรถูกทารุณกรรม

5. ดื่มของเหลวมากมาย

น้ำเหลืองประกอบด้วยน้ำ 95% และเมื่อร่างกายขาดของเหลวมันจะหนาขึ้นและสามารถเคลื่อนที่ผ่านหลอดเลือดได้น้อยลงในความเป็นจริงหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของน้ำเหลืองซบเซาและด้วยสารพิษคือการคายน้ำดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะดื่มของเหลว 1. 5-2 ลิตรในระหว่างวันเพื่อทำความสะอาดน้ำเหลืองและควรเป็นน้ำบริสุทธิ์น้ำอัดลมหวาน, น้ำหวาน, น้ำผลไม้กระป๋อง, ค็อกเทลกีฬาและแอลกอฮอล์สร้างปริมาณเมแทบอลิซึมเพิ่มเติมในร่างกายซึ่งจะเพิ่มเปอร์เซ็นต์ของสารน้ำเหลืองเท่านั้นควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน – พวกเขาเพิ่มการขาดน้ำของร่างกาย

6. อาหารที่มีประโยชน์ที่สุดคือสีแดง

อาหารสีแดงเช่นหัวผักกาด, ทับทิม, เชอร์รี่, แครนเบอร์รี่และผลเบอร์รี่อื่น ๆ มีผลกระตุ้นต่อการทำความสะอาดและเร่งการไหลของน้ำเหลืองหัวบีททับทิมและแครนเบอร์รี่ได้รับการพิจารณาว่ามีค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องนี้พวกมันอุดมไปด้วยเอนไซม์และไบโอฟลาโวนอยด์ที่ช่วยสลายสารพิษและอนุมูลอิสระที่สะสมอยู่ในร่างกายนอกจากนี้ผลไม้ดิบยังมีเส้นใยจำนวนมากซึ่งช่วยทำความสะอาดลำไส้และการไหลของน้ำเหลือง

ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับการทำความสะอาดน้ำเหลือง

แครนเบอร์รี่ผลเบอร์รี่นี้เป็นอิมัลซิไฟเออร์ไขมันที่ยอดเยี่ยมช่วยให้ระบบน้ำเหลืองขนส่งของเหลวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นแต่เพื่อให้ได้ผลในเชิงบวกนั้นไม่เหมาะสมกับแครนเบอร์รี่ที่มีรสหวานหรือกระป๋องเป็นการดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับผลเบอร์รี่สดหรือน้ำผลไม้บีบสดจากพวกเขา

ผักใบเขียวและผักสีเขียวผักโขม, บรอกโคลี, กะหล่ำปลี, มัสตาร์ดและดอกแดนดิไลอัน, ข้าวสาลีที่แตกหน่อ – ผักและสมุนไพรสีเขียวเข้มเหล่านี้และสมุนไพรมีคุณสมบัติการทำความสะอาดที่เด่นชัดและส่งเสริมการล้างพิษต่อมน้ำเหลืองความลับสู่ประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์จากกลุ่มนี้คือเนื้อหาที่อุดมไปด้วยคลอโรฟิลล์ซึ่งผลิตในพืชภายใต้อิทธิพลของแสงแดดเมื่อปรากฎว่าคลอโรฟิลล์มีประโยชน์มากสำหรับการทำงานปกติของระบบน้ำเหลือง

เครื่องเทศ. ขมิ้นขิงอบเชยและพริกไทยดำเป็นเครื่องเทศที่มักกล่าวถึงเมื่อพูดถึงอาหารที่ดีสำหรับการทำความสะอาดน้ำเหลืองความจริงก็คือเครื่องเทศเหล่านี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังซึ่งอนุญาตให้ระบบย่อยอาหารและประสาททำงานได้อย่างถูกต้องและในทางกลับกันก็ช่วยให้การไหลออกของน้ำเหลืองเป็นปกติ

เมล็ดและถั่วอาหารเหล่านี้ให้สารอาหารพื้นฐานที่ร่างกายต้องการเพื่อสุขภาพที่ดีและยาวนานอัลมอนด์, เมล็ดฟักทอง, เมล็ดเชียและมะกอก, อะโวคาโดและน้ำมันมะพร้าวปรับปรุงระบบน้ำเหลืองและช่วยให้ร่างกายดูดซับวิตามินและแร่ธาตุจากอาหารได้ดีขึ้นและนี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานและการทำความสะอาดระบบน้ำเหลือง

ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว. มะนาว, ส้ม, ส้มโอและผลไม้อื่น ๆ จากกลุ่มผลไม้รสเปรี้ยวมีลักษณะที่ยอดเยี่ยมพวกเขายังมีประโยชน์อย่างมากสำหรับระบบน้ำเหลืองดังนั้นมะนาวส้มและมะนาวจึงใช้สำหรับการทำความสะอาดน้ำเหลืองซึ่งมีเอนไซม์เฉพาะที่จำเป็นสำหรับการล้างพิษของร่างกายในการป้องกันมันมีประโยชน์ในการดื่มน้ำหนึ่งแก้วกับมะนาวหรือมะนาวทุกวันในขณะท้องว่าง

กระเทียม. ผักอัมพิลนี้ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้ร่างกายต้านทานเชื้อโรคที่เป็นอันตรายกระเทียมยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและช่วยล้างสารพิษ

สาหร่ายสาหร่ายในรูปแบบของอาหารเสริมหรืออาหารช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษและกำจัดของเหลวส่วนเกินซึ่งสามารถสะสมในเนื้อเยื่อและชะลอระบบน้ำเหลืองลง

รากชะเอม. พืชสมุนไพรแห่งนี้เป็นที่รู้จักกันดีว่าคุณสมบัติของมันจะเร่งการไหลออกของน้ำเหลืองและกำจัดสารออกจากร่างกายมีประโยชน์อย่างยิ่งคือสมุนไพรนี้สำหรับผู้ที่ใช้อาหารโปรตีนในทางที่ผิด

น้ำมันพืชเกือบทุกน้ำมันพืชที่มีความเย็นตามธรรมชาติจะมีประโยชน์สำหรับการทำความสะอาดน้ำเหลืองแต่น้ำมันยี่หร่าสีดำฟักทองและน้ำมันองุ่นเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับจุดประสงค์นี้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีอัตราส่วนที่ดีที่สุดของกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้ า-6น้ำมันเหล่านี้สามารถเพิ่มเข้าไปในมื้ออาหารที่ปรุงสุกหรือบริโภคในท้องว่างประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ

วอลนัทสีดำในการแพทย์แบบตะวันออกนี่เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่มีชื่อเสียงที่สุดสำหรับการทำความสะอาดน้ำเหลืองแพทย์จีนแนะนำให้ใช้ 1 ช้อนชาของชิปของถั่วนี้ด้วยน้ำหรือชงชาจากมันแต่ที่นี่เราควรทำโน้ตหนึ่งครั้งแบล็กวอลนัทไม่เติบโตในประเทศของเราและคุณสามารถซื้อได้เฉพาะในร้านค้าออนไลน์แต่มีหลายกรณีที่เห็ด Trutovik แห้งซึ่งไม่เพียง แต่ไม่เพียง แต่ไม่ได้ช่วยกำจัดสารพิษ แต่ยังเป็นพิษเองถูกขายภายใต้หน้ากากของวอลนัทสีดำ

แตงโม. ผลเบอร์รี่ขนาดใหญ่นี้เป็นน้ำมากกว่า 90% ซึ่งทำให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับการปรับปรุงระบบน้ำเหลืองอาหารแตงโมสั้น ๆ ช่วยในการทำความสะอาดน้ำเหลืองของสารพิษสะสมในเวลาที่ค่อนข้าง จำกัด

การออกกำลังกายอ่างอาบน้ำและการนวดเพื่อทำความสะอาดน้ำเหลือง

ระบบน้ำเหลืองไม่มี “ปั๊ม” เหมือนหัวใจในระบบไหลเวียนโลหิตที่ปั๊มของเหลวผ่านเรือการเคลื่อนไหวใด ๆ ของน้ำเหลืองผ่านระบบขึ้นอยู่กับการหดตัวและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อรวมถึงการเคลื่อนไหวของข้อต่อเมื่อกล้ามเนื้อหดตัวในระหว่างการออกกำลังกายพวกเขาจะกดดันต่อน้ำเหลืองและผลักของเหลวผ่านช่องทางเหมือนเดิมโดยวิธีการหัวเราะและการหายใจลึก ๆ ในระหว่างที่ไดอะแฟรมและกล้ามเนื้อหน้าท้องถูกเปิดใช้งานก็มีส่วนช่วยในการไหลออกของน้ำเหลืองเพื่อกระตุ้นการไหลของน้ำเหลืองใด ๆ ที่เหมาะสมสิ่งนี้สามารถเดินว่ายน้ำวิ่งกระโดดการฝึกโยคะหรือกีฬาที่คุณชื่นชอบ

นอกจากนี้หมอพื้นบ้านตลอดเวลาสำหรับการทำความสะอาดน้ำเหลืองแนะนำให้ไปที่อาบน้ำและนี่อาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการล้างส่วนประกอบที่เป็นพิษจากร่างกายในห้องอบไอน้ำเร่งความเร็วด้วยจุลภาคขยายหลอดเลือดซึ่งช่วยกำจัดปัญหาด้วยน้ำเหลืองที่นิ่ง

กระบวนการออกซิเดชั่นการหยุดชะงักของน้ำเหลืองและการเก็บรักษาสารพิษเพิ่มขึ้นเมื่อบุคคลอยู่ภายใต้ความเครียดทางร่างกายและ/หรืออารมณ์ดังนั้นการลดความเครียดทางอ้อมก็ช่วยลดการไหลของน้ำเหลืองที่เหมาะสมเพื่อกำจัดผลกระทบของความเครียดมันเป็นประโยชน์ในการฝึกโยคะออกไปข้างนอกบ่อยขึ้นและฝึกการออกกำลังกายหายใจ

นอกเหนือจากการออกกำลังกายการนวดพิเศษยังช่วยเร่งการเคลื่อนไหวของน้ำเหลืองไปยังต่อมน้ำเหลืองมันสามารถทำได้ด้วยมือหรือด้วยการนวดที่หลากหลายแต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดำเนินการตามขั้นตอนด้วยการเคลื่อนไหวแบบวงกลมในทิศทางของหัวใจให้ความสนใจเป็นพิเศษกับศีรษะคอเท้าหน้าอกและหน้าท้องซึ่งต่อมน้ำเหลืองเข้มข้น

การทำความสะอาดน้ำเหลืองยังช่วยด้วย:

• การบริโภคโพแทสเซียม (ช่วยกำจัดสารพิษออกจากเซลล์);
• การหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมซึ่งเปิดใช้งานการผลิตเมือกในร่างกายซึ่งก่อให้เกิดการหยุดชะงักของน้ำเหลือง
• หลังจากอาหารอัลคาไลน์ต้านการอักเสบ (ผักใบเขียวและอะโวคาโดมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อน้ำเหลือง);
• การบำบัดด้วยน้ำในรูปแบบของฝักบัวน้ำพุ (เลือดและเส้นเลือดน้ำเหลือง);
• การหลีกเลี่ยงโปรตีนจากสัตว์และกลูเตน (เป็นกรดร่างกายสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับสารพิษ);
• เหงื่อออกเพิ่มขึ้น (ลดภาระที่เป็นพิษในระบบน้ำเหลือง)
• การปฏิเสธจากการกินมากเกินไป (อาหารที่ไม่ได้แยกแยะกลายเป็นพิษต่อร่างกาย “อุดตัน” น้ำเหลืองและทำให้เกิดความเมื่อยล้า);
• การใช้ยาอย่างระมัดระวัง (พวกเขา “อุดตัน” น้ำเหลือง)

ตัวเลือกอาหารสำหรับการทำความสะอาดน้ำเหลือง

วิธีที่ 1

โปรแกรมการทำความสะอาดนี้ออกแบบมาเป็นเวลา 14 วันและประกอบด้วยหลายรายการก่อนอื่นคุณต้องใช้ถ่านเปิดใช้งาน 2 เม็ดทุกวันทั้งในตอนเช้าและเย็นซึ่งเป็นที่รู้จักกันในการผูกและกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย

ประการที่สองสามครั้งต่อวัน 1 ช้อนของหวานควรได้รับส่วนผสมผลไม้-เบอร์รี่สำหรับการเตรียมการของคุณคุณจะต้องมีลูกเกดสีดำมะเดื่อวันที่แอปริคอตลูกพรุนและมะเดื่อในสัดส่วนที่เท่ากันเพิ่ม 3 ช้อนโต๊ะของน้ำผึ้งบัควีทถึง 1 กิโลกรัมของส่วนผสมผลไม้-เบอร์รี่และผสมทุกอย่างให้เข้ากันแต่ละส่วนของสื่อดีท็อกซ์หวานนี้มีประโยชน์ในการดื่มยาต้มของ Willow-herb

วิธีที่ 2

โปรแกรมการทำความสะอาดน้ำเหลืองนี้ออกแบบมาเป็นเวลา 3 วันมันสามารถใช้สำหรับการทำให้บริสุทธิ์ตามฤดูกาลของน้ำเหลือง-ถือ 2-3 ครั้งต่อปีตัวอย่างเช่นในฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิ

วันที่ 1 ในระหว่างวันจำเป็นต้องดื่มน้ำซุปผัก 6 แก้วหากสุขภาพของคุณอนุญาตคุณสามารถปฏิเสธอาหารอื่น ๆ สำหรับวันนี้ผักเป็นแหล่งวิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระนอกจากนี้อาหารผักยังส่งเสริมการทำให้บริสุทธิ์ของน้ำเหลืองที่มีประสิทธิภาพน้ำซุปสามารถเตรียมได้จากผักที่มีอยู่ตามหลักการแล้วชุดน้ำซุปควรประกอบด้วยคื่นฉ่าย, บวบ, กะหล่ำปลี, พริกเขียว, ผักกาดหอม, บรอกโคลี, หัวบีท, แครอท, ผักโขม, หัวหอมสีเขียว, ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง, มัสตาร์ดและผักกาดเทน้ำลงบนผักทั้งหมดและปรุงอาหารภายใต้ฝาปิดด้วยความร้อนต่ำเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงจากนั้นนำหม้อออกจากความร้อนและปล่อยให้น้ำซุปใส่เข้าไปจนกว่ามันจะเย็นลงดื่มน้ำซุปสามแก้วแรกในมื้อกลางวันอีกสามแก้ว – ในตอนเย็น

วันที่ 2 ในวันนี้ต้องดื่มน้ำซุปผัก แต่จำนวนเครื่องดื่มเพิ่มขึ้นเป็น 9 แก้ว: สามโมงเช้าตอนกลางวันและตอนเย็น

วันที่ 3 ในระหว่างวันคุณควรดื่มน้ำซุปผัก 9 แก้ว (ตามแผนการของวันก่อนหน้า) และยังได้รับอนุญาตให้กินผักซึ่งเครื่องดื่มเตรียมไว้

ในช่วงเวลาของการทำความสะอาดน้ำเหลืองคุณควรเลิกอาหารจานด่วนผลิตภัณฑ์นมขนมปังพาสต้าโจ๊กคุกกี้ขนมหวานข้าวโพดถั่วเหลืองโซดาแอลกอฮอล์กาแฟและอาหารที่มีเกลือจำนวนมากไขมันทรานส์ทรานส์การเพิ่มรสชาติและกลิ่น

น้ำเหลืองมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพที่ดีและแม้ว่าจะมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันระหว่างผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการทำความสะอาดน้ำเหลืองต่อน้ำเหลือง แต่ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามการยึดมั่นในเคล็ดลับข้างต้นคุณจะนำร่างกายของคุณดีเท่านั้น