น้ำแอปริคอท: ประโยชน์, อันตราย, สูตรอาหาร

ยาอายุวัฒนะที่แท้จริงของชีวิตที่มีความสามารถในการปรับปรุงการทำงานของระบบสืบพันธุ์ป้องกันการพัฒนาของมะเร็งและต่อต้านผลกระทบด้านลบของสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย – ไม่ต้องพูดถึง “สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ” ดังกล่าวเป็นผลดีต่อผิวหนังและร่างทั้งหมดนี้เกี่ยวกับมัน – เกี่ยวกับน้ำแอปริคอท

คุณสมบัติการรักษาของน้ำผลไม้ของผลไม้แดดเป็นที่รู้จักกันในหมอโบราณดังนั้น Avicenna จึงเรียกว่าแอปริคอทน้ำหวานเป็นวิธีการรักษาหลักเพื่อสนับสนุนร่างกายหญิงในโทนัสHippocrates และผู้ติดตามของเขาแนะนำน้ำแอปริคอทให้กับนักรบที่ฟื้นตัวจากบาดแผลที่รุนแรงหมอจีนให้เครื่องดื่มนี้แก่ผู้ป่วยที่ได้รับการพิจารณาอย่างสิ้นหวัง – กล่าวถึงคุณสมบัติที่น่าอัศจรรย์ของน้ำแอปริคอทมักพบในบทความทางการแพทย์ของจักรวรรดิท้องฟ้า

วันนี้น้ำแอปริคอทเป็นองค์ประกอบที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ของมื้ออาหารและอาหารความเป็นกรดต่ำกลิ่นที่ละเอียดอ่อนและรสชาติที่น่ารื่นรมย์ทำให้เครื่องดื่มนี้เป็นหนึ่งในความสดใหม่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

แคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมี

ค่าพลังงานของเครื่องดื่มแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความหลากหลายของผลไม้ที่ใช้สำหรับการเตรียมการมีช่วงตั้งแต่ 38 ถึง 55 kcal ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์องค์ประกอบของสารอาหารมีดังนี้: 0. 9 กรัมของโปรตีนไขมัน 0. 1 กรัมและคาร์โบไฮเดรต 9 กรัม

นอกจากนี้น้ำแอปริคอทยังมีปริมาณวิตามินเอสูงซึ่งจำเป็นต้องสนับสนุนระบบประสาทและยังรับผิดชอบต่อสภาพของเยื่อเมือกนอกจากนี้ยังส่งผลกระทบต่อการเผาผลาญมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์โปรตีนและมีอิทธิพลต่อการออกซิเดชั่นและกระบวนการลด

วิตามินอีซึ่งมีอยู่ในน้ำผลไม้ของแอปริคอตมีหน้าที่รับผิดชอบต่อสุขภาพของระบบสืบพันธุ์ของมนุษย์ผู้หญิงต้องการมันสำหรับการตั้งครรภ์ปกตินอกจากนี้วิตามินนี้ทำให้กิจกรรมของต่อมไร้ท่อเป็นปกติ

วิตามินซีมีส่วนร่วมในกระบวนการฟื้นฟูเนื้อเยื่อมีหน้าที่รับผิดชอบต่อสภาพของระบบภูมิคุ้มกันนอกจากนี้ยังส่งเสริมการดูดซึมของเหล็กซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคโลหิตจาง

เบต้าแคโรทีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังที่ปกป้องเนื้อเยื่อจากปัจจัยที่เป็นอันตรายและอายุก่อนวัยอันควรนอกจากนี้ยังช่วยรักษาสายตาที่ดีโดยมีผลประโยชน์ต่อเรตินานอกจากนี้เบต้าแคโรทีนยังรับผิดชอบด้านสุขภาพที่ใกล้ชิดของครึ่งที่แข็งแกร่งของมนุษยชาติโดยมีส่วนร่วมในการทำให้เป็นปกติของกิจกรรมต่อมลูกหมากเป็นที่น่าสังเกตว่าเนื้อหาของแอปริคอตเบต้าแคโรทีนเป็นหนึ่งในบันทึกของผลไม้

วิตามินพีพีช่วยลดระดับของคอเลสเตอรอล “เป็นอันตราย” และมีคุณสมบัติเชิงป้องกันจำนวนมากเช่นลดความเสี่ยงของปัญหาไมเกรนและหลอดเลือดหัวใจนอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นระบบทางเดินอาหาร

วิตามิน

แร่ธาตุ

องค์ประกอบทางเคมี

น้ำแอปริคอทยังอุดมไปด้วยจุลภาคและสารอาหารหลักดังนั้นซิลิคอนจึงมีบทบาทนำในการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูกและกระดูกอ่อนเพิ่มความต้านทานของร่างกายเป็นผู้รับผิดชอบต่อความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของเส้นเลือด

โพแทสเซียมและแมกนีเซียมทำงานร่วมกันเพื่อทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเป็นปกติและระบบประสาทและยังช่วยรักษาสมดุลของกรดเบส

ทองแดงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ฮีโมโกลบินสนับสนุนการกำหนดเลือดและมีส่วนร่วมในกระบวนการฟื้นฟูเซลล์

ซัลเฟอร์ช่วยในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่มีคุณสมบัติต่อต้านสารก่อภูมิแพ้และยังสามารถเพิ่มความต้านทานของร่างกาย

ฟอสฟอรัสมีส่วนร่วมในกระบวนการทางชีวเคมีของการสังเคราะห์สมองและเอนไซม์สนับสนุนกระดูกและเนื้อเยื่อทางทันตกรรมปกติและจำเป็นสำหรับกิจกรรมของกล้ามเนื้อ

โซเดียมมีส่วนร่วมในการควบคุมความร้อนเปิดใช้งานเอนไซม์ย่อยอาหารและช่วยรักษาสมดุลของกรดเบสในร่างกาย

นอกจากนี้น้ำแอปริคอทที่มีเยื่อกระดาษมีเนื้อหาเพคตินสูงมันไม่เพียง แต่มีส่วนร่วมในการเผาผลาญ แต่ยังทำงานเป็นสครับสำหรับลำไส้และหลอดเลือดเพคตินสามารถผูกและกำจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายและกำจัดโล่คอเลสเตอรอลในหลอดเลือด

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

วิตามินไมโครและมหภาคที่รวมอยู่ในน้ำผลไม้ทำให้เป็นเครื่องดื่มรักษาอย่างแท้จริงซึ่งใช้ในการรักษาและป้องกันโรคจำนวนมากดังนั้นน้ำแอปริคอท:

1. มันมีประโยชน์สำหรับโรคของระบบทางเดินอาหารเพคตินที่รวมอยู่ในเครื่องดื่มมีประสิทธิภาพสำหรับความมึนเมาใด ๆ รวมถึงการเป็นพิษกับโลหะหนักเส้นใยอาหารตามธรรมชาติในองค์ประกอบของน้ำแอปริคอท (และนี่เป็นน้ำผลไม้เดียวที่ทำด้วยเยื่อกระดาษเสมอ) ทำงานเหมือนฟองน้ำทำความสะอาดลำไส้ของสารพิษป้องกันกระบวนการหมักเป็นผลให้น้ำแอปริคอทช่วยกำจัดกระเพาะอาหารหนักท้องอืดและปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ
2. มาถึงการช่วยเหลือของ hypovitaminosis และโรคโลหิตจางปริมาณเหล็กสูงจะเปลี่ยนน้ำแอปริคอทให้เป็นเครื่องมือที่มีค่าอย่างแท้จริงสำหรับการเพิ่มระดับฮีโมโกลบินพอเพียงที่จะบอกว่าปริมาณเหล็กใน 100 กรัมของผลไม้ที่มีแดดจัดนั้นมีสองเท่าในปริมาณของตับเนื้อวัวซึ่งถือว่าเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับโรคโลหิตจาง
3. ขาดไม่ได้สำหรับความดันโลหิตสูงด้วยเนื้อหาที่สำคัญของแมกนีเซียมน้ำแอปริคอทสามารถใช้เพื่อทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติในกรณีนี้ตัวบ่งชี้จะลดลงอย่างมีนัยสำคัญยิ่งไปกว่านั้นหากมีเครื่องดื่มอยู่ในอาหารเป็นประจำผลกระทบนั้นยาวนาน
4. ทำหน้าที่เป็นยาปฏิชีวนะที่มีประสิทธิภาพของต้นกำเนิดธรรมชาติมันเป็นกลางกิจกรรมของจุลินทรีย์ในลำไส้ที่ทำให้เกิดโรคและป้องกันกระบวนการ putrefactive ในนั้น
5. ต้องอยู่ในเมนูของ “ผู้ป่วยหัวใจ” เนื่องจากเนื้อหาที่สำคัญของโพแทสเซียมน้ำแอปริคอทครึ่งแก้วแนะนำให้ดื่มสามครั้งต่อวันเพื่อดื่มเพื่อความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจหลังจากหัวใจวายรวมถึงอาการบวมน้ำหากเกิดจากปัญหาหัวใจ
6. มันเป็นส่วนประกอบของโภชนาการอาหารสำหรับโรคอ้วนผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพเชื่อว่าผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักสามารถแทนที่น้ำแอปริคอทด้วยหนึ่งในมื้ออาหารไม่ว่าจะเป็นอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นน้ำหวานของผลไม้ทองคำไม่เพียง แต่ช่วย “เร่งความเร็ว” การเผาผลาญ แต่ยังกำจัดของเหลวส่วนเกินและยังทำให้อุจจาระเป็นปกติ
7. ช่วยปรับปรุงสภาพของหลอดเลือดน้ำแอปริคอทเพิ่มความยืดหยุ่นช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดป้องกันการก่อตัวของคอเลสเตอรอล

สูตรอาหารพื้นบ้าน

ในการแพทย์พื้นบ้านมีสูตรมานานหลายสูตรซึ่งส่วนผสมหลักคือน้ำผลไม้ของผลไม้หวานสีทองพวกเขาทั้งหมดมีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันและรักษาโรคต่าง ๆ

สำหรับการสูญเสียความแข็งแรงโดยทั่วไปการลดลงของน้ำเสียง

ผู้คนฟื้นตัวจากการผ่าตัดหรือเจ็บป่วยร้ายแรงและรู้สึกถึงความอ่อนแอทั่วไปขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มหลายแก้วต่อวัน

เมื่อตั้งครรภ์

มารดาที่คาดหวังต้องการน้ำหวานจากผลไม้ทองคำเนื่องจากความจริงที่ว่ามันมีส่วนช่วยในการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูกของทารกในครรภ์ดังนั้นเมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่ “น่าสนใจ” แพทย์แนะนำให้ทานน้ำแอปริคอท 150 มล. ทุกวัน

ปัญหาทางเดินอาหาร

คนที่ทุกข์ทรมานจากอาการลำไส้ใหญ่บวม, ท้องอืดและ dysbacteriosis, น้ำแอปริคอทบีบสดใหม่ที่มีเยื่อกระดาษจะช่วยให้ความเป็นกรดของกระเพาะอาหารเป็นปกติและสร้างการย่อยอาหารในกรณีนี้บรรทัดฐานประจำวันของเครื่องดื่มขึ้นอยู่กับน้ำหนักของผู้ป่วยตามกฎแล้วนักเดินอาหารแนะนำให้ทานน้ำผลไม้ 100 มล. ในตอนเช้าและตอนเย็น

ในโรคไต

ในฐานะที่เป็นยาขับปัสสาวะ Fraiche เมาระหว่างอาหารเช้ากลางวันและเย็นปริมาณรายวันคือ 100 มล. จำนวนการบริโภคสามารถถึงหกต่อวันหากลำไส้ตอบสนองตามปกติ

สำหรับโรคอ้วน

ผู้ที่พยายามลดน้ำหนักส่วนเกินนักโภชนาการแนะนำวันขนถ่ายเป็นระยะ ๆ ในน้ำแอปริคอทเพื่อจุดประสงค์นี้มันก็เพียงพอที่จะเท fraiche (0. 5 L) ก่อนตัดเป็นชิ้น ๆ และแอปริคอตที่เปียกโชก (300 กรัม)ผสมอย่างละเอียดและปล่อยให้ยืนแบ่งส่วนผสมออกเป็นสี่ส่วนที่จะกินในระหว่างวัน

แพทย์แนะนำให้จัดเตรียมแอปริคอท “ขนถ่าย” สัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาอย่างน้อยสามเดือนเป็นผลให้น้ำหนักจะเริ่มหายไป

ดื่มน้ำผลไม้อย่างถูกต้อง

แม้จะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายของน้ำแอปริคอท แต่คุณไม่ควรใช้ในทางที่ผิดอัตรารายวันแตกต่างกันไปตั้งแต่ 100 มล. ถึงลิตรในกรณีนี้คุณควรคำนึงถึงน้ำหนักของบุคคลสถานะของสุขภาพของเขารวมถึงปฏิกิริยาของแต่ละบุคคล

ให้ความสนใจว่าไม่แนะนำให้เก็บน้ำแอปริคอท – แม้ในตู้เย็นมันก็สูญเสียคุณสมบัติการรักษาอย่างรวดเร็ว

นอกจากนี้นักโภชนาการให้คำแนะนำอย่างเด็ดขาดเกี่ยวกับการดื่มน้ำแอปริคอทในขณะท้องว่าง – มันเต็มไปด้วยการอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหารนอกจากนี้ยังแตกต่างจากน้ำผลไม้อื่น ๆ น้ำหวานแอปริคอทไม่สามารถเมาหลังจากผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์อาหารทะเลและอาหารทอดและไขมันสิ่งนี้เต็มไปด้วยความผิดปกติของการย่อยอาหารและความผิดปกติของลำไส้

ข้อห้าม

ด้วยความระมัดระวังผู้ที่มีหัวใจเต้นช้า – จังหวะการเต้นของหัวใจช้า – ควรได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารของพวกเขาด้วยน้ำผลไม้แอปริคอทนอกจากนี้แพทย์แนะนำว่าไม่ได้รับเครื่องดื่มนี้มากเกินไปสำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลำไส้แปรปรวนตับอ่อนอักเสบเรื้อรังและแผล

เนื่องจากปริมาณน้ำตาลสูงน้ำแอปริคอทจึงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานนอกจากนี้จะเป็นการดีกว่าที่จะละเว้นจากการใช้งานกับภาวะพร่องและโรคตับอักเสบ

โปรดทราบว่าคุณไม่ควรใช้เมล็ดแอปริคอทเมื่อทำน้ำผลไม้ความอร่อยที่เด็ก ๆ ชื่นชอบสามารถกลายเป็นพิษที่น่ากลัวได้หากบริโภคเกิน – มันมีไกลโคไซด์ที่เรียกว่า amygdalin ซึ่งหากกินเข้าไปจะถูกเปลี่ยนเป็นกรดไฮโดรไซยานิกแน่นอนถ้าคุณกิน 5-6 เมล็ดจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นได้ แต่ถ้าคุณกินมันมากมันอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต

แอปพลิเคชันเครื่องสำอาง

นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้น้ำหวานแอปริคอทสำหรับการใช้งานภายนอกมันเป็นหนึ่งในส่วนผสมในหน้ากากใบหน้าต่าง ๆ เนื่องจากการปรับสีและเอฟเฟกต์ความชุ่มชื้น

นอกจากนี้น้ำแอปริคอทเป็นยาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการถูกแดดเผาหากคุณกระตือรือร้นเกินไปเกี่ยวกับการอาบแดดเมื่อวันก่อนอย่ารีบเร่งที่จะคว้าการเยียวยา “ของคุณยาย” เช่น kefir หรือครีมเปรี้ยวลองถูบริเวณที่ได้รับผลกระทบของผิวหนังเบา ๆ ด้วยผ้าอนามัยแบบสอดในน้ำแอปริคอทสดหากคุณทำซ้ำขั้นตอนนี้หลายครั้งในระหว่างวันการอักเสบและความเจ็บปวดจะลดลง

หากคุณใช้เวลามากมายในวันก่อนในห้องที่มีอาการตี้คุณสามารถทำหน้ากากสดชื่นที่มีประสิทธิภาพตามความสดใหม่ทาน้ำผลไม้ด้วยผ้าฝ้ายบนผิวของคุณแล้วรอจนกว่าจะแห้งจากนั้นโดยไม่ต้องล้างออกให้ใช้เลเยอร์อื่นทำซ้ำขั้นตอนทั้งหมดสี่ครั้งและหลังจากหนึ่งในสี่ของชั่วโมงล้างออกด้วยน้ำสะอาดเย็น

สำหรับผิวแห้งตัวแปรอื่นของหน้ากากนั้นเหมาะอย่างยิ่งใช้ผ้ากอซผ้ากอซพับสี่เท่าแช่ในน้ำผลไม้บีบสดบีบบีบเล็กน้อยแล้ววางลงบนใบหน้าของคุณหลังจากผ้าแห้งให้ชุ่มชื้นอีกครั้งเก็บหน้ากากไว้ประมาณครึ่งชั่วโมงและทำซ้ำสามครั้งต่อสัปดาห์

สำหรับผิวที่เป็นผู้ใหญ่คุณสามารถเตรียมหน้ากากปรับสีตามน้ำแอปริคอทและเซโมลินาต้ม semolina ในนมโดยไม่ต้องเติมเกลือหรือน้ำตาลความสอดคล้องของมันควรมีลักษณะครีมเปรี้ยวที่มีคุณภาพดีใส่สองช้อนโต๊ะในชามแยกต่างหากและเย็นอย่างละเอียดหลังจากนั้นเพิ่มไข่แดงดิบหนึ่งก้อนน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาเกลือ 5 กรัมและน้ำแอปริคอท 80 กรัมผสมส่วนผสมทั้งหมดให้ละเอียดสวมหน้ากากอย่างระมัดระวังใช้กับใบหน้าของคุณและเก็บไว้ยี่สิบนาทีหลังจากนั้นล้างหน้าเป็นการดีกว่าที่จะล้างหน้ากากด้วยน้ำอุ่นเมื่อผิวสะอาดแล้วล้างหน้าด้วยน้ำเย็น

ในที่สุดการบีบอัดน้ำแอปริคอทช่วยรับมือกับปัญหาเครื่องสำอางทั่วไปเช่นสิวเปื้อนพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบด้วยน้ำหวานสองหรือสามครั้งต่อวัน – และในไม่ช้าสภาพผิวก็จะดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

วิธีทำน้ำแอปริคอท

น้ำแอปริคอทในฤดูกาลนั้นง่ายต่อการทำ – สำหรับสิ่งนี้คุณต้องใช้เครื่องปั่นล้างออกและแอปริคอตแห้งทำลายแต่ละครึ่งแล้วถอด pips ออกเลือกเฉพาะผลไม้ที่สุกงอมที่สุด – หลุมควรแยกออกจากเยื่อกระดาษโดยไม่ต้องใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยสับครึ่งหนึ่งของแอปริคอตในเครื่องปั่นจนกระทั่งมวลกลายเป็นเนื้อเดียวกันให้ความสนใจว่าน้ำแอปริคอทเมากับเยื่อกระดาษ – มันมีความเข้มข้นสูงสุดของสารที่มีประโยชน์ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องปกติที่จะทำให้น้ำผลไม้จากผลไม้แดดจัดน้ำตาลไม่ได้ถูกเติมลงในเครื่องดื่มแอปริคอท – มีรสชาติที่ยอดเยี่ยมเหมือน

นอกจากนี้น้ำผลไม้ที่ทำจากแอปริคอตสามารถเก็บรักษาไว้ได้ตลอดทั้งปีเพื่อเพลิดเพลินกับมันบ่อยครั้งที่มันจะสูญเสียคุณสมบัติการรักษาในระหว่างการประมวลผลความร้อน แต่มันจะยังคงดีต่อสุขภาพของคุณในเวลาที่ความเสี่ยงของ hypovitaminosis เพิ่มขึ้น

เพื่อที่จะทำน้ำแอปริคอทสำหรับฤดูหนาวคุณจะต้องมี: น้ำแอปริคอทสด 3 ลิตรด้วยเยื่อกระดาษ; น้ำผลไม้สองมะนาว; 3 ช้อนโต๊ะน้ำตาล (ไม่บังคับ)

ผสมน้ำแอปริคอทและน้ำมะนาวนำส่วนผสมไปต้มในเวลาเดียวกันคุณสามารถเพิ่มน้ำตาลได้หากคุณต้องการให้เครื่องดื่มมีความหวาน

ต้มด้วยความร้อนต่ำเป็นเวลาห้านาทีกวนตลอดเวลาจากนั้นเทเครื่องดื่มลงในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วปิดผนึกคว่ำขวดแล้วห่อด้วยผ้าห่มอุ่น ๆ จนกว่าจะเย็นสนิท

เก็บในที่มืดที่อุณหภูมิห้องก่อนการใช้งานน้ำแอปริคอทสามารถเจือจางด้วยน้ำต้มเพื่อให้เข้มข้นน้อยลง