น้ำส้ม: ผลประโยชน์อันตรายและแคลอรี่

น้ำส้มสดเป็นขุมสมบัติของกรดแอสคอร์บิคทุกคนรู้เกี่ยวกับมันแต่นี่ไม่ใช่ข้อได้เปรียบเพียงอย่างเดียวของน้ำส้มซึ่งคุ้มค่าที่จะรู้มันสามารถใช้เพื่อส่งเสริมสุขภาพทำให้คุณดูเปล่งปลั่งและยังสามารถใช้ในการเตรียมอาหารอร่อยที่หลากหลาย

สำหรับประโยชน์ทั้งหมดของมันไม่ใช่ทุกคนที่สามารถดื่มเครื่องดื่มนี้: นอกเหนือจากคุณสมบัติเชิงบวกน้ำส้มอาจเป็นอันตรายภายใต้เงื่อนไขบางประการหากต้องการสนุกกับมันโดยไม่ต้องกลัวคุณควรเข้าใจว่าประโยชน์และอันตรายจากมันคืออะไรวิธีการเลือกอย่างถูกต้องและวิธีการเตรียมตัวด้วยตัวเอง

องค์ประกอบทางเคมี

น้ำส้มมีโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต (B: G: Y) ในปริมาณเล็กน้อยเนื่องจากเป็น “ค่าเฉลี่ยทองคำ” ในแง่ของแคลอรี่ระหว่างน้ำผลไม้อัตราส่วนของ B: W: Y ในนั้นขึ้นอยู่กับวิธีการผลิตด้วยปริมาณโปรตีนเกือบเท่ากัน (0. 7-0. 9 กรัม) และไขมัน (0. 1-0. 2 กรัม) ปริมาณคาร์โบไฮเดรตจะแตกต่างกัน: 8. 1 กรัม – ในน้ำผลไม้สดและ 13. 2 กรัม – ในน้ำผลไม้ตามลําดับเนื้อหาแคลอรี่ยังแตกต่างกัน: 36 kcal ในน้ำผลไม้บีบสด 100 กรัมและสูงถึง 60 kcal ในน้ำอุตสาหกรรม 100 กรัม (เนื่องจากน้ำตาลเพิ่ม)

น้ำผลไม้นี้มีวิตามิน C, A, A, E และ K, macro-และ micronutrients, สารต้านอนุมูลอิสระ, ฟลาโวนอยด์และเพกติน

นอกจากวิตามินแล้วเครื่องดื่มยังมีโพแทสเซียมโซเดียมแคลเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมและเหล็กแร่ธาตุที่จำเป็นเหล่านี้สำหรับชีวิตมนุษย์นั้นมีอยู่ในรูปแบบทางชีวภาพดังนั้นจึงซึมซับเข้าไปในลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์เหล็กดูดซับได้ดีเป็นพิเศษซึ่ง “ชอบ” สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดความเป็นกรดของเครื่องดื่มที่ทำจากส้ม (ดัชนี pH = 2. 8) มีส่วนช่วย

จากเครื่องดื่มทั้งหมดที่ทำจากส้มความสดใหม่เป็นประโยชน์มากที่สุดเยื่อกระดาษส้มอุดมไปด้วยเส้นใยซึ่งไม่ส่งผลกระทบต่อค่าแคลอรี่ของน้ำส้มบีบสดใหม่ แต่มีผลประโยชน์มากมายต่อร่างกายมนุษย์เครื่องดื่มเป็นแหล่งของวิตามินซี: เนื้อหาของกรดแอสคอร์บิคในผลไม้สดหนึ่งแก้วครอบคลุมความต้องการรายวันสำหรับมันความแปลกประหลาดของส้มแอสคอร์บิคกรดคือมันอยู่ในนั้นในรูปแบบของสารที่มีเสถียรภาพที่ไม่สลายตัวเมื่อต้มเป็นเวลา 5 นาที

น้ำผลไม้ของเปลือกส้มและเยื่อกระดาษถือว่ามีสุขภาพดีโดยเฉพาะเปลือกส้มมีวิตามินฟลาโวนอยด์กรดอินทรีย์และน้ำมันหอมระเหยมากขึ้นเปลือกยังมีไฮโดรคาร์บอนอะโรมาติก – D-Limonene ซึ่งมีกลิ่นส้มที่เด่นชัดและมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายสำหรับร่างกายมนุษย์คุณสามารถรับเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ได้ในคั้นน้ำผลไม้หรือเครื่องปั่น

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

ส่วนผสมส่วนผสมเพิ่มเติมที่น้อยลงจะรวมอยู่ในน้ำผลไม้ยิ่งเป็นธรรมชาติมากขึ้นและมีประโยชน์มากขึ้นสดด้วยเยื่อกระดาษเป็นที่นิยมมากกว่าประเภทอื่น ๆ เพราะมันเป็น “มีชีวิต” และไม่มีน้ำตาลเครื่องดื่มดังกล่าวมีดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดเฉลี่ย 40 ซึ่งช่วยให้คุณรวมน้ำส้มในอาหารของโรคเบาหวาน

เครื่องดื่มส้มนี้มีผลประโยชน์มากมายต่อร่างกายมนุษย์:

• ขับปัสสาวะ;
• ขับปัสสาวะ;
• ความดันเลือดต่ำ;
• เม็ดเลือด;
• Vasoconstrictor;
• Antiatherosclerotic;
• สไตล์;
• ล้างพิษ;
• antiedematous;
• Anticarcinogenic

น้ำผลไม้บีบสดใหม่สามารถเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีอาการท้องผูกและปริมาณแคลอรี่ต่ำทำให้เป็นผลิตภัณฑ์อาหารคุณสมบัติของเครื่องดื่มเหล่านี้ช่วยให้คุณรวมไว้ในอาหารของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกิน

เพื่อให้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำส้มแสดงให้เห็นอย่างเต็มที่คุณต้องรู้วิธีการดื่มอย่างถูกต้องคนที่มีสุขภาพดีควรดื่มผลไม้สดในตอนเช้าเป็นอาหารเช้าสิ่งนี้ไม่ควรทำในขณะท้องว่าง แต่หลังมื้ออาหาร

ด้วยโรคบางอย่าง (โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดต่ำ, dyskinesia ทางเดินน้ำดี) คุณต้องดื่มน้ำส้มในท้องว่าง แต่ก่อนที่จะดื่มคุณต้องเจือจางด้วยน้ำครึ่งหนึ่งในกรณีอื่น ๆ ที่มีโรคของระบบย่อยอาหารซึ่งไม่ใช่ข้อห้ามเครื่องดื่มจากผลไม้รสเปรี้ยวเหล่านี้จะดีกว่าที่จะดื่มหลังมื้ออาหารมิฉะนั้นความเป็นกรดต่ำเมื่อนำไปใช้ภายในท้องว่าง

การบริโภคน้ำส้มทุกวันในตอนเช้าช่วยเพิ่มอารมณ์และความมีชีวิตชีวาเพิ่มความแข็งแกร่งของระบบภูมิคุ้มกันปรับปรุงการย่อยอาหารและป้องกันอาการท้องผูก

หากบุคคลต้องการน้ำส้มก็หมายความว่าร่างกายของเขาขาดสารบางชนิดที่มีอยู่ในผลไม้ส้มเหล่านี้ส่วนใหญ่มักจะขาดวิตามินซี

อันตรายที่อาจเกิดขึ้น

เครื่องดื่มของส้มที่ได้รับองค์ประกอบนั้นเป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างแน่นอนองค์ประกอบทางเคมีที่อุดมไปด้วยเครื่องดื่มสีส้มและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายทำให้เกิดความสับสน: มันจะเป็นอันตรายได้อย่างไร?

น้ำส้มเป็นอันตรายต่อการดื่มในขณะท้องว่าง (ยกเว้นโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดต่ำ) และตอนกลางคืนมันสามารถทำให้อิจฉาริษยาในคนที่มีน้ำมากเกินไปของน้ำในกระเพาะอาหาร

ข้อห้ามในการใช้เครื่องดื่มนี้เป็นโรคบางอย่างของระบบย่อยอาหาร (แผลในกระเพาะอาหารหรือแผลในลำไส้เล็กส่วนต้น, ตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน, ไวรัสตับอักเสบ, ลำไส้ใหญ่บวม)

อย่าลืมเกี่ยวกับการแพ้และความเป็นกรดต่ำของผลิตภัณฑ์นี้ซึ่งเป็นข้อ จำกัด สำหรับการใช้งานโดยผู้ที่มีเงื่อนไขบางอย่าง (ในวัยเด็กการตั้งครรภ์แพ้)

เนื่องจากการแพ้ร่างกายของทารกแรกเกิดจากส้มเครื่องดื่ม (น้ำผลไม้, morses) ควรถูกทิ้งโดยมารดาในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนม

การบริโภคเครื่องดื่มควร จำกัด เด็กบรรทัดฐานของการบริโภคผลิตภัณฑ์นี้ทุกวันต่อวันสำหรับพวกเขาไม่ควรเกินครึ่งแก้วเนื่องจากอาการแพ้ที่ไม่คาดฝันหรือเป็นพิษของอาหารสามารถเกิดขึ้นได้

ไม่แนะนำให้ใช้น้ำส้มที่มีน้ำตาลสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่เป็นโรคอ้วน

น้ำส้มบีบสดใหม่เนื่องจากความเป็นกรดเป็นอันตรายต่อการเคลือบฟันของฟัน: มันสร้างฟิล์มที่เป็นกรดบาง ๆ บนพื้นผิวของเคลือบฟันซึ่งทำลายมันเพื่อให้ได้ประโยชน์จากเครื่องดื่มนี้ แต่เพื่อหลีกเลี่ยงฟันผุจำเป็นต้องดื่มผ่านฟาง

ปริมาณความสดสูงที่แนะนำสูงสุดคือ 0. 5 ลิตรทุก ๆ สองวันสำหรับเด็กขนาดนี้จะลดลงครึ่งหนึ่งในปริมาณดังกล่าวจะเป็นประโยชน์และจะไม่แสดงอันตรายใด ๆ

จากการบริโภคส้มหรือเครื่องดื่มที่ทำจากพวกเขามากเกินไปปัสสาวะอาจเปลี่ยนสีกลายเป็นสีส้มเนื่องจากสัญญาณนี้อาจเป็นอาการของโรคที่เป็นอันตราย (เลือดออกไตการติดเชื้อในปัสสาวะการคายน้ำ) หากสีของปัสสาวะเปลี่ยนไปคุณควรปรึกษาแพทย์ทันที

การใช้ในการแพทย์พื้นบ้าน

น้ำส้มบีบสดใหม่ช่วยเพิ่มความอยากอาหารและการย่อยอาหารดังนั้นแพทย์แนะนำให้ดื่มมันสำหรับโรคภายในหลายชนิดในฐานะที่เป็นตัวแทนการรักษามันถูกเจือจางด้วยน้ำขาตั้งความเครียดเตรียมน้ำผลไม้รักษาไม่เพียง แต่จากเยื่อกระดาษ แต่ยังมาจากเปลือกส้มเพิ่มเครื่องดื่มอื่น ๆ ยาต้มและเงินทุน

น้ำส้มอุดมไปด้วยวิตามินซีและแคโรทีนอยด์ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งโดยการจับสารพิษและสารพิษในเลือดน้ำส้มช่วยล้างพิษร่างกายผ่านไตและตับนอกจากนี้แคโรทีนอยด์เพิ่มการมองเห็นและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อของตาและพื้นตาดังนั้นเครื่องดื่มนี้จึงแนะนำสำหรับโรคตา

เนื่องจากน้ำส้มมีเยื่อกระดาษและเพกตินจึงช่วยเร่งการบีบตัวของลำไส้ซึ่งมีผลยาระบายในระดับปานกลางสำหรับเอฟเฟกต์ยาระบายคุณต้องบีบน้ำผลไม้ของส้มหนึ่งและเจือจางด้วยน้ำอุ่นในอัตราส่วน 1: 2-1: 3คุณควรดื่มน้ำส้มอุ่น ๆ สักแก้วในเวลากลางคืน

น้ำส้มยังสามารถลดความดันโลหิตได้เนื่องจากผลของยาขับปัสสาวะช่วยลดปริมาตรของเลือดไหลเวียนปริมาณสูงของโพแทสเซียมแมกนีเซียมและแคลเซียมในเครื่องดื่มนี้ช่วยให้โทนสีของผนังหลอดเลือดเป็นปกติมากกว่ามีผลต่อความดันในหลอดเลือด

ด้วยความช่วยเหลือของน้ำส้มจะดำเนินการทำความสะอาดร่างกายเพื่อจุดประสงค์นี้ภายใน 7-10 วันคุณต้องดื่มแก้วสดเจือจางหนึ่งแก้วต่อวันเพื่อไม่ให้เกิดอาการกำเริบของโรคอักเสบของกระเพาะอาหารลำไส้ตับอ่อนหรือตับคุณไม่สามารถดื่มน้ำผลไม้ได้ในขณะท้องว่าง

น้ำส้มเป็นสิ่งที่ดีสำหรับอาการเมาค้างกรดซิตริกที่พบในส้มนั้นเกี่ยวข้องกับการล้างพิษของผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมของแอลกอฮอล์ด้วยการเร่งการสลายของสารติดแอลกอฮอล์ที่เป็นพิษเครื่องดื่มช่วยลดอาการเมาค้างน้ำผลไม้ของเปลือกส้มและเยื่อกระดาษมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรับมือกับสิ่งนี้

แอปพลิเคชันสำหรับการลดน้ำหนัก

สดจากส้มเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ดีน้ำส้มธรรมชาติหนึ่งแก้วมี 88 แคลอรี่หากคุณเจือจางเครื่องดื่มด้วยน้ำครึ่งหนึ่งคุณสามารถลดปริมาณแคลอรี่ลงครึ่งหนึ่งในแก้วเดียว

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการจากอาหารคุณควรปฏิบัติตามกฎบางอย่าง:

1. ในการลดน้ำหนักคุณต้องเตรียมน้ำส้มด้วยมือของคุณเองแทนที่จะใช้เครื่องดื่มในขวดหรือในถุง
2. ฉันควรดื่มเครื่องดื่มมากแค่ไหนต่อวัน? ในระหว่างวันคุณควรดื่มน้ำผลไม้ไม่เกิน 800 มล. จากสื่อมวลชน
3. วิธีการเจือจางน้ำส้มอย่างถูกต้อง? ในการทำเช่นนี้คุณต้องเจือจางผลไม้ด้วยน้ำครึ่งหรือในอัตราส่วน 1: 3
4. จะผสมกับอะไร? เครื่องดื่มในอาหารที่แตกต่างกันผสมกับผักหรือน้ำผลไม้ส้มอื่น ๆตัวอย่างเช่นในอาหารของ Kim Protasov ซึ่งได้รับการตั้งชื่อตามผู้เขียนน้ำส้มผสมกับส้มโอและน้ำมะนาวในอัตราส่วน 4: 4: 1ตามที่ผู้เขียนอาหารเครื่องดื่มดังกล่าวไม่เพียง แต่กระตุ้นการลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังทำความสะอาดระบบน้ำเหลือง

ระยะเวลาของอาหารในน้ำส้มไม่ควรยาวเพื่อไม่ให้เกิดการอักเสบของระบบทางเดินอาหารนักโภชนาการได้พัฒนาอาหารสีส้มเป็นเวลา 5, 7, 14 และมากกว่า แต่การตอบรับจากการลดน้ำหนักต่อประสิทธิภาพและผลข้างเคียงของพวกเขาชี้ให้เห็นว่าห้าถึงเจ็ดวันก็เพียงพอแล้ว

น้ำส้มยังมีประโยชน์สำหรับใบหน้า: เพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของร่างกายด้วยวิตามินและแร่ธาตุเครื่องดื่มสีส้มนี้ทำให้ผิวของใบหน้าสดชื่นและแน่น

วิธีการเลือกและจัดเก็บ

ในแง่ของผลประโยชน์เครื่องดื่มสีส้มอุตสาหกรรมในถุงนั้นด้อยกว่าน้ำผลไม้บีบสดใหม่ซึ่งเราเตรียมตัวเองที่บ้านขึ้นอยู่กับเทคโนโลยีการผลิตประเภทของวัตถุดิบและสัดส่วนของน้ำผลไม้ตามธรรมชาติและส่วนประกอบเสริมในองค์ประกอบมีความแตกต่างของเครื่องดื่มสีส้มต่อไปนี้ (ตาม GOST)

• น้ำผลไม้กดโดยตรง (เตรียมจากผลไม้สุกทั้งหมด);
• เข้มข้น (ทำโดยการระเหยของเหลวส่วนเกินทำให้หนาขึ้นความสอดคล้อง);
• สร้างใหม่ (สร้างใหม่จากสมาธิ);
• Nectar (สัดส่วนของน้ำผลไม้ในนั้นคือ 20-50%);
• Morsel (ไม่น้อยกว่า 15%);
• เครื่องดื่มที่บรรจุน้ำผลไม้ (อย่างน้อย 10%)

เครื่องดื่มเหล่านี้มีการระบุไว้ในลำดับที่ลดลงของปริมาณน้ำส้มธรรมชาติในพวกเขาและดังนั้นการลดคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพวกเขาNectars, morses และเครื่องดื่มที่มีน้ำผลไม้ไม่ควรเรียกว่า “น้ำผลไม้”นอกจากนี้ยังมีการลดราคาเป็นผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปสีส้มสำหรับการทำเครื่องดื่มที่บ้าน – เข้มข้นและน้ำเชื่อม

ผู้ซื้อแต่ละคนควรอ่านข้อมูลบนฉลากอย่างระมัดระวังมันมักจะเขียนด้วยการพิมพ์เล็ก ๆ ในฝั่งตรงข้ามข้อมูลนี้ควรเป็นภาษารัสเซียและมีข้อมูลเกี่ยวกับผู้ผลิตองค์ประกอบและเนื้อหาแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์เงื่อนไขและเงื่อนไขการจัดเก็บ

เครื่องดื่มทั้งหมดของการผลิตอุตสาหกรรมได้รับการพาสเจอร์ไรส์ก่อนการบรรจุขวดซึ่งจะเพิ่มอายุการเก็บรักษาเครื่องดื่มของส้มสามารถเก็บได้นานถึง 1 ปีที่อุณหภูมิตั้งแต่ 0 ถึง +25 ° C น้ำผลไม้หลังจากเปิดแพ็คเกจจะถูกเก็บไว้ในช่วงเวลาสั้น ๆ : ที่ +2 ° C ถึง +6 ° C ไม่เกิน 2 วัน

วิธีเตรียมน้ำผลไม้ด้วยตัวเอง

เพื่อให้แน่ใจว่าคุณภาพและประโยชน์ของเครื่องดื่มสีส้มคุณต้องทำด้วยตัวเองพนักงานต้อนรับแต่ละคนควรหาสูตรของเธอเองสำหรับน้ำส้มโฮมเมดซึ่งจะสะดวกสำหรับเธอที่จะเตรียมด้วยมือของเธอเอง

น้ำส้มสามารถเตรียมได้ที่บ้านสามารถทำได้แม้จะไม่มีอุปกรณ์พิเศษ – ด้วยส้อมแต่กระบวนการทำเครื่องดื่มจากส้มนั้นอำนวยความสะดวกอย่างมากหากคุณมีอุปกรณ์สำหรับการบีบ (มือหรือเครื่องคั้นน้ำไฟฟ้า, มือกด, เครื่องปั่น)ด้วยความช่วยเหลือของการกดด้วยมือเป็นไปได้ที่จะบีบได้มากถึง 50 มล. และในเครื่องปั่นหรือเครื่องคั้นน้ำผลไม้ไฟฟ้าคุณสามารถรับน้ำผลไม้ได้ถึง 100-140 มล. จากผลไม้หนึ่งผล

ผลไม้สดจากธรรมชาติมีประโยชน์ แต่ปรากฎเล็กน้อยนอกจากนี้ยังมีรสเปรี้ยวซึ่งสมาชิกในครอบครัวบางคนอาจไม่ชอบสิ่งที่สามารถทำจากมันเพื่อเพิ่มปริมาณและ “ปรับปรุง” รสชาติ?

น้ำผลไม้จากส้มและกรดซิตริก

การเตรียมการของมันต้องใช้น้ำผลไม้ของส้มแช่แข็งสองตัวหลังจากละลายน้ำแข็งพวกเขาจะนุ่มมากและง่ายกว่าที่จะบีบน้ำผลไม้จากพวกเขา

เทน้ำต้มเย็นลง 1. 5 ลิตรลงบนเยื่อกระดาษผสม 10-15 นาทีความเครียดผ่านตะแกรงละเอียดในเครื่องดื่มที่ทำให้เครียดเทน้ำอีก 3 ลิตรเพิ่มน้ำตาล 0. 5 กิโลกรัมและ 1 ช้อนโต๊ะกรดมะนาว. เครื่องดื่มของส้มและกรดซิตริกนี้เป็นตัวเลือกที่ประหยัดมาก: จากผลไม้แช่แข็งสองชนิดที่คุณได้รับ 4. 5 ลิตรของเครื่องดื่มหากหลังจากปรุงอาหารเครื่องดื่มนี้จะถูกต้มและน้ำส้มร้อนเพื่อเทลงในขวดหรือขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วคุณจะได้รับการเตรียมตัวสำหรับฤดูหนาว

รสชาติของน้ำผลไม้คล้ายกับน้ำหวานสีส้มที่ซื้อมาจากความคิดเห็นของผู้เยี่ยมชมฟอรัมอินเทอร์เน็ตหลากหลายชนิดมันเป็นเครื่องดื่มโฮมเมดที่ชื่นชอบมากที่สุดของผลไม้รสเปรี้ยว

อาหารสีส้ม

Orange Morsel สามารถเตรียมได้ในรูปแบบที่แตกต่างกันรวมถึงใน Multicookerก่อนหน้านี้คุณจะต้องแช่แข็งส้มสองวันก่อนที่จะบีบ – ละลายน้ำแข็งปอกเปลือกและบดด้วยเครื่องปั่นเทลงในน้ำตาลเหลว (มัลติคิคเกอร์ 1. 5 ถ้วย) และน้ำต้มอุ่น 3 ลิตรผัดเปิดโหมด “ให้ความร้อน” เป็นเวลา 1. 5 ชั่วโมงกรองเครื่องดื่มร้อนผ่านตะแกรงน้ำส้มใน Multicooker นั้นอุดมไปด้วยกลิ่นหอมและรสชาติของส้ม แต่สูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย

ใช้ในการทำอาหาร

น้ำส้มเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยมันมักจะใช้ในการทำอาหารสำหรับขนมที่หลากหลาย: เค้กมัฟฟิน, คุกกี้, เยลลี่กับเจลาติน, kissels, น้ำแข็งผลไม้, ซอร์เบต, ไอศกรีมน้ำส้มมักจะถูกเติมลงในจานลีนซึ่งไม่มีไข่นมเนยความเป็นกรดของเครื่องดื่มนี้ก่อนที่จะใช้ในจานจะถูกปรับระดับด้วยน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง

น้ำส้มค็อกเทลสามารถทำได้โดยการผสมกับน้ำผลไม้อื่น ๆ (แอปเปิ้ล, Quince, พลัม), เครื่องดื่มอัดลมหวาน, โยเกิร์ต, กล้วยเมื่อเร็ว ๆ นี้กาแฟกับน้ำส้มน้ำตาลและครีมได้รับความนิยม

น้ำส้มก็เข้ากันได้ดีกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในฐานะที่เป็นส่วนประกอบของแอลกอฮอล์ในค็อกเทลที่มีน้ำผลไม้สามารถเป็นวิสกี้หรือรัมได้ในประเทศของเราส่วนผสมเหล่านี้สามารถแทนที่ด้วยแอลกอฮอล์ที่ได้รับความนิยมมากขึ้น – วอดก้าแทนที่จะเป็นสุราแข็งในค็อกเทลแอลกอฮอล์คุณสามารถเพิ่มแชมเปญหรือมาร์ตินิสซึ่งเจือจางด้วยน้ำผลไม้ในสัดส่วนที่เท่ากัน

น้ำส้มหยุดไปนานแล้วที่จะแปลกใหม่ในประเทศของเราแต่คุณต้องระวังมัน: มันสามารถทิ้งคราบบนผ้าคราบสดสามารถลบออกได้ด้วยน้ำไหลหรือเกลือคราบเก่านั้นยากที่จะลบออก: สามารถลบออกได้ด้วยการล้างคราบและที่บ้าน – ด้วยกลีเซอรีนหรือส่วนผสมของเบกกิ้งโซดาและน้ำส้มสายชู

เครื่องดื่มสีส้มเป็นสัญลักษณ์ของดวงอาทิตย์สุขภาพและการล่อลวงเป็นที่นิยมในชีวิตประจำวันที่ผู้คนยังฝันถึงมันแม้จะมีการตีความความฝันเช่นนี้: การดื่มน้ำส้มในความฝันมีความสำคัญกับความรักใหม่เรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ

บทสรุป

น้ำส้มบีบสดใหม่เป็นสัญลักษณ์ของตอนเช้าที่ร่าเริงมันมีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากฟลาโวนอยด์เพกตินน้ำมันหอมระเหยกรดอินทรีย์ แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นผลิตภัณฑ์อาหารน้ำส้มมีผลประโยชน์มากมายต่อร่างกายมนุษย์: ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารกำจัดสารพิษและของเหลวส่วนเกินเสริมสร้างเส้นเลือดทำให้บริสุทธิ์เลือดและน้ำเหลือง

แต่ความเป็นกรดต่ำของเครื่องดื่มนั้นเป็นข้อห้ามสำหรับการใช้งานในกรณีของกระบวนการอักเสบและการผ่าตัดในระบบทางเดินอาหารเครื่องดื่มอุตสาหกรรมไม่ควรบริโภคโดยผู้ป่วยโรคเบาหวานและบุคคลที่เป็นโรคอ้วนจำกัด การใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในเด็กและหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากสารก่อภูมิแพ้สูงจึงไม่แนะนำให้ดื่มให้กับคุณแม่พยาบาล

เพื่อประโยชน์สูงสุดผลไม้สดดีกว่าที่จะเตรียมตัวเองที่บ้านผู้ที่ไม่ได้ดื่มเครื่องดื่มสดใหม่ที่เหมาะสมในรูปแบบบริสุทธิ์มันสามารถเจือจางด้วยน้ำจากบ้าน Fraiche สามารถทำน้ำหวานสีส้มหรือโอ้อวดในการปรุงอาหารน้ำผลไม้ของส้มใช้เพื่อทำขนมหวานและขนมอบซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงถือบวช

ซื้อเครื่องดื่มจากส้มเทลงในกระเป๋าหรือขวดคุณต้องศึกษาข้อมูลทั้งหมดบนฉลากอย่างระมัดระวังเป็นการดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับผู้ผลิตที่รู้จักกันดีเมื่อซื้อ