ต้นโรวัน: ประโยชน์ต่อสุขภาพ

อาหาร

ต้นโรวันเป็นต้นไม้ที่มีรอยหยักที่สวยงามโดดเด่นโดดเด่นท่ามกลางหิมะในฤดูหนาวด้วยผลเบอร์รี่สีแดงเข้มโรวันมักเรียกว่าต้นไม้แห่งสุขภาพผลเบอร์รี่โรวันสดไม่อร่อย: มันขมหลังจากน้ำค้างแข็งครั้งแรกความขมขื่นของผลเบอร์รี่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญและพวกเขากลายเป็นที่ชื่นชอบสำหรับนกนั่นคือเหตุผลที่ต้นไม้ต้นนี้เรียกว่า “สัตว์ปีก”

แต่มันไม่เพียง แต่สำหรับสัตว์และนกที่ต้นโรวันมีประโยชน์ผลไม้มานานหลายศตวรรษใช้ในการทำอาหารและเครื่องสำอางค์ยาพื้นบ้านใช้เปลือกไม้ใบดอกไม้และผลเบอร์รี่ของเถ้าภูเขาในการผลิตวิธีการต่าง ๆ สำหรับการกลืนกินหรือการใช้งานภายนอกสำหรับโรคต่าง ๆ

มันเติบโตอย่างไรและที่ไหน

ต้นโรวันเป็นเรื่องธรรมดามากในเขตภูมิอากาศทางตอนเหนือ (ยุโรปเอเชียอเมริกาเหนือ)นักพฤกษศาสตร์นับมากกว่าร้อยสายพันธุ์ของโรวันซึ่งพบได้บ่อยที่สุดคือโรวันทั่วไปต้นไม้นี้ทนน้ำค้างแข็งได้ดี

ต้นโรวันมีมงกุฎรูปทรงกลมเปลือกของต้นไม้เล็กมีสีเทาเข้มและสัมผัสได้ถึงสัมผัสรอยแตกปรากฏบนเปลือกไม้ของพืชที่มีอายุมากกว่าหน่อโรวันถูกปกคลุมไปด้วยฟัซซี่หลังจากเปิดตาใบที่ไม่มีคู่ขนาดใหญ่ที่มีใบหยัก 11-23 ปรากฏขึ้นซึ่งมีสีเขียวเข้มอยู่ด้านบนและสีฟ้าสีฟ้าด้านล่าง

ในเดือนพฤษภาคมและมิถุนายนบุปผาเถ้าภูเขาดอกไม้ของมันถูกเก็บรวบรวมเป็นพู่ของสีขาวในระหว่างการออกดอก Rowan จะแสดงกลิ่นหอมเฉพาะที่มีกลิ่นแรงและมีกลิ่นแรงที่ดึงดูดผึ้งดังนั้นต้นโรวันจึงเป็นผู้ถือน้ำผึ้งที่ดี

ผลเบอร์รี่ที่ปรากฏบนต้นไม้หลังจากออกดอกคล้ายกับแอปเปิ้ลขนาดเล็กพวกเขาสุกในเดือนกันยายน-ตุลาคมผลเบอร์รี่สุกเท่านั้นที่กินได้

ต้นโรวันสามารถมีชีวิตอยู่ได้นานถึงสองร้อยปีความสูงของต้นไม้สามารถถึง 15 เมตรต้นไม้มีผลเมื่ออายุ 5-6 ปีพืชผลสูงสุดมากกว่า 30-35 ปีต้นไม้ให้การเก็บเกี่ยวที่ดีทุก ๆ 2-3 ปีต้นโรวันขนาดใหญ่หนึ่งต้นสามารถให้ผลเบอร์รี่ได้สูงถึง 100 กิโลกรัม

องค์ประกอบทางเคมี

ผลเบอร์รี่โรวันสุกมีสารจำนวนมากที่กำหนดคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์:

  • ไขมัน – สูงถึง 0. 2%;
  • คาร์โบไฮเดรตรวมถึงเพคติน – 6-20%;
  • กรดอินทรีย์ (sorbic และ parasorbic, apple, citric, succinic, tartaric) – 2, 2-4%;
  • กรดอะมิโน (อาร์จินีน, แอสปาราดีน, อะลานีน, ฮิสทิดีน, ไกลซีน, ไลซีน, ไทโรซีน, ซีสเตอีน) – 1. 4%;
  • วิตามิน;
  • แร่ธาตุ;
  • ขม;
  • แอลกอฮอล์ (ซอร์บิทอล);
  • bioflavonoids (astragalin, spireoside, sophoroside, quercetin) – 0. 7%;
  • น้ำมันหอมระเหย
  • Amygdalin glycoside
คุณค่าทางโภชนาการ
ชื่อ เนื้อหาในผลเบอร์รี่แห้ง 100 กรัมกรัม
โปรตีน 1,4
ไขมัน 0,2
คาร์โบไฮเดรต 6-20
น้ำ 81

ค่าแคลอรี่ของผลเบอร์รี่ไม่สูงและมีมากถึง 50 kcal ต่อ 100 กรัม

คาร์โบไฮเดรตของ Rowan Berries แสดงด้วยเส้นใยอาหาร- เซลลูโลสที่ละลายน้ำได้และเพกตินที่ละลายน้ำได้ (55%), แป้ง (35%) และโมโนและไดปลดปล่อย (กลูโคสซูโครสและฟรุคโตส) (10%)

เนื้อหาขนาดใหญ่ของวิตามินขนาดมหภาคและสารอาหารรองทำให้โรวันเบอร์รี่เป็นขุมสมบัติที่แท้จริงของสารที่มีค่า

วิตามินและสารคล้ายวิตามิน

ชื่อ เนื้อหาในผลเบอร์รี่แห้ง 100 กรัมมิลลิกรัม
วิตามินเอ (แคโรทีน) 9, 0-18, 0
วิตามินบี 1 (ไทอามีน) 0, 05
วิตามินบี 2 (riboflavin) 0, 02
วิตามินบี 9 (กรดโฟลิก) 0,2
วิตามินพีพี (กรดนิโคติน) 0,5
วิตามินซี (กรดแอสคอร์บิค) 100, 0-200, 0
วิตามินอี (โทโคฟีรอล) 2,0
วิตามินเค (phylloquinone) 1,0
วิตามินพี (รัตติน) 7,0

Rowan Berries มีหนึ่งในสี่ของตาราง Mendeleevสารแร่ที่มีอยู่ในผลเบอร์รี่โรวันในปริมาณที่สำคัญสำหรับร่างกายมนุษย์แสดงอยู่ในตารางด้านล่าง:

สารแร่

ชื่อ เนื้อหาในผลเบอร์รี่แห้ง 100 กรัมมิลลิกรัม
แมกนีเซียม 330, 0
โพแทสเซียม 230, 0
ฟอสฟอรัส 17, 0-20, 0
โซเดียม 10, 0
แคลเซียม 2,0
เหล็ก 2,0
แมงกานีส 2,0
สังกะสี 0,3
ทองแดง 0, 12

ใบของเถ้าภูเขายังมีสารที่มีประโยชน์มากมาย (วิตามิน, ฟลาโวนอยด์, ไฟโตไซด์)เปลือกไม้มีแทนนินและไฟโตไซด์จำนวนมาก

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเนื้อหาในวัตถุดิบโรวันของกรด parasorbic และ sorbicสารเหล่านี้เป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติและมีฤทธิ์ต้านจุลชีพที่แข็งแกร่ง

Amygdalin glycoside ทำให้คนที่ยั่งยืนมากขึ้นโดยการเพิ่มความต้านทานของเซลล์ร่างกายให้ขาดออกซิเจนสารนี้รวมกับซอร์บิทอลช่วยลดความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลในเลือดและยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระต่อเซลล์ตับ

เนื่องจากองค์ประกอบทางเคมีที่สมดุลผลเบอร์รี่โรวัน (ผลเบอร์รี่ดอกไม้ใบและเปลือกไม้) ถูกนำมาใช้อย่างกว้างขวางในการแพทย์พื้นบ้านและเครื่องสำอางค์และผลเบอร์รี่ – และในการปรุงอาหาร

วิธีการเก็บเกี่ยว

การรวบรวมวัตถุดิบโรวันด้วยตนเองควรดำเนินการในพื้นที่ที่สะอาดสิ่งแวดล้อม: นอกเมืองห่างจากถนนหรือรางรถไฟฟาร์มปศุสัตว์ที่ดินเกษตรกรรมฝังกลบและทิ้งขยะ

ความหลากหลายของวัตถุดิบโรวันถูกเก็บเกี่ยวเพื่อวัตถุประสงค์ด้านยาการทำอาหารหรือเครื่องสำอาง:

  • เปลือกไม้ (ในฤดูใบไม้ผลิก่อนเริ่มการเคลื่อนไหวของ SAP);
  • ดอกไม้และใบไม้ (พฤษภาคม-มิถุนายน);
  • ผลเบอร์รี่สุก (ตุลาคม-พฤศจิกายน)

Rowan Berries สามารถซื้อได้ในห่วงโซ่ร้านขายยาในรูปแบบแห้งซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ phytocollections, phyto ชา

ผลเบอร์รี่สุกสามารถจัดเก็บสดแห้งหรือแช่แข็งมีเพียงผลเบอร์รี่ที่เก็บเกี่ยวก่อนที่น้ำค้างแข็งครั้งแรกจะถูกเก็บไว้สดข้อเสียของวิธีการจัดเก็บนี้คือการมีความขมขื่นอยู่ในนั้นควรเก็บผลเบอร์รี่ Rowan ที่ +2 … +6 ° C เป็นเวลา 6 เดือนตลอดเวลาการจัดเก็บผลเบอร์รี่จะสูญเสียความชื้นดังนั้นพวกเขาจะกลายเป็นคนที่หดตัวและมืดลงอย่าตื่นตระหนก – นี่เป็นกระบวนการที่เป็นธรรมชาติ

เพื่อกำจัดความขมขื่น Rowan Berries ควรถูกแช่แข็งผลเบอร์รี่แช่แข็งสามารถเก็บไว้ได้นานถึง 12 เดือนที่ -18 ° C

ผลเบอร์รี่โรวันแห้งจะถูกเก็บเกี่ยวด้วยวิธีนี้: ผลเบอร์รี่ที่เก็บรวบรวมจะถูกล้างแล้วตากแห้งในเตาอบที่อุณหภูมิ 65-70 ° C กวนเป็นประจำเมื่อผลเบอร์รี่หยุดติดกันเมื่อคุณบีบพวกเขาการอบแห้งจะจบลงผลเบอร์รี่แห้งสามารถบดเป็นอาหารหรือแป้งRowan Berries หรืออาหารที่เก็บไว้จากเธอภายในหนึ่งปีในขวดแก้วที่มีฝาปิดแน่น

เปลือกโรวันใบไม้และดอกไม้จะถูกพักในที่ร่มในร่างหลังจากแห้งพวกเขาสามารถบดเป็นผงซึ่งมีประโยชน์สำหรับการจัดเก็บระยะยาวระยะเวลาการจัดเก็บที่แนะนำของวัตถุดิบดังกล่าว – 12 เดือนนั่นคือจนกว่าจะมีการรวบรวมครั้งต่อไปจัดเก็บวัตถุดิบแห้งในที่เย็นมืดและแห้ง

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

สำหรับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเถ้าภูเขาซึ่งช่วยให้คุณสามารถใช้เพื่อป้องกันการเกิดและการรักษาโรคและเงื่อนไขทางพยาธิวิทยาของร่างกายมนุษย์รวมถึง:

  • ความหนืดในเลือดและเพิ่มความหนืด (มีสารคล้ายรัตติน);
  • ต้านการอักเสบ (เนื่องจากฟลาโวนอยด์จำนวนมาก);
  • ยาต้านจุลชีพ (มีกรด sorbic และ parasorbic, วิตามินซี);
  • ยาสมานแผล (เนื่องจากเนื้อหาของเพคติน);
  • หลอดเลือด (เนื่องจากวิตามิน C และ E);
  • antiarrhythmic และ hypotensive (เนื่องจากปริมาณโพแทสเซียมสูง);
  • Anti-anemic (มีเหล็ก);
  • diaphoretic, disuretic และ antiedematous (เนื่องจากปริมาณโพแทสเซียมสูง);
  • ความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้น, ย่อยอาหารและ choleretic (เนื่องจากกรดอินทรีย์, ซอร์บิทอลและน้ำมันหอมระเหย);
  • การเพิ่มความเป็นกรดของน้ำในกระเพาะอาหาร (เนื่องจากเนื้อหาของกรดอินทรีย์);
  • ตับ (วิตามินสารต้านอนุมูลอิสระปกป้องเซลล์ตับ);
  • ยาระบายท้องเสียและดูดซับ (เนื่องจากเส้นใยจำนวนมาก);
  • Antitumor (เนื่องจากเนื้อหาของวิตามินต้านอนุมูลอิสระ)

Rowan Berries เป็นแหล่งธรรมชาติของวิตามินและองค์ประกอบการติดตามที่มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการเผาผลาญดังนั้นการบริโภคผลเบอร์รี่ Rowan เป็นประจำช่วยให้กระบวนการเผาผลาญในร่างกายเป็นปกติ

ใน Rowan Berries มีไฟโตเอสโตรเจนจำนวนมากซึ่งสามารถฟื้นฟูรอบประจำเดือนในผู้หญิงและอำนวยความสะดวกในช่วงวัยหมดประจำเดือน

amygdalin ของ Rowan Berries สามารถผูกคาร์บอนมอนอกไซด์ซึ่งแสดงให้เห็นถึงการใช้งานในพิษคาร์บอนมอนอกไซด์

ดอกไม้ของเถ้าภูเขายังมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย:

  • ยาระบายอ่อน;
  • ต้านการอักเสบ
  • ขับปัสสาวะ;
  • สไตล์

การเยียวยาที่เตรียมจากดอกไม้ของต้นไม้นี้มีผลเหมือนฮอร์โมนต่อระบบสืบพันธุ์เพศหญิง

การใช้ยาแบบดั้งเดิม

ในระดับอุตสาหกรรม Rowan Berries ถูกนำมาใช้ในอุตสาหกรรมยาเพื่อรับแคโรทีน

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่หลากหลายของผลเบอร์รี่โรวันใบไม้ดอกไม้และเปลือกไม้ช่วยให้หมอพื้นบ้านใช้พวกเขาเป็นตัวแทนการรักษาหรือหนึ่งในส่วนผสมของการชุมนุมที่ซับซ้อนสำหรับการรักษา:

  • hypovitaminosis;
  • หลอดเลือด;
  • ความดันโลหิตสูง;
  • ภาวะ;
  • โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดลดลง
  • การอักเสบของลำไส้;
  • ริดสีดวงทวาร;
  • ท้องผูก;
  • urolithiasis;
  • อาการบวมน้ำ;
  • น้ำในช่องท้อง;
  • โรคเบาหวาน;
  • โรคเกาต์;
  • Dysmenorrhea;
  • วัยหมดประจำเดือน;
  • ต้อหิน;
  • ความบกพร่องทางสายตา;
  • Maculodystrophy;
  • โรคโลหิตจาง;
  • มีเลือดออกเพิ่มขึ้น
  • การติดเชื้อในลำไส้ (โรคบิด);
  • หวัด;
  • การติดเชื้อรา
  • โรคไขข้อ;
  • ไอกรน;
  • Asthenia

เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันใช้วัตถุดิบ Rowanberry:

  • ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นยาวิตามินและแร่ธาตุ
  • เพื่อป้องกันการมีเลือดออกประจำเดือนหนัก
  • ในฤดูกาลของการติดเชื้อไวรัส;
  • ในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงเพื่อป้องกัน hypovitaminosis;
  • ในช่วงการพักฟื้นหลังการผ่าตัดและโรค

การใช้งานภายนอก

ในเครื่องสำอางค์บนพื้นฐานของน้ำผลไม้ของโรวันทำผลการรักษาเพื่อดูแลผิวที่มีปัญหาและแห้งยาต้มและเงินทุนของผลเบอร์รี่โรวันใช้เพื่อให้ความชุ่มชื้นและปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวหนังป้องกันการปรากฏตัวของสัญญาณของริ้วรอย

ยาต้มและการฉีดจากวัตถุดิบโรวันใช้เป็นเส้นผมล้างออกขั้นตอนปกติดังกล่าว:

  • เสริมสร้างรากของเส้นผม
  • กำจัดรังแค;
  • ทำให้ต่อมไขมันเป็นปกติ
  • ความสะดวกในการหวี;
  • โทนผิว

น้ำมันของเถ้าภูเขาถูกนำมาใช้ภายนอกเพื่อรักษารอยถลอกฟกช้ำการเผาไหม้และบาดแผลการบีบอัดของใบโรวันใช้ในการรักษาโรคผิวหนังและรอยโรคผิวหนังของเชื้อรา

วิธีทำยาเถ้าภูเขา

ผลไม้โรวันใบดอกไม้และเปลือกไม้ใช้ทำชา, เงินทุน, ยาต้ม1/2 ช้อนชาสามารถเพิ่มวัตถุดิบ Rowan แบบผงลงในชา (ดำ, เขียวหรือสมุนไพร) ใด ๆ สำหรับ vitaminization

สำหรับการแช่ผลเบอร์รี่โรวันแห้ง 10 กรัมเท 0. 2 ลิตรของน้ำเดือดและทิ้งไว้จนเย็นปกคลุมด้วยผ้าเช็ดตัวหรือผ้าห่มหลังจากระบายความร้อนแล้วทำให้เกิดการแช่ในการแช่วัตถุดิบของโรวันผ่านสารจำนวนมากรวมถึงวิตามินซึ่งมีความไวต่ออุณหภูมิสูงมาก

ในการเตรียมน้ำซุปให้เทน้ำเดือด 1/2 ลิตรลงบนวัตถุดิบโรวันบดและต้มครึ่งชั่วโมงจากความร้อนต่ำปิดความร้อนห่อภาชนะด้วยผ้าขนหนูแล้วทิ้งไว้จนกว่าจะเย็นลงในยาต้มของเถ้าภูเขามีไขมันโปรตีนคาร์โบไฮเดรตไฟฟีตันน้ำมันหอมระเหยและแร่ธาตุมากกว่าในการแช่ แต่วิตามินส่วนใหญ่ในวิธีการเตรียมยานี้ถูกทำลาย

ข้อห้ามสำหรับใช้

โรวันอุดมไปด้วยสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้หรืออาการกำเริบของโรคเรื้อรังดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้ผลเบอร์รี่โรวันสำหรับ:

  • การแพ้ส่วนบุคคล;
  • สถานะ hyperacidic (ความเป็นกรดสูง);
  • แผลในกระเพาะอาหาร;
  • Thrombophilia (ความอ่อนแอต่อการเกิดลิ่มเลือด);
  • phlebothrombosis และเส้นเลือดขอด;
  • โพสต์อินฟาร์กชั่นและเงื่อนไขหลังจังหวะ;
  • ไวรัสตับอักเสบ

ด้วยความระมัดระวังวัตถุดิบของ Rowanberry ควรใช้กับ:

  • โรคภูมิแพ้;
  • การให้นมแม่;
  • การตั้งครรภ์ผิดปกติ
  • ในวัยเด็ก (อายุต่ำกว่า 7 ปี)

การใช้ทำอาหาร

ในการปรุงอาหารผลเบอร์รี่โรวันใช้สำหรับทำแยมมาร์ชเมลโลว์มาร์มาเลดมาร์ชเมลโลว์จูบผลไม้และผลไม้เบอร์รี่และน้ำส้มสายชูพวกเขาเติมรสชาติของซอสและเกรวี่ที่หลากหลาย

เยลลี่โรวัน

ในการทำ Rowanberry Jelly คุณควรใช้ผลเบอร์รี่ 1 กิโลกรัมน้ำ 1/2 ลิตรและน้ำตาล 0. 1 กิโลกรัมคุณควรใช้ผลเบอร์รี่แช่แข็งเพื่อไม่ให้มันขมเทน้ำเหนือผลเบอร์รี่และต้มให้เข้ากับความสอดคล้องของน้ำซุปข้นถูมวลผ่านตะแกรงเทน้ำตาลและปรุงอาหารเพื่อความสอดคล้องที่ต้องการกวน

Rowan Kvass

นี่คือเครื่องดื่มวิตามินที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้คุณต้องใช้ผลเบอร์รี่ 1 กิโลกรัมน้ำตาล 1/2 กิโลกรัมน้ำ 4 ลิตรและยีสต์ 10 กรัมล้างผลเบอร์รี่ Rowan ที่ตุ๋นด้วยความร้อนต่ำในน้ำปริมาณเล็กน้อยจนนวดนวดนวดเทน้ำและต้มประมาณ 10-15 นาทีความเครียดละลายน้ำตาลในน้ำซุปที่เกิดขึ้นเย็นถึงอุณหภูมิ 36-38 ° C เพิ่มยีสต์ผสมเทลงในขวด 3 วันใส่ในที่เย็น (แต่ไม่ใช่ในตู้เย็น)

ซอสสำหรับเนื้อสัตว์

เพื่อให้คุณควรใช้ผลเบอร์รี่โรวันแช่แข็ง 0. 5 กิโลกรัมและแอปเปิ้ล, กลีบกระเทียมสองอัน, 1 ช้อนชาขิงบดและพริกพริกน้ำตาล 0. 2 กิโลกรัม, ลูกเกดไร้เมล็ด 0. 1 กิโลกรัมล้างผลเบอร์รี่และถอดเมล็ดและปอกเปลือกแอปเปิ้ลผลเบอร์รี่และแอปเปิ้ลที่ลดลงครึ่งหนึ่งด้วยน้ำตาลขนมปังปิ้งบนไฟอ่อนเป็นเวลา 1. 5-2 ชั่วโมงเย็นและน้ำซุปข้นในน้ำซุปข้นที่เกิดขึ้นเพิ่มลูกเกดที่เปียกโชกกระเทียมส่วนที่เหลืออีกครึ่งหนึ่งของผลเบอร์รี่และแอปเปิ้ลเครื่องเทศนำไปต้มและปรุงอาหารกวนตลอดเวลาจนกระทั่งความสอดคล้องที่ต้องการหลังจากระบายความร้อนให้ตะแกรงเป็นมวลบดซอสอัมพิลนี้เหมาะสำหรับเนื้อแดง (เกม, เนื้อวัว, หมู, เป็ด)

บทสรุป

โรวันไม่เพียง แต่เป็นต้นไม้ที่สวยงามเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์มากสารที่มีประโยชน์ในโรวันมีอยู่ในแต่ละส่วน (เปลือกไม้ดอกไม้ใบและผลไม้)องค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลายและความพร้อมใช้งานของเถ้าภูเขาทำให้เป็นที่ต้องการในการแพทย์พื้นบ้านการทำอาหารและเครื่องสำอางค์

คุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายของมันทำให้สามารถรวมไว้ในการรักษาโรคหลายชนิดของอวัยวะภายใน (หัวใจ, หลอดเลือด, ระบบย่อยอาหาร, อวัยวะสืบพันธุ์เพศหญิงและไต)Rowan ภายนอกช่วยให้ผิวหนังอักเสบ, แผล, เผาไหม้, การติดเชื้อราวัตถุดิบของโรงงานที่ไม่เหมือนใครแห่งนี้ง่ายต่อการผลิตและใช้งานที่บ้านนอกจากนี้ยังสามารถซื้อได้ในร้านขายยา

Rowan Berries ช่วยให้คุณสามารถกระจายอาหารประจำวันของคุณและให้โน้ตเผ็ดลงในอาหารที่คุ้นเคยเนื้อหาของวิตามินซีใน Rowan Berries นั้นมากกว่าในผลไม้รสเปรี้ยวและโพรวิตมิน A หลายเท่ามากกว่าแครอทหลายเท่าดังนั้นในช่วงการพักฟื้นและการป้องกันชา Rowan Colds และเงินทุนเป็นวิธีการรักษาวิตามินที่ดีเยี่ยมในบ้านRowan เช่นเดียวกับวิธีการอื่น ๆ ของการแพทย์แผนโบราณมีข้อห้ามสำหรับการใช้งานเพื่อให้เถ้าภูเขานำประโยชน์ต่อสุขภาพเท่านั้นก่อนที่จะใช้เพื่อการรักษามีความจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์

นอาหารสุขภาพ