Celery Diet – รายการโปรดในทุกวิธีการลดน้ำหนักทุกชนิดมันค่อนข้างมีประสิทธิภาพมันทำงานได้อย่างรวดเร็วปอนด์พิเศษไปได้อย่างง่ายดายและไม่ต้องใช้ความพยายามมากนักในกรณีนี้ร่างกายยังคงมั่นคงและสวยงาม
ข้อได้เปรียบที่โดดเด่นของการลดน้ำหนักในคื่นฉ่ายคือความเก่งกาจใช้คื่นฉ่ายสำหรับการลดน้ำหนักผู้หญิงทุกเพศทุกวัยผลลัพธ์สำหรับกลุ่มอายุใด ๆ จะประสบความสำเร็จ
สูตรสำหรับซุปคื่นฉ่ายถูกสร้างขึ้นโดยแพทย์ชาวอเมริกันสำหรับผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่ต้องการเนื่องจากปอนด์พิเศษคนเหล่านี้มีปัญหาสุขภาพร้ายแรงและจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัด แต่การปรากฏตัวของโรคอ้วนไม่อนุญาตให้มีการผ่าตัดเพื่อกำจัดปัญหานี้โรงพยาบาลในสหรัฐอเมริกาได้ทำการทดลอง: เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ผู้ป่วยโรคอ้วนได้ติดตามอาหารคื่นฉ่ายและกินอาหารบางชนิดเท่านั้นผลลัพธ์ที่ได้นั้นเหลือเชื่อชายคนนั้นไม่เพียง แต่กำจัดปอนด์ที่น่ารำคาญ แต่ยังกลายเป็นร่าเริงและกระตือรือร้นมากขึ้นต่อมาผลของการขึ้นฉ่ายต่อการสะสมของไขมันและร่างกายโดยรวมเริ่มมีการศึกษาในรายละเอียดเพิ่มเติมสิ่งนี้อนุญาตให้นักโภชนาการพัฒนาอาหารพิเศษซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นอาหารขึ้นฉ่ายพื้นฐานของมันคือการใช้ซุปคื่นฉ่ายเป็นอาหารจานหลักคุณสามารถกินซุปผักนี้ในปริมาณที่ต้องการสิ่งสำคัญคือการกินอย่างน้อย 3 ครั้งต่อวัน
กฎหลักของอาหารขึ้นฉ่าย
ระยะเวลาของอาหารคือ 7 วัน แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในการเริ่มต้นคุณควรใช้เวลาสองสามวันในการขนถ่ายในการทำเช่นนี้ 7 วันก่อนอาหารขึ้นฉ่ายคุณต้องยกเว้นอาหารบางอย่างจากอาหารของคุณ: ขนมปังขาว, ขนมหวาน, ขนม, ไอศครีม, พาสต้า, น้ำมันหมู, อาหารรมควัน, มะนาวคุณควรพยายามกินผลไม้มากขึ้นข้อได้เปรียบคือคุณสามารถกินผลไม้หวานได้มันจะดีกว่าที่จะกินเนื้อสัตว์และปลากับผักสดเท่านั้นที่จะรวมเข้ากับเครื่องเคียงหรือแม้แต่โจ๊ก
อาหารเย็นควรจะเป็นก่อน 19:00 น. และเป็นที่พึงปรารถนาที่จะเบาผลไม้ผักและชีสกระท่อมไขมันต่ำนั้นยอดเยี่ยมสำหรับจุดประสงค์นี้นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะรวมคื่นฉ่ายในอาหารในวันที่ขนถ่ายสิ่งนี้จำเป็นเพื่อตรวจสอบว่าไม่มีการแพ้ผลิตภัณฑ์นี้หรือไม่สัปดาห์การขนถ่ายมีความสำคัญมากก่อนอาหารขึ้นฉ่ายช่วยให้คุณเตรียมร่างกายและเป็นกฎแล้วในสัปดาห์นี้หนึ่งกิโลกรัมแรกหายไปอาหารขึ้นฉ่ายช่วยให้คุณสูญเสีย 7-8 กิโลกรัมโดยไม่ทำร้ายสุขภาพของคุณ
ผลิตภัณฑ์ต้องห้ามในระหว่างการควบคุมอาหารขึ้นฉ่าย:
- แป้ง;
- อาหารรมควัน, น้ำมันหมู, อาหารกระป๋อง;
- อาหารทอด;
- ขนม;
- แอลกอฮอล์;
- เครื่องดื่มอัดลม
อนุญาตให้เนยเพียงครั้งเดียวตลอดระยะเวลาของการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะดื่มน้ำสะอาดเพียงพอบรรทัดฐานต่อวันคือ 2-2. 5 ลิตรนี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าคื่นฉ่ายเป็นผลิตภัณฑ์ขับปัสสาวะดังนั้นน้ำจะถูกกำจัดออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วนอกจากนี้ในระหว่างการรับประทานซุปคื่นฉ่ายคุณไม่ควรมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายอย่างหนักมันก็เพียงพอแล้วที่จะเดินไปตามถนนอย่างผ่อนคลายเป็นที่น่าสังเกตว่าการลดน้ำหนักของซุปคื่นฉ่ายนั้นต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขทั้งหมดอย่างเข้มงวดมิฉะนั้นผลลัพธ์ที่รอคอยมานานและประสบความสำเร็จจะไม่เป็นเช่นนั้น
7 วันในซุปคื่นดิ้ง
วันแรกของอาหาร: ซุปคื่นฉ่าย, ผลไม้, น้ำ, น้ำผลไม้ธรรมชาติ, กาแฟ, ชากล้วยเป็นสิ่งต้องห้าม
วันที่สอง: ซุปผักและมันฝรั่งต้มกับเนยไม่อนุญาตให้มีพืชตระกูลถั่วถั่วหรือข้าวโพด
วันที่ 3: ซุปผลไม้ผักน้ำและชาห้ามใช้มันฝรั่งและกล้วย
วันที่สี่: ซุปผลไม้ (อนุญาตให้กล้วย), นมไขมัน 1. 5 เปอร์เซ็นต์
วันที่ห้า: ซุป, เนื้อวัวต้ม 500 กรัม, มะเขือเทศ, น้ำ
วันที่หก: ซุป, สเต็กเนื้อ, ผัก, ผักใบเขียวไม่มีมันฝรั่ง
วันที่เจ็ด: ซุปข้าว, ผัก, น้ำผลไม้, น้ำห้ามใช้มันฝรั่งและถั่ว
ด้วยผักสลัดหลายชนิดอาจเตรียมด้วยเกลือและพริกไทยได้รับอนุญาต แต่ไม่อนุญาตให้แต่งตัวด้วยน้ำมันผลไม้สามารถรับประทานได้ในปริมาณที่ต้องการข้อ จำกัด อื่น ๆ นอกเหนือจากที่ระบุไว้ข้างต้นน้ำซุปสามารถรับประทานได้ในการเกิดความหิวครั้งแรก
สูตรสำหรับซุปคื่นฉ่าย
สำหรับซุปคื่นฉ่ายคุณจะต้องมีผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
- กะหล่ำปลีสีขาว 1. 5-2 กิโลกรัม
- หัวหอมขนาดกลาง 5-6
- 2-3 พริกหยวก
- 6-7 มะเขือเทศ (กระป๋องหรือสด)
- คื่นฉ่ายขนาดใหญ่หรือราก
ส่วนผสมทั้งหมดควรสับอย่างประณีตใส่ลงในภาชนะเดียวและเทน้ำเย็นเพื่อให้ครอบคลุมเนื้อหาอย่างสมบูรณ์หลังจากน้ำซุปไปเดือดมันควรจะต้มเป็นเวลา 10 นาทีหลังจากนั้นคุณต้องลดความร้อนและปรุงซุปต่อไปจนกว่าส่วนผสมจะนิ่มลงประมาณ 20-30 นาทีซุปคื่นฉ่ายได้รับอนุญาตให้เกลือพริกไทยและเพิ่มเครื่องปรุงรสตามธรรมชาติมันสามารถบริโภคเย็นหรือร้อนนอกจากนี้คุณยังสามารถบดเป็นเครื่องปั่นได้ดังนั้นการทำน้ำซุปซุป
บทวิจารณ์ของอาหารขึ้นฉ่าย
อาหารขึ้นฉ่ายเป็นเรื่องง่ายและมีประสิทธิภาพมากบุคคลนั้นได้รับการยอมรับอย่างง่ายดายและไม่ส่งผลกระทบต่อจิตใจคนที่เพรียวบางไม่ได้ถูกทรมานด้วยความรู้สึกหิวและน้ำหนักก็หายไปทุกวันในขณะที่คุณสามารถเข้าใจจากบทวิจารณ์อาหารขึ้นฉ่ายช่วยให้คุณกำจัดปอนด์พิเศษแม้กระทั่งคนที่เต็มไปด้วยในเวลาเดียวกันมันไม่ได้ทิ้งรอยยืดและผิวที่หย่อนคล้อยสำหรับคนส่วนใหญ่ความจริงข้อนี้เป็นข้อโต้แย้งที่สำคัญมากเพราะความยืดหยุ่นของผิวหนังนั้นไม่สำคัญสำหรับทินเนอร์นอกจากนี้นักโภชนาการกล่าวว่าอาหารที่คื่นฉ่ายสามารถเรียกได้อย่างปลอดภัยว่าเป็นอาหารที่มีความสามารถซึ่งมีองค์ประกอบแร่และวิตามินมากมายแต่คุณไม่ควรใช้อาหารในทางที่ผิดไม่ควรใช้มานานกว่า 7 วันเนื่องจากการขาดไขมันในอาหารเกือบทั้งหมดการควบคุมอาหารดังกล่าวอาจทำให้เกิดการรบกวนในความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายและนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์หลังจากทานอาหารนานหนึ่งสัปดาห์คุณสามารถทำซ้ำได้หลังจาก 2 สัปดาห์มันปลอดภัยที่สุดที่จะใช้อาหารขึ้นฉ่าย 4 ครั้งต่อปี
