แป้งงาถูกสร้างขึ้นจากเมล็ดทั้งเมล็ดหรือเค้กงาซึ่งยังคงอยู่หลังจากการสกัดน้ำมันเนื่องจากความจริงที่ว่าผงไม่มีกลูเตนตัวเลือกนี้เหมาะสำหรับผู้แพ้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
มันมีรสชาติเหมือนส่วนผสมของถั่วและองค์ประกอบทางเคมีรวมถึงโปรตีนผัก 40%พ่อครัวโอเรียนเต็ลชอบผสมกับอัลมอนด์มะพร้าวเพื่อทำขนมอบมีกลิ่นหอมจริงๆอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดจากส่วนผสมนี้ถือว่าเป็นทาฮินีซึ่งเป็นหนึ่งในผู้ที่ได้รับความนิยมของคนรักอาหารโอเรียนเต็ล
การแต่งเพลงวิเศษ
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของส่วนผสมรวมถึงกรดอะมิโนจำนวนมากเช่นเดียวกับเส้นใยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนวิตามินองค์ประกอบการติดตามสถานที่ชั้นนำถูกครอบครองโดยฮิสทิดีนซึ่งรับผิดชอบในการซ่อมแซมการผ่าตัดและการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อที่ได้รับความเสียหายในรูปแบบต่างๆเมื่อมีกรดอะมิโนมากพอการรักษาแผลที่เกิดขึ้นบนเยื่อบุของระบบทางเดินอาหารนั้นเร็วกว่ามาก
การปิดกั้นกระบวนการอักเสบและการพัฒนาของเนื้อเยื่อ atherosclerotic ที่สะสมอยู่บนเส้นเลือดเรียกว่าเป็นข้อได้เปรียบเพิ่มเติมของฮิสทิดีนในเวลาเดียวกันองค์ประกอบมีเอฟเฟกต์ต่อต้านการแพ้และ vasodilator
และโดยการรักษาเสถียรภาพการสังเคราะห์ฮีโมโกลบินและเปปไทด์ในกล้ามเนื้อจะช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร”ผลข้างเคียง” ที่สองซึ่งมีด้านบวกคือการเพิ่มกิจกรรมทางเพศ
อาร์จินีนซึ่งมีผลในเชิงบวกต่อการได้รับมวลกล้ามเนื้อถือเป็นไม้กายสิทธิ์อีกตัวนี่เป็นสิ่งที่มีคุณค่าอย่างมากในหมู่นักกีฬามืออาชีพเช่นเดียวกับผู้ที่ต้องการเสริมความแข็งแกร่งให้กับเครื่องรัดตัวของกล้ามเนื้อการ์ดทรัมป์ที่ซ่อนอยู่ของอาร์จินีนคือการมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ฮอร์โมนช่วยเพิ่มความแรง
ข้อได้เปรียบที่สามคือทริปโตเฟนหรือที่รู้จักกันในชื่อฮอร์โมนแห่งความสุขคุณสามารถใช้มันเพื่อลดความถี่ของอาการปวดหัวซึ่งเกิดจากการอยู่ภายใต้ความเครียดคงที่คนที่มีกรดอะมิโนในปริมาณที่เพียงพอจะไม่มีปัญหาในการนอนหลับ
คุณสมบัติของทริปโตเฟนไม่ได้ จำกัด อยู่ที่ข้างต้นซึ่งขยายไปสู่ผลบวกในแง่ของการช่วยเหลือกระบวนการของเม็ดเลือด, พลังงาน, การเผาผลาญโปรตีน
ด้วยความช่วยเหลือขององค์ประกอบที่สำคัญอื่น ๆ ของร่างกายได้รับการประมวลผลสำเร็จ:
- ฮอร์โมนการเจริญเติบโต
- อินซูลิน;
- วิตามินบี
และไม่จำเป็นต้องกินวัตถุดิบได้รับอนุญาตให้เพิ่มลงในคุกกี้หรือสินค้าอื่น ๆ ที่สร้างขึ้นตามศีลของโภชนาการที่ดี
สำเนียงวิตามิน
จะเหมาะกับผู้ช่วยเช่นนี้กับผู้ที่ไม่สามารถเลือกผลิตภัณฑ์ปกติบนโต๊ะบรรทัดฐานรายวันของวิตามินอีที่นี่มีเพียงพอที่จะครอบคลุมความต้องการรายวันองค์ประกอบนี้มีหลายพื้นที่ของการทำงาน:
- ต้านการอักเสบ
- การรักษาเสถียรภาพของระบบสืบพันธุ์
- ปรับปรุงสภาพของผิวหนัง
- ผลบวกต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ
จะขอบคุณระบบหัวใจและหลอดเลือดสำหรับแพนเค้กอาหารตามผงงาผู้กินจะหลุดออกจากกลุ่มเสี่ยงโดยอัตโนมัติ:
- หลอดเลือด;
- ความดันโลหิตสูง;
- การเกิดลิ่มเลือด;
- เส้นเลือดขอด;
- โรคเบาหวาน angiopathy;
- โรคอัลไซเมอร์;
- โรคเบาหวาน.
วิตามินบีซึ่งรับผิดชอบต่อสภาพของผิวหนังผมและเล็บจะไม่ถูกทิ้งไว้พวกเขายังมีส่วนร่วมในการรักษาเม็ดเลือดที่มั่นคงและการผลิตฮอร์โมนเพศในปริมาณที่เพียงพอบางคนเชื่อว่าฮอร์โมนดังกล่าวส่งผลกระทบต่อการทำงานของการสืบพันธุ์เท่านั้น แต่อิทธิพลของพวกเขาขยายไปถึงระบบอื่น ๆ :
- ประหม่า;
- กล้ามเนื้อ;
- ย่อยอาหาร;
- ระบบหัวใจและหลอดเลือด;
- ระบบต่อมไร้ท่อ
เพชรที่ซ่อนอยู่ของแป้งคือวิตามินทีซึ่งรับผิดชอบการแข็งตัวของเลือดเช่นเดียวกับการสร้างเกล็ดเลือดด้วยความช่วยเหลือของผู้พิทักษ์นี้มันจะง่ายกว่าที่จะหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของการได้รับ hemophilia หรือ diathesis เลือดออก
ลิงค์สุดท้ายคือวิตามินดีโดยที่ระบบไหลเวียนโลหิตไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง
นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็น “กระดานกระโดดน้ำ” สำหรับการประมวลผลฟอสฟอรัสด้วยแคลเซียม
ประโยชน์อื่น ๆ ทั้งหมดหมุนรอบองค์ประกอบการติดตามและสารอาหารหลักซึ่งรวมถึง:
- แคลเซียม;
- ฟอสฟอรัส;
- สังกะสี;
- แมกนีเซียม;
- ซีลีเนียม.
หากไม่มีแคลเซียมมันเป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับกระดูกฟันและกระดูกอ่อนที่น่าพอใจในแง่ของเนื้อหาของส่วนประกอบนี้ตัวแทนงาจะถูกเหนือกว่าโดยเมล็ดงาดำเท่านั้น
ด้วยปริมาณสังกะสีที่เพียงพอร่างกายสามารถรักษาความเข้มข้นสูงอย่างต่อเนื่องในระหว่างการทำงานของสมองนอกจากนี้ยังทำหน้าที่สนับสนุนอย่างมีนัยสำคัญสำหรับการทำงานที่มั่นคงของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเนื่องจากความจริงที่ว่าอาหารไม่กี่ชนิดมีปริมาณที่เพียงพอนรีแพทย์จึงต้องกำหนดปริมาณที่แยกต่างหากให้กับหญิงตั้งครรภ์เพื่อการพัฒนาตัวอ่อนปกติ
แต่ถ้าคุณรู้วิธีรับสมบัติสังกะสีตามธรรมชาติ คุณจะไม่มีปัญหาใดๆจะมีผลดีต่อการเผาผลาญโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต ตลอดจนสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันในการต่อสู้กับโรคต่างๆ
แมกนีเซียมจะทำให้แน่ใจว่าผู้ที่รู้วิธีบริโภคคลังเก็บวิตามินตามธรรมชาติมีโอกาสน้อยที่จะทนทุกข์เมื่อสิ้นปี:
- หลอดเลือด;
- โรคเบาหวาน;
- โรคท่อปัสสาวะอักเสบ;
- โรคต่อมลูกหมาก
แต่ถึงแม้ไม่มีส่วนผสมเหล่านี้ แป้งก็ยังมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์อื่นๆเรากำลังพูดถึงเพคตินและเส้นใยหยาบพวกเขารับประกันการฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้ให้เป็นปกติกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้และกระเพาะอาหารไม่ใช่เพื่ออะไรที่สูตรการทำอาหารด้วยแป้งดังกล่าวมักพบได้ในคำแนะนำสำหรับการทำให้ร่างกายบริสุทธิ์
ไฟเบอร์ช่วยให้สามารถกำจัดสารพิษ เกลือของโลหะหนัก และสิ่งสกปรกอื่นๆ ที่สะสมมานานหลายปีได้อย่างรวดเร็วเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการเท่านั้นจะต้องตุนความอดทนเนื่องจากการบำบัดแบบปฏิรูปนั้นเกี่ยวข้องกับการใช้งานที่ยาวนานพอสมควร
ข้อบ่งชี้และข้อควรระวัง
ก่อนเริ่มหลักสูตร ไม่เพียงแต่ต้องอ่านบทวิจารณ์ของผู้ทดลองที่พึงพอใจเท่านั้นจำเป็นต้องปรึกษากับแพทย์ที่เข้าร่วมก่อนหลังจากผ่านการตรวจทางคลินิกแล้ว ผู้เชี่ยวชาญจะสามารถแนะนำปริมาณที่เหมาะสม หรือแม้แต่ใบสั่งยาที่เฉพาะเจาะจงได้
ข้อบ่งชี้หลักสำหรับการใช้งาน ได้แก่ :
- อาการท้องผูกชนิดเรื้อรัง
- โรคกระเพาะอาหาร
- ตับไขมัน
- โรคตับแข็ง;
- ตับอ่อนอักเสบ;
- ถุงน้ำดีอักเสบ;
- โรคหลอดเลือดสมองและอิศวร;
- ความดันโลหิตสูง;
- โรคหนอนพยาธิ;
- โรคภัยไข้เจ็บของผู้หญิงบางชนิด
แม้จะมีรายการยาวที่คุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีอาหารอันโอชะ แต่ก็มีข้อห้ามบางประการสิ่งที่สำคัญที่สุดคืออันตรายจากการบริโภคมากเกินไปซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ป่วยที่ต้องการได้ผลลัพธ์ที่โดดเด่นในระยะเวลาอันสั้น
นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามที่อาจเป็นอันตรายอื่นๆ อีกหลายประการ:
- ดัชนีการแข็งตัวของเลือดเพิ่มขึ้น;
- thrombophlebitis;
- การเกิดลิ่มเลือด
ตามรายงานบางฉบับรวมถึงเส้นเลือดขอดซึ่งในหมู่หมอพื้นบ้านมีความหมายตรงกันข้าม – ข้อบ่งชี้ด้วยโรคดังกล่าวควรได้รับการตรวจเพิ่มเติมโดยเตือนแพทย์ที่เข้าร่วม
กฎการใช้งาน
แม้จะมีความจริงที่ว่าช่างฝีมือบางคนใช้ฐานงาสำหรับขั้นตอนเครื่องสำอางเพราะมันกลายเป็นหน้ากากที่ดีสำหรับใบหน้า แต่ส่วนใหญ่มักจะใช้ในการปรุงอาหาร
การใช้งานที่ง่ายที่สุดนั้นถือว่าเป็นความขนมปังซึ่งเหมาะสำหรับ:
- คัตเล็ต;
- ลูกชิ้น;
- ปลา;
- Zraz
เป็นผลให้จานได้รับค้างคาวรสเผ็ดซึ่งไม่สามารถทำได้แม้กับเครื่องเทศสังเคราะห์
พนักงานต้อนรับเพิ่มความแปลกใหม่นี้ให้กับแป้งสำหรับแพนเค้กและแพนเค้กส่วนประกอบของข้าวสาลีใช้เป็นฐานและอะนาล็อกที่มีราคาแพงกว่าทำหน้าที่เป็นรสชาติที่ยอดเยี่ยมเช่นเดียวกับผู้พิทักษ์การกินเพื่อสุขภาพ
แต่ถ้าคุณไม่ต้องการที่จะรบกวนสิ่งนี้เลยคุณสามารถปล่อยให้ส่วนผสมทำด้วยมือหนาขึ้น:
- น้ำเกรวี่;
- น้ำเกรวี่;
- ซุป.
จะชอบฟันหวานเสริมที่ไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของพวกเขาได้หากไม่มี Halva ที่แปลกใหม่กับกะมะพร้าวน้ำผึ้งหากผู้ป่วยมีข้อห้ามในการรับขนมการเติมที่มีค่าสามารถเทลงใน Porridges โรยลงบนชีสกระท่อมเพิ่มลงในโยเกิร์ตพลังงานเชคซึ่งนักกีฬาดื่มและนั่งอยู่บนอาหารจัดการผสมกับสลัด kefir และแม้แต่สร้างจากมันเกือบจะเป็นมัฟฟินคลาสสิก
เด็ก ๆ จะรักการแพร่กระจายที่มีคุณค่าทางโภชนาการบนขนมปังซึ่งจะรวมถึงฐานงาที่มีแยม, แยม, น้ำเชื่อม
ข้อแม้เดียวที่นี่คือการหลีกเลี่ยงการใช้ส่วนผสมมากเกินไปสองช้อนโต๊ะเป็นปริมาณรายวันสำหรับผู้ใหญ่อย่าเกินกว่าที่จะไม่ทำให้เกิดปัญหาอาหารไม่ย่อย
Halva หอม
บางคนคิดว่าองค์ประกอบที่มีคุณค่าทางโภชนาการนี้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับทาฮินีเท่านั้น – การบรรจุเค้กขนมหวานและครีมแต่ความคิดเห็นนี้ถูกเข้าใจผิดเพราะแม้ในกรณีที่มีอาการปวดท้องแพทย์โบราณหันไปใช้ความช่วยเหลือจากส่วนผสมของน้ำผึ้งแป้งและน้ำเช่นส่วนผสมนี้ควรเมาตลอดทั้งวันเล็กน้อยเพื่อทำให้ร่างกายเป็นปกติรับการรักษาด้วยยาต้มที่มีแป้งแม้กระทั่งริดสีดวงทวารภายนอก
และจนถึงทุกวันนี้ได้รอดชีวิตจากสูตรอาหารสำหรับ Halva แสนอร่อยด้วยคำแนะนำต่อไปนี้:
- ครั้งแรกผลไม้แห้งที่ชื่นชอบเช่นลูกพรุนมะเดื่อแอปริคอตจะถูกบดในเครื่องปั่น
- ในการวางที่พร้อมแล้วเทผงงาที่เหมาะสม (ด้วยตา) บดอีกครั้ง แต่ด้วยการเติมน้ำผึ้งแล้ว
- ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปถูกสร้างขึ้นเป็นบาร์ซึ่งถูกส่งไปยังตู้เย็น
ในไม่กี่ชั่วโมงคุณสามารถลิ้มรสอาหารอันโอชะได้แล้วหลังจากที่นักชิมได้เชี่ยวชาญสูตรพื้นฐานคุณสามารถเริ่มทดลองกับผลไม้สดเมล็ดงาดำขี้กะมะพร้าว
มัฟฟินที่ผิดปกติ
มันไม่ง่ายเลยที่จะอบขนมปังด้วยฐานแป้งรวมในการเตรียมความพร้อมคุณจะต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:
- แป้งสาลี 400 กรัม
- แป้งงา 100 กรัม
- น้ำมันกลั่นงา 125 มล.
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันงาที่ไม่ผ่านการกลั่น
- นมอุ่น 250 มล. (อีกเล็กน้อยสำหรับไขมัน);
- น้ำตาลทรายแดง 1 ถ้วย
- 2 ฟอง;
- 2 ช้อนโต๊ะ. เมล็ดงาดำและบางอย่างสำหรับการตกแต่ง;
- ยีสต์แห้ง 11 กรัม
ก่อนอื่นส่วนผสมหลักสองอย่างจะต้องรวมกันหลังจากผสมอย่างละเอียดคุณสามารถเทลงในยีสต์นมน้ำตาลหนึ่งช้อนโต๊ะส่วนผสมแป้งสองช้อนโต๊ะทุกอย่างถูกกวนและปล่อยให้พักผ่อนเป็นเวลาสิบห้านาที
สำหรับ sourdough ส่วนประกอบที่เหลือจะถูกเพิ่มและแป้งจะนวดที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั่วไป: หากแป้งดูเหนียวนี่ไม่ใช่ข้อแก้ตัวที่จะเทแป้งมากขึ้น
ภาชนะที่มีแป้งถูกห่อด้วย clingfilm ทิ้งไว้ตามลำพังจนกระทั่งปริมาตรเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นแป้งจะถูกวางไว้บนกระดานที่ปกคลุมด้วยแป้งนวดและแบ่งออกเป็นสามส่วนเท่า ๆ กันพวกเขาจะถูกพับเป็นมัดเพื่อทำไส้กรอกแล้วส่งกระดาษอบวางบนถาดอบ
ต่อมาสิ่งเดียวที่เหลืออยู่คือการถักเปียทันทีโดยการถักเปียที่นี่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องยึดจุดสิ้นสุดของเปียชิ้นงานถูกปกคลุมด้วยผ้าเช็ดตัวประมาณครึ่งชั่วโมง (บางครั้งอีกเล็กน้อย)เตาอบจะถูกทำให้ร้อนถึงอุณหภูมิสูงสุดในขณะที่เปิดอยู่น้ำมันบิลเล็ตโรยเมล็ดงาไว้ด้านบน
ที่ด้านล่างของเตาอบสาดน้ำครึ่งถ้วยจากนั้นลดอุณหภูมิลงที่ 180 องศาส่งอบเข้าไปข้างในเวลาในการทำอาหารมักจะประมาณ 45 นาทีหลังจากนั้นคุณต้องทำให้ความวุ่นวายเย็นลงและคุณสามารถกินได้
นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะแทนที่แป้งแบบดั้งเดิมบางส่วนด้วยคู่ที่ผิดปกติในสูตรอาหารตามปกติทำทุกอย่างตามแบบเก่า แต่มีหลังละอองที่น่าสนใจ
