คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และอันตรายของน้ำมันลินิน

น้ำมัน Flaxseed เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้มาจากเมล็ดแฟลกซ์ซึ่งเป็นแหล่งที่มีค่าที่สุดของกรดไขมันไม่อิ่มตัว: Oleic (Omeg a-9) – 13 – 29%, linoleic (Omeg a-6) – 15 – 30%, linolenic (Omeg a-3) – 44 – 61%มันมีคุณสมบัติการรักษาที่สำคัญสำหรับสุขภาพของมนุษย์ที่แนะนำสำหรับใช้เป็นอาหารเสริมอย่างถาวรตลอดชีวิต

ไตรกลีเซอไรด์กรดลินเลอิก (ALA) เป็นหน่วยการสร้างของร่างกายทั้งหมดซึ่งมันสังเคราะห์รูปแบบที่สำคัญของกรดโอเมก้ า-3 (eicosapentaenoic และ docosahexaenoic)ที่น่าสนใจคือสมองของมนุษย์และเนื้อเยื่อเส้นประสาทเป็น 70% ของพวกเขาร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสังเคราะห์สารประกอบเหล่านี้ได้ด้วยตนเองดังนั้นพวกเขาจะต้องกินอาหารทุกวันด้วยอาหารเพื่อให้อวัยวะและระบบทำงานได้อย่างถูกต้อง [1]

น้ำมัน Flaxseed เป็นผู้นำในจำนวนของคุณสมบัติการรักษาและการป้องกันในน้ำมันพืชมูลค่าพลังงานของผลิตภัณฑ์คือ 844 แคลอรี่ต่อ 100 มิลลิลิตรนักโภชนาการแนะนำให้ทาน 15 มิลลิลิตรในขณะท้องว่างเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารหรือตอนกลางคืนเป็นเวลา 30 นาทีหลังอาหารเย็นเพื่อรักษาสุขภาพ

เพื่อให้รู้สึกถึงผลลัพธ์เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้น้ำมันลินซีดทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อย 2 เดือนโดยไม่ต้องข้ามมื้ออาหารมิฉะนั้นคุณจะไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ

ประเภทของน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์จำแนกตามวิธีการประมวลผล:

1. สาก. นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่สุดรักษาคุณสมบัติดั้งเดิมไว้ (กลิ่นรสชาติสี) ทำลายอย่างรวดเร็วและให้เอะอะเมื่อเก็บไว้เป็นเวลานานน้ำมันที่ไม่ผ่านการกลั่นเป็น “ปลดปล่อย” จากสิ่งเจือปนเชิงกลโดยการหมุนเหวี่ยงการกรองและการตกตะกอน
2. ชุ่มชื้นมันรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ unrefined นอกจากนี้มันไม่ได้ให้ตะกอน (เอะอะ) เนื่องจากได้รับการบำบัดด้วยน้ำล่วงหน้าเพื่อกำจัดฟอสฟาไทด์ที่ให้ตะกอน
3. กลั่น. มันผ่านการทำความสะอาดเชิงกลและสารเคมีด้วยอัลคาไลที่ฆ่ากรดไขมันฟรีที่มีค่าน้ำมันลินสีดที่ผ่านการกลั่นมีความเสถียรในการจัดเก็บไม่มีตะกอนมีรสชาติและกลิ่นที่อ่อนแอสีเป็นกลางมันไม่มีค่าสำหรับร่างกายมนุษย์
4. น้ำยาล้างแข็งที่ได้รับการขัดเกลานอกเหนือจากการรักษาด้วยอัลคาลี (การกลั่น) น้ำมันยังได้รับการกำจัดกลิ่นและการฟอกสีผลลัพธ์เป็นผลิตภัณฑ์ฟอกขาวการฟอกสีจะดำเนินการกับดินเหนียวตามด้วยการกรองน้ำมันผ่านคาร์บอนที่เปิดใช้งานเช่นเดียวกับประเภทก่อนหน้านี้มันถูกกีดกันจากสารที่มีประโยชน์ต่ำกว่าคุณสมบัติของคุณสมบัติที่ไม่ผ่านการขัดสีและชุ่มชื้น

น้ำมัน Linseed ผลิตโดยการบดเมล็ดลินินบริสุทธิ์Unrefined ผลิตโดยการกด, ปรับปรุงโดยการกดและการสกัดน่าสนใจผลิตภัณฑ์ 2 มิลลิลิตรมีความต้องการของร่างกายทุกวันของกรดไขมันโอเมก้ า-3นอกจากนี้ยังเป็นขุมสมบัติของโทโคฟีรอล (E), วิตามินเค

น้ำมันกลั่นมีสีเหลืองเหลืองสะอาดโปร่งใสโดยไม่มีตะกอนมีรสชาติและกลิ่นที่อ่อนแอน้ำมันที่ไม่ผ่านการกลั่นแบ่งออกเป็น 2 เกรดซึ่งปริมาณที่อนุญาตของสารระเหยและความชื้นจะต้องไม่เกิน 0. 3%รสชาติและกลิ่นของน้ำมันลินซีดที่ไม่ผ่านการกลั่นนั้นสะอาดโดยไม่มีความขมขื่นกากตะกอนที่อนุญาตโดยน้ำหนักสำหรับเกรดแรก – สูงถึง 0, 05 %สำหรับครั้งที่สอง – 0, 1 %

หลีกเลี่ยงตัวแทนและของปลอมพวกเขาสามารถทำให้สุขภาพแย่ลง [1]

องค์ประกอบทางเคมี

เนื้อหาของกรดไขมันในน้ำมัน flaxseed:

• α-linolenic acid (ถือเป็นสารตั้งต้นของโอเมก้ า-3) – 53. 4 กรัม (45 – 70%);
• linoleic (Omeg a-6) – 14. 3 กรัม (12 – 24 %)
• Oleic (Omeg a-9) – 20. 198 กรัม (10 – 21 %)
• Palmitoleic (Omeg a-7) – 0. 10 กรัม (0. 05 – 0. 1%)
• Palmitic – 5. 10 ถึง 5. 30 กรัม (4. 1 ถึง 4. 4%)
• Stearic – 3. 40 – 4. 10 กรัม (3. 3 – 3. 8%)
• Margarine – 0. 10 กรัม (0. 05 – 0. 1%);
• Behene – 0. 10 กรัม (0. 05 – 0. 1%);
• Arachin – 0. 10 กรัม (0. 05 – 0. 1%);
• Lignoceric – 0. 10 กรัม (0. 05 – 0. 1%)

สัดส่วนมวลของกรดไขมันอิ่มตัวใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ถึง 6 – 18%

เป็นที่น่าสนใจว่าน้ำมัน Flaxseed เหนือกว่าน้ำมันถั่วเหลืองและน้ำมันปลาในปริมาณกรดโอเมก้ า-3

นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งที่มีคุณค่าของไฟโตสเตอรอลซึ่งถูกครอบงำโดยเบต้า-สเตอร์สเตอรอล (515%ของข้อกำหนดรายวันใน 100 มิลลิลิตร), campesterol (184. 5%), stigmasterol (92. 9%) และ Delta-5-avenasterol (107. 3%).

ดังนั้นน้ำมัน flaxseed จึงถือเป็นผลิตภัณฑ์ของผู้หญิงมันไม่ได้มีกรดออกซาลิกคาร์โบไฮเดรตและฐาน purineมันรวมถึง Lignans – สารที่ลดระดับของ “คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี” ทำให้หัวใจปกติสารประกอบเหล่านี้มีฤทธิ์ต้านไวรัสเอสโตรเจนและต้านอนุมูลอิสระ

ตารางที่ 1 “คุณค่าทางโภชนาการของน้ำมันลินิน”

ส่วนประกอบ	เนื้อหาในผลิตภัณฑ์ 100 กรัมมิลลิกรัม
ไฟโตสเตอรอล	689, 0
เบต้า-สเตอร์สเตอรอล	206, 0
ค่ายพักแรม	98, 0-105, 0
กรดไขมันไม่อิ่มตัว	87, 898
Delta-5-Avenasterol	59, 0
stigmasterol	30, 0 – 35, 0
กรดไขมันอิ่มตัว	9,9
gramasterol	6,7
น้ำ	0,1
โปรตีน	0,1

ตาราง№ 2 “องค์ประกอบทางเคมีของน้ำมัน flaxseed”

ชื่อ	ปริมาณสารอาหารในผลิตภัณฑ์ 100 กรัมมิลลิกรัม
วิตามิน
แกมม่า-โทโคฟีรอล	28, 8 – 52, 0
delta-tocopherol	0, 95 – 1, 6
อัลฟ่าโทโคฟีรอล	0, 5 – 1, 2
เบต้าโทโคฟีรอล	0,6
โคลีน (B4)	0,2
phylloquinone (k)	0, 0093
สารอาหารหลัก
ฟอสฟอรัส	1,5
แคลเซียม	1,0

นักโภชนาการชาวแคนาดา Robert Cundy เชื่อว่าผลิตภัณฑ์นี้ถูกกำหนดให้ปฏิวัติประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติเพื่อการอนุรักษ์เยาวชนในอนาคต [2]

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

ในบรรดาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ที่โดดเด่น:

1. ลดระดับคอเลสเตอรอล, ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติป้องกันโรคหัวใจ (โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, ความดันโลหิตสูง, ป้องกันโรคหัวใจวายซ้ำ ๆ ), ลดความหนืดของเลือดทำให้เส้นเลือดมีความยืดหยุ่นมากขึ้นเพิ่มการเผาผลาญ
2. ลดการอักเสบในโรคปอดเรื้อรัง, โรคเกาต์, โรคลูปัสน้ำมัน Flaxseed ช่วยลดข้อต่อบวมและบรรเทาอาการปวดอย่างรุนแรงอย่างฉับพลันนอกจากนี้กรดไขมันโอเมก้า 3 ยังเพิ่มการดูดซึมของไอโอดีน
3. บรรเทาอาการท้องผูก, โรคริดสีดวงทวาร, โรค diverticularเมล็ดแฟลกซ์พื้นดินอุดมไปด้วยเส้นใยส่งเสริมการทำความสะอาดถุงกระเพาะอาหารป้องกันการพัฒนาของการติดเชื้อที่เป็นไปได้ลดการอักเสบและทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติน้ำมันมีคุณสมบัติ antiparasitic ขจัดลำไส้ใหญ่, กระเพาะ, โรคกระเพาะ, รักษาตับผลิตภัณฑ์ป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไตการปรากฏตัวของ cholelithiasis
4. มันช่วยปรับปรุงสภาพของผิวหนังใช้ในการรักษาโรคสะเก็ดเงิน, ผิวไหม้, สิว, กลากกรดไขมันที่จำเป็น (EFAs) ในน้ำมันแฟลกซ์กำจัดจุดคันสีแดงและบรรเทาหนังแท้ระคายเคืองนอกจากนี้กรดไขมันลดการหลั่งไขมันซึ่งมีความอุดมสมบูรณ์ซึ่งอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิว
5. รักษาสุขภาพของเส้นผมเล็บการขาดกรดไขมันไม่อิ่มตัวทำให้เกิดปัญหากับหนังศีรษะ: รังแค, โรคสะเก็ดเงิน, กลากโอเมก้ า-3 เสริมสร้างเล็บที่เปราะบางป้องกันการแยกบรรเทาผมจากความแห้งกร้านหมองคล้ำป้องกันไม่ให้ปลายแตก
6. มันช่วยเพิ่มการแพร่กระจายของแรงกระตุ้นเส้นประสาทกำจัดการรู้สึกเสียวซ่าและมึนงงในแขนขาเพิ่มประสิทธิภาพของการรักษาโรคพาร์คินสันNFAs ป้องกันความเสียหายของเส้นประสาทในหลายเส้นโลหิตตีบเบาหวาน
7. บรรเทาอาการของวัยหมดประจำเดือน, endometriosis, อาการปวดประจำเดือนน้ำมัน Flaxseed ประกอบด้วย Lignans ซึ่งทำให้สมดุลของฮอร์โมนปกตินอกจากนี้ลิกนินปรับปรุงการทำงานของมดลูกช่วยขจัดปัญหาเกี่ยวกับภาวะมีบุตรยากป้องกันการก่อตัวของ prostaglandins ที่ทำให้เกิดเลือดออกในระหว่างการมีประจำเดือน
8. ช้ากระบวนการชราลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง (ต่อมลูกหมาก, ลำไส้ใหญ่, เต้านม)
9. ป้องกันการเกิดขึ้นของหลอดเลือด, ความดันโลหิตสูง, โรคหลอดเลือดสมองและลิ่มเลือด
10. การต่อสู้มีบุตรยากเพศชายความอ่อนแอและโรคต่อมลูกหมาก (ป้องกันการอักเสบบวม)
11. กระตุ้นการเผาผลาญช่วยเพิ่มการลดน้ำหนักลดความอยากอาหาร
12. เร่งการฟื้นตัวของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อหลังจากกิจกรรมกีฬาอย่างเข้มข้นและเอ็นหลังจากเคล็ดขัดยอก
13. อำนวยความสะดวกในการตั้งครรภ์มีผลในเชิงบวกต่อการก่อตัวของสมองของเด็กที่ยังไม่เกิด
14. เพิ่มประสิทธิภาพของการรักษาโรคของระบบประสาท, ปอดและหลอดลม, ต่อมไทรอยด์, ไต, กระเพาะปัสสาวะ

น้ำมันลินซีดใช้กันอย่างแพร่หลายในเครื่องสำอางค์บนพื้นฐานของการเตรียมองค์ประกอบของสารอาหารสำหรับเส้นผมซึ่งมีคุณสมบัติ vitaminizing, ต้านเชื้อแบคทีเรีย, การฟื้นฟู, คุณสมบัติที่ทำให้ผิวนวล

เพื่อป้องกันรอยแตกขอแนะนำให้ใช้น้ำมันลินซีดลงไปที่ผิวหนังของผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อหนังแท้ยืดเนื่องจากการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ด้วยการใช้งานปกติ (การเคลื่อนไหวการนวด) มันให้ความชุ่มชื้น, บำรุงทำให้เกิดการเปล่งประกายให้กับร่างกายในระหว่างการให้นมบุตรมันจะถูกนำไปใช้กับหัวนมและหน้าอกเพื่อป้องกันการปรากฏตัวของรอยแตกขนาดเล็กการสูญเสียความยืดหยุ่นของผิวหนังเพื่อเร่งการรักษารอยแตกลายและเพิ่มประสิทธิภาพของการนวดต่อต้านเซลลูไลท์น้ำมันลินซีดจะถูกเพิ่มเข้าไปในครีม [3] [4]

คุณสมบัติที่เป็นอันตราย

เมื่อบริโภคอย่างไม่สามารถควบคุมได้แม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่สุดก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์น้ำมัน Flaxseed ออกซิไดซ์อย่างรวดเร็ว (เมื่อถูกความร้อนและสัมผัสกับอากาศ) จะลดลงจากการสัมผัสกับแสงแดดด้วยเหตุนี้จึงไม่แนะนำให้ประมวลผลความร้อนเก็บไว้เป็นเวลานานในรูปแบบเปิดมิฉะนั้นน้ำมันจะก่อให้เกิดอนุมูลอิสระเป็นอันตรายต่อร่างกาย

ดังนั้นข้อเสียเปรียบหลักของผลิตภัณฑ์คืออายุการเก็บรักษาระยะสั้น

อาการไม่พึงประสงค์ที่เป็นไปได้ของร่างกายในกรณีที่มีปริมาณมากเกินไป:

1. การเสื่อมสภาพของการแข็งตัวของเลือด
2. ท้องเสียแต่ไม่พบอาการท้องอืด
3. เกิดอาการแพ้: ความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ, ผื่น, บวม.

ข้อห้ามในการใช้น้ำมันแฟลกซ์:

• รับประทานยาแก้ปวดและยาต้านเบาหวาน
• การตั้งครรภ์และความไม่สมดุลของฮอร์โมน
• ใช้ยาที่ลดคอเลสเตอรอล เลือดผอม;
• ถุงน้ำดีอักเสบ;
• ติ่งเนื้อและมดลูก;
• ตับอักเสบ;
• เลี้ยงลูกด้วยนม;
• ตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง
• ความดันโลหิตสูง;
• เพิ่มการแข็งตัวของเลือด
• โรคอ้วนของตับ, โครงสร้างเซลล์บกพร่อง;
• การใช้ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมน ยากล่อมประสาท;
• โรคของทางเดินน้ำดี
• หลอดเลือด

ฝักแฟลกซ์ที่ไม่สุกทำให้เกิดพิษต่อร่างกาย และเมล็ดดิบมีไซยาไนด์ (ในปริมาณเล็กน้อย)สารนี้มีผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์ในปริมาณเล็กน้อยจะทำให้แสบร้อนในปาก กระสับกระส่าย วิตกกังวล ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น หายใจถี่ เวียนศีรษะ เหงื่อออกมากไซยาไนด์ในปริมาณสูงอาจทำให้หมดสติและเสียชีวิตทันที [5] [6]

จะเอายังไงดี?

แนะนำให้บริโภคน้ำมัน Flaxseed กับอาหารโดยไม่ต้องใช้ความร้อนมันเข้ากันได้ดีกับเครื่องดื่มนมเปรี้ยว, น้ำผลไม้, คอทเทจชีส, ผักน้ำมันจะถูกเก็บไว้ในภาชนะแก้วทึบแสง ปิดฝาให้สนิทในตู้เย็นหลังจากเปิดภาชนะแล้ว ผลิตภัณฑ์จะถูกบริโภคภายใน 5 – 7 วัน มิฉะนั้นจะเริ่มแพร่เชื้อโรคอย่างแข็งขัน

สำหรับผู้ใหญ่ปริมาณที่ปลอดภัยต่อวันคือ 30 มิลลิลิตร

น้ำมันลินสีดสำหรับการลดน้ำหนัก

เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการแก้ไขน้ำหนัก เนื่องจากมีกรดไขมันโอเมก้า 3, 6, 9 ซึ่งมีส่วนสำคัญในการเผาผลาญอาหาร มีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนัง

ในการลดน้ำหนักใช้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ตามรูปแบบต่อไปนี้: ในขณะท้องว่าง 20 นาทีก่อนอาหารเช้าและในตอนเย็น 20 นาทีหลังอาหารเย็น 5 มิลลิลิตรในกรณีนี้ควรเพิ่มขนาดยาทีละน้อยและเพิ่มครั้งละ 15 มิลลิลิตรผู้ที่มีปัญหาอุจจาระหลังจากรับประทานน้ำมันควรดื่มน้ำอุ่น 200 มิลลิลิตรหากต้องการ ผลิตภัณฑ์นี้ไม่สามารถบริโภคในรูปแบบบริสุทธิ์ได้ หากก่อให้เกิดความกังวลและผลข้างเคียงต่อร่างกายอนุญาตให้เพิ่มลงในสลัดผักผสมกับน้ำผึ้ง, น้ำเชื่อมผลไม้, น้ำผลไม้, น้ำมันอื่น ๆ

เงื่อนไขหลักคือไม่ให้ผลิตภัณฑ์ผ่านกรรมวิธีทางความร้อนเนื่องจากจะทำลายคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

หากคุณตัดสินใจลดน้ำหนักด้วยน้ำมัน Flaxseed อย่าคาดหวังผลลัพธ์ที่รวดเร็ว”การรักษา” จะไม่มีผลกระทบใด ๆ ในการนั่งเดียวเพื่อให้ได้เอฟเฟกต์ที่เห็นได้ชัดเจน (ลบ 2 ถึง 5 กิโลกรัม) น้ำมันแฟลกซ์ต้องเมาเป็นประจำโดยไม่ต้องข้ามมื้ออาหารอย่างน้อย 2. 5 ถึง 3 เดือนนอกจากนี้หากไม่มีการสละอาหารขยะและการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบมันเป็นไปไม่ได้ที่จะลดน้ำหนักพิเศษ

ไขมัน, อาหารทอด, เนื้อแดง (หมู, เนื้อวัว), มายองเนส, น้ำเกรวี่, แป้งสาลี, ขนม, ขนม, การหมัก, น้ำตาล, อาหารสะดวกซื้อ, เครื่องดื่มที่มีฟองและแอลกอฮอล์หวานไม่รวมอยู่ในอาหารของคนผอมบางผลิตภัณฑ์ต้องห้ามถูกแทนที่ด้วยผักสัตว์ปีกปลาผลไม้และน้ำผลไม้บีบสดใหม่ตามธรรมชาติ

จากการออกกำลังกายได้รับการต้อนรับการขี่จักรยานวิ่งออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอออกกำลังกายว่ายน้ำโยคะแอโรบิก

หลังจากลดน้ำหนักอย่าปฏิเสธที่จะใช้น้ำมัน Flaxseedในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามที่จะใช้มันจะถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารประจำวันเป็นแหล่งที่มาของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน [7]

น้ำมันแฟลกซ์สำหรับใบหน้า

แม่บ้านทุกคนรู้ว่าผลิตภัณฑ์นี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดข้อบกพร่องของผิว: ริ้วรอย, สิว, ปอกเปลือก, จุดอายุ

น้ำมันลินสีดมีผลต่อหนังแท้อย่างไร:

• เปิดใช้งานการผลิตคอลลาเจนต่ออายุเซลล์ผิวส่งเสริมการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ
• กระชับวงรีหน้า
• ให้ความชุ่มชื้นและปรับปรุงความเรียบของหนังแท้
• บรรเทาการอักเสบระคายเคือง;
• สิวต่อสู้;
• ปกป้องเซลล์เนื้อเยื่อจากผลข้างเคียงของปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม
• ปรับปรุงผิว
• ปรับปรุงน้ำเสียงโดยรวมของผิว
• เร่งการรักษารอยฟกช้ำ, เผา, หูด, โรคสะเก็ดเงิน, โรคงูสวัด;
• กำจัดความแห้งกร้าน
• ต่อสู้ริ้วรอยผิวเผิน;
• รักษาบาดแผลรอยฟกช้ำรอยฟกช้ำบาดแผลและรอยร้าว

เมื่อใช้จากภายนอกน้ำมันลินสีดช่วยบำรุงให้ความชุ่มชื้นอ่อนนุ่มและฟื้นฟูผิวดังนั้นผลิตภัณฑ์จึงถูกระบุไว้สำหรับการดูแลของการเหวี่ยง, อ่อน, แห้ง, แห้ง, หนังแท้เมื่อใช้ภายในภายในมันจะหยุดการอักเสบในเซลล์ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติทำให้พวกเขาอิ่มตัวด้วยสารอาหาร

ข้อบ่งชี้สำหรับการใช้งาน:

• สิวสิว;
• การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุครั้งแรกในผิวหนัง;
• การป้องกันริ้วรอย;
• ความสว่างของฝ้ากระที่จุดด่างดำ;
• ความแห้งแล้งปอกเปลือกและความรู้สึกของความหนาแน่นของผิวหนังชั้นหนังแท้

1. ไอดีผิวเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพของบุคคลหากมีปัญหากับหนังแท้คุณควรมองหาสาเหตุในร่างกายสิวบนใบหน้าบอกอะไร? ผื่นบนจมูกบ่งบอกถึงปัญหาที่ซ่อนอยู่กับตับอ่อนบนสะพานจมูก – กับตับแก้ม – กับกระเพาะอาหารวัด – กับถุงน้ำดี, หน้าผาก – กับลำไส้เล็กหรือกระเพาะปัสสาวะอวัยวะอุ้งเชิงกรานเหนือริมฝีปาก – ด้วยหัวใจ

เพื่อปรับปรุงสภาพของผิวหนังโฟกัสของการอักเสบจะถูกลบออกและให้ยาหากจำเป็นเพื่อเพิ่มผลกระทบหากไม่มีข้อห้ามโดยตรงน้ำมัน Linseed จะถูกนำเข้าสู่อาหารของผู้ป่วยปริมาณรายวันคือ 30 มิลลิลิตรจัดจำหน่ายมากกว่า 3 มื้อน้ำมัน Linseed เปิดตัวในสลัดโจ๊กปรุงสุกอุ่นวิธีการของแอปพลิเคชันนี้ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารป้องกันการปรากฏตัวของริ้วรอย

1. หน้ากากมีการบำรุงเลี้ยงเชื้อและฟื้นฟูผิวหนังกำจัดความแห้งกร้านเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้รุนแรงขึ้นควรใช้น้ำมันลินซีดด้วยความระมัดระวังในการดูแลผิวหนังชั้นนอกเพื่อไม่ให้ต่อมไขมันเข้มข้นให้เลือกสูตรอาหารที่มีโปรตีนหรือผลไม้ส้ม
2. การถูผิวเพื่อปรับปรุงโทนสีของใบหน้าและทำให้ผิวหนังเนียนผิวหนังเนียนน้ำมันลินสีดถูกนำไปใช้กับผิวที่ทำความสะอาดด้วยการเคลื่อนไหวการนวดอย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนนอนมิฉะนั้นผลิตภัณฑ์จะไม่มีเวลาดูดซึมและในตอนเช้าจะมีอาการบวม
3. การใช้ดอทมันถูกใช้เพื่อกำจัด microcracks และสิวในกรณีนี้ผ้าอนามัยแบบสอดถูกชุบด้วยน้ำมันลินสีดซึ่งได้รับการรักษาสถานที่ที่มีปัญหาบนผิวหนัง (หูด, รอยฟกช้ำ, ระคายเคือง)
4. ประคบอบอุ่นบำรุงปรับปรุงสภาพของผิวแห้งและบอบบางวิธีใช้: ผ้านุ่ม ๆ ที่แช่ในน้ำมันใส่บนใบหน้าของคุณรอ 10 นาที

สูตรสำหรับหน้ากากใบหน้า:

1. สำหรับผิวมันทำความสะอาดจากสิ่งสกปรกต่าง ๆ , แห้งสิว, กระชับรูขุมขนหลักการของการเตรียมการ: เจือจางยีสต์ของเบเกอร์สด 15 กรัมในปริมาณที่เท่ากันผัดส่วนผสมจนกว่ามันจะกลายเป็นวางปล่อยให้หน้ากากยืนเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมงจากนั้นเติมน้ำมะนาวและน้ำมันลินิน 5 มล. ใช้มวลพร้อมให้เผชิญหน้าเป็นเวลา 30 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น
2. สำหรับผิวปกติบำรุงผิวหนังชั้นหนังแท้แนะนำให้ใช้น้ำมัน Linseed แทนครีมกลางคืนใช้ในเวลากลางคืนด้วยการเคลื่อนไหวของการตบเบา ๆ หลังจากถอดแต่งหน้าอย่าล้างออก

เพื่อให้ความชุ่มชื้นและทำให้ผิวอ่อนนุ่มเพิ่มน้ำมันหอมระเหยดอกมะลิ 3 หยดลงในน้ำมันลินสีดและมะนาวหรือส้มเพื่อบรรเทาความเหนื่อยล้าและปรับปรุงผิว

1. สำหรับผิวแห้งและซีดจางกระชับผิวหนังชั้นหนังแท้บำรุงและชุ่มชื้นอย่างลึกซึ้งเส้นทาง: ปอกเปลือกและpurée¼อะโวคาโดเพิ่ม 5 มล. น้ำผึ้งและน้ำมันลินสีดแต่ละอันผสมและใช้กับใบหน้าและทิ้งไว้ 30 นาทีในตอนท้ายของเวลาที่กำหนดล้างหน้ากากด้วยน้ำอุ่น
2. หน้ากากทำความสะอาดส่วนผสม: น้ำมะนาว (10 มล.), kefir (15 มล.), น้ำมันลินสีด (5 มล.), แป้ง (5 กรัม)ผสมส่วนประกอบอย่างทั่วถึงกระจายไปทั่วพื้นผิวของใบหน้าทิ้งไว้ 15 นาทีล้างออก

บนพื้นฐานของน้ำมันลินซีดเตรียมสครับและโลชั่นจากสิวผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำความสะอาดผิวหนังชั้นหนังแท้จากสิ่งสกปรก, ความมัน, บรรเทาการอักเสบ, มีการปรับสี, การเคลื่อนไหวที่ให้ความชุ่มชื้นเพื่อเตรียมการปอกเปลือกน้ำมันลินินผสมกับข้าวโอ๊ตในสัดส่วนที่เท่ากันหน้ากากขัดผิวใช้กับการเคลื่อนไหวการนวดเบา ๆ ไปยังผิวที่ทำความสะอาดถูเบา ๆ ในและล้างด้วยน้ำอุ่นขอแนะนำให้ใช้ 1 – 2 ครั้งต่อวัน

เพื่อเตรียมโลชั่นทำความสะอาดสำหรับน้ำมันผสมสิว, ไข่แดงไข่, ครีม, น้ำมะนาว, แอลกอฮอล์และน้ำผึ้งเขย่าโลชั่นอย่างแรงเทลงในภาชนะแก้วแล้วเก็บไว้ขอแนะนำให้เช็ดผิวที่ผ่านการทำความสะอาดทุกวันด้วยวิธีการรักษาที่เกิดขึ้น [7]

น้ำมันลินสีดสำหรับผม

มันเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ช่วยปรับปรุงสภาพของเส้นที่ไร้ชีวิตเสียหายและแห้งเพิ่มความราบรื่นและความเงางามเสริมสร้างโครงสร้างน้ำมันลินซีดที่กดเย็นเป็นแหล่งของวิตามิน F (กรดไขมันไม่อิ่มตัว)สารอาหารมีหน้าที่ในการก่อตัวที่เหมาะสมการเจริญเติบโตและสุขภาพของรูขุมขนนอกจากนี้ยังช่วยป้องกันความแห้งกร้านของหนังศีรษะการต่อสู้แยกออกไปรังแคการบำรุงและเสริมสร้างรากซึ่งประสบกับการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิและการขาดวิตามินดังนั้นวิตามิน F จึงถือเป็นวิตามินความงาม

น้ำมันลินซีดป้องกันการสูญเสียเส้นผมฟื้นฟูโครงสร้างที่เสียหายให้ความเงางามนุ่มนวลและยืดหยุ่นและฟื้นฟูความแข็งแรงของพวกเขา

มาสก์เพื่อรักษาสุขภาพเส้นผมของคุณ:

1. สำหรับผมมันทำให้การผลิตของเบ็ดตกต่ำกำจัดรังแคทำความสะอาดเส้นผมและรูขุมขนของสิ่งสกปรกในการเตรียมหน้ากากผสมส่วนผสมต่อไปนี้: kefir ที่มีปริมาณไขมัน 1% (200 มิลลิลิตร) น้ำมันลินสีด (30 มิลลิลิตร)ส่วนผสมที่ได้จะถูกถูเข้าไปในหนังศีรษะกระจายไปทั่วความยาวทั้งหมดของเส้นผมปกคลุมด้วยถุงพลาสติกรอ 40 นาทีล้างออกด้วยน้ำอุ่นด้วยการใช้งานปกติ (2 – 4 ครั้งต่อสัปดาห์) ผมจะสดและเรียบร้อยน้อยกว่ามันเยิ้ม
2. สำหรับผมแห้งในกรณีนี้ใช้น้ำมันลินซีดโดยไม่ต้องเพิ่มส่วนผสมเพิ่มเติมหน้ากากบำรุงถูกนำไปใช้กับหนังศีรษะด้วยการนวดเคลื่อนไหวถูผลิตภัณฑ์เป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นจะกระจายไปตามเส้นผมผมถูกปกคลุมด้วยโพลีเอทิลีนและอุ่นด้วยผ้าขนหนูทิ้งหน้ากากไว้บนศีรษะเป็นเวลา 1 – 2 ชั่วโมงขึ้นอยู่กับระดับของความเสียหายของเส้นผมในกรณีที่รุนแรงหน้ากากจะทำในตอนกลางคืนจากนั้นล้างด้วยน้ำอุ่น
3. สำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในโซนรากในการเตรียมหน้ากาก, ลินซีด, ละหุ่ง, น้ำมัน Sea Buckthorn จะถูกเจือจางในปริมาณที่เท่ากัน (15 มิลลิลิตรต่อคน)ในส่วนผสมที่เกิดขึ้นเพิ่มน้ำมันหอมระเหยของโรสแมรี่ (5 หยด)หน้ากากถูกนำไปใช้กับศีรษะผมคลุมด้วยกระดาษแก้วและห่อด้วยผ้าพันคอหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงล้างออกด้วยน้ำอุ่น

ในการรักษาเปราะปลายแยกน้ำมันลินซีดผสมกับน้ำมันละหุ่งและนำไปใช้กับเส้นผมที่เสียหายเพื่อเพิ่มผลกระทบในระหว่างการใช้วิธีการนั้นจะมีการจัดสายข้ามไอน้ำสิ่งนี้ส่งเสริมการเปิดรูขุมขนการบำรุงที่ดีขึ้นของปลายเปราะ

ในการ “บำรุง” เสริมสร้างโครงสร้างผมและให้ความเงางามตามธรรมชาติน้ำมันลินสีด (50 มล.) ผสมกับกลีเซอรีน (30 มล.) องค์ประกอบที่จำเป็น (น้ำมันลาเวนเดอร์สำหรับผมปกติแห้งและเกรปฟรุ้ตหรือน้ำมันยูคาลิปตัสสำหรับผมมัน)ขั้นตอนจะดำเนินการในเวลากลางคืนหลักสูตรการรักษาคือ 1 เดือน [7]

บทสรุป

น้ำมัน Flaxseed เป็นแหล่งของวิตามิน B, E, K, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม, กรดไขมันที่ไม่อิ่มตัวของโอเมก้ า-3, 6ต้องขอบคุณองค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลายทำให้เกิดการบำรุงต้านการอักเสบการสร้างใหม่และความชุ่มชื้นต่อผิวและเมื่อใช้ภายในมันจะเพิ่มภูมิคุ้มกันโดยรวมกระตุ้นการทำความสะอาดร่างกายลดคอเลสเตอรอลช่วยปกป้องเซลล์ประสาทจากความเสียหายป้องกันการเสื่อมสภาพของการทำงานของสมองที่พัฒนาตามอายุเมื่อใช้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์เป็นประจำช่วยเพิ่มความเข้มข้นหน่วยความจำจะลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าและโรคจิตเภทนี่คือยาครอบจักรวาลที่แท้จริงสำหรับผู้หญิงเนื่องจากเป็นปกติของพื้นหลังฮอร์โมนรองรับความอ่อนเยาว์และความงามของผิวผมเล็บ

ในโรคเบาหวานลดระดับกลูโคสป้องกันการก่อตัวของโรคเบาหวาน polyneuropathyเพิ่มประสิทธิภาพของการรักษาโรคผิวหนัง (ผิวหนังอักเสบ, กลาก, โรคสะเก็ดเงิน)นอกจากนี้น้ำมันแฟลกซ์ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ thioproline ซึ่งดูดซับไนเตรตและไนโตรซามีนดังนั้นจึงขอแนะนำให้เพิ่มลงในจานผักที่ปลูกด้วยปุ๋ย

แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ แต่การบริโภคผลิตภัณฑ์ควร จำกัด เฉพาะผู้ที่มีการแพ้ส่วนบุคคลตั้งครรภ์และให้นมบุตร (ภายใต้การดูแลทางการแพทย์) ผู้ที่มีความผิดปกติของตับอ่อนโรคของถุงน้ำดี

ในกรณีที่ไม่มีปัญหาสุขภาพค่าเผื่อน้ำมันลินินที่แนะนำทุกวันเพื่อเติมเต็มการขาดกรดไขมันของร่างกายคือ 15 ถึง 30