กาแฟ: ประโยชน์และอันตรายของมัน

สาระน่ารู้

กาแฟ … มันยากที่จะหาเครื่องดื่มอื่นเป็นสากลเราเริ่มต้นตอนเช้าด้วยถ้วยหอมเราจำกาแฟเมื่อเราต้องการขับรถออกไปและฟื้นฟูพลังงานของเราและเป็นเครื่องดื่มที่ขาดไม่ได้สำหรับการชุมนุมที่เป็นมิตรและวันที่โรแมนติกแต่ความนิยมอย่างมากเช่นนี้ให้กำเนิดตำนานมากมายในความเป็นจริงแล้วกาแฟสำหรับมนุษย์คืออะไร: ความรอดและความสุขหรือศัตรูที่อันตรายที่สุด? ลองดูคำตอบสำหรับคำถามนี้กันเถอะ

Contents
  1. ต้นกำเนิด: ตำนานและข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์
  2. มีประเภทและพันธุ์อะไรบ้าง?
  3. ประเภทที่ได้รับความนิยมมากที่สุด
  4. ประโยชน์และอันตรายของกาแฟ
  5. มันให้พลังงานแก่เราและทำให้เราฉลาดขึ้น
  6. ช่วยเผาผลาญไขมัน
  7. ปรับปรุงประสิทธิภาพ
  8. แหล่งที่มาของสารอาหารที่สำคัญ
  9. ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน
  10. ป้องกันโรคอัลไซเมอร์และพาร์กินสัน
  11. ช่วยการทำงานของตับ
  12. ทำให้เรามีความสุขมากขึ้น
  13. ลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด
  14. ยืดอายุ
  15. แหล่งที่มาที่สำคัญที่สุดของสารต้านอนุมูลอิสระ
  16. ข้อเท็จจริงที่ขมขื่น: อันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากกาแฟ
  17. ผลกระทบต่อกรดไฮโดรคลอริก
  18. ความเป็นกรด, แผล, โรคลำไส้
  19. อิจฉาริษยาและกรดไหลย้อน
  20. ยาระบาย
  21. การดูดซึมแร่
  22. อะคริลาไมด์ในกาแฟ
  23. ความสัมพันธ์กับความเครียด
  24. เครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีนมีประโยชน์หรือไม่?
  25. ใช้ในเครื่องสำอางค์
  26. สูตรความงามกาแฟ

ต้นกำเนิด: ตำนานและข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์

ทำให้ยุ่งเหยิงเวิลด์ไวด์เว็บด้วยคำค้นหา “ต้นกำเนิดของกาแฟ” และเครื่องมือค้นหาจะเปิดขึ้นหลายล้านหน้าพร้อมเรื่องราวในเรื่องนี้และในหลาย ๆ รุ่นวันที่มนุษย์ลองเครื่องดื่มนี้เป็นครั้งแรก “เดิน” ภายในไม่กี่ศตวรรษที่ไหนสักแห่งที่เรียกว่า V Century ที่ไหนสักแห่งที่ XI หรือ XIIIและตำนานกาแฟที่โด่งดังที่สุดพาเราไปถึง 850 มีการกล่าวกันว่าชาวเอธิโอเปียชาวเอธิโอเปีย Kaldi เคยสังเกตเห็นว่าแพะของเขาได้ลิ้มรสใบไม้สีเขียวเข้มและผลไม้สีแดงของพุ่มไม้และเริ่มประพฤติตัวแปลก ๆสัตว์กำลังกระโดดและ frolickingคนเลี้ยงแกะลิ้มรสผลเบอร์รี่ตัวเองและในไม่ช้าก็เรียนรู้เกี่ยวกับผลกระทบอันทรงพลังของเมล็ดกาแฟ

และตอนนี้ข้อเท็จจริงบางอย่างจากนักวิจัยนักวิทยาศาสตร์แนะนำว่าโรงกาแฟปรากฏตัวครั้งแรกบนที่ราบสูงในเอธิโอเปียตอนกลางในภูมิภาคที่รู้จักกันในชื่อ Kaffeโดยวิธีการในประเพณีของเผ่าเอธิโอเปียกัลลาประเพณีการบริโภค “ลูกบอลพลังงาน” ที่ทำจากไขมันสัตว์และผลเบอร์รี่กาแฟที่แช่รอดได้รอดชีวิตมาจนถึงทุกวันนี้

เมื่อเวลาผ่านไปวัฒนธรรมแพร่กระจายไปยังดินแดนของเยเมนไคโรและเมกกะในคาบสมุทรอาหรับกาแฟกลายเป็นผลไม้โปรดของพระพวกเขาบริโภคผลเบอร์รี่และออกไปเพื่อให้พวกเขาตื่นขึ้นมาในช่วงเวลาหนึ่งของการสวดมนต์ตอนกลางคืนพวกเขาคิดว่าเป็นคนแรกที่ย่างและบดถั่ว

โดยกาแฟในศตวรรษที่ 16 ได้รับการแนะนำให้รู้จักกับตุรกีและแพร่กระจายอย่างรวดเร็วไปทั่วจักรวรรดิออตโตมันในพ่อค้า XVII Venetian นำเมล็ดกาแฟหอมมาสู่ยุโรป แต่โบสถ์คาทอลิกก็สงสัยเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่ปรึกษาชักชวนสมเด็จพระสันตะปาปา Clementius VIII ให้ประกาศกาแฟ “ชั่วร้าย” เครื่องดื่มแต่สมเด็จพระสันตะปาปาปฏิเสธและติดเครื่องดื่มพลังงานอาหรับและเมื่อยุโรปหมกมุ่นอยู่กับรสชาติของกาแฟพ่อค้าชาวอาหรับเพื่อรักษาการผูกขาดของพวกเขาในการเพาะปลูกและการส่งมอบผลิตภัณฑ์ล่มถั่วด้วยน้ำเดือดก่อนที่จะส่งพวกเขาไปยังยุโรป

มีความเชื่อกันว่าร้านกาแฟแห่งแรกปรากฏตัวในอิสตันบูลซึ่งกาแฟกลายเป็นส่วนสำคัญของวัฒนธรรมท้องถิ่น

แม้ว่าตามสมมติฐานอื่นสถานประกอบการแห่งแรกที่เครื่องดื่มถูกผลิตขึ้นในเมกกะร้านกาแฟแห่งแรกของยุโรปปรากฏตัวในเวนิส แต่ไม่มีใครรอดชีวิตมาได้จนถึงทุกวันนี้แต่ในเมือง Leipzig ของเยอรมันและวันนี้คุณสามารถเยี่ยมชมบ้านกาแฟที่เก่าแก่ที่สุดในยุโรปเปิดในปี 1694

มีประเภทและพันธุ์อะไรบ้าง?

กาแฟเป็นพุ่มไม้เขตร้อนที่เขียวชอุ่มตลอดปีที่มีดอกไม้สีขาวที่มีกลิ่นเหมือนดอกมะลิเมล็ดกาแฟที่เราคุ้นเคยอยู่ในผลเบอร์รี่สีแดง-สองในแต่ละ

ทุกเช้าผู้คนหลายล้านคนบนโลกจะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยกาแฟชุ่มชื่นหนึ่งถ้วยเครื่องดื่มที่ทำจากเมล็ดคั่วและบดของโรงกาแฟมีกาแฟมากมาย แต่พวกเขาทั้งหมดเป็นตัวแทนของผลิตภัณฑ์เพียง 2 ประเภท: Arabica และ Robusta

อาราบิก้าเป็นสายพันธุ์ที่มีถิ่นกำเนิดในคาบสมุทรอาหรับมันเป็นสิ่งที่ได้รับการปลูกฝังที่เก่าแก่ที่สุดและเป็นที่นิยมมากที่สุดในโลกสมัยใหม่ (ใช้เวลาเกือบ 70% ของตลาด)ถั่วอาราบิก้ามีขนาดใหญ่ยาวและแบนเล็กน้อยรสชาติของอาราบิก้าอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับคุณภาพของดินสภาพอากาศและระบอบอุณหภูมิที่โรงกาแฟได้รับการพัฒนาเอธิโอเปียอาราบิก้าเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องรสชาติที่ไม่รุนแรงและละเอียดอ่อนพร้อมกับดอกค้างคืนดอกไม้ถั่วเคนยานั้นมีรสชาติที่รุนแรงกว่าและขมมากขึ้นและถั่วจากละตินอเมริกาก็มีรสขม แต่มีกลิ่นโกโก้และคอนิดหน่อยพันธุ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกคือที่ได้รับการปลูกฝังในโคลัมเบียคุณสมบัติที่โดดเด่นของพวกเขาคือรสชาติของวอลนัท

Robusta หรือ Grey Coffee มีถิ่นกำเนิดในคองโกเมื่อเทียบกับอาราบิก้าพันธุ์เหล่านี้มีความต้านทานต่อสภาพอากาศและโรคมากขึ้นพวกเขาต้องการการดูแลน้อยกว่า แต่มีรสชาติต่ำกว่าถั่วสุกมีขนาดเล็กและโค้งมน

ต้นไม้กาแฟที่มีชื่อเสียงอีกแห่งหนึ่งคือไลบีเรียหรือ Liberica ซึ่งไม่ได้รับความนิยมเท่ากับสายพันธุ์อื่น ๆ เพราะมีรสชาติและกลิ่นหอมที่แย่กว่าLiberica ครอบครองตลาดกาแฟไม่เกิน 2% ของโลก

ประเภทที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

นักดื่มกาแฟรู้จักเครื่องดื่มกาแฟมากมาย แต่เจ็ดเครื่องเป็นที่นิยมและเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดในโลกอย่างแท้จริง

ประโยชน์และอันตรายของกาแฟ

“การดื่มกาแฟไม่ดีสำหรับคุณ!”- ฝ่ายตรงข้ามบางคนของเครื่องดื่มประกาศอย่างเด็ดขาดอย่างไรก็ตามมันไม่ได้คลุมเครือทั้งหมดกาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากและประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ ที่น่าประทับใจและการวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าสิ่งที่เรารู้จักเกี่ยวกับเครื่องดื่มนั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าตำนานนี่คือข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของเครื่องดื่มสีดำที่มีรสชาตินี้

มันให้พลังงานแก่เราและทำให้เราฉลาดขึ้น

กาแฟช่วยให้ผู้คนรู้สึกตื่นตัวมากขึ้นและเพิ่มระดับพลังงานของพวกเขาและทั้งหมดเป็นเพราะผลิตภัณฑ์มีสารกระตุ้นที่เรียกว่าคาเฟอีนโดยวิธีการที่เป็นที่นิยมมากที่สุดในโลกหลังจากคาเฟอีนดื่มถ้วยถูกดูดซึมเข้าสู่เลือดและมันก็เข้าสู่สมองซึ่งจะปิดกั้นการทำงานของสารสื่อประสาทอะดีโนซีนเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นสารสื่อประสาทอื่น ๆ , norepinephrine และโดปามีนเพิ่มขึ้นอย่างมากในร่างกายส่งผลให้เกิดการกระตุ้นของเซลล์ประสาท

การศึกษาทางคลินิกจำนวนมากแสดงให้เห็นว่ากาแฟช่วยเพิ่มการทำงานของสมองโดยรวมรวมถึงความจำและอารมณ์ที่ดีขึ้นเพิ่มความตื่นตัวและเป็นประโยชน์ต่อการทำงานของความรู้ความเข้าใจ

ช่วยเผาผลาญไขมัน

คุณรู้หรือไม่ว่าผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักเกือบทั้งหมดมีคาเฟอีน? และนั่นเป็นเพราะมันเป็นหนึ่งในสารธรรมชาติไม่กี่ตัวที่ช่วยเผาผลาญไขมันการศึกษาแสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนสามารถเร่งการเผาผลาญของคุณได้ 3-11%อย่างไรก็ตามมีข้อแม้: หากคุณชอบกาแฟมากเกินไปเอฟเฟกต์นี้จะอ่อนแอลง

เมื่อพูดถึงหัวข้อของน้ำหนักส่วนเกินเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่คิดถึงกาแฟสีเขียวซึ่งมีส่วนสูงของกรดคลอโรเจนิก – สารต้านอนุมูลอิสระที่ส่งเสริมการลดน้ำหนัก

ปรับปรุงประสิทธิภาพ

คาเฟอีนเพิ่มระดับอะดรีนาลีนในเลือดฮอร์โมนนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับมนุษย์ในระหว่างการออกกำลังกายที่รุนแรงคาเฟอีนแบ่งการสะสมของไขมันเพื่อให้พลังงานเพิ่มเติมด้วยความสามารถของคาเฟอีนเหล่านี้จึงไม่น่าแปลกใจที่กาแฟจะเป็นประโยชน์ต่อคนที่ออกกำลังกายทางร่างกายดื่มหนึ่งถ้วยเมาประมาณ 30 นาทีก่อนออกกำลังกายที่โรงยิมสามารถเพิ่มความอดทนทางร่างกายได้ 11-12%

แหล่งที่มาของสารอาหารที่สำคัญ

กาแฟเป็นมากกว่าแค่เครื่องดื่มรสชาติถั่วของมันมีส่วนประกอบทางโภชนาการมากมายเครื่องดื่มหนึ่งถ้วยมีค่าเผื่อวิตามินบี 2 ประมาณ 11% ต่อวัน 6% ของวิตามินบี 5 ประมาณ 3% ของแมงกานีสและโพแทสเซียมและแมกนีเซียมและวิตามินบี 3 ในกาแฟหนึ่งถ้วยอยู่ในปริมาณที่สอดคล้องกับสองเปอร์เซ็นต์ของส่วนที่แนะนำรายวัน

ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานประเภท 2 เป็นปัญหาร้ายแรงสำหรับมนุษยชาติทุกวันนี้ ผู้คนราว 300 ล้านคนทั่วโลกต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้และตัวเลขนี้ยังคงเติบโตแต่การศึกษาจำนวนมากขึ้นทำให้เราเชื่อว่าการดื่มกาแฟดำเป็นประจำสามารถป้องกันโรคนี้ได้การศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่าผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มนี้มีโอกาสเป็นโรคเบาหวานน้อยลงประมาณ 23-50%นักวิทยาศาสตร์ยังคงวิเคราะห์ว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนี้

ป้องกันโรคอัลไซเมอร์และพาร์กินสัน

โรคอัลไซเมอร์มักส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี น่าเสียดายที่นักวิทยาศาสตร์ยังไม่พบวิธีรักษาโรคเกี่ยวกับความเสื่อมของระบบประสาทนี้แต่มีข่าวดีคือการรับประทานอาหารที่เหมาะสม การออกกำลังกาย และ… กาแฟสามารถป้องกันโรคได้ผู้ดื่มกาแฟมีโอกาสเป็นโรคอัลไซเมอร์น้อยลงเกือบ 65%ตัวเลขประมาณเดียวกันสำหรับโรคพาร์กินสันอย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นว่ากาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนไม่สามารถป้องกันโรคเหล่านี้ได้

ช่วยการทำงานของตับ

ตับเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างยิ่งในร่างกายมนุษย์ถูกกำหนดให้เป็นหลายร้อยฟังก์ชันแต่โรคตับแข็งและโรคอื่น ๆ สามารถปล้นอวัยวะนี้จากความสามารถในการเล่นบทบาทเฉพาะของมันไม่เพียงแต่ยาเท่านั้นที่สามารถช่วยปกป้องตับของคุณได้ แต่กาแฟสักแก้วก็สามารถทำได้เช่นกันผู้ที่ชื่นชอบเครื่องดื่มรสชาตินี้ได้รับการปกป้องมากขึ้นเกือบ 80% จากความเสี่ยงของโรคตับแข็งและการเปลี่ยนแปลงที่เจ็บปวดอื่นๆ ในเนื้อเยื่อตับ

ทำให้เรามีความสุขมากขึ้น

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดพบว่าผู้หญิงที่ดื่มกาแฟวันละ 3-4 แก้วมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าน้อยลงถึง 5 เท่าผลการศึกษาอื่นแสดงให้เห็นว่ากาแฟยังช่วยลดแนวโน้มการฆ่าตัวตายของผู้คนนักชีววิทยาอธิบายปรากฏการณ์นี้ด้วยความสามารถของคาเฟอีนในการกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนในร่างกายที่ก่อให้เกิดอารมณ์ที่ดีและความคิดเชิงบวก

ลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด

มะเร็งมาพร้อมกับการเจริญเติบโตที่ไม่สามารถควบคุมได้ในร่างกายของเซลล์ที่เสื่อมสภาพหากเชื่อผลการทดลองทางคลินิก กาแฟสามารถป้องกันกระบวนการนี้ได้อย่างน้อยก็เมื่อพูดถึงมะเร็งในตับและลำไส้ใหญ่นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปที่คล้ายกันหลังจากสังเกตคนเกือบ 500, 000 คน

ยืดอายุ

เมื่อเราพิจารณาว่านักดื่มกาแฟมีโอกาสน้อยที่จะป่วยด้วยโรคร้ายแรงหลายโรคเราสามารถพูดได้ว่าเครื่องดื่มนี้ยืดอายุชีวิตแต่มีข้อเท็จจริงอื่น ๆ ที่น่าเชื่อถือมากขึ้นนักวิจัยได้คำนวณว่าอัตราการตายในหมู่นักดื่มกาแฟชายนั้นต่ำกว่าในหมู่ผู้ที่เลิกดื่มเครื่องดื่มรสชาตินี้ประมาณ 20%สำหรับนักดื่มเอสเพรสโซ่หญิงอัตราการตายลดลง 26 %

แหล่งที่มาที่สำคัญที่สุดของสารต้านอนุมูลอิสระ

นี่อาจดูแปลก แต่อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์พูดกาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าผักและผลไม้สิ่งนี้ให้เหตุผลสำหรับนักวิจัยบางคนในการจัดอันดับผลิตภัณฑ์นี้ในหมู่เครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ

ข้อเท็จจริงที่ขมขื่น: อันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากกาแฟ

หลายคนอาจประหลาดใจ แต่กาแฟเป็นของพืชที่ปนเปื้อนส่วนใหญ่ด้วยยาฆ่าแมลงโดยปกติแล้วถั่วคุณภาพไม่ดีและถั่วราคาถูกก่อให้เกิดอันตรายในทางกลับกันการบริโภคเครื่องดื่มส่วนใหญ่เป็นประจำเพิ่มความเสี่ยงของคอเลสเตอรอลโรคกระดูกพรุนและโรคหลอดเลือดหัวใจและตอนนี้รายละเอียดเพิ่มเติมเล็กน้อยเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ขมขื่นที่สุด

ผลกระทบต่อกรดไฮโดรคลอริก

หลายคนชอบดื่มกาแฟในตอนเช้าขณะท้องว่างและนี่คือสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับท้องของคุณความจริงก็คือเครื่องดื่มนี้ช่วยกระตุ้นการผลิตกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหารซึ่งโดยธรรมชาติควรจะถูกหลั่งออกมาเพื่อย่อยอาหารเท่านั้นท้องว่างเริ่ม “ย่อย” เอง

ความเป็นกรด, แผล, โรคลำไส้

กาแฟมีสารต่าง ๆ (และคาเฟอีนเป็นหนึ่งในนั้น) ที่ระคายเคืองเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กและนี่เป็นปัญหาร้ายแรงสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะแผล, แผล, โรค Crohn และความผิดปกติของลำไส้อื่น ๆผลที่เป็นกรดของผลิตภัณฑ์กาแฟมีผลต่อความสมดุลของแบคทีเรีย “ดี” และ “ไม่ดี” ในอวัยวะย่อยอาหารและเยื่อเมือกที่ระคายเคืองมักจะทำให้เกิดอาการปวดท้องตะคริวท้องเสียและท้องผูก

อิจฉาริษยาและกรดไหลย้อน

กาแฟผ่อนคลายกล้ามเนื้อหูรูดโดยปกติหลังมื้ออาหารกล้ามเนื้อนี้ควรปิดอย่างแน่นหนาเพื่อป้องกันอาหารและกรดไฮโดรคลอริกจากการไหลออกจากกระเพาะอาหารเข้าไปในหลอดอาหารเป็นเวลานานที่มันคิดว่าผลกระทบนี้ถูกกระตุ้นโดยคาเฟอีนแต่การสังเกตเมื่อเร็ว ๆ นี้ชี้ให้เห็นว่าเครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีนก่อให้เกิดผลคล้ายกัน

ยาระบาย

เครื่องดื่มสีดำนี้สามารถกระตุ้น peristalsis ลำไส้ทำงานเป็นยาระบายธรรมชาติบางคนใช้เอฟเฟกต์นี้โดยเจตนาแต่ถึงกระนั้นก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าในกรณีนี้มีการล้างกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นร่างกายไม่มีเวลาในการดูดซับส่วนประกอบที่มีประโยชน์จากอาหารอย่างเหมาะสม

โดยวิธีการที่นักวิจัยกล่าวว่าบทบาทของยาระบายไม่ได้เล่นโดยคาเฟอีน – เอฟเฟกต์เดียวกันนั้นให้เครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีน

การดูดซึมแร่

คนที่ใช้กาแฟในทางที่ผิดมักจะขาดแร่ธาตุหลายอย่างแม้ว่าอาหารของพวกเขาจะอุดมไปด้วยสารเหล่านี้หรือทานอาหารเสริมนี่เป็นเพราะกาแฟมีผลต่อการดูดซึมของเหล็กในกระเพาะอาหารและยังบั่นทอนความสามารถของไตในการรักษาแคลเซียมสังกะสีแมกนีเซียมและแร่ธาตุสำคัญอื่น ๆ

อะคริลาไมด์ในกาแฟ

อะคริลาไมด์เป็นสารก่อมะเร็งที่อาจเกิดขึ้นเมื่อเมล็ดกาแฟถูกคั่วที่อุณหภูมิสูงยิ่งถั่วเข้มขึ้นเท่าไหร่พวกเขาก็ยิ่งมีความเข้มข้นของอะคริลาไมด์ที่มีความเข้มข้นสูง

ความสัมพันธ์กับความเครียด

นักดื่มกาแฟผลิตฮอร์โมนความเครียดมากขึ้นคอร์ติซอลอะดรีนาลีนและนอเรนทาลีนสารเคมีเหล่านี้เพิ่มความเร็วในการเต้นของหัวใจเพิ่มความดันโลหิตและทำให้เกิดความตึงเครียดในร่างกายใช่นี่คือสารที่ให้พลังงานของร่างกาย แต่ในบางกรณีพวกเขาทำให้ร่างกายมีความตึงเครียดคงที่หากเอฟเฟกต์นี้ยังคงดำเนินต่อไปเป็นเวลานานมันเป็นอันตรายมากสำหรับร่างกาย

เครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีนมีประโยชน์หรือไม่?

คนรักกาแฟหลายคนยังคงให้ความสำคัญกับเวอร์ชันที่ไม่มีคาเฟอีน

เครื่องดื่มดังกล่าวทำจากเมล็ดกาแฟธรรมดาซึ่งมีคาเฟอีนมากถึง 97%

กระบวนการนี้มักจะเกิดขึ้นกับน้ำตัวทำละลายอินทรีย์หรือคาร์บอนไดออกไซด์กระบวนการนี้ไม่ได้มีผลต่อคุณค่าทางโภชนาการของเครื่องดื่ม แต่มันไม่ได้มีผลต่อรสชาติกลิ่นหอมหรือสีของกาแฟคาเฟอีนแต่ตามกฎแล้วด้วยคาเฟอีนผลิตภัณฑ์จะสูญเสียความขมขื่นและได้รับรสชาติที่รุนแรงขึ้นอาจมีการสูญเสียสารต้านอนุมูลอิสระแต่คุณควรเข้าใจว่าแม้แต่กาแฟที่เรียกว่าคาเฟอีนที่เรียกว่าอาจมีสารขนาดเล็ก (จาก 0 ถึง 7 มก. ต่อถ้วย)เครื่องดื่มดังกล่าวเหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้คาเฟอีนคนที่มีโรคบางชนิดรวมถึงเด็ก ๆ ที่ตั้งครรภ์และให้นมแม่

ใช้ในเครื่องสำอางค์

เครื่องสำอางกาแฟวันนี้ไม่น่าแปลกใจสำหรับใครและผู้หญิงหลายคนที่บ้านมีความสุขที่ได้ใช้สครับแบบโฮมเมดจากกากกาแฟแต่นี่เป็นเพียงหนึ่งในหลายวิธีที่เป็นไปได้ในการใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในโปรแกรมการดูแลตนเองที่บ้าน

ก่อนที่เราจะแบ่งปันสูตรดั้งเดิมอีกสองสามสูตรให้เราทราบว่าผิวหนังรู้สึกได้รับประโยชน์มากมายจากผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนพวกเขาทำให้ผิวเรียบเนียนให้ร่มเงาที่สวยงามป้องกันไม่ให้เกิดความชราก่อนวัยอันควรสูญเสียความยืดหยุ่นและการปรากฏตัวของจุดอายุการเยียวยาดังกล่าวเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการอักเสบผ่อนคลายการขจัดรอยคล้ำใต้ตาสีแดงขัดและห่อด้วยกาแฟลดเซลลูไลท์เกือบ 17%

หน้ากากกาแฟยังมีประโยชน์สำหรับผมคาเฟอีนช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตป้องกันการสูญเสียเส้นผมนักวิจัยกล่าวว่าหน้ากากกาแฟสามารถยืดอายุวงจรชีวิตของรูขุมขนได้ 33% และเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมเกือบ 46%

สูตรความงามกาแฟ

และนี่เป็นเพียงตัวอย่างเล็ก ๆ น้อย ๆมีตัวเลือกหลายร้อยตัวเลือกสำหรับเครื่องสำอางโฮมเมดกาแฟสร้างของคุณเองและสวยงาม

กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่น่าทึ่งบางคนไม่สามารถแม้แต่จะมีชีวิตอยู่ได้ในวันเดียวในขณะที่คนอื่นกลัวมันเป็นผลิตภัณฑ์ที่อันตรายที่สุดมันยากที่จะบอกว่าใครถูกกว่าความจริงดังที่คุณทราบอยู่ในค่าเฉลี่ยทองคำและกาแฟหนึ่งถ้วยสำหรับคนที่มีสุขภาพดีจะไม่ทำอันตรายใด ๆ

นอาหารสุขภาพ