กาแฟสีเขียว: ประโยชน์อันตรายและข้อห้าม

ตอนนี้มากขึ้นเรื่อย ๆ เริ่มพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ของกาแฟเขียวมันพุ่งสูงขึ้นถึงแท่นของความนิยมเนื่องจากความจริงที่ว่ามันส่งเสริมการลดน้ำหนักการลดน้ำหนักด้วยเครื่องดื่มนี้ถือเป็นแฟชั่นและไม่กี่ปีที่ผ่านมาในปี 2012 ในสหรัฐอเมริกาผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ขายดีที่สุดของผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่ส่งเสริมการลดน้ำหนักแล้วอะไรคือสิ่งที่โด่งดังสำหรับเครื่องดื่มที่ไม่รู้จักนี้? ความคิดเห็นออนไลน์เกี่ยวกับเรื่องนี้มีความขัดแย้งมาก: บางคนเชื่อว่ามันมีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อในขณะที่คนอื่นพูดถึงข้อห้ามที่มีค่ามากกว่าประโยชน์นี่เป็นเรื่องจริงหรือไม่? มาพยายามทำความเข้าใจกันเถอะ

ประวัติศาสตร์เล็กน้อย

บ้านเกิดของกาแฟถือเป็นหนึ่งในจังหวัดของเอธิโอเปีย – Kaffaพืชชนิดนี้มีมานานกว่า 800 ปีและมีเรื่องราวมากมายเกี่ยวกับต้นกำเนิดของมันอย่างไรก็ตามหนึ่งในเรื่องราวที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือ Kaldi, The Shepherd และแพะของเขา

คนเลี้ยงแกะหนุ่มคนหนึ่งในขณะที่ดูแลแพะของเขาสังเกตเห็นพฤติกรรมที่ผิดปกติ: แพะได้รับการแจ้งเตือนและทำงานอย่างไม่น่าเชื่อตลอดทั้งวันและในคืนถัดไปCaldi สังเกตว่าผลเบอร์รี่ต้นกาแฟทำให้พวกเขาตื่นขึ้นมาคนเลี้ยงแกะตัดสินใจที่จะลองผลเบอร์รี่ที่รักตัวเองและเขาก็ประหลาดใจอย่างไรเมื่อเขารู้สึกถึงความมีชีวิตชีวาที่น่าเหลือเชื่อที่ทำให้เขาเต้นทั้งคืนเจ้าอาวาสที่ผ่านไปของอารามใกล้เคียงให้ความสนใจในการเลี้ยงแกะเต้นรำและถามว่าอะไรทำให้เขาตื่นเต้นมากนั่นคือตอนที่ Kaldi บอกเขาเกี่ยวกับพลังอันน่าอัศจรรย์ของผลเบอร์รี่ตัวน้อยพระโดยพระสงฆ์ได้รวบรวมผลเบอร์รี่และใบไม้ของต้นไม้กาแฟและทำยาต้มจากพวกเขาซึ่งเขารับใช้กับพี่น้องของเขาในวันสวดมนต์ตอนเย็นเครื่องดื่มนี้ใช้งานได้อย่างมหัศจรรย์ – พระสงฆ์ตื่นตัวและไม่ได้นอนหลับสนิทกับการเทศนาทุกคืนอีกต่อไป

ในรัสเซีย Peter I และ Catherine the Great ชอบกาแฟมากหลังใช้เครื่องดื่มที่แข็งแรงจนเมล็ดกาแฟ 400 กรัมเพียงพอสำหรับประมาณสี่ถ้วยต้องขอบคุณจักรพรรดินีมากในปัจจุบันกาแฟนี้ยังใช้ในเครื่องสำอางค์เพราะเธอเป็นคนแรกที่คิดค้นการใช้กากกาแฟด้วยสบู่เป็นรูปสครับสำหรับใบหน้าและร่างกายกาแฟปรากฏตัวภายใต้ซาร์ Alexei Mikhailovich และใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์โดยเฉพาะ: เพื่อเพิ่มความดันโลหิตเพื่อกำจัดไมเกรนและโรคอื่น ๆ อีกมากมาย

มันไม่ได้ถูกใช้เป็นเครื่องดื่มจนกระทั่งศตวรรษที่ 12 และถูกใช้เป็นผลิตภัณฑ์ดิบเท่านั้น ซึ่งปัจจุบันเราเรียกว่ากาแฟเขียวและเพียงไม่กี่ศตวรรษต่อมา พวกเขาได้เรียนรู้วิธีทำให้แห้งและคั่วถั่ว บดให้เป็นผงแล้วเทน้ำร้อนลงไป เพื่อให้ได้เครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมไม่เหมือนใครซึ่งยังคงเป็นที่ต้องการในปัจจุบัน

ลักษณะสำคัญและประเภทของกาแฟเขียว

กาแฟสีเขียวคือเมล็ดกาแฟดิบที่ยังไม่ผ่านการคั่ว ดังนั้นจึงไม่มีสีน้ำตาลเข้มตามปกติของเรา แต่เป็นสีมะกอกที่ละเอียดอ่อนพวกเขาสกัดจากผลของต้นกาแฟด้วยความช่วยเหลือของการประมวลผลเฉพาะพวกเขาจะถูกปลดปล่อยออกจากเนื้อผลเบอร์รี่และเอาเปลือกออก

กาแฟสีเขียวไม่มีกลิ่นหอมเข้มข้นเท่ากาแฟดำกลิ่นหอมของมันชวนให้นึกถึงกลิ่นสมุนไพรทาร์ตเครื่องดื่มนี้มีสีน้ำตาลและมีรสเปรี้ยวฝาดและเปรี้ยวเล็กน้อย

ปัจจุบันมีกาแฟเขียวหลายประเภท:

• เมล็ดกาแฟสีเขียวธรรมชาติ
• กาแฟดิบสีเขียว
• กาแฟเขียวคั่ว
• ผงกาแฟเขียวบด
• กาแฟเขียวสำเร็จรูปแบบเม็ด
• กาแฟเขียวแห้ง

กาแฟที่ได้ผลดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักคือกาแฟดิบที่ไม่ผ่านการคั่ว เมล็ดกาแฟมีสารอาหารจำนวนมากที่สุดเมื่อคั่ว คุณสมบัติที่มีประโยชน์หลายอย่างของกาแฟสีเขียวจะหายไปตัวอย่างเช่น ถั่วคั่วขาดกรดคลอโรเจนิกโดยสิ้นเชิง ซึ่งเป็นคุณค่าที่เครื่องดื่มที่มีประโยชน์นี้ให้คุณค่าอย่างไรก็ตามในรุ่นคั่วมีสารที่มีประโยชน์มากมาย

กาแฟบดสามารถใช้เป็นเครื่องดื่มและใช้เป็นส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางต่างๆ

ผลิตภัณฑ์เม็ดที่ละลายน้ำได้นั้นได้รับจากแรงดันไอน้ำเข้มข้นบนผงกาแฟบด ซึ่งส่งผลให้มวลของคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หายไป เนื่องจากแรงดันเปลี่ยนโครงสร้างของเมล็ดกาแฟ

กาแฟฟรีซดรายเรียกอีกอย่างว่า “ฟรีซดราย” และเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่แพงที่สุด เนื่องจากเทคโนโลยีที่ใช้ผลิตนั้นมีราคาค่อนข้างแพงแต่ด้วยเหตุนี้เราจึงได้เครื่องดื่มที่มีรสชาติและกลิ่นใกล้เคียงกับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมากที่สุด

องค์ประกอบทางเคมีของกาแฟเขียว

กาแฟสีเขียวมีองค์ประกอบวิตามินที่มีประโยชน์และมีประโยชน์มันมีกรดอินทรีย์ซึ่งเป็นกรดหลักคือกรดคลอโรเจนิกแทนนินอัลคาลอยด์ส่วนใหญ่คาเฟอีนธีโอฟีลลีนและตรีโกณมิติน้ำมันหอมระเหยแทนนินเส้นใยไขมันและกรดอะมิโน

คาเฟอีนในองค์ประกอบของเครื่องดื่มดังกล่าวมีน้อยกว่าในสีดำแต่การปรากฏตัวของมันมีผลในเชิงบวกต่อร่างกายโดยมีเงื่อนไขว่ามันถูกใช้ในปริมาณที่สมเหตุสมผลต้องขอบคุณคาเฟอีนเราสามารถปรับปรุงความตื่นตัวทางจิตใจเพิ่มการออกกำลังกายและปรับปรุงหน่วยความจำช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าที่สะสมและเพิ่มพลังให้กับร่างกายนอกจากนี้คาเฟอีนในปริมาณเล็กน้อยจะเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญและป้องกันการสะสมของการสะสมของไขมันช่วยบรรเทาอาการตะคริวและกระตุ้นหัวใจและหลอดเลือด

แทนนินช่วยกำจัดสารพิษที่เป็นอันตรายและสารพิษที่เป็นอันตรายจากร่างกายและยังป้องกันผลกระทบที่เป็นอันตรายของสิ่งแวดล้อมมันมีความสามารถในการแคบเรือและลดการซึมผ่านของเส้นเลือดฝอยรวมทั้งช่วยรักษาบาดแผลและต่อต้านผลกระทบที่เป็นอันตรายของเชื้อโรคและพิษชนิดต่างๆ

กรด Chlorogenic เป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังที่สุดซึ่งช่วยให้ร่างกายทำความสะอาดตัวเองของอนุมูลอิสระและผลกระทบที่เป็นอันตรายแต่พบได้เฉพาะในเมล็ดกาแฟสีเขียวดิบมันป้องกันการสะสมของไขมันใต้ผิวหนังลดความสามารถในการย่อยของคาร์โบไฮเดรตเช่นเดียวกับการย่อยอาหารซึ่งเป็นปกติซึ่งมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักอย่างแน่นอนกรดคลอโรเจนิกยังมีผลประโยชน์ต่อระบบประสาทส่วนกลางระบบไหลเวียนโลหิตและระบบทางเดินหายใจต้องขอบคุณสารต้านอนุมูลอิสระการสังเคราะห์โปรตีนเกิดขึ้นซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่มั่นคงและราบรื่นของร่างกายกรด Chlorogenic ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานชนิดที่ 2

กรดอะมิโนที่ประกอบกันเป็นกาแฟสีเขียวมีส่วนช่วยในการดูดซึมได้ดีขึ้นโดยร่างกายของวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ช่วยต่อสู้กับไวรัสและการติดเชื้อเร่งกระบวนการเผาผลาญและเพิ่มการผลิตฮีโมโกลบินพวกเขายังช่วยให้คุณได้รับมวลกล้ามเนื้อเร็วขึ้นและมีผลประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักสารที่มีประโยชน์เหล่านี้สามารถสลายไขมันใต้ผิวหนังและทำให้ความรู้สึกหิวหมองคล้ำรวมทั้งช่วยกำจัดนิวเคลียสกัมมันตรังสีออกจากร่างกายและเกลือของโลหะหนัก

ไขมันมีหน้าที่ในการสังเคราะห์ฮอร์โมนจำนวนมากที่นำไปสู่การทำงานที่เหมาะสมของระบบประสาทและแทนนินเร่งการเผาผลาญและลดระดับกลูโคสในเลือดโดยวิธีการขอบคุณพวกเขาที่กาแฟได้รับความฝาดเผ็ดร้อน

ต้องขอบคุณไฟเบอร์ซึ่งมีอยู่ในผลิตภัณฑ์นี้คือการกำจัดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายการทำให้เป็นมาตรฐานของกระบวนการย่อยอาหารเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายและเส้นใยยังสามารถป้องกันการพัฒนาของโรคมะเร็งและลดความเสี่ยงของปัญหาโรคหัวใจและหลอดเลือด

น้ำมันหอมระเหยให้กาแฟกลิ่นหอมอันหรูหราด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาคุณสามารถทำให้ไอและเพิ่มการหลั่งของเสมหะซึ่งจะกำจัดเมือกออกจากหลอดลมพวกเขาสามารถในเวลาที่สั้นที่สุดกำจัดการอักเสบและทำให้เป็นกลางผลกระทบของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและยังมีผลประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและอวัยวะย่อยอาหาร

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของกาแฟเขียว

ขอบคุณองค์ประกอบทางเคมีที่น่าอัศจรรย์กาแฟสีเขียวได้รับการรักษาและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์:

• เพิ่มความเร็วในการเผาผลาญและเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• ลดความอยากอาหารดังนั้นจึงทำให้หิวโหย
• ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ
• ส่งเสริมการกำจัดสารพิษและสารพิษที่เป็นอันตราย
• ควบคุมการเผาผลาญและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต;
• ปรับปรุงระบบหัวใจและหลอดเลือดและประสาท
• ส่งเสริมการทำงานที่เหมาะสมของต่อมไร้ท่อ
• ปรับปรุงหน่วยความจำและกระตุ้นการทำงานของสมอง
• พลังงานช่วยเพิ่มอารมณ์
• ผลประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหารและปรับปรุงการย่อยอาหาร

นอกเหนือจากการกระทำข้างต้นแล้วกาแฟสีเขียวยังใช้อย่างแข็งขันในเครื่องสำอางค์และยาแผนโบราณ:

• มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย
• ช่วยลดอาการบวมได้อย่างมีประสิทธิภาพช่วยกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
• มันเป็นยาชูกำลังที่ทรงพลัง
• ช่วยป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต
• มันมีเอฟเฟกต์ต่อต้านเซลล์ช่วยในการกำจัดรอยแตกลายและรอยแผลเป็น
• มันช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและทำให้มันเปล่งประกายตามธรรมชาติ
• มันต่อสู้กับริ้วรอยผิวอย่างมีประสิทธิภาพป้องกันการปรากฏตัวของริ้วรอย

นอกจากนี้กาแฟสีเขียวยังมีคุณสมบัติต้านมะเร็งที่ทรงพลังป้องกันความเสี่ยงของหลอดเลือดและใช้สำหรับการรักษาและป้องกันโรคเบาหวาน

กาแฟสีเขียวสำหรับการลดน้ำหนัก

ปริมาณสูงของกรดคลอโรเจนิกซึ่งถูกทำลายในระหว่างการคั่วและมีอยู่ในกาแฟสีเขียวเท่านั้นช่วยให้เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักสารที่ไม่เหมือนใครนี้มีคุณสมบัติที่สามารถสลายไขมันป้องกันไม่ให้พวกเขาเข้าสู่กระแสเลือดและยังช่วยให้ตับประมวลผลกรดไขมันอย่างแข็งขัน

นอกจากนี้กาแฟสีเขียวยังช่วยลดระดับอินซูลินในเลือดดังนั้นจึงเร่งการเผาผลาญและยังมีประสิทธิภาพในแผนนี้และเอฟเฟกต์ต่อต้าน Edema ซึ่งมีสารในองค์ประกอบของเครื่องดื่มนี้และความสามารถของผลิตภัณฑ์นี้ในการกำจัดสารที่เป็นอันตรายและคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย

อันตรายของกาแฟเขียว

สารที่อันตรายที่สุดที่มีอยู่ในกาแฟคือคาเฟอีนการบริโภคที่มากเกินไปซึ่งอาจนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์และเป็นอันตรายต่อร่างกาย

การบริโภคคาเฟอีนจำนวนมากสามารถนำไปสู่การติดคาเฟอีนซึ่งมีลักษณะโดย:

• ปวดศีรษะ;
• อาการง่วงนอน;
• ความเหนื่อยล้าเรื้อรังและความเหนื่อยล้า;
• ความกังวลใจและหงุดหงิด
• เจ็บกล้ามเนื้อ;
• อาการคลื่นไส้;
• ความเครียดและภาวะซึมเศร้า

ในขณะที่กาแฟช่วยกระตุ้นและทำให้เกิดระบบประสาทการบริโภคเครื่องดื่มนี้มากเกินไปอาจนำไปสู่การลดลงของเซลล์ประสาทและการเสื่อมสภาพทั่วไปของอวัยวะและระบบทั้งหมดของร่างกายนอกจากนี้คาเฟอีนสามารถกระตุ้นโรคลมชัก, หวาดระแวง, ความผิดปกติทางประสาท, โรคจิตและการรุกราน

เครื่องดื่มจากถั่วเขียวและสีดำมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงหลอดเลือดแดงและโรคหลอดเลือดหัวใจเพราะคาเฟอีนกระตุ้นความดันโลหิตสูงและกระตุ้นระบบหัวใจและหลอดเลือดซึ่งส่งผลให้หัวใจเต้นเร็วไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจมีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักส่วนเกินและโรคหลอดเลือด

การบริโภคเครื่องดื่มที่มากเกินไปทำให้ร่างกายของแร่ธาตุที่มีประโยชน์เช่นแคลเซียม, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, โซเดียมและวิตามิน B1 และ B6ในทางกลับกันอาจนำไปสู่ผลที่ตามมาดังต่อไปนี้:

• กระดูกเปราะและเปราะ
• ความเสี่ยงของ osteochondrosis;
• การเสื่อมลงของฟัน;
• การไหลเวียนของสมองบกพร่อง;
• อาการปวดต่อเนื่องที่ต่อเนื่องและกระดูกสันหลังส่วนคอ

ดังนั้นควรใช้กาแฟเขียวด้วยความระมัดระวังและไม่ใช้มากเกินไป

ข้อห้ามและผลข้างเคียง

ขอแนะนำให้ยกเว้นการใช้เครื่องดื่มในความผิดปกติทางประสาทที่ปรากฏในการนอนไม่หลับเพิ่มความตื่นเต้นและหงุดหงิดนอกจากนี้คุณไม่ควรใช้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมรวมถึงความดันโลหิตสูงและปัญหาของระบบทางเดินอาหารคุณไม่ควรดื่มกาแฟเมื่ออายุของเด็กเพราะมันส่งผลเสียต่อระบบประสาทที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะและอาจนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์และโชคร้าย

ด้วยการบริโภคเครื่องดื่มที่มากเกินไปอาการดังต่อไปนี้อาจเกิดขึ้น:

• อาการคลื่นไส้;
• ปวดศีรษะ;
• ใจสั่น
• เพิ่มความดันโลหิต

วิธีปรุงกาแฟสีเขียวอย่างถูกต้อง

เริ่มต้นด้วยเมล็ดกาแฟต้องเป็นพื้นและขั้นตอนนี้เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดในการเตรียมกาแฟเมล็ดกาแฟเป็นพื้นดินเพื่อการเปิดเผยรสชาติและกลิ่นหอมที่ดีขึ้นกาแฟสีเขียวจำเป็นต้องมีพื้นดินหยาบกระบวนการบดจะง่ายขึ้นมากหากถั่วแช่ในน้ำเย็นก่อน

การย่างกาแฟหรือไม่ขึ้นอยู่กับทุกคนแต่ถั่วย่างลดปริมาณคาเฟอีนของเครื่องดื่มปรับปรุงรสชาติและให้การบดที่ดีขึ้นมีหลายขั้นตอนของเมล็ดกาแฟย่างตัวอย่างเช่นหากกาแฟสีเขียวใช้เป็นเครื่องมือลดน้ำหนักคุณควรย่างถั่วเล็กน้อยในกระทะเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่เปลี่ยนสีแต่ถ้าคุณต้องการปรับปรุงรสชาติของผลิตภัณฑ์คุณควรทอดเมล็ดจนกว่าพวกเขาจะได้รับสีน้ำตาลกระบวนการดังกล่าวจะใช้เวลาประมาณสิบห้านาทีเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องย่างเมล็ดกาแฟในกระทะแห้งโดยไม่ต้องเติมน้ำมันมันจะดีกว่าที่จะใช้หม้อเหล็กหล่อและวิธีการย่างนั้นคล้ายกับถั่วลิสงหรือเมล็ดย่าง

มีกาแฟเบียร์หลายชนิด:

• เบียร์ด้วยสื่อฝรั่งเศส
• ต้มกาแฟสีเขียวในหม้อกาแฟ
• ต้มกาแฟสีเขียวในหม้อกาแฟ
• ผลิตเบียร์ในเครื่องชงกาแฟ
• ต้มกาแฟสีเขียวในเครื่องชงกาแฟ

การต้มกาแฟสีเขียวโดยใช้สื่อฝรั่งเศส

ในขั้นต้นเรือแก้วของสื่อฝรั่งเศสจะต้องถูกทำให้ร้อนด้วยน้ำร้อนหลังจากระบายน้ำให้เทกาแฟสีเขียวขรุขระเทน้ำร้อนลงบนกาแฟแล้วคนให้สะอาดวางฝาบนกดฝรั่งเศสและรอประมาณสามถึงห้านาทีขึ้นอยู่กับว่าเครื่องดื่มควรจะแข็งแกร่งแค่ไหนหลังจากเวลานี้ค่อยๆลดที่กรองและเทของเหลวที่แยกออกเป็นถ้วยอุ่น

ต้มกาแฟสีเขียวในหม้อ

เทน้ำเย็นลงในหม้อแล้ววางลงบนกองไฟเพิ่มกาแฟบดละเอียด 2 ช้อนชาลงในน้ำอุ่นต้มกาแฟด้วยความร้อนต่ำทันทีที่ฟองปรากฏขึ้นให้นำกาแฟออกจากไฟและเมื่อมันตกลงมาให้กลับไปที่เตากระบวนการนี้ควรทำซ้ำประมาณสามครั้งหลังจากนั้นควรดื่มเครื่องดื่มและเทลงในถ้วยอุ่น

วิธีดื่มกาแฟสีเขียวอย่างถูกต้อง

เป็นการดีที่สุดที่จะดื่มเครื่องดื่มที่ไม่ได้หวานประมาณสิบห้านาทีก่อนมื้ออาหารหรือครึ่งชั่วโมงหลังมื้ออาหาร

มีความจำเป็นที่จะต้องรู้ว่าการใช้เครื่องดื่มกับแอลกอฮอล์และยาสูบพร้อมกันเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือดอย่างมีนัยสำคัญและยังมีส่วนช่วยในการส่งผลกระทบของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และผลิตภัณฑ์ยาสูบ

เนื่องจากการปรากฏตัวของคาเฟอีนมีส่วนช่วยในการชะล้างแร่ธาตุที่สำคัญจากร่างกายจึงจำเป็นต้องรวมไว้ในผลิตภัณฑ์นมชีสและปลาของคุณนอกจากนี้กาแฟระบายของเหลวออกจากร่างกายดังนั้นผู้ที่ชื่นชอบผลิตภัณฑ์นี้ควรดื่มน้ำแร่ที่ไม่ได้รับการทำความสะอาดมากกว่าหนึ่งลิตรต่อวัน

บทสรุป

กาแฟสีเขียวเป็นเทรนด์ใหม่ในการควบคุมอาหารคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมันมีผลประโยชน์ต่อร่างกายส่งเสริมการลดน้ำหนักและปรับปรุงคุณภาพผิวอย่างไรก็ตามการลดน้ำหนักด้วยผลิตภัณฑ์นี้เต็มไปด้วยผลที่ตามมาและถ้าคุณทำเครื่องดื่มนี้มากเกินไปมันอาจนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์เพราะกาแฟสีเขียวยังมีคาเฟอีนแม้ว่าจะมีขนาดเล็กกว่ากาแฟดำเครื่องดื่มนี้ควรใช้ด้วยความระมัดระวังในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและมีแนวโน้มที่จะความดันโลหิตสูงแต่โดยทั่วไปถ้าคุณไม่ใช้มันในทางที่ผิดกาแฟสีเขียวจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ แต่จะให้บริการเพื่อประโยชน์ของร่างกายเท่านั้น